Tietopankki

Terapiasuuntaukset

Psykoterapia on historian myötä jakautunut eri koulukuntiin ja suuntauksiin. Eri suuntauksilla on niille ominaisia teorioita, työskentelymenetelmiä ja näkökulmia. Yleisimpiä suuntauksia ovat kognitiivinen psykoterapia, psykoanalyyttinen psykoterapia, psykodynaaminen psykoterapia ja kriisi- ja traumaterapia sekä uudempi suosittu terapiasuuntaus eli ratkaisukeskeinen psykoterapia. Myös integratiivinen psykoterapia eli eri suuntauksien näkökulmia ja työskentelymenetelmiä yhdistävä suuntaus on nopeasti yleistymässä. Suuntauksena voi olla myös pari- perhe- ja ryhmäpsykoterapia.

Yleensä psykiatri suosittelee potilaalle suuntausta tai asiakas saattaa jo etukäteen tietää mitä suuntausta lähtee etsimään. On myös hyvä valita muutama vaihtoehto suuntauksille, sillä juuri tiettyä suuntausta edustavaa ammattilaista voi olla hankala löytää. Tutkimusten mukaan psykoterapiasuuntauksien väliset tuloksellisuuserot eivät kuitenkaan ole kovin merkittäviä ja usein hyvä terapiasuhde asiakkaan ja terapeutin välillä onkin suuntausta tärkeämpää. Vaikeimmissa mielenterveyshäiriössä kuten persoonallisuushäiriössä, psykoosissa tai erilaisissa kehityshäiriöissä esimerkiksi autismin oireyhtymässä on syytä valita suuntaus, jota psykiatri on suositellut.

Psykoterapiassa valitaan tyypillisesti jokin psykoterapiamuoto. Eri psykoterapiamuodot avataan seuraavissa linkeistä tarkemmin. Psykoterapian vaikuttavuutta on tutkittu, mutta vielä ei osata tarkasti sanoa, mikä psykoterapiassa auttaa. Tutkimusten mukaan psykoterapiasuuntauksien väliset tuloksellisuuserot eivät kuitenkaan ole kovin merkittäviä. Tärkeintä on, että psykoterapeutin ja asiakkaan yhteistyö toimii, ja työskentelytapa sopii asiakkaalle.