Nosteen terapeutit ja kaikki asiantuntijat

Raimo Maunu, Oulu, Tornio

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Terapeuttina työskentelyni lähtökohta on asiakkaan tilanne ja tavoitteet. Annan asiakkaalle tilaa oman tilanteensa arvioimisessa. Pyrin luomaan luottamuksellisen ja avoimen vuorovaikutustilanteen, jossa asiakas voi vapaasti kertoa tilanteestaan. Pyrin löytämään yhdessä asiakkaan kanssa voimavarat ja keinot tilanteiden ratkaisemiseksi. Tuen asiakasta ratkaisujen muodostamisessa ja niiden käyttöönotossa.

Käytän ratkaisu- ja voimavarakeskeisen psykoterapian välineitä ja menetelmiä. Vuorovaikutus asiakkaan kanssa perustuu avoimeen ja luottamukselliseen keskusteluun. Tavoitteena on löytää asiakkaan omista voimavaroista keinoja tilanteiden ratkaisuun. Asiakkaalle annetaan tilaa avautua tilanteestaan. Asiakkaan omista ja aiemmin toimineista välineistä etsitään yhdessä ratkaisukeinoja tilanteiden hallintaan.

Olen toiminut yli 30 vuotta nuorten ja aikuisten parissa opettajana, opinto-ohjaajana ja sekä oppilaitoksen että kunnan opetustyönjohtajana. Minulla on hyvät tiedot ja taidot nuoren ja aikuisen opiskelijan elämäntilanteen haasteista. Olen opinnoissani perehtynyt teologiaan, kasvatustieteeseen, psykologiaan, filosofiaan, informaatioteknologiaan, opinto-ohjaamiseen, oikeustieteeseen ja julkisoikeuteen.

Kari Krauel, Lappeenranta

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen), logoterapeutti

Olen rauhallinen, uskon ihmisen omiin mahdollisuuksiin. Olen aktiivinen, mutta ihmiset itse tekevät ratkaisut. Menneessä ollaan vain sen verran kuin on tarve. Vahvuuteni ovat juuri rauhallisuus, uskoni ihmisen omiin mahdollisuuksiin, tilan antaminen ja se, että olen kiinnostunut ihmisistä. Asiakkaalta toivon rehellisyyttä ja avoimuutta, sillä omien vaikeuksien piilottamisella ei tee muille kuin itselleen hallaa.

Tapaamisissa tarkoituksena on, että ihmiset itse puhuisivat ja että tapaamisten välillä he yhdistelisivät asioita oivalluksiksi. Tapaamisten välisiksi ajoiksi sovimme tehtävistä, joita pitäisi käydä läpi. Omien voimavarojen, tietojen ja taitojen löytäminen itsestään helpottaa lopulliseen tavoitteeseen pääsyä, ennen kaikkea uskoa siihen, että minä selviydyn.

Olen tehnyt terapiaa parikymmentä vuotta, viimeiset 13 vuotta yksityisyrittäjänä. Olen kiinnostunut nuorista, joiden kanssa työskentelin 5 vuotta nuorisoasemalla. Kiinnostusta ja kokemusta minulle on karttonut työelämän haasteista ja ammatinvalintakysymyksistä, ja olen erikoistunut viiden vuoden ajan mielenterveyskuntoutujien ammatilliseen työhönvalmennukseen. Solmuja parisuhteessa -menetelmän opiskelin, kun huomasin, että parisuhteen vaikeudet olivat useimmiten vuorovaikutuksen puutetta.

Sirpa Rantala, Seinäjoki, etävastaanotto (Oulu)

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Terapeuttina olen aktiivinen, kuunteleva ja ystävällinen. Työskentelyotteessa olen rauhallinen, asiakasta arvostavan myötätuntoinen. Toisaalta olen jämpti, mutta puolueeton. Huomiokykyinen yhteistyö on kehittynyt ajan kanssa. Huomioin asiakkaan toiveet ja tavoitteet, joilla päästään parhaaseen yhteiseen luottamukseen. Luottamuksen saaminen edellyttää molemminpuolista rehellisyyttä.

Aluksi kuuntelen asiakasta mikä on hänen viestinsä minulle. Asiakas kertoo sen mitä hän haluaa tuoda esille elämästään tai ongelmistaan. Keskustelujen edetessä asetamme tavoitteet terapiakäynneille ja elämän mahdolliselle muutokselle. Eteneminen tapahtuu ratkaisukeskeisen terapian avulla pienin askelin, motivoin ihmisiä saavuttamaan sen minkä he haluavat saavuttaa.

Ulla-Liisa Räty, Raahe

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen, psykodynaaminen)

Terapeuttisessa kohtaamisessa olen läsnäoleva, asiakkaan todellisia tarpeita kuunteleva ja kunnioittavassa vuorovaikutuksessa kanssasi. Hoidan ja työnohjaan kokonaisvaltaisella lähestymistavalla, joka toimii tilannettasi edesauttavasti. Psykoterapeuttisessa työskentelyprosessissa hyödynnän myös luovuusterapian asiantuntijuutta. Työskentelyssä käytän tuolloin herkkyydellä ja ammattitaidolla valittuja luovuusterapeuttisia menetelmiä.

Tutustumiskäynnin ja terapeuttisen arvion jälleen asiakas tekee päätöksen jatkosta. Terapiakäyntien sopivalla tiheydellä on tarkoitus tukea sitä, että terapia etenee prosessinomaisesti. Psykoterapiassa asiakas keskustelee niistä asioista, joiden vuoksi hän on terapiaan hakeutunut. Hän voi käsitellä vaikeita kokemuksiaan sekä etsiä ratkaisuja niihin. Prosessin tuloksena asiakas päätyy ymmärtämään itseään, kumppaniaan, perhettään ja omaa elämäänsä paremmin.

Terapeuttisen keskustelun lisäksi on mahdollista käyttää luovuusterapeuttista työskentelyä. Luovassa työskentelyssä voi hyödyntää luovanterapian menetelmän mukaista työskentelyä laaja-alaisesti. Luovuusterapiassa asiakas ja asiakkaan tilanne säätelevät työskentelyprosessin etenemisen. Omalle kokemukselle on aikaa ja siinä olemisessa on parantumisen lähtökohta. Näin asiakkaan toipuminen ja tasapainon löytäminen omaan tilanteeseen etenee. Tämä antaa uudenlaisen ymmärryksen omaan elämään ja vapauttaa omia voimavaroja elämiseen.

Minulla on pitkä, laaja-alainen ja vankka osaaminen terapiatyön ja kuntoutuksen alueelta eri-ikäisten asiakkaiden parissa. Toimin myös yksilö- sekä ryhmätyönohjaajana. Työkokemusta on kertynyt julkiselta ja yksityiseltä puolelta sekä lastensuojelusta. Erityisosaaminen liittyy luovuusterapian asiantuntijan pitkään ja laaja-alaiseen ammatilliseen täydennyskoulutukseen.

Anne Koponen, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen ja kognitiivinen)

Psykoterapiassa tavoitteenani on auttaa asiakasta luottamuksellisessa suhteessa löytämään itsestään voimavaroja, joiden avulla muutos on mahdollinen kohti mielekästä ja parempaa elämää.

Lähtökohtana terapiasuhteessa pidän aina asiakkaan omaa elämäntilannetta ja siitä nousevia kysymyksiä ja ongelmia. Pyrin keskusteluissa tulevaisuuteen suuntaavaan ja toivon näkökulmaa korostavaan prosessiin, huomioiden kuitenkin asiakkaan menneisyyden. Työotteeni on aktiivinen ja tavoitteellinen. Autan asiakasta löytämään uusia tapoja ajatella ja toimia. Terapiaprosessi voi olla pitkäkestoinen tai sovitusti olla lyhytterapiajakso. Keskustelujeni lisäksi käytän terapiassa rentoutus- ja tietoisuustaitoharjoitteita. Minulla on laaja-alainen ja pitkä kokemus työstä aikuispsykiatriasta.

Terapeuttina olen rauhallinen ja lämmin kuuntelija, jolle tärkeää on asiakkaan arvostava kohtaaminen.

Riitta Mattila, Seinäjoki, etävastaanotto (Oulu)

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Etsitään elämääsi toivomasi suunta ja sisältö, voimia tehdä tarvittavia muutoksia ja ideoita, kuinka niitä voit toteuttaa. Olen ratkaisukeskeinen psykoterapeutti. Työhistoriani ajan olen työskennellyt täysi-ikäisten asiakkaiden kanssa psykiatrian avohoidossa vastaanottotyössä. Terapiatyössä on mielestäni tärkeää kunnioittaa juuri sinun arvomaailmaasi ja elämääsi. Olen työskentelytavaltani aktiivinen keskustelija. Olen saanut hyvää palautetta asiakkailta työtavastani olla luotettava, toiveikkuutta ja ideoita lisäävä sekä asiakkaani ovat kokeneet tulleensa ymmärretyksi ja hyväksytyksi omana itsenään. Tapaamiset ovat ratkaisukeskeisen viitekehyksen mukaista keskustelua.

Terapiaan tuot mukanasi omat kokemuksesi, huolesi, murheesi ja muutostarpeesi. Turvallisessa ja tasavertaisessa keskustelussa voimme yhdessä löytää voimia, joita et vielä tiennyt olevan olemassa. Myös uudet näkökulmat kokemuksiisi ovat mahdollisia. Hyvä terapiakontakti sisältää yhdessä pohtimista, ongelmien näkemistä uudessa valossa, toiveikkuuden löytämistä, huumoria, iloa ja nauruakin. Saatamme tehdä erilaisia harjoituksia ja mielikuvatyöskentelyä, joskus myös ohjeistan kotiharjoitteita. Akupunktio-hoidolla voidaan vaikuttaa mielen ja kehon toimintoihin, esim. masennus- ja ahdistuneisuusoireisiin, uniongelmiin tai vieroitusoireisiin.

Työkokemusta minulla on 30 vuoden ajalta psykiatrisesta avohoidosta. Olen osallistunut kriisiryhmätyöskentelyyn n. 10 vuoden ajan. Olen tehnyt psykiatrista vastaanottotyötä avohoidossa viimeiset 20 vuotta. Työskentelen täysi-ikäisten asiakkaiden kanssa. Kiinnostuksenani ovat etenkin mieliala-asiat, ahdistus- ja paniikkioireet, työssä jaksaminen, elämänkriisit laaja-alaisesti esim. fyysinen sairastaminen, tai muu äkillinen elämänmuutos.

Svetlana Fogel, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen helposti lähestyttävä rinnalla kulkija. Kuuntelen ja annan tilaa, tarvittaessa olen myös aktiivinen. Minulla on positiivinen ajattelutapa. Minulle on tärkeintä luottamuksellinen ja avoin yhteistyösuhde, haluan luoda kohtaamisista myönteisen ja asiakkaitani vahvistavan kokemuksen. Työskentelytapani on voimavarakeskeinen, dialoginen sekä asiakaslähtöinen.

Työotteeni on ratkaisu- ja voimavarasuuntautunut. Psykoterapiassa tutkitaan hyvinvointia rajoittavia, epätarkoituksenmukaisia ajatustapoja, uskomuksia, tunteita ja toimintatapoja. Pyrkimyksenäni on psyykkisen tuen lisäksi ohjata asiakasta ja perhettä tavoitteellisesti löytämään ratkaisuja ongelmiin olemassa olevia voimavaroja hyödyntäen. Asiakasryhmään kuuluu enimmäkseen venäjänkieliset asiakkaat.

Minna Tuominen, Helsinki

Paripsykoterapeutti (Integratiivinen)

Terapeuttina olen lämmin, ystävällinen, sensitiivinen, perusteellinen ja tavoitteellinen. Terapiassa tutkimme asiakkaan kanssa yhdessä hänen menneisyyttään ja etsimme ratkaisuja tulevaisuuteen. Työotteeni on kysymyksillä eteenpäin suuntautuva ja otteeni on sillä tavalla aktiivinen. Toisiaan annan myös kotitehtäviä ja joskus vastaanotolla teemme myös toiminnallisia tehtäviä (kuten piirtämistä, maalaamista, tyhjän tuolin menetelmää). Terapiassa on tärkeää antaa asiakkaalle tilaa ja aikaa ja näin terapian rytmi määräytyy yhteistyössä asiakkaan kanssa. Vastaanotolla pyrin siihen, että potilas tulisi kohdatuksi, kuulluksi ja ymmärretyksi omana itsenään. Myötätunto ja sen kasvattaminen itseä kohtaan on terapiassa tärkeää. Vahvuuksiani ovat rauhallisuus ja turvallisen tilan luominen. Pidän tärkeänä, että asiakkaan kanssa yhdessä mietitty tavoite seuraa luonnollisesti terapiaprosessissa mukana. Terapiaprosessisa on pitkin matkaa tärkeää myös arvioida: Puhummeko oikeista asioista? ovatko ydinkysymykset löytyneet? Pohdinta ja pysähtyminen oman elämän äärelle siirtyvät näin myös arkeen terapiaistuntojen välillä ja terapiaprosessin jälkeen.

Terapiaprosessin aluksi kartoitamme yhdessä asiakkaiden kanssa heidän elämäntilanteensa ja mietimme, mihin suuntaan he toivovat muutosta. Yksi käyttämäni menetelmä on elämänviivatehtävän tekeminen. Elämänviivaa taaksepäin katsomalla tulee havainnolistuneeksi elämän taitekohdat, solmut, mutta myös onnelliset ajat. Tutkimusjaksolla alussa tulevat esille usein myös sellaiset asiat, joista asiakas ei ole ehkä ollut itse tietoinen, kuten mielestä piilotetut traumat tai dissosiaatiohäiriöt. Niiden sanoittaminen ja näkyväksi tuleminen on tärkeä osa tutkimusjaksoa. Alkukartoituksen aikana selviää, onko henkilöllä tai pariskunnalla tarvetta lyhyelle vai pitkäkestoisemmalle terapialle. Paripyskoterapiassa tunnekeskeisen paripsykoterapian parisuhteen kehän piirtäminen ja avaaminen auttaa myös pareja katsomaan tilannettaan etäämmältä.Terapiasuhde on nimenomaan yhteistyösuhde ja mielestäni on tärkeää kuulla, kokeeko asiakas itsensä turvalliseksi ja kohdatuksi. Onnistuneessa terapiaprosessissa tulevat näkyviksi myös aikaisemman elämän vaikeudet ja ne voivat heijastua vaikkapa kiukkuna ja epäluulona terapeuttia kohtaan. Olisi tärkeää, että asiakas saa terapiassa korvaavan kokemuksen ja voi turvallisesti osoittaa näitä vaikeita tunteita ja niitä voidaan yhdessä terapeutin kanssa käsitellä ja pohtia, mistä nämä reaktiot kumpuavat.

Työskentelen aikuisten yli 18- vuotiaiden yksilöisen ja parien kanssa. Kiinnostuksenani ovat erilaiset elämänkriisit.

Riitta Södervall, Tornio

Psykoterapeutti

Olen terapeuttina avoin, aktiivinen, läsnäoleva ja laajasti asiakkaan elämäntilanteeseen paneutuva. Minulla on 40 vuoden työkokemus psykiatrisesta hoitotyöstä. Olen ollut yksilö-, perhe-, pari-, ja ryhmäterapeuttina. Asiakaskuntani on ollut laaja. Asiakaspalautteissa minun on kerrottu olevan helposti lähestyttävä ja asiakkaita kunnioittava terapeutti.

Terapiatilanteissa olen asiakaslähtöinen, perheen ja verkoston huomioon ottava psykoterapeutti. Asiakkaan kanssa terapiassa käytössäni on monipuolinen työkalupakki, minulla on mm. kursseja/koulutusta ja kokemusta kognitiivisesta työotteesta sekä trauman ja elämänkriisin merkityksestä mielenterveyteen. Käytän myös keho/tietoisuustaitoharjoitteita. Hoidon arvioita tehdään puolivuosittain ja tarvittaessa tehdään muutokset terapiatyöskentelyssä. Terapiatyössäni on tärkeää toivon ylläpitäminen ja mottona on "kyllä elämä kantaa".

Olen työskennellyt Länsi-Pohjan psykiatrian tulosalueella yhteensä 40 vuotta, mm. Keroputaan sairaalan osastoilla ja eri avohoidon yksiköissä. Olen ollut alusta sakka kehittämässä Avoimen dialogin hoitomallia, joka alkujaan kehitettiin psykoosipotilaan hoitomalliksi. Olen osallistunut työntekijänä hoitomallista tehtyyn väitöstutkimukseen. Olen opiskellut perheterapeutiksi ja kouluttajaksi. Lisäksi minulla on psykodynaaminen 2 vuoden yksilöterapia koulutus, 10 ov. Lapin yliopiston järjestämä työnohjaaja koulutus ja jatkokoulutus esimiestyön ja työyhteisöjen työnohjaukseen. Lisäksi minulla on koulutusta ja kursseja kognitiivisesta terapiasta sekä kriisi- ja traumakoulutuksesta.
Olen tehnyt Kelan lasten ja nuorten perhekuntoutusta 12 vuotta, ohjannut Kelan kuntoutuskursseja masennuksesta toipuville niin yksilö- kuin parikursseja 13 vuotta. Lisäksi minulla on EMDR I ja EMDR II koulutukset.

Petri Reinikka, Vantaa

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia, ratkaisukeskeinen yksilöpsykoterapia)

Tärkein osa-alue terapiaprosessissa on synnyttää vahva luottamuksellinen suhde. Se on terapian tuloksellisuuden perusta. Toimivan suhteen luominen tapahtuu aidon kohtaamisen ja kuuntelun kautta. Kun luottamus on syntynyt se on oivallinen työkalu terapiaprosessissa etenemiseen. Jokainen pariskunta, perheenjäsen tai yksilö on liikkeellä oman kokemuksensa kautta. Niin on myös terapeuttikin. Siksi kulloisenkin ilmiön (pulman) yhdessä tutkiminen on tärkeää. Luottamuksen syntymiselle terapiasuhteessa on edellytyksenä avoimuus, hyväksyminen, ymmärtäminen, arvostus ja kunnioitus. Työskentelen näitä arvoja käyttäen.

Yritän saada niin parin, perheen kuin yksittäisen ihmisen kanssa aikaan yhdessä tutkimisen prosessia. Sen tavoitteena on saada ihmiset inhimillisesti ja uudella tavalla ymmärtämään itseään, toisiaan sekä keskinäisiä suhteitaan. Tavoitteena on myös, että ihmiset saavat uutta näkökulmaa itselleen emotionaalisesti tärkeisiin asioihin. Ongelmaa voidaan käsitellä niin, että se saa ihmiset riitelemään tai niin, että se luo ihmisistä tiimin. Yritän toimia niin, että jälkimmäinen vaihtoehto toteutuu. Ydinkysymys monesti voikin olla se miten päästä eroon suhteita rasittavasta tavasta käsitellä asioita?

Työkokemusta on kertynyt päihdehuollon perhekuntoutuksessa, erityislasten perheiden parissa lastenpsykiatrian ja lastensuojelun intensiivihoidossa, pari- ja perheterapiayksikössä perheneuvolassa, psykoterapeuttina Nuorisoasemalla sekä hyvinvointineuvolassa. Olen toiminut myös työnohjaajana sosiaali- ja terveydenhuollossa. Psykoterapeuttina olen toiminut parikymmentä vuotta. Asiakaskuntani ovat parit, perheet, uusperheet ja yksilöasiakkaat.

Irmeli Taskinen, Mikkeli

Psykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia)

Aloitamme tekemällä asiakkaan kanssa käyttäytymisanalyysin ja tarkastelemme yhdessä hänen haasteelliseksi kokemiaan asioita. Tämän jälkeen laadimme tavoitteet ja mietimme keinoja niiden saavuttamiseksi. Keinoina käytän kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä. Tunteiden, ajatus- ja toimintamallien tarkastelu ja niiden muuttaminen, mielikuvaharjoitukset, tietoisuustaitoharjoitukset, rentoutuminen ja altistus ovat käytössä asiakkaan ollessa niihin valmis.

Psykoterpeuttina olen aktiivinen, rehellinen. Kuuntelen asiakasta, annan hänelle tilaa tuoda esille oman näkemyksensä tilanteestaan ja asioista, jotka kokee haasteelliseksi nykytilanteessaan ja joihin toivoo muutosta. Huomioin hänen tunteensa ja rohkaisen häntä tarkastelemaan mahdollisia esteitä, ajatusloukkuja , jotka hankaloittavat tarvittavien muutosten tekemistä. Terapiatapaamisten aikana asiakkaalla on mahdollisuus turvallisesti tehdä havaintoja ajatuksistaan ja tunteistaan eri tilanteissa. Tarvittaessa voimme yhdessä käydä haasteellisissa paikoissa, tilanteissa harjoittelemassa, jos se on mahdollista tapaamisen aikana tai käyttää mielikuvaharjoitteita apuna. Kotitehtävien avulla asiakas pääsee jatkamaan tunteiden ja ajatusten havainnointia omassa ympäristössään, haastamaan itsensä sekä harjoittelemaan uusia toimintamalleja, kun hän on valmis siihen. Kotitehtäviin valmistautuminen ja niiden käsittely tapahtuu terapiatapaamisten aikana.

Koko terapian ajan arvioimme yhdessä asiakkaan kanssa tavoitteiden saavuttamista, käytettyjen keinojen toimivuutta. Eteneminen tapahtuu asiakkaan ehdoilla, hänen tunteitaan, kokemuksiaan kuunnellen. Palaamme myös alussa tehtyyn käyttäytymisanalyysiin ja teemme siihen tarvittaessa muutoksia.

Työskentelyni asiakkaan kanssa on tavoitteellista, työotteeni on aktiivinen, kuunteleva ja rohkaiseva. Minulla on ennen psykoterapeutiksi valmistumista takana pitkä kokemus hoitotyöstä nuoriso- ja aikuispsykiatriassa, olen kohdannut erilaisissa elämäntilanteissa olevia asiakkaita niin sairaalassa kuin avohoidossakin. Olen käynyt myös yhteisöhoidon koulutuksen ja minulla on kokemusta sosiaalisiin taitoihin ja voimavaroihin keskittyvien ryhmien vetämisestä. Työssäni olen kohdannut nuoria, joilla on haasteita kouluun, kasvuun ja kehitykseen liittyvien asioiden kanssa. Minulla on kokemusta myös masennuksen, ahdistuneisuushäiriöiden, pelkotilojen, pykoottisten sairauksien ja työuupumuksen hoidosta.

Esa Kurki, Kouvola

Psykoterapeutti (kognitiivinen, Psykodynaaminen laaja-alainen musiikkiterapeutti)

Olen sekä aktiivinen että validoiva. Haluan rakentaa ymmärrystäsi suhteessa varhaisiin kiintymyssuhteisiin ja tunnelukkojen kehittymiseen sekä tutkin ajatus- ja toimintamallejasi erilaisten kognitiivisten välitehtävien kautta. Tutkimme myös erilaisia elämäntarinoita, miten ne peilautuvat musiikkiin, elämänkokemuksiin ja luovuuteen. Kannustan tunneilmaisuun ja terapiassa on mahdollista
tutkia ja jäsentää tunteitasi erilaisten musiikkiterapiamenetelmien kautta. Terapiassa olen turvallinen ja aikarajoista kiinnipitävä terapeutti.

Sovellan kognitiivisia reformulaatiotekniikoita: ABC päiväkirjatyöskentely, elämänkaarityöskentely, voimavarakeskeinen työskentely, skeematerapiaan liittyvä tunnelukkotyöskentely, DBT tekniikat, tarinankerronnan tekniikat, musiikillinen ilmaisu, musiikin kuuntelun menetelmät, tarvittaessa vibroakustiikan menetelmät, ahdistuksen hallinnan ja tunnesäätelyn menetelmät, kroonisen kivun kognitiiviset menetelmät, varhaisten kiintymyssuhteiden tutkiminen suhteessa tämän hetken ajattelu- ja toimintamalleihin. Sukupolvien yli liittyvien validaatioteemojen tutkiminen. GAS - menetelmät arviointityökaluina.

Olen käyttänyt työssäni erilaisia psykodynaamisia musiikkiterapiamenetelmiä n. 25 vuotta. Olen pitkälle koulutettu vibroakustinen terapeutti. Olen kouluttautunut ja kouluttanut GAS menetelmätaitoja. Kognitiivisia menetelmiä olen soveltanut n. 10 vuotta sekä sairaalan akuuttipsykiatriassa että KELA kuntoutuksessa. Erilaiset yksilö- ja ryhmäkuntoutusmuodot ovat vahvaa kokemusaluettani. Olen työskennellyt trauma-ja kriisipsykoterapian sekä narratiivisten tarinankerronnan menetelmin (tutkin aihetta väitöskirjassani). Pitkäaikainen kokemus masennus/ahdistus ja elämänkriisi sekä kroonisten kipupotilaiden terapiasta. Työskentelen mieluiten aikuisten 18 vuotta täyttäneiden kanssa. Työuupumus ja erilaiset elämänkriisit ovat kiinnostukseni kohteina. Erityisosaamisenani ovat musiikkiterapian menetelmät, narRatiikka, vibroakustiikka ja mindfulness erityisosaamisena.

Kimmo Peltola, Jyväskylä

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Terapeuttina pyrin olemaan tarvittaessa aktiivinen, jämpti ja suorapuheinen, tarvittaessa myös tilaa antava, tutkiva ja puolueeton. Uskon myös kotitehtävien voimaan, silloin kun asiakkaalla on siihen voimavaroja. Palautteiden perusteella vahvuuksinani voin pitää rauhallisuutta, kuuntelevuutta, tasa-arvoisuutta ja myötätunteisuutta. Pitkä työkokemus hoitoalalla, 30 vuotta, on tuonut tiettyä kokemusta kohdata asiakkaitten, joskus hyvinkin vaikeita kokemuksia ja elämäntilanteita. Myöskin oma elämänkokemus näin 52 vuotiaana luo omaa laajaa näkökulmaa asioihin. Positiivinen elämänkatsomus ja positiivinen psykologia auttaa tässä työssä.

Asiakkaan asettamien tavoitteiden saavuttamista auttavat työmenetelmät. Ratkaisukeskeisessä psykoterapiassa niitä on paljon. Esim. ongelmat tavoitteiksi, poikkeukset, asteikko, onnistumiset, ihmekysymys, mokasta mahdollisuudeksi jne. Yhdessä asiakkaan kanssa kokeillaan eri menetelmiä ja huomioidaan aikaansaatu muutos. Tärkeintä kuitenkin heti alussa on luoda toimiva yhteistyösuhde joka onnistuu mielestäni vain sillä, että terapeutti on aidosti kiinnostunut asiakkaan tilanteesta ja haluaa häntä auttaa parhaalla mahdollisella tavalla. Terapia syntyy yhteistyösuhteesta. Jos asiakkaalla on voimavaroja ja osaamisalueita, joita hän haluaa hyödyntää terapiassa, myös erilaiset kotitehtävät ovat silloin mahdollisia. Terapeuttina minulle on tärkeää myös seurata onko terapia asiakkaan mielestä oikeanlaista ja tehokasta ja mitä hän haluaa terapian sisältävän. Terapiassa myöskin terapeutti oppii koko ajan. Tärkeintä kuitenkin on että asiakas hyötyy terapiasta ja oppii selviämään ongelmistaan voittajana.

Olen toiminut terveydenhuollossa n. 30 vuotta. Urani alussa toimin pitkään Hotelli mesikämmenen kylpylän kuntoutusosastolla kuntohoitajana. Siihen aikaan pääkuntoutusryhmänä olivat sotiemme sotainvalidit- ja veteraanit. Tuona aikana opin paljon heiltä fyysisistä ja psyykkisistä traumoista, kivusta ja tuskasta jonka läpi moni oli joutunut käymään. Samalla opin paljon myös ihmisen voimavaroista, jotka auttavat pahankin paikan yli. Tuona aikana opiskelin työn ohessa kolme vuotta Lahdessa, jossa ensimmäisenä Suomessa oli mahdollista opiskella WHO:n tutkinto vaatimukset täyttävä kiinalaisen akupunktion tutkinto. Myöhemmin opiskelin myös osteopaatiksi. Sen jälkeen opiskelin hypnoterapeutiksi. Myöhemmin kävin psykoterapeuttiset valmiudet kurssin ja hakeuduin varsinaiseen psykoterapeutti koulutukseen. Psykoterapia koulutuksen aikana kävin myös mindfulness - koulutuksia ja niiden jälkeen suoritin Simply Meditation - opettaja sertifikaatin. Työskentelen mielelläni nuorten, aikuisten ja ikäihmisten kanssa kaikissa heidän ongelmissaan.

Anne Mäki, Seinäjoki

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia, yksilöpsykoterapeuttiopiskelija), seksuaaliterapeutti

Olen aktiivinen, energinen ja elämänkokemusta omaava terapeutti. Minulla on tutkiva ote asiakkaan haastattelussa. Asiakkaan nykytilanne, elämänoppimiskokemukset, arvot ja tavoitteet ovat tärkeitä kohtaamisessa. Empaattinen kohtaaminen ja lempeä suorapuheisuus voi auttaa raivaamaan asiakkaan esteitä kohti riittävän hyvää ja tasapainoista elämää. Jos asioita ei voi muuttaa, ne täytyy hyväksyä ja päästää irti kärsimyksestä. Sopivalla rentoudella, positiivisuudella ja huumorilla voi helpottaa oloa ja mallintaa arkiselviytymistä nykyhetkessä.

Terapiatyöskentelyssä opitaan uusia taitoja, jotta pärjää ja hallitsee tunteita. Menetelminä käytän hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiä, stressin hallintaa ja tietoisen läsnäolon taitojen vahvistamista. Terapiassa arvioidaan edistymistä mittauksilla ja haastatteluilla. Kuitenkin yhteistyössä asiakkaan kanssa sovitaan ja suunnitellaan terapian kulkua, jotta elämän mielekkyys vahvistuisi. Psykoedukaatio on osa terapiaa, koska tieto helpottaa ja motivoi muutokseen.

Olen ollut yli 20 vuotta psykoterapeuttina. Omaa osaamistani olen kehittänyt vuosien ajan opiskelemalla paripsykoterapian, seksuaaliterapian ja työnohjaajakoulutuksen avulla. Minulla on tällä hetkellä kognitiivisen käyttäytymisterapian yksilöpsykoterapian opinnot loppusuoralla ja tässä terapiassa käytetään tutkittuja ja tehokkaita menetelmiä monien eri sairauksien hoidossa, joilla merkittävä vaikutus kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kohentamisessa. Työskentelen pääsääntöisesti aikuisten ja yli 16-vuotiaiden kanssa. Perheet ja pariskunnat myös ovat kiinnostukseni kohteena ja erityisosaaminen on vanhemmuustaitojen vahvistaminen tunne-elämän epävakaudesta kärsivien vanhempien kanssa.

Antti Asunmaa, Helsinki

Musiikkiterapeutti

Musiikkiterapiassa käsitellään asioita musiikin kautta usein soittaen, laulaen, musiikkia kuunnellen, sekä improvisoiden. Pyrimme sanoittamaan asioita sopivassa rytmissä terapian kuluessa. Voimme myös kirjoittaa lyriikkaa, käyttää kuvallista työskentelyä ja leikkiä. Musiikki aktivoi terapiassa alitajuista mieltä ja sen keinoin voidaan sekä paljastaa että parantaa. Musiikki saa terapiassa aikaan usein vuorovaikutusta ja tuottaa mielihyvää. Musiikkiterapia ei edellytä musikaalisuutta tai soittotaitoa, olennaista on, että musiikki on asiakkaalle merkityksellistä.

Musiikkiterapeuttina olen rauhallinen, pohdiskeleva ja leikkisä. Käsittelemme asiakkaan esiin tuomia asioita musiikillisesti ja sanallisesti, tilanteesta riippuen. Rauhallisen yhteistyön myötä myös vaikeat ja ristiriitaiset tuntemukset muuttuvat vähitellen ymmärrettäviksi. Terapeuttina minulle tärkeintä on luottamuksellisen vuorovaikutuksen rakentaminen, asiakkaan herkkä kuuntelu ja reagointi hänen esiin tuomiinsa asioihin. Musiikkiterapiaa voidaan antaa kuntoutuksena mm. seuraavissa sairauksissa tai sairausryhmissä, joissa tarvitaan usein verbaalisen psykoterapian sijasta tai sen ohella sanatonta lähestymistapaa kommunikoinnin ja itseilmaisun tukemiseksi:
- psykiatriset toimintahäiriöt, kuten ahdistuneisuus, masennus
- autismikirjon häiriöt
- neuropsykiatriset häiriöt, kuten tarkkaavaisuuden ja käyttäytymisen häiriöt, sosiaalisen toiminnan häiriöt, ylivilkkaus
- kontakti- ja kommunikaatiohäiriöt
- mutismi
- kehitys- ja kromosomihäiriöt
- puheen- ja kielenkehityksen häiriöt

Jukka Saarela, Hämeenlinna

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Pyrin asiakaskeskeiseen työskentelyyn, jossa lähtökohtana on asiakkaan tuomat ajatukset ja työskentely niiden ehdoilla. Sama koskee myös tapaani olla terapiasuhteessa. Minua on usein pidetty rauhallisena kuuntelijana, mutta osaan tarvittaessa innostua ja ottaa käyttöön myös aktiivisen puolen itsestäni. Tavoitteena on mahdollisimman tasavertainen kohtaaminen asiakkaan kanssa. Ammatillinen vahvuuteni onkin juuri tässä tilanteen lukemisessa ja sen mukaan etenemisessä. Ehkä ikäkin on tuonut tämän suuntaista kehitystä.

Käyttämäni menetelmät riippuvat kokonaan tilauksen luonteesta. Kukin asiakastapaus on oma maailmansa, jossa voi suunnistaa vain tekemällä sinne oman kartan. Joskus voi olla tarpeen selvittää asiakkaan tilannetta esim. sukupuutyöskentelyn avulla tai muuten paneutumalla menneisyyteen, joskus taas hakea tulevaisuudesta vetovoimatekijöitä ja sovitella näitä yhteen nykyisyyden ja menneisyyden kanssa. Käytän myös eri viitekehysten ajatuksia silloin kun ne hyödyttävät asiakkaan tilannetta. Työotteeni on siis ratkaisukeskeisyyteen tarpeen mukaan eri viitekehyksiä yhdistelevä keskustelu.

Työskentelin aiemmin sosiaalitoimen eri tehtävissä noin kaksikymmentä vuotta. Erityisesti lastensuojeluprosessi kaikkine vaiheineen on ollut ydinosaamistani. Myös erilaiset sovittelut ovat olleet tehtäväkenttääni. Terapiakoulutuksen jälkeen siirryin kunnalliseen perheneuvolaan perheneuvojaksi, jossa asiakkaitani olivat perheet, lapset ja pariskunnat. Sieltä jatkoin kirkon perheneuvontaan perheneuvojaksi, jossa virassa hankin myös perheneuvonnan erityiskoulutuksen eli käytännössä pariterapiakoulutuksen. Tämä viime vuonna valmistunut koulutus jäi mieleeni teoreettiselta perusvireeltään sekä tunnekeskeisenä että psykodynaamisena. Psykoterapeuttina olen ottanut vastaan asiakkaita niin nuorisopsykiatriasta kuin aikuispsykiatriastakin yhdeksän vuoden ajan. Uskon, että myös laaja-alaisesta edellä kuvatusta puhetyöläisen työkokemuksesta on hyötyä myös yksilöpsykoterapiassa. Asiathan tapahtuvat aina jossakin kontekstissa, mikä auttaa ymmärtämään niitä.

Pirjo Niemi-Järvinen, Lahti

Pari- ja perhepsykoterapeutti

Olen keskusteleva, asiakkaan kanssa yhdessä pohdiskeleva dialoginen terapeutti. Uskon parien ja perheiden vuorovaikutussuhteiden avaamisen ja yhteisen ymmärryksen lisäämisen kautta saataviin myönteisiin tuloksiin parien ja perheiden elämässä. Olen myötätuntoinen, kuunteleva ja myös aktiivinen vierelläkulkija ja ymmärryksen lisääjä. Uskon ratkaisujen avaimien löytämiseen asiakkaissa itsessään, yhdessä pohtimisen kautta. Kehotietoisuuden lisäämisen ja vakauttamisen keinoin tuon omaa osaamistani yhteiseen keskusteluun ja ymmärryksen lisäämiseen. Kaikella ihmisten välisellä toiminnalla on joku syy, joka usein liittyy vääristyneisiin molemminpuolisiin tulkintoihin. Näitä tulkintoja haluan olla avaamassa yhdessä asiakkaiden kanssa ja siten luoda uudenlaista ymmärrystä asiakkaiden elämään. Ymmärryksen kautta on mahdollisuus vaikuttaa vuorovaikutussuhteisiin ja siten lisätä asiakkaiden hyvinvointia.

Tapaamisen aluksi keskustellaan tavoitteista tapaamiselle ja edellisen tapaamisen herättämiä ajatuksia. Tapaamisilla tehdään kehollisia maadoittavia harjoituksia, luodaan yhteistä ymmärrystä mm.sukupuun ja elämänjanojen avulla, kuunnellaan itseä ja toista. Lisätään kehollisten tuntemusten ymmärrystä. Tehdään ymmärrystä lisääviä kotitehtäviä. Jokaisella kerralla arvioidaan tapaamisen oikeanlaisuutta juuri kyseisten asiakkaiden kohdalla ja kohdennetaan työskentelyä tarpeiden mukaan.

Olen vahvistanut pari- ja perheterapeutin osaamistani vuoden kestävällä traumakoulutuksella, samoin psykofyysisen psykoterapian koulutuksella. Minulla on myös työnohjaajakoulutus. Työskentelen parien ja perheiden kanssa. Kiinnostuksen kohteena on erilaiset vuorovaikutukselliset haasteet.

Suvi Niittylahti, Tampere

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Terhi Mäkinen, Kouvola

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia, varhaisen vuorovaikutuksen psykoterapeuttiopiskelija)

Työotteeni on rauhallinen ja kuunteleva, en kuitenkaan jätä ottamatta puheeksi merkityksellisiksi arvelemiani huomioita, joita tapaamisilla herää. Tutkitaan ja ymmärretään yhdessä, mistä kaikesta saattaisi olla kysymys ja millä kaikilla tavoilla pulmallista tilannetta tai oloa voisi helpottaa. Aina ei tarvita suuria muutoksia, ehkä etsitään sopivaa tapaa olla hetkessä. Suhteiden terapeuttina olen kanssanne tutkimassa suhteita toinen toisiinne ja suhteita erilaisiin asioihin tai ilmiöihin. Minulla on kokemusta siitä, että pitkäkestoisiinkin tilanteisiin voi löytyä uusia tapoja suhtautua tai lisää erilaisia käytäntöjä lähestyä. Suhteet perustuvat vuorovaikutustapoihin, joskus niiden kaiut tulevat sukupolvien ketjusta, joita voimme rauhassa tutkia. Sukupolvien ketjuissa saattaa olla myös huomaamatta jäänyttä voimaa ja onnistumisia. Traumojen tuomat haasteet sekä neuropsykiatriset tavat nähdä maailmaa ovat minulle tuttuja. Nähdyksi tuleminen ja kehollisuus ovat merkityksellisiä asioita.

Tapaamisen kulusta ja työskentelytavoista sovitaan yhdessä. Tärkeää on joka kerralla mahdollisimman vahva turvallisuuden ja luottamuksen tunne, jolloin on mahdollista tutkia hyvinkin haasteellisia ajatuksia, tunteita tai huomioita. Tapaamisten kokoonpanot voivat vaihdella, riippuen siitä miten niistä sovimme tai mikä tuntuu kulloinkin teille sopivalta. Keskustelun lisäksi voimme käyttää esimerkiksi kehollisia menetelmiä tai valokuvan tai videoinnin keinoja, oikeastaan herääville ideoillemme ei ole rajaa. Merkityksellisenä tapaamisten onnistumiselle pidän avoimuutta ja jatkuvaa arviointia, kuinka tulin kuulluksi terapeutille ja muille läsnäolijoille ja puhuimmeko niistä asioista joista toivoin.

Olen psykiatrinen sairaanhoitaja ja olen työskennellyt vuodesta 2002 psykiatrisessa sairaalassa osastoilla ja poliklinikoilla. Minulla on vuosien kokemus aikuisten akuuttipsykiatriasta, geropsykiatriasta, yleissairaalapsykiatriasta sekä lastenpsykiatriasta, jossa olen työskennellyt vuodesta 2008 alkaen. Minulla on eripituisia lisäkoulutuksia, mm. neurologisen potilaan hoidosta (AMK), perhearvioinnista (Perhepeili koulutus), perhetyöskententelystä valokuvan kanssa, Voimauttavan valokuvan peruskoulutus, saattohoitokoulutus. Tällä hetkellä opiskelen perheterapeuteille suunnattua varhaisen vuorovaikutuksen psykoterapia koulutusta 2020-2022. Työskentelen mielelläni kaikenikäisten asiakkaiden kanssa. Kaikenlaiset parisuhteet sekä vauvaa odottavat perheet ja pikkulapsiperheet ovat lähellä sydäntäni, mutta yhtälailla muut lapselliset tai lapsettomat perheet ja itselliset ihmiset ovat niinikään loputon kiinnostukseni kohde. Halu kohdata ihminen ihmisenä.

Timo Järvinen, Oulu

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen työskennellyt psykiatrisena sairaanhoitajana OYS/psyk.klinikalla aikuisten ja nuorten osastoilla, tehden samalla perhe-, kriisi- ja psykoterapiatyötä. Yksityissektorilla olen toiminut esimiehenä mielenterveys- ja päihdekuntoutujien, sekä turvapaikanhakijoiden parissa. Työskentelen yhdessä asiakkaan kanssa positiivisella otteella, tulevaisuuteen suuntautuen, menneestä oppien ja ratkaisuja etsien, tavoitteena asiakasta itseään tyydyttävä elämä. Etenemme yhdessä asiakkaan kanssa pienin ja realistisin askelin, käytössä olevia voimavaroja hyödyntäen, tavoitteena saada onnistumisen kokemuksia ja lisää voimavaroja. Pienin askelin kohti ratkaisua!

Birgitta Ojala, Pudasjärvi, Kuusamo, Oulu

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia)

Työskentelen mielelläni koko perheen kanssa niin, että lapset ja muut sinulle merkitykselliset ihmiset ovat mukana terapiassa. Pohdimme yhdessä perheenjäsenten välisiä suhteita ja vuorovaikutusta. Yritämme yhdessä ymmärtää ja kohdata haasteita ja löytää voimavaralähtöisiä keinoja ja ratkaisumalleja. Pariterapiassa pari pohtii parisuhteen haasteita ja kipeitä asioita etsien niihin ratkaisuja tai parisuhteen päättyessä pari selvittelee yhteiseen vanhemmuuteen liittyviä asioita ja sopii lapsiin liittyvistä käytännöistä ja suhteen ylläpitämisestä. Pariterapiassa kohtaan teidät tasavertaisesti ja etsien yhteistä ymmärrystä keskustellen, syyllistämättä tai tuomitsematta ketään. Terapiaprosessi on yhteinen matka, jossa saan terapeuttina kulkea mukananne lyhyen tai pidemmän aikaa elämän pienissä tai suuremmissa käännekohdissa. Olen käytettävissä myös työnohjaajana. MInulla on pitkä työkokemus sosiaali- ja terveysalan erilaisista tehtävistä, myös esimiestehtävistä.

Autan mielelläni sinua pääsemään kelan korvaamien pari- ja perheterapiapalveluiden piiriin, joten voit olla minuun rohkeasti yhteydessä.

Kirsi Taivalkoski, Kuusamo, Pudasjärvi

Traumapsykoterapeutti

Taru Kainulainen, Helsinki

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia)

Perheterapeuttina keskityn parisuhteen ja perheenjäsenten vuorovaikutussuhteisiin, kuunnellen jokaisen näkökulmaa puolueettomasti ja huolehtien, että kaikkien kokemukset ja tarpeet tulevat kuulluksi. Turvallisen tilan ja yhteyden luominen asiakkaiden välille on minulle tärkeä tavoite. Tapaan pariskuntia ja perheenjäseniä myös yksin, mikä mahdollistaa itsenäisen pohdiskelun parisuhteesta tai vanhemmuudesta. Käytän joustavasti erilaisia terapiamenetelmiä, kuten tietoisuustaitojen ja tunnesäätelyn harjoitteita sekä ratkaisukeskeisiä kysymyksiä, ja autan rakentamaan hyviä keskustelutaitoja. Tarjoan myös nettivastaanottoaikoja iltaisin ja viikonloppuisin.

Autan mielelläni sinua pääsemään kelan korvaamien pari- ja perheterapiapalveluiden piiriin, joten voit olla minuun rohkeasti yhteydessä.

Kristiina Rautakoura, Helsinki

Psykoterapeutti (voimavarakeskeinen, pari- ja perheterapia)

Minulla on pitkä kokemus sosiaali- ja terveysalan eri työtehtävistä monenlaisten asiakasryhmien kanssa. Aikuispsykiatrian lisäksi pisin kokemus on perheiden kanssa tehtävästä työstä, mm. nuoriso- ja lastenpsykiatriassa ja perheneuvolassa ja käräjäoikeuden sovittelijana lapsiasioissa. Olen työskennellyt lasten tunne- ja käyttäytymisen haasteiden, vanhemmuuteen liittyvän väsymyksen ja uupumuksen ja nuorten aikuisten stressin, masennuksen ja ahdistuksen ja elämänkriisien parissa.

Psykoterapiassa tavoitteena on oireiden lieventäminen, uudenlaisten merkitysten löytäminen ja sen myötä psyykkisen voinnin kohentuminen. Terapialla pyritään itseymmärryksen ja selviytymiskeinojen lisääntymiseen. Minulle on tärkeää, että saat terapiassa turvallisen tilan, jossa voit käsitellä merkityksellisiä asioita. Terapiassa painottuvat tämän hetken asiat ja tapahtumat, joissa heijastuvat myös elämän aiempien kokemusten merkitykset ja kysymykset. Työskentelyotteessani yhdistyvät dialogisuus ja voimavarakeskeisyys ja kognitiiviset menetelmät. Käynnit voivat olla pidempikestoista terapiaa tai lyhytterapiaa.

Autan mielelläni sinua pääsemään kelan korvaamien pari- ja perheterapiapalveluiden piiriin, joten voit olla minuun rohkeasti yhteydessä.

Annika Lindström, Turku

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen lastensuojelun, kriisityön ja päihdetyön ammattilainen. 20-vuotisesta työurastani puolet olen työskennellyt huostaanotettujen lasten parissa ja osaankin erityisellä herkkyydellä kohdata lapsia ja nuoria.

Toimin Turun kriisiryhmissä debriefing-istuntojen vetäjänä kahdeksatta vuotta. Kuolemantapauksen, eron tai muun elämänmuutoksen kohtaaminen helpottuu keskustelussa ammattilaisen kanssa ja nopea avunsaanti on tärkeää.

A-klinikalla ja Nuorisoasemalla vuosia päihdeterapeuttina työskenneltyäni erilaisten riippuvuuksien hoito on osa ammattiosaamistani.

Ihminen on aina enemmän kuin ongelmansa ja hänet tuleekin nähdä kokonaisuutena. Psykoterapeutti ja asiakas ovat liittolaisia, jotka yhdessä ratkovat elämän solmukohtia. Psykoterapeuttina olen valoisa, toiveikas ja lämmin; myös luovuus ja huumori voivat olla läsnä terapiassa.

Ihmisten yhtäläinen ihmisarvo on minulle erittäin tärkeää. Riippumatta taustasta, etnisyydestä, seksuaalisesta suuntauksesta tai elämän tämänhetkisistä ongelmista olemme kaikki ihmisinä samanarvoisia. Voit keskustella kanssani luottamuksella myös kaikkein arimmista asioista.

Ongelmasi ratkaisu on jo sinussa, etsitään se yhdessä!

Minna Nyrhinen, Turku

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia)

Olen Valviran hyväksymä psykoterapeutti. Minulla on kelapätevyys pari-ja perheterapiaan. Terapiatilanne on yhteistyötä. Tilanteen mukaan teen aktiivisesti kysymyksiä, keskustelen ja kuuntelen jokaisen osallistujan mielipidettä.

Olen tehnyt pitkän työuran työterveyshuollossa. Vastaanotolla olen kohdannut työntekijöiden hädän muutoksien hallinnassa ja nähnyt haitallisen psykososiaalisen kuormituksen alentavan työkykyä. Vastaanotolla asiakkaan kohtaamisessa minulle on tärkeää saada aikaan luottamuksellinen vuorovaikutussuhde. Jokaisen terapiatilanteessa läsnäolevan tulee kokea tasa-arvoinen kohtaaminen.

Tapani työskennellä on tavoitteellista, elämänhallintaa tukevaa sekä turvallisuuden tunteen vahvistamista voimavarakeskeisesti.

Autan mielelläni sinua pääsemään kelan korvaamien pari- ja perheterapiapalveluiden piiriin, joten voit olla minuun rohkeasti yhteydessä.

Katariina Kähkölä, Tampere

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia, integratiivinen)

Elämässä tulee joskus eteen kriisejä ja niiden ratkaisemista yhdessä minulle lähimpien ihmisten kanssa. Olen Valviran laillistama pari- ja perhepsykoterapeutti. Integratiivinen koulutustaustani auttaa eri menetelmin suhdekriisien selvittelyssä ja vuorovaikutushäiriöiden läpikäymisessä. Psykoterapia on tavoitteellista hoitoa; asiakkaan ja terapeutin välille pyritään rakentamaan luottavainen yhteys ja katsomme yhdessä oireen taakse.

Terapeuttina työskentelen ensisijaisesti havainnoiden, arvioiden ja empaattisesti. Pidän tärkeänä että kaikki tulevat kuulluksi ja ymmärretyksi. Pari- ja perheterapiassa tutkitaan ihmissuhteita ja niissä esiintyviä vuorovaikutushäiriöitä. Tilanne kotona saattaa olla hyvin tulehtunut ja terapian avulla on mahdollista rauhoittaa tilannetta ja saada apua perhetilanteen selvittelyyn. Ei ole niin pientä tai isoa ongelmaa jonka kanssa ei voisi vastaanotolle saapua.

Pariterapiaan voi tulla muutoinkin kuin erokysymysten kanssa. On jaksoja jolloin perheenjäsen on liian lähellä, jaksoja jolloin tuntuu että tunnetason välimatkaa on liikaa.

Autan mielelläni sinua pääsemään kelan korvaamien pari- ja perheterapiapalveluiden piiriin, joten voit olla minuun rohkeasti yhteydessä.

Marja Hynninen, Mikkeli

Psykoterapeutti (kriisi- ja traumapsykoterapia)

Pyrin psykoterapeuttina olemaan aidosti kuulevana ja turvallisena rinnalla kulkijana. Yhdessä uteliaasti tutkien, voimavaroja kasvattaen ja uusia selviytymiskeinoja löytäen asiakkaalle sopivan kokoisin askelin edeten. Olen terapeuttina tilaa antava, koska pidän tärkeänä, että asiakkaalla on tilaa ja aikaa kuunnella omaa sisäistä puhettaan vastaanotolla. Tämä ei tarkoita kuitenkaan passiivisuutta terapeuttina toimimisessa. Olen rauhallinen, salliva ja toivoa ylläpitävä. Elämän- ja työkokemus ovat opettaneet arvostamaan ja kunnioittamaan ihmisiä sellaisina kuin he ovat. Haluan haastaa ihmisiä uskaltautumaan uteliaasti tutkimaan itseään, tilannettaan ja elämäntarinaansa.

Minulla on kolmenkymmenen vuoden työkokemus psykiatrisesta hoitotyöstä ja mielenterveystyöstä. Olen toiminut eri tehtävissä niin asiakastyössä kuin esimiestehtävissä ja kehittämistyössä. Ihmisten monenlaiset haasteet ovat tulleet minulle tutuiksi ja olen kouluttanut itseäni aktiivisesti. Olen valmistunut kriisi- ja traumapsykoterapeutiksi 2006 ja samoihin aikoihin kävin EMDR-koulutuksen. Voimavarakeskeiseksi työnohjaajaksi olen valmistunut 2019 keväällä. Tätä koulutusta hain koska olen kiinnostunut työelämän kysymyksistä. Masennuksen hoitoon liittyen olen perehtynyt CBASP-yksilöhoitomenetelmään ja interpersoonalliseen psykotetrapiaan.

Se mitä vastaanotoillamme teemme riippuu asiakkaan tarpeista ja yhdessä asetetuista tavoitteista terapialle. Pääsääntöisesti keskustelemme ja tutkimme yhdessä esille nousevia teemoja. Vastaanotolla voimme tehdä erilaisia harjoituksia jotka voivat olla myös kehollisia. Kiinnitän huomiota asiakkaan voimavaroihin ja vahvuuksiin, joita meillä kaikilla on. Ne vain voivat joskus olla piilossa elämän haasteiden takana. Ne kutenkin ovat niitä arvokkaita asioita joiden varaan on hyvä muutosta rakentaa. Vaikka terapeuttinen viitekehykseni on traumaterapia niin käytän eri menetelmiä ja eri viitekehyksien kautta tulleita työkaluja integratiivisesti aina sen mukaan mikä voisi asiakkaalle olla auttavaa. Kiinnostuksenani on ihmisten vaikeiden ja traumaattisten elämänkokemusten lisäksi myös työelämän kysymykset kuten työssä jaksaminen ja työuupumus.Kanssani voi tulla keskustelemaan myös olemisen ja elämisen pohdinnoista, selkeyttämään ja jäsentämään ajatuksia ja kokemuksia.

Leena Ehrling, Helsinki

Kouluttajapsykoterapeutti

Psykoterapeuttinen työskentely auttaa ymmärtämään itseään, auttaa tarkastelemaan omia tilanteita erilaisista näkökulmasta ja parhaassa tilanteessa tuo helpotusta elämään. Hyvä yhteistyö terapeutin ja asiakkaan välillä on kaiken perusta.

Psykoterapiaan hakeutuminen on vaativa vaihe ja lyhyiden kuvausten perusteella saattaa olla vaikeaa tai jopa mahdotonta löytää itselleen sopivaa terapeuttia. Uskon itse ennen kaikkea terapeutin ja asiakkaan väliseen aktiiviseen yhteistyöhön. Pidän tärkeänä sitä, että yhteistyö on luottamuksellista ja tuntuu turvalliselta ja arvostavalta.

Psykoterapia on keskustelun avulla toteutuvaa työtä, jossa yhdessä tunnistetaan asiakkaan elämässä olevia hankalia tilanteita, niihin liittyviä tunteita ja ajatuksia sekä selvitetään niiden alkuperää. Tavoitteena on asiakkaan parempi itseymmärrys ja siten kohentunut elämänlaatu.

Marita Huuskonen, Kuusamo, Oulu

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia, kuvataideterapia)

Terapeuttina olen lämmin ja empaattinen kuuntelija. Terapiassani voimme yhdessä harjoitella ja löytää uusia toimintatapoja, ajatusmalleja ja voimavaroja niin, että sinun elämäsi olisi helpompaa. Terapiaan voi tulla ihan minkä ajatuksen tai tunteen takia, joka on hankaloittanut sinun/perheesi elämää. Asioista voi tulla keskustelemaan ja hakemaan apua yksin tai puolison/perheenjäsenen kanssa. Olen toiminut erilaisten hoidollisten työyhteisöjen esimiehenä/johtajana suurimman osan ajasta työhistoriani aikana, joten tarjoan myöskin työnohjausta niin ryhmä- kuin yksilötasolla. HUOM! Vastaanotto Oulussa ja Kuusamossa – voit tiedustella minulta suoraan vastaanotoistani.

Autan mielelläni sinua pääsemään kelan korvaamien perheterapiapalveluiden piiriin, joten voit olla minuun rohkeasti yhteydessä.

Harri Haapasaari, Tampere

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Tarjoan sinulle tukea kun haluat tutkia elämäsi haasteita. Erilaisten addiktioiden, parisuhdepulmiin tai olemassaoloon liittyvien kysymysten osalta. Psykoterapeuttina koen olevani valmentaja, haluan kuunnella sinua aktiivisella otteella. Etsiä kanssasi vaihtoehtoja rauhallisesti keskustellen.
Olen suorapuheinen ja asiakasta arvostava. Työskentelen tutkivalla otteella, etsin uusia avauksia erilaisten ongelmien ratkaisemiseksi.
Voit tulla yksittäisille konsultaatiokäynneille tai Kelan tukemaan kuntouttavan psykoterapiaan.

Vastaanotollani etsitään ratkaisuja joiden avulla voit muuttaa toimintamalleja joihin olet ollut tyytymätön. Tutkimme yhdessä tavoitteitasi muutokseen ja keskustelemme omien tarpeittesi ja sinua ympäröivän sosiaalisen verkoston luomien paineiden välisiä ristiriitoja. Tavoitteena löytää ne toimintamallit joiden avulla koet elämän tilanteesi muuttuvan, niin että oma onnellisuutesi lisääntyy. Olen työskennellyt psykoterapeuttina vuodesta 2008 lähtien. Seksuaaliterapeutin koulutuksen olen hankkinut sitä ennen.

Ulrike Muller-Koski, Vantaa

Psykoterapeutti (kognitiivinen), psykologi

Olen helposti lähestyttävä, myötätuntoinen, keskusteleva ja joustava. Pyrin ohjaamaan asiakasta ymmärtämään ongelmiaan sekä tekemään tarvittavia muutoksia elämässä. Kannustan asiakkaitani itsenäiseen elämänhallintaan ja sellaiseen elämään, joka on omien arvojen mukaista. Terapeuttinen työskentelyni pohjautuu aitoon läsnäoloon, vastavuoroisuuteen ja tasa-arvoiseen yhteistyösuhteeseen. Työskentelytapani on aktiivinen ja integroin sekä perinteisiä, että ns. uuden sukupolven – esim. mindfulness, hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT), myötätuntosuuntainen psykoterapia – kognitiivisia ja toiminnallisia menetelmiä kulloisellekin asiakkaalle sopivalla tavalla.

Terapiatyöskentely aloitetaan tutustumiskäynnillä, jossa asiakkaan tilannetta selvitellään kattavasti, tutkien sekä ongelmien taustaa että nykytilannetta. Yhdessä määritetään sitten jatkotyöskentelyn/terapian tavoitteet, jotka ohjaavat terapiatyöskentelyä ja muokkaantuvat terapian edetessä. Tärkeää on myös tunnustella sitä, miltä tuntuisi työskennellä yhdessä.
Terapiassa käsitellään asiakkaan terapiaan tuomia aiheita, asioita, ajatuksia, tuntemuksia ja kokemuksia. Tutkimme, millaista arvojensa mukaista hyvää elämää asiakas haluaa viettää ja millä keinoin siihen päästään. Otan asiakkaan tilanteen huomioon mahdollisimman kokonaisvaltaisesti ja räätälöin yhteistyömme yksilöllisesti. Työskennellyssä pääpaino on vuorovaikutuksessa; keskustelu on tärkeintä. Tämä lisäksi käytän soveltuvasti erilaisia harjoituksia, kuten rentoutus- tai mindfulnessharjoituksia ja kirjallisia tehtäviä. Menetelmien valinnassa olen joustava ja asiakkaan toiveita kunnioittava. Arvioimme etenemistämme yhdessä.

Olen työskennellyt yli 30 vuotta psyykkisen hyvinvoinnin parissa ja toiminut kouluttajana, ohjaajana ja psykologina, erityisesti työikäisten kuntoutuksessa. Minulla on kognitiivisen psykoterapian erityistason pätevyys, sen lisäksi mindfulness ja toiminnallisten menetelmien koulutus (psykodraamaohjaajan tutkinto). Työskentelen pääosin työikäisten aikuisten kanssa, mutta tarjoan mielelläni keskusteluapua myös ikäihmisille. Minulle läheisiä aiheita ovat mielialaoireet, masennus ja (työ)uupumus, ahdistuneisuus ja murehtiminen, stressinhallinta sekä elämäntapamuutoksiin liittyvät haasteet. Voin palvella myös englanniksi ja saksaksi.

Santeri Kallionpää, Helsinki

Psykoterapeutti (kognitiivis-analyyttinen), psykologi

Terapiassa pidän keskeisenä peruspilarina asiakkaan ongelmien ymmärtämistä hänen omasta näkökulmastaan. Jaettu ymmärrys vielä ratkaisemattomasta ongelmasta on se työskentelyn kohde, josta käsin uusia oivalluksia tai ratkaisuja voi rakentua. Annan asiakkaille mielelläni työskentelytilaa, mutta tarpeen mukaan tuen myös työskentelyn fokusoimista asiakkaan työskentelyn tavoitteiden kannalta olennaisiin teemoihin.

Menneisyyttä emme voi muuttaa, sen vuoksi nykyhetkeen ja tulevaisuuteen on syytä keskittyä. Elämänhistoriamme tunteminen voi kuitenkin antaa meille viisautta tulevaisuudenkin ratkaisuihin, minkä vuoksi elämämme keskeisten henkilöiden ja tapahtumien osuus siinä minkälaisia ihmisiä nyt olemme on hyvä tiedostaa. Pyrin työskentelemään asiakkaan tarpeiden ja toiveiden vaatimalla tavalla, ja sopimaan yhteistyössä niin työskentelytavoista kuin työskentelyn tavoitteistakin.

Työskentelyn uskon etenevän parhaiten osa-alueilla, jotka ovat asiakkailla mielessä. Siksi olen aina kiinnostunut asiakkaan ajankohtaisista ajatuksista ja elämäntapahtumista. Usein nämä liittyvät tavalla tai toisella myös työskentelyn tavoitteiden kannalta keskeisiin teemoihin, joiden kanssa työskentelyyn pyrin aktiivisesti jokaisella tapaamisella. Oireiden, haitallisten ajattelu- ja toimintamallien syvempi ja moniulotteisempi ymmärrys on työskentelyn alkuvaiheessa keskiössä. Kun ymmärrys näistä ilmiöistä on laajentunut, tärkeää on tiedostaa selkeämmin niiden ilmeneminen ja niihin johtavat polut. Tämänkaltaisen ymmärryksen myötä avautuu ymmärrys muutoksen mahdollisuuksiin, uusin ratkaisujen kokeilemiseen ja toimivien käytäntöjen vahvistamiseen. Tapaamisilla tapahtuvan mielensisältöjen, muistojen, kokemusten ja ajatusten yhteisen tarkastelun ja uudelleen muotoilun lisäksi voin antaa myös välitehtäviä tapaamisten väliin.

Olen työskennellyt kymmenen vuotta psykiatrisessa erikoissairaanhoidossa niin osastolla kuin poliklinikalla. Minulla on kokemusta mieliala-, ahdistuneisuus- ja persoonallisuushäiriöistä, psykoosisairauksista ja bipolaarispektrin ongelmista. Olen tehnyt myös mieserityistä väkivaltatyötä järjestöpuolella. Työskentelen mielelläni moninaisten kohdeongelmien kanssa. Omimmillani koen olevani masennus- ahdistus- ja ihmissuhdeongelmien kanssa työskennellessä ja itseymmärryksen vahvistamisen parissa.

Rosa Kolehmainen, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Minulle terapeuttina on tärkeää, että asiakas tulee kuulluksi ja ymmärretyksi. Pyrin luomaan luottamuksellisen ja avoimen vuorovaikutussuhteen, jossa asiakas on oman elämänsä asiantuntija. Terapiassa tarkastelen asiakkaan tilannetta uusista näkökulmista ja etenen asiakkaan tahdissa. Huumori ja mielikuvitus kuuluvat terapiaan vahvasti. Olen myötätuntoinen ja rauhallinen, mutta en pelkää nostaa esiin vaikeita aiheita.

Taustakoulutukseltani olen sosionomi amk ja olen työskennellyt yli viisi vuotta intensiivisessä lastensuojelussa yhdessä lasten, nuorten ja perheiden parissa.

Satu Haveri, etävastaanotto

Psykoterapeutti (kognitiivinen)

Olen hoitanut 15 vuotta loppuun palaneita, ahdistuneita ja masentuneita nuoria ja aikuisia. Terapian tavoitteena on että asiakkaalla olisi terapian lopussa parempia taitoja ja välineitä stressiin. Kiinnitän huomiota epäedullisiin ajattelu-ja käyttäytymistapoihin. Terapian onnistumisesta on vastuu kummallakin, niin asiakkaalla kuin terapeutillakin – roolini on aktiivinen.

Työskentelyni on aktiivista huomioiden asiakkaan voimavarat ja tarpeet. Teen työtä tavoitteellisesti ongelma-analyysin pohjalta. Selitän ja perustelen asiakkaalle aina valintani esim. menetelmissä tai suunnitelmissa. Olen tarvittaessa myös käytettävissä asiakkaan tukena neuvotteluissa, erilaisten hakemusten täyttämisessä jne. Pyrin ottamaan asiakkaan ongelmat kokonaisvaltaisesti huomioon (fyysinen, psyykkinen, sosiaalinen ja hengellinen).

Aloitan aina ongelma-analyysin teolla yhteistyössä asiakkaan kanssa. Tämän pohjalta teemme hoidon tavoitteet. Aluksi myös varmistamme kuntoutuksen olosuhteet kuntoon eli kartoitamme kuntoutusta tukevat ja haittaavat asiat. Käytän paljon kirjallista materiaalia (monisteet, työkirjat) istuntojen tukena. Työskentelen tavoitteellisesti ja niin että asiakkaalle jää terapian jälkeen työkaluja sekä hyvät taidot arkeen. Haen ratkaisuja ongelmiin mutta tarvittaessa myös olen pelkkänä korvana. Kiinnitän huomiota huonoa oloa ylläpitäviin uskomuksiin sekä arvojen mukaiseen elämään. Käytän kotitehtäviä huomioiden asiakkaan voimavarat tilanteen mukaan. Minä en istu passiivisesti vain kuunnellen vaan kannan myös oman vastuuni terapian etenemisestä. Käytössäni on erilaisia oman työni mittareita joilla seuraamme edistymistä.

Ammatillinen intohimoni on stressinhallinta, burnout/työuupumus ja masennus. Myös päihdetyötä olen tehnyt (projektit ja laitokset) joten varsinkin naisten päihdeongelma on tuttua (hoitoonohjaus, motivointi, raittiuden vertaistuki jne.) Otan mielelläni vastaan yli 16-vuotiaita sekä aikuisia. Ammatillisena intohimona minulla on stressinhallinta, työuupumus ja masennus/ahdistus, sekä päihdeongelmaiset naiset.

Huom. Vain etävastaanottoaikoja! Kela-terapian ensimmäiset käynnit järjestetään kasvotusten Tampereen toimipisteessä.

Kimmo Kokko, Hämeenlinna

Psykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia)

Olen terapeuttina aktiivinen ja työskentelyotteeni on myötätuntoista, mutta eteenpäin ohjaavaa. Työskentelyyn kuuluu aktiivinen työskentelyote myös terapiaistuntojen ulkopuolella. Luonteeltani olen rauhallinen, puhelias, mutta keskusteluissa rakentava. Vahvuuteni on varmasti kärsivällisyys, positiivisuus ja läsnäolo sekä sitoutuminen työskentelyprosessiin.

Terapiaprosessi suunnitellaan aina asiakkaan tarpeiden mukaan. Työskentelyn pohjana käytetään asiakkaan itsearviointeja ja funtionaalista käyttäytymisanalyysia. Menetelmät ohjautuvat asiakkaiden haasteiden mukaan tutkittujen hoitomenetelmien mukaisesti. Menetelminä esimerkiksi altistushoidot, sovellettu rentoutus, tavankääntäminen, validointi, ongelmanratkaisumenetelmät, hyväksyntä ja läsnäolotaitojen lisääminen ja ahdistuksenhallinta välineet.

Peruskoulutukseltani psykiatrinen sairaanhoitaja. Olen työskennellyt 23-vuotta sairaanhoitajana kunnallisella puolella niin pääkaupunkiseudulla kuin Hämeessäkin, joista 9-vuotta aikuispsykiatrian puolella ja 14 vuotta nuorten kanssa. 2018 keväällä valmistuin Tampereen yliopistosta kognitiiviseksi käyttäytymisterapeutiksi. Lisäksi minulla on neuropsykiatrinen valmentajakoulutus, DKT-yksilöohjaaja koulutus ja HVT-valmentajakoulutus (salibandy) sekä useita perhetyön koulutuksia. Myös taustalla on vankka osaaminen kriisi- ja traumatilanteiden hoidosta sekä kriisityön koulutus vuodelta 2012. Työskentelen mielellään motivoituneiden aikuisten ja nuorten kanssa. Kelan kuntoutusterapiat, vanhempien ohjauskäynnit, terveydenhuollon henkilöstön työnohjaus ja lyhytterapiat on mahdollisia. Tarpeen mukaan osa käynneistä voidaan toteuttaa myös videovälitteisesti.

Mira Anttila-Leinonen, Oulu

Psykoterapeutti (kognitiivinen, pari- ja perheterapia)

Olen parinkymmenen vuoden ajan työskennellyt kliinisenä psykologina yliopistosairaalassa, jossa psykoterapia on psykologisten tutkimusten ohella ollut kiinteä osa työnkuvaani. Työni kannalta tärkein prioriteetti on luottamuksellinen yhteistyösuhde, joka perustuu avoimuuteen ja tasavertaisuuteen sekä aidosti läsnä olevaan, empaattiseen ja toisen ihmisen ainutlaatuisuutta kunnioittavaan kohtaamiseen. Psykoterapian lähtökohtana pidän asiakkaan kokemia oireita tai ongelmia, joiden pohjalta työskentelyn tavoitteet sovitaan yhdessä. Yleisellä tasolla terapialla pyritään itseymmärryksen ja selviytymiskeinojen lisääntymiseen sekä psyykkisen voinnin ja elämänlaadun kohenemiseen. Perheen ja muiden asiakkaalle tärkeiden verkostojen ja yhteisöjen näkökulma elää luontevana osana työskentelyä. Terapia perustuu pääasiassa keskusteluihin, joiden lisäksi on yhteisesti sopien mahdollista käyttää myös muunlaisia tutkittuja ja hyväksi todettuja metodeja, kuten hengitys- ja rentoutustekniikoita, tietoisuustaitoharjoittelua sekä luovia, kokemuksellisia ja tunnepainotteisia menetelmiä. Kuulun Kognitiivisen psykoterapian yhdistykseen ja pidän tärkeänä päivittää tietojani ja taitojani seuraamalla aktiivisesti psykoterapiatutkimusta ja -kirjallisuutta sekä osallistumalla ajankohtaisiin teoria- ja menetelmäkoulutuksiin. Vierivä kivi ei sammaloidu!

Autan mielelläni sinua pääsemään kelan korvaamien pari- ja perheterapiapalveluiden piiriin, joten voit olla minuun rohkeasti yhteydessä.

Elina Hyvärinen, Oulu

Psykoterapeutti (kognitiivis-integratiivinen)

Olen työskennellyt pitkään psykologina erilaisissa elämätilanteissa olevien aikuisten parissa. Terapiassa pidän tärkeänä luottamuksellisen ja lämpimän yhteistyösuhteen luomista asiakkaan kanssa. Tällaisessa ilmapiirissä on mahdollista tutkia ja tunnistaa niitä ajatus -ja käyttäytymismalleja, jotka saavat meidät kokemaan hankalia tunteita ja voimaan huonosti, ja kokeilla erilaisia tapoja toimia. Hyväksyvän tietoisen läsnäolon taito auttaa tulemaan toimeen erilaisten tunteiden kanssa ja olemaan läsnä tässä hetkessä. Tätä taitoa voi kehittää erilaisten tietoisuustaitoharjoitusten (mindfulness) avulla, joita myös terapiatyössäni käytän. Terapia on tiivis itsetutkiskelujakso, jonka avulla saa työkaluja selvitä haastavista elämäntilanteista jatkossakin.

Niina Jorma, Oulu

Psykoterapeutti (kognitiivinen), pari- ja seksuaaliterapeutti

Terapeuttina olen myötäelävä rinnalla kulkija. Kanssani saat mahdollisuuden tarkastella ja tutkia elämänhistoriaasi sekä toiminta- ja ajattelumallejasi, jotka ovat rakentuneet sen myötä. Näin löydät myös ymmärrystä itseäsi kohtaan, samoin kuin oireisiin, tuntemuksiin ja olotiloihin, jotka häiritsevät ja rajoittavat elämääsi. Psykoterapiassa saat tukea ja opit konkreettisia keinoja, joiden avulla löydät voimavaroja, jotta voit elää sinulle mielekästä elämää. Vastaanotolleni voit tulla juuri niiden ajatusten, tunteiden ja olotilojen kanssa, mitkä kulloinkin ovat läsnä. Terapia-aika on aikaa juuri sinulle. Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni.

Psykoterapeuttinen työskentelyni perustuu luottamukselliseen keskusteluun. Käytän myös monenlaisia harjoitteita, kuten mm. kehollisia, kirjallisia, mielikuva- ja mindfullnessharjoitteita, skeema- sekä myötätunto ja hyväksymisharjoitteita. Tunnetyöskentely ja myötäelävä läsnäolo on terapiassani keskiössä. Etenen aina asiakkaan ehdoilla, mistään ei ole pakko puhua, mutta kaikesta on lupa puhua ja olen valmis tukemaan sinua ottamaan puheeksi ja käsittelemään vaikeampiakin asioita.

Mervi Pihlaja, Pudasjärvi, Oulu

Psykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia)

Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa lähtökohtana on ihmisen käyttäytymisen tutkiminen. Siinä pyritään löytämään haitalliset käyttäytymiset, joista seuraa kärsimystä ja muuttaa niitä, jotta ihminen voisi elää omien arvojen mukaista elämää.

Olen terapeuttina myötätuntoinen ja rauhallinen, annan tarvittaessa tilaa asiakkaalle, mutta myös jämäkkä ja aktiivinen, koska kognitiivisessa käyttäytymiterapiassa terapeutti tutkii yhdessä asiakkaan kanssa tämän kärsimystä aiheuttavaa käyttäytymistä. Terapeuttina pyrin opettamaan asiakkaalle sellaisia taitoja, jotka eivät aiheuta kärsimystä, eivätkä ole asiakkaalle vahingollisia.

Olen toiminut yli 13 vuotta mielenterveys- ja päihdealalla, koulutukseltani olen psykiatrinen sairaanhoitaja. Olen erikoistunut päihdetyöhön, käynyt kognitiivisen lyhytpsykoterapiakoulutuksen Integrum-instituutissa, käynyt dialektisen käyttäytymisterapia valmentaja-koulutuksen ja ohjannut dkt-ryhmää pari vuotta. Olen suorittanut neuropsykiatrin koulutuksessa psykiatrinen diagnostiikka koulutuksen sisältäen mm. SCID I ja II -tutkimukset, neuropsykiatriset tutkimukset, traumat.

Työskentelen mielelläni epävakaasta persoonallisuudesta kärsivien kanssa, mielialaongelmista kärsivien kanssa (ahdistus, masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö), stressioireisten kanssa ja asiakkaiden, joilla on halukkuutta tutkia omaa käyttäytymistään ja muuttaa sitä. Teen töitä nuorista ikäihmisiin saakka.

Lea Salonen, Oulu

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Psykoterapeuttina haluan auttaa asiakastani tulemaan tietoiseksi omasta tavastaan toimia. Terapiassa voimme yhdessä hakea uusia näkökulmia entisten toimimattomien ja mahdollisesti kärsimystä aiheuttavien ajatus- ja toimintamallien tilalle. Minulla on pitkäaikainen kokemus työskentelystä vakavasti sairastuneiden aikuisten ja nuorten parissa, sekä heidän perheidensä kanssa. Ratkaisukeskeisen- ja kognitiivisen lyhytpsykoterapian lisäpätevyyden lisäksi olen peruskoulutukseltani fysioterapeutti ja minulla on myös työnohjaajakoulutus. Olen käynyt ”hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena”- koulutuksen, jonka menetelmät pohjautuvat psykofyysiseen hengitysterapiaan. Psykofyysinen hengitysterapia sisältää erilaisia menetelmiä, joiden avulla voidaan edistää tasapainoisen hengityksen oppimista ja sitä kautta vaikuttaa laajasti ihmisen terveyteen.

Tanja Westman, Oulu

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Minulla on pitkä työkokemus koulu- ja opiskelijamaailmasta sekä lasten, nuorten ja perheiden kanssa työskentelystä. Asiakastyötä teen mielelläni ihan kaikenikäisten asiakkaiden kanssa. Asiakastyössä minulle tärkeitä asioita ovat luottamuksellisuus, lämmin ilmapiiri, toivon näkökulma ja asiakkaan voimaantuminen. Terapiassa asiakas asettaa omat tavoitteensa ja toivotun tulevaisuuden näkymänsä, joita kohden lähdetään etenemään askel kerrallaan. Työskentelyssä pyritään keskustelujen kautta oppimaan menneistä tapahtumista, löytämään uusia näkökulmia sekä tekemään uusia oivalluksia itsestä ja omasta elämäntarinasta. Työskentelyssä pyritään lisäämään asiakkaan itsetuntemusta, etsimään ja vahvistamaan asiakkaan vahvuuksia ja voimavaroja sekä lisäämään kokemusta omasta kyvykkyydestä.

Tiina Arpiainen, Mikkeli

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Terapiaprosessi voi olla pitkäkestoinen, tai se voi olla sovitusti lyhytterapiajakso, jossa käyntejä sovitaan tietty lukumäärä/ aika. Käytän työssäni ratkaisukeskeisen ja kognitiivisen terapian menetelmiä, ja psykoterapian ohella tai yksittäisinä käynteinä voi toteuttaa tietoisuustaitoihin, arvotyöskentelyyn ja hyväksynnän harjoitteluun perustuvia mindfulness- harjoitteita. Hoitosuunnitelmaan liitettynä voidaan käyttää myös EMDR-menetelmää, joka nopeuttaa sekä aikaisempiin järkyttäviin kokemuksiin, että nykyiseen elämäntilanteeseen liittyvien häiriöiden hoitoa. Kyseessä on menetelmä, jolla voidaan poisherkistää traumaattisia muistoja ja vähentää erilaisia oireita.

Marja-Liisa Hautala, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen koulutukseltani ratkaisukeskeinen psykoterapeutti. Minulla on kymmenen vuoden kokemus nuorisopsykiatriasta ja nuorten kanssa työskentelystä. Kela-yksilöpsykoterapiat, vanhempain ohjaus, työnohjaus. Somaattisista sairauksista erikoisalana syöpäsairaudet.

Terapeuttina minua pidetään empaattisena, aktiivisena ja kuuntelevana psykoterapeuttina. Rohkaisen ja tuen asiakasta löytämään omat vahvuudet ja voimavarat. Lähtökohtana terapiasuhteessa on aina asiakkaan oma elämäntilanne ja siitä nousevat kysymykset. Elämänmyönteisyys ja positiivisuus korostuu terapiatyössäni. Asiakaskunnan osalta olen erikoistunut erityisesti nuoriin ja aikuisiin.

Asiakkaan elämäntilanne ja omien voimavarojen löytyminen ovat keskeistä työskentelyssä. Minulla on ratkaisukeskeinen ja kognitiivinen työote. Asiakastyöskentelyssä voidaan käyttää myös luovia menetelmiä ja työvälineinä voidaan käyttää myös kuvallista ilmaisua. Pyrin tekemään vastaanotoistani asiakkaalle aina mahdollisimman miellyttävän kokemuksen.

Henna Maarala, Raahe

Traumapsykoterapeutti

Olen paljasjalkainen raahelainen. Hoitoala vei minut mukanaan jo varhain. Valmistuin lähihoitajaksi 1996 (hoito ja huolenpito) ja sairaanhoitajaksi 2001 (psykiatria/mielenterveystyö). Valmistumisen jälkeen työskentelin vajaan vuoden Raahen psykiatrisella osastolla, kunnes tammikuussa 2002 aloitin työt Raahen mielenterveystoimistossa. Näiden liki kahden vuosikymmenen aikana olen kohdannut hyvin erilaisissa elämäntilanteissa olevia ihmisiä, joten minulle on kertynyt vankka ammatillinen näkemys ja kokemus mielenterveystyöstä.

Nelivuotisen erityistason traumapsykoterapiakoulutuksen sain päätökseen huhtikuussa 2019. Lisäksi minulla on EMDR I- ja II-tason pätevyys. Oman osaamiseni keskiössä on keho-orientoitunut traumapsykoterapia ja sensomotorinen psykoterapia. Nykyisin tiedetään, että keho muistaa sen minkä mieli on jo unohtunut. Sensomotorisella psykoterapialla lähestytään mielen kokemusten lisäksi kehollisia tuntemuksia ja oloja, joita traumakokemukset voivat tuottaa. Yhdistämällä puheen tarinallisuuteen eleet, ilmeet ja asennot saadaan muodostettua ymmärrys trauman kokonaisvaltaisesta vaikutuksesta ihmiseen. Tästä syystä kehollisuus on keskeinen osa psykoterapeuttista työotettani. Puhun tässä yhteydessä mielelläni myös kehon viisaudesta.

Psykoterapeuttina olen vastavuoroinen, läsnä oleva ja aktiivinen ”kartanlukija”. Työskentely kanssani on luottamuksellista ja turvallista, mikä luo vahvan perustan onnistuneelle terapialle.

Palvelut: Kehopainotteinen traumapsykoterapia, sensomotorinen psykoterapia, EMDR I- ja II-tasot, trauma-arvioinnit, KELA-kuntoutuspsykoterapia, omakustanteinen psykoterapia, kertakäynnit

Kristel Kraas, Helsinki

Psykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia), psykologi

Näyttöön perustuva kognitiivinen käyttäytymisterapia antaa minulle kehykset ja mallit eri ongelmien, häiriöiden ja niitä ylläpitävien uskomuksien ja ajatuksien kartoittamiseen ja hoitoon. Keskityn asiakkaan elämän nykyhetkeen ja siihen, miten hän ajattelee ja käyttäytyy. Terapiassa tehdään käyttäytymisanalyyseja, käsitellään asiakkaan eri tilanteita ja pohditaan yhdessä toimivampia ja käyttökelpoisempia tapoja ongelmien ratkaisemiseksi.

Melkein kymmenen vuotta olen hoitanut erityyppisiä ongelmia, oireita ja häiriöitä asiakkaiden eri elämänvaiheessa, joissa he ovat kokeneet tarvetta hyötyä terapeutista. Lähtökohtani on, että jokainen ihminen on oman elämän paras asiantuntija. Terapeuttina tuon uusia näkökulmia, autan avaaman umpisolmuja ja tarvittaessa näytän tien ulos ”noidankehästä”. Vaikka enimmäkseen tullaan toimeen elämän haasteiden ja ristiriitojen kanssa, aina ei ole tarvis pärjätä itse tai jäädä yksin omien ajatuksien kanssa. Minua on kuvailtu rauhallisena, empaattisena ja turvallisena terapeuttina. Me kaikki olemme arvokkaita ja ainutlaatuisia ja meissä jokaisessa on valtava potentiaali luoda itselle hyvä elämä.

Tavoitteeni on kuunnella ja kuulla, saada selkeyttä ja tuoda näkyviin asiakkaan ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen. Terapiassa tutkitaan yhdessä asiakkaan esille nostettuja vaikeuksia ja määritellään ongelmat ja tavoitteet. Yhdessä pyritään hahmottamaan, kuinka meidän ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen ovat jatkuvassa yhteydessä toisiinsa ja määrittävät meidän todellisuuden ja elämän laadun. Kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmät ja työkalut antavat tuen ja asiakas löytää terapiassa onnistumisten kautta uudet voimavarat. Vastaanotoillani tehdään töitä omien ajatuksien kanssa, opitaan uusia ja tietoisempia tapoja ajatella ja toimia.

Päivi Ylä-Anttila, Tampere

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen avoin ja vuorovaikutteinen terapeutti. Työskentelyotteessani keskeistä on asiakkaan kunnioitus, asiakaslähtöisyys, myötätuntoisuus ja elämänmyönteisyys. Työskentelyni keskeisiä arvoja ovat luottamuksellisuus, turvallisuus ja asiantuntevuus. Nautin syvällisistä keskusteluista asiakkaan kanssa. Mielenkiinto uusia asioita ja ihmismieltä kohtaan innostaa minua tekemään tätä arvokasta työtä, jossa tavoitteena on mielestäni aina asiakkaan hyvinvointi ja muutos parempaan, asiakkaan omannäköiseen elämään, jonka asiakas itse määrittelee itselleen, minun tuella.

Elämänmyönteisyys, uteliaisuus, mielenkiinto, asiakkaan rinnalla kulkemisen hienous/vastuu/kunnia ovat minulle työni tärkeitä elementtejä. Yhdessä nauraminen ja joskus itkeminenkin ovat myös tärkeitä. Huumorinkäyttö työvälineenä on haastava laji, mutta tärkeätä terapiatyöskentelyssä. Asiakkaan rinnalla kulkeminen ja auttaminen edellyttävät tarkkaa asiakkaan kuulemista. Vuorovaikutteisuus on asiakkaan tarkkaa kuulemista, jotta voi ylipäätään tässä työssä olla vuorovaikutteinen.

Asiakas on aina terapian keskiössä ja lähtökohtana keskusteluille ovat asiakkaasta nousevat aiheet. Määrittelemme yhdessä tavoitteet, jotka ohjaavat vuorovaikutuksellista työskentelymme kulkua. Etenemme asiakkaan tahdissa. Työskentelymme on yhdessä asiakkaan elämän pohtimista ja tutkimista, ratkaisujen löytämistä, voimavarojen vahvistamista ja uusien toimintamallien harjoittelua. Itseymmärryksen lisäämistä ja elämänlaadun ja hyvinvoinnin kasvattamista.

Olen toiminut psykiatrisena sairaanhoitajana yli 20 vuotta mielenterveys- ja päihdetyössä. Työni on koostunut niin yksilö- kuin ryhmämuotoisesta työskentelystä. Olen saanut olla mukana aloittamassa uusia hoitoyksikköjä ja kehittämässä uusia hoitomalleja, sekä minulla on myös kokemusta vastaavan sairaanhoitajan tehtävistä. Työskentelyäni on ohjannut voimavara- ja ratkaisukeskeinen työote niin yksilö- kuin ryhmänohjaustyössä. Työssäni olen käyttänyt apuna luovia menetelmiä, mm. maalausta. (Taideterapiaopintoja taustalla).

Kari Muhonen, Lappeenranta, Mikkeli

Psykoterapeutti VET (ratkaisukeskeinen)

Olen vaativan erityistason ratkaisukeskeinen psykoterapeutti, psykoterapeuttikouluttaja, sosiaalityöntekijä ja opettaja. Olen toiminut pitkään mielenterveyskuntoutuksen, sosiaalityön ja opetuksen kentällä tehden töitä niin nuorten kuin aikuisten, yksilöiden, parien ja perheiden kanssa. Psykoterapiakouluttajana toimiminen on vahvistanut vaikuttavuuden taitojani psykoterapiassa. Psykoterapian lisäksi toimin myös työnohjaajana (STOry). Teen lyhytpsykoterapian lisäksi Kelan kuntoutuspsykoterapiaa yksilöpsykoterapia-asiakkaille, pari- ja perheterapiaa, sovittelua, ratkaisukeskeistä itsensä kehittämistä ja annan muutostukea erilaisiin elämäntilanteisiin. Hyödynnän työssäni myös käynti kerrallaan työmuotoa ja tarvittaessa viiden pisteen korva-akupunktiota.

Jorma Uhtakari, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Jokaiselle meistä voi elämässä tulla vaikeita tai raskaita tilanteita tai ajanjaksoja, jolloin asioita on hyvä pohtia jonkun toisen kanssa. Terapiaan voi hakeutua myös, jos vain haluaa pysähtyä miettimään elämäänsä ja omia valintojaan.

Terapeuttina pyrin olemaan läsnä asiakkaalle rauhallisesti mutta aktiivisesti, jotta hänen omat tavoitteensa tulevat kuulluksi ja jotta voimme niitä yhdessä pohtia. Yhdessä voimme etsiä asiakkaan voimavaroja ja hänen tavoitteidensa mukaisia ratkaisuja. Voimme myös vain yhdessä tarkastella asiakkaan elämäntilannetta, jotta se hänelle selkeytyy. En vierasta vaikeiden tai kipeidenkään asioiden kohtamista asiakkaan kanssa.

Taustakoulutukseltani olen teologian maisteri. Olen tutustunut myös kognitiivisen psykoterapian ja traumaterapian perusteisiin. Työkokemusta minulla on mm. vankilatyöstä ja lähisuhdeväkivaltatyöstä.

Tiina Ohralahti, Tampere

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Psykoterapeuttina pidän asiakasta oman elämänsä asiantuntijana. Uskon kuunteluun ja kannustukseen. Haluan luoda sallivan ja positiivisen ilmapiirin, jotta yhteistyösuhteelle on tilaa. Huumoriakaan unohtamatta. Olen muutosten toteutumisen tukena ja mukana paremman elämän etsimisen löytöretkellä. Pohdittavat asiat, muutokset tai tavoitteet voivat olla pieniä tai suuria, ja terapiatapaamisia voi olla yksi tai useampia. Terapia voi tarvittaessa olla myös pitkäkestoista.

Tanja Kotamäki, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen), seksuaaliterapeutti

Olen terapeuttina sinua ja sinun elämääsi ja ajatteluasi arvostava. Olen rauhallinen, kuunteleva ja pidän voimauttavasta työotteesta. Ajattelen, että kaikilla elämän tapahtumilla on tarkoituksensa, ehkä jopa hyvä sellainen. Vaikka itse tapahtuma ei olisi hyvä, saattaa siitä olla seurannut aikojen saatossa jotain hyvää. Joka tapauksessa elämäsi tapahtumat ovat kuuluneet juuri sinun elämääsi ja ovat muokanneet elämästäsi sellaisen kuin se on. Mennyt on merkityksellistä, mutta se, mitä tapahtuu tästä hetkestä eteenpäin, on tärkeintä. Tule joko yksin tai yhdessä löytämään oma hyvä olosi ja parempi parisuhde.

Katriina Tiainen, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Terapeuttina olen kuunteleva, asiakasta arvostava ja empaattinen, keskustelussa aktiivinen, positiivinen ja rohkaiseva. Minulle on tärkeää että asiakas tulee kuulluksi ja kohdatuksi turvallisessa ja lämpimässä ilmapiirissä. Yhdessä keskustellen ja asioita pohtien pyrimme löytämään uusia näkökulmia, näköaloja ja toiveikkuutta elämääsi. Huomioin että terapiassa on tilaa kaikenlaisille tunteille, ja pohdimmekin yhdessä, mitä ne haluavat meille kertoa. Kunnioitan sinun elämäsi kannalta merkityksellisiä tavoitteita ja työotteeni onkin tavoitteellinen ja kannustava. Työssäni pyrin integroimaan ratkaisukeskeiseen viitekehykseen ja työskentelytapaan myös kognitiivisia menetelmiä ja positiivisen psykologian elementtejä.

Työskentelyssä asetetaan aluksi yhdessä tavoitteet, joita kohden asiakkaalle sopivin askelin edetään. Minulle on tärkeää, että asiakas tulee toiveineen, unelmineen ja tavoitteineen arvostetuksi. Mikäli haluat tutkin yhdessä kanssasi mielelläni myös elämänhistoriaasi, etsien ymmärrystä ja oivalluksia, sekä rakennusaineksia, vahvuuksia ja voimavaroja tavoitteidesi ja unelmiesi saavuttamiseen. Sinulla on lupa puhua terapiaistunnoilla kaikesta mahdollisesta, kipeimmistä ja vaikeimmistakin asioista. Tärkeää on kuitenkin, ettei ongelmia korosteta vaan etsitään niihin uusia näkökulmia, eikä menneisyyteen jäädä jumiin, vaan edetään kohti sinulle hyvää ja merkityksellistä elämää. Istunnoissa edetään keskustellen, mutta käytän mielelläni halutessasi myös toiminnallisia ja luovia menetelmiä kuten valokuvia, kirjoittamista, tietoisuustaitoharjoituksia ja erilaisia tavoitteen mukaisia kotitehtäviä.

Minulla on monipuolinen työkokemus sosiaali- ja terveysalalta, erityisesti lastensuojelutyöstä sekä viime aikoina perheneuvolatyöskentelystä, mutta myös laajemmin eri elämänvaiheissa ja elämäntilanteissa olevien ihmisten parissa lapsista vanhuksiin. Olen pohjakoulutukseltani sosiaalipsykologi ja sosiaalityöntekijä. Olen suorittanut ratkaisukeskeisen psykoterapian koulutuksen ja tällä hetkellä opiskelen kognitiiviseksi lyhytterapeutiksi. Minulla on meneillään loppusuoralla myös sosiaalipedagogisen hevostoimintaohjaajan koulutus.

Mauri Kukkonen, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Ammatiltani olen psykiatrinen sairaanhoitaja, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ja perheterapeutti. Minulla on pitkä työkokemus psykiatrisesta hoito- ja terapiatyöstä aikuisten, nuorten sekä perheiden parissa. Olen työskennellyt psykiatrian osastoilla ja avohoidossa sekä yksityisenä ammatinharjoittajana. Lisäksi olen kouluttautunut EMDR-terapeutiksi ja täydennyskoulutusta minulla on mm. kriiseistä, traumoista, kognitiivisesta terapiasta sekä dialektisesta käyttäytymisterapiasta.

Ruth Peuhkuri, Lappeenranta

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Minulla on pitkä kokemus nuorten aikuisten ja perheiden kanssa työskentelystä. Ennen valmistumistani psykoterapeutiksi 2009 (Helsingin yliopisto, Palmenia), työskentelin lastensuojelussa eri tehtävissä. Minulla on kokemusta myös vammautumiseen ja sairastumiseen liittyvästä sopeutumisvalmennuksesta sekä adhd-coach koulutus. Psykoterapeuttina olen keskittynyt hoitamaan erilaisia ahdistuneisuushäiriöitä ja masennusta; paniikkihäiriöitä, syömishäiriöitä, työuupumusta. Vanhemmuus ja parisuhteen solmukohdat sekä uusperheen haasteet ovat osaamiseni ydintä. Uskon asiakkaan kykyyn löytää ovi parempaan tulevaisuuteen. Astun asiakkaan maailmaan kunnioittaen ja valmiina tarjoamaan hänen käyttöönsä osaamiseni ja kokemukseni.

Kirsti Mylläri, Helsinki

Psykoterapeutti (psykodynaaminen, ratkaisukeskeinen)

Olen psykodynaamien ja ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ja minulla on sosiaalialan koulutus. Olen myös mindfulness-ohjaaja. Terapeuttina pyrin aina varaamaan rauhallisen tilan ja ajan, jolloin on turvallista käsitellä itseä pohdituttavia asioita. Työskentelyotteeni on asiakasta kunnioittava ja asiakaslähtöinen. Kaikkien asiakkaan esille tuomien asioiden työstäminen on tärkeää. Työskentelyn lähtökohtana on positiivisuus ja voimavarakeskeisyys. Tavoitteena on, että asiakas löytää ja saa käyttöönsä hänellä olevat voimavarat ja löytää siten uusia näkökulmia tilanteeseensa.

Terapiatunneilla on tavoitteena pohtia psykodynaamisen ja ratkaisukeskeisen terapian viitekehyksessä yhdessä asiakkaan kanssa hänelle tärkeitä asioita turvallisessa ilmapiirissä ja etsiä ratkaisuja häntä askarruttaviin asioihin. Terapiatunneilla voidaan keskustella luottamuksellisesti asiakkaan esiin nostamista asioista ja hänen tilanteestaan, esimerkiksi tulevaisuuden suunnitelmista, menneisyydestä, tavoitteista ja mahdollisista esteistä tai vaikeuksista.

Olen toiminut sosiaalialalla pitkään eri tehtävissä. Viimeksi lasten ja nuorten parissa vuodesta 2005. Olen työskennellyt vuodesta 1986 sosiaalityössä eri sektoreilla, aikuisten sosiaalityö, päihde- ja mielenterveystö, vanhusten palvelut sekä viimeksi vuodesta 2005 lastensuojelussa.

Carita Saarikivi, Vantaa

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen ja kognitiivinen)

Terapiatyössäni korostuu aktiivinen ja tutkiva työote yhdessä asiakkaan kanssa toimien. Psykoterapeuttina olen kuunteleva, asiakaslähtöinen ja asiakkaan yksilölliset toiveet huomioon ottava. Viitekehykseni on yhdistelmä eri terapiasuuntauksista ja pääasiassa työskentelyni perustuu ratkaisukeskeiseen ja kognitiiviseen psykoterapiaan sekä skeematerapiaan. Käytän työssäni kehotietoisia menetelmiä ja minulla on myös mieli-keho yhteistyötä ja hyvinvointia edistävä Mind-Body Bridging Level 1-koulutus. Olen koulutukseltani Terveystieteiden maisteri ja psykiatrinen sairaanhoitaja ja sen tiimoilta olen opettanut yli 10 vuoden ajan psykiatrista hoitotyötä ja terapeuttisia menetelmiä.

Psykoterapiaan hakeutumisen syitä voivat olla esimerkiksi erilaiset elämän kriisit, stressi- ja uupumusoireet, unettomuus, masennus- ja ahdistuneisuusoireet sekä eri ihmissuhdeongelmat. Psykoterapiaan voi hakeutua myös omaan elämään liittyvien pohdintojen kanssa eri valintojen ja näkökulmien selkeyttämiseksi. Tapaamisessa on tarkoitus keskustella yhdessä asiakkaan kanssa hänelle merkityksellisistä ja tärkeistä asioista ja pyrkiä löytämään sopivia ratkaisuja ja eri keinoja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantamiseksi. Tavoitteena on aina edistää asiakkaan omia kykyjä ja taitoja eri ongelmatilanteiden ratkaisemisessa ja selviytymiskeinojen löytämiseksi. Käytän työssäni erilaisia tehtäviä ja harjoituksia kunkin tilanteen ja tarpeen mukaan. Työskentelyssä on tärkeää asiakkaan oma kyky sitoutua yhteistyöhön koko terapiaprosessin ajaksi. Minulla on mahdollisuus myös etävastaanottoon.

Raini Kilpinen, Oulu

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Sovellan psykoterapeuttina useita näkökulmia ja hyödynnän työssäni yli kahdenkymmenen vuoden käytännön kokemustani lasten, nuorten, aikuisten ja perheiden parissa. Tärkeintä on vuorovaikutus ja sen toimiminen. Valmistuin ratkaisukeskeiseksi psykoterapeutiksi 2012. Olen myös ratkaisukeskeinen taidepsykoterapeutti. Olen empaattinen ja herkkävaistoinen. Pyrin lujuuteen ja rohkeuteen. Ylioppilasaineessani siteerasin Tommy Tabermannia. "Tulla lujaksi, pysyä pehmeänä, siinä haavetta kylliksi yhdelle elämälle". Tuon ajatuksen suunnassa olen halunnut itseäni ohjata ja kehittää sekä ammatillisesti että omana itsenäni.

Koen terapiasuhteessa tärkeäksi todellisen kohtaamisen. Haluan auttaa sinua pääsemään irti negatiivisista uskomuksistasi. Psykoterapiaopinnot avasivat minulle psykoterapian syvät ja hienot arvot. Niiden kautta opin, että tunteita ei tarvitse pelätä, ne vain ovat. Haluan auttaa ihmistä pääsemään surujen ja haasteiden kanssa eteenpäin. Uskon vakaasti, että jokaisella on oma sisäinen viisaus ja sisäinen opastaja. Jotkut kuvaavat sitä sisäiseksi parantajaksi tai intuitioksi. Luotan tuohon sisäiseen viisauteen.

Haluan edistää nähdyksi ja kuulluksi tulemista, auttaa arjessa selviytymisessä ja ennaltaehkäistä putoamista elämän sivustaseuraajaksi. Myös kuvien avulla voi halutessaan tehdä terapiaprosessia näkyväksi. Taideterapia on taiteellisen ilmaisun vuorovaikutuksellista käyttöä.
Tule sellaisena kuin olet – opetellaan navigoimaan elämässä toiveikkaasti, luovasti ja arvostaen.

Tero Koivisto, Helsinki

Psykoterapeutti (psykoanalyyttinen, psykodynaaminen)

Psykoanalyyttisen psykoterapian puitteissa tutustutaan niihin asioihin, joita mielessä juuri sillä hetkellä on. Tuntemuksia tutkitaan yhdessä ja niiden merkitystä pyritään ymmärtämään. Ymmärryksen lisääntymisen myötä mieli eheytyy vähitellen. Voit kääntyä puoleeni kaikissa mieltäsi askarruttavissa kysymyksissä. Olen käytettävissä pitkiin kuntoutuspsykoterapioihin, lyhyempiin, määrämittaisiin työskentelyjaksoihin tai yksittäisiin kriisi- ja neuvontakäynteihin.

Psykoterapiatunnilla tutustumme yhdessä niihin ajatuksiin ja tuntemuksiin, jotka ajankohtaisesti tuntuvat tärkeimmiltä. Psykoterapiassa kaikenlaiset, myös kaikkein vaikeimmatkin ajatukset ja tuntemukset ovat sallittuja. Niitä voidaan yhteistyössä tutkia potilaalle parhaiten soveltuvalla rytmillä. Yhteisen, rauhallisen tutkimisen myötä myös vaikeat ja ristiriitaiset tuntemukset muuttuvat vähitellen ymmärrettäviksi.

Kokemusta minulle on kertynyt yli 10 vuotta avopolikliinisesta psykiatrian ja päihdehuollon työstä. Työkokemusta lastensuojelun sosiaalityöntekijänä, pitkä kokemus yhteistyöstä lastensuojelutapauksissa.

Mirja Virta, Helsinki

Psykoterapeutti (traumapsykoterapia)

Kuljen kanssasi läpi vaikeiden tilanteiden (traumat, kriisit, lähisuhdeväkivalta, ihmissuhdeongelmat) ja autan sinua löytämään vaihtoehtoja ja ratkaisuja päästäksesi eteenpäin elämässäsi. Tai ehkä sinulla on haasteita elämänhallinnassa tai tunteiden tunnistamisessa, säätelyssä ja käsittelyssä. Työskentelyni on vahvasti trauma- ja keho-orientoitunutta, höystettynä ratkaisu- ja voimavarakeskeisyydellä.

Olen terapeuttina kyselevä, lempeä ja empaattinen. Olen myös rauhallinen, mutta osallistuva ja aktiivinen yhteistyökumppani. Elämän tapahtumien ihmettely ja tutkiminen ovat vahva osa terapeuttista työskentelyäni. Etsin ja otan kiinni ajatuksista, tunteista, aistimuksista ja kehon tuntemuksista. Tavoittelen turvallista, hyväksyvää ja empaattista työskentely ilmapiiriä, jotta vaikeitakin asioita olisi mahdollista tuoda päivänvaloon.

Viitekehykseni terapiatyöhön on vahvasti trauma- ja keho-orientoitunut. Vastaanotollani voidaan perinteisen puhumisen lisäksi liikkua, tehdä erilaisia hengitys-, rentoutus- ja kehoharjoituksia. Voit saada kotitehtäviä jos niin sovitaan. Jotta elämää ravistelevia kokemuksia voidaan turvallisesti työstää, on hyvä käyttää aikaa myös voimavarojen ja resurssien kasvattamiseen. Pienet naurutkaan eivät ole pahitteeksi.

Olen pitkään työskennellyt perhe- ja lähisuhdeväkivalta ilmiön parissa niin laitoksessa kuin avopalvelussakin. Asiakkainani on ollut sekä väkivaltaa kokeneita että väkivallan tekijöitä. Olen työskennelyt myös parien kanssa. Sekä akuutti kriisityö että pidempi kestoinen traumanhoito ovat vahvoja osaamisalueitani. Minulla on kokemusta myös dissosiaaton hoidosta. Työskentelen ja otan vastaan aikuisia asiakkaita, jotka ovat kohdanneet odottamattomia, vaikeita ja järkyttäviä elämäntilanteita tai elämänvaiheita (kriisit ja traumat), joista ei omin voimin selviydy tai pääse eteenpäin. Otan myös vastaan asiakkaita, joilla on haasteita ihmissuhteissaan tai elämänhallinnassaan.

Sirja Onza, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Ratkaisukeskeisen terapiakoulutuksen ammattilaisena työskentelyotteessani painottuu tämä päivä ja tulevaisuus, mutta annan arvoa myös historiallisesi. Olen tarvittaessa melko jämpti ja suorapuheinen, saatan kyseenalaistaa ja ihmetellä valintojasi, mutta en missään muodossa arvostele niitä. Työskentelyni on rauhallista ja minua on helppo lähestyä. Tilanteesta riippuen olen kuunteleva, annan tilaa tai olen aktiivisempi. Saatan käännellä ja väännellä juuri sanomaasi, älä pahastu, minä vain tutkiskelen ääneen. Osoitan, että sinulla ja sanomisellasi on väliä. Vahvuuteni on se, että olen itsekin vain ihminen.

Tapaamisillamme tulen käyttämään ensisijaisesti ratkaisukeskeisiä menetelmiä, kysymyksiä, lähinnä keskustellen. Niiden tarkoitus on pitää toiveikkuuttasi yllä tai suorastaan palauttaa se, jos se on tuntunut olevan kadoksissa. Ajattelen myös, että sinulla on jo kaikki langat käsissäsi huomista varten, syystä tai toisesta vain olet unohtanut ne tai jättänyt huomiotta. Autan sinua ottamaan ne uudelleen käyttöön, ehkäpä tällä kertaa uudesta näkökulmasta. Työskentelysabluunani mukautuu sinun tarpeittesi mukaisesti ja se on tietenkin kaiken lähtökohta.

Taustalla minulla on pitkä kokemus mielenterveys- ja päihdetyöstä. Myös miessensitiivisyyttä ja lähisuhdeväkivallan asiantuntijuutta löytyy ammatiksi asti, maahanmuuttajien ja kehitysvammaisten kanssakin on tullut työskenneltyä pitkä tovi. Työskentelen aikuisten ja yli 16-vuotiaiden nuorten kanssa, myös vanhempien ohjausta. Kiinnostuksenani ovat niin yksinäiset ihmiset erilaisine tarpeineen kuin perhepulmien kanssa kamppailevat.

Niko Lahnuskari, Vantaa

Psykoterapeutti (Kognitiivis-analyyttinen)

Psykoterapiasuhde perustuu turvalliseen ja luottamukselliseen yhteistyösuhteeseen. Terapeuttina haluan olla myötätuntoinen, kannustava ja asiakkaalle tilaa antava, mutta toisaalta keskusteleva ja aktiivisesti kuunteleva. Työskentelytapani on intergratiivinen eli kognitiivis- analyyttiseen psykoterapiaan on mahdollista liittää käytäntöjä myös muista psykoterapiasuuntauksista.

Psykoterapiassa keskeistä on tunteiden ja asiakkaan elämänkokemusten käsitteleminen, mutta myös kuormitustekijöiden sekä mahdollisesti ongelmallisten ajattelu- ja toimintamallien tunnistaminen asiakkaan elämässä. Tavoitteena on löytää ratkaisuja sekä toimivampia ajattelu- ja toimintatapoja, jotka tukisivat paremmin asiakkaan hyvinvointia sekä elämänhallintaa.

Terapiaan sisältyy tarvittaessa tietoa mielenterveydestä sekä mm. harjoitteista, jotka helpottavat rauhoittumista ja pysähtymistä nykyhetkeen sekä selviytymistä ahdistavissa tilanteissa. Välillä voi olla tärkeää pysähtyä pohtimaan yhdessä laajemmin inhimillistä elämää sekä arvoja asiakkaan elämässä. Minulla on yli 20-vuoden työkokemus kohtaavasta asiakastyöstä nuorten, perheiden sekä aikuisten kanssa. Tarjoan sekä pitkä- että lyhytkestoista psykoterapiaa eri elämäntilanteissa oleville aikuisille sekä nuorille (16-18 vuotiaat).

Kari-Ossian ”Osku” Marjanen, Helsinki

Psykoterapeutti (kognitiivinen)

Haluan kohdata sinut tasavertaisessa ja luottamuksellisessa suhteessa tarjoten asiantuntemustani käyttöösi. Työskentelen käytännönläheisesti, kognitiivisen psykoterapian menetelmin, tutkien hyvinvointiasi rajoittavia tekijöitä. Haluan terapeuttina tarjota sinulle tasavertaisen ja luottamuksellisen tilan tutkia ja tarkastella omaa tilannettasi. Työskentelyotteessani keskeistä on aktiivinen työskentely hyvinvointisi parantamiseksi. Olen lämmin ja rauhallinen, tarpeen mukaan jämpti, lempeällä otteella. Vahvuuteni on rauhallisuuteni ja tutkiva yhteistyösuhde hankalienkin asioiden ja pulmien äärellä.

Istuntoni voivat olla hyvinkin erilaisia asiakkaan tarpeista, toiveista, elämäntilanteesta sekä terapiaprosessin vaiheesta riippuen. Terapiatyöskentelyä rytmittää pääsääntöisesti viikottaiset tapaamiset. Kognitiivisessa psykoterapiassa tutkitaan hyvinvointia rajoittavia ajattelutapoja ja niiden yhteyksiä ongelmallisiin kokemuksiin, tunteisiin ja toimintatapoihin. Näiden ajattelutottumusten tunnistamisen ja muuttamisen ohella kognitiivisessa psykoterapiassa keskitytään ongelmanratkaisu- ja selviytymiskeinojen löytämiseen. Terapiatyöskentely on tavoitteellista toimintaa. Työskentely on lisäksi käytännönläheistä ja se pitää sisällään harjoituksia ja tehtäviä, joita tehdään itsenäisesti istuntojen välillä.

Olen pohjakoulukseltani sairaanhoitaja, AMK. Olen työskennellyt sairaanhoitajana nuorisopsykiatriassa, niin tutkimus-, hoito-, akuuttiosastoilla sekä avohoidossa vuosina 2008-2017. Psykoterapiaa olen tarjonnut yksityisenä ammatinharjoittajana vuodesta 2015 saakka. Vahvimpia osaamisalueitani ovat työuupumus, erilaiset ahdistuneisuus- ja pakko-oireiset häiriöt sekä masennuksen hoito. Olen erityisen kiinnostunut skeematerapian hyödyntämisestä osana kognitiivista psykoterapiaa. Sydäntäni lähellä on myös organisaatioiden kehittäminen ja hyvinvointiteknologian hyödyntäminen.

Tiina Lappalainen, Mikkeli

Psykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia)

Olen positiivisella ja asiakaslähtöisellä työskentelyotteella toimiva terapeutti. Autan ja tuen asiakasta tunnistamaan pahaa oloa aiheuttavia haitallisia ajattelu- ja toimintamalleja sekä irtautumaan niistä kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan perustuvin menetelmin. Toimintatapani perustuu luottamukseen ja hyvään yhteistyösuhteeseen asiakkaan tavoitteiden suuntaisesti. Uskon kaikkien ihmisten mahdollisuuksiin saavuttaa hyvä ja tasapainoinen elämä. Keskeistä on kuitenkin asiakkaan oman uskon vahvistuminen selviytymiskykyihinsä haasteellisissakin tilanteissa.

Tutkimme yhdessä tässä hetkessä esiintyviä haasteita, joihin asiakas toivoo muutosta. Käytän sekä kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan että mindfulnessiin perustuvia menetelmiä asiakkaalle parhaiten sopivalla tavalla. Nämä menetelmät sisältävät haitallisten ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen tutkimiseen liittyviä harjoituksia ja kirjallisia tehtäviä. Istuntojen välissä on kotitehtävä, joka liittyy terapiatapaamisella käsiteltyyn aiheeseen.

Inga Järvinen, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen ratkaisukeskeinen vaativan erityistason psykoterapeutti (VET) ja minulla on monipuolinen kokemus terapiatyöskentelystä. Teen työtä eri ikäisten ihmisten kanssa ratkaisukeskeisellä työotteella. Työni lähtökohta on asiakkaan omat tavoitteet ja arvot. Työskentelemme yhteisellä matkalla kohti asiakkaan suuntaa ja päämääriä. Etsimme ja tutkimme yhdessä erilaisia näkökulmia ja voimavaroja elämän eri tilanteisiin ja vaiheisiin. Olen tukena matkalla kohti tulevaisuuden uutta suuntaa tai nykyisyyden vahvistamista. Terapia lähtee aina asiakkaan vahvuuksista ja voimavaroista. Tärkeää on toiveikkuuden syntyminen ja ylläpitäminen.

Istunnoissa työskentelen ratkaisukeskeisen viitekehyksen pohjalta. Muodostamme tavoitteita ja tutkimme niiden etenemistä esim. asteikon, ihmekysymyksen ja onnistumisten tutkimisen äärellä. Teemme myös yhdessä erilaisia harjoituksia sekä mielikuvamatkoja. Toiveikkuuden syntyminen on tärkeää yhteisen tutkimusmatkan aikana. Jotta voi auttaa toista ihmistä, täytyy myös syntyä myönteinen yhteistyösuhde.

Olen työskennellyt yksityisenä terapeuttina vuodesta 2007 lähtien. Tänä aikana olen työskennellyt eri ikäisten ihmisten kanssa eripituisissa terapiasuhteissa. Olen tehnyt paljon työtä myös lasten ja nuorten sekä perheiden kanssa perheneuvolatyössä ja koulukuraattorina. Lisäksi olen tehnyt kriisi- ja traumatyötä kymmenen vuoden ajan. Sovittelutyötä olen tehnyt pitkään - perhesovittelua, koulusovittelua sekä työyhteisösovittelua ja myös kouluttanut runsaasti sovittelijoita, sekä kouluihin että työyhteisöihin. Olen myös kouluttanut ratkaisukeskeisiä psykoterapeutteja tällä vuosikymmenellä. Lisäksi toimin työnohjaajana.

Raija Tiainen, Tampere, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Terapia voi olla lyhyt tai pitkäkestoinen. Pohdittavat asiat voivat olla pieniä tai isoja. Ne voivat tulla eteen yllättäen, tai kertyä elämän varrella. Työssäni olen saanut eniten kokemusta masennuksesta yhtenä elämän käännekohtana. Masennus ja työelämän kysymykset ovat yksi vahvuuteni, erityisesti toipumisen jälkeinen työhön tai opintoihin palaaminen. Näihin teemoihin kytkeytyy moni muu tärkeä asia, kuten työuupumus, työkyvyn aleneminen tai sen menettäminen. Epäonnistumisen ja muiden elämää rajoittavien kokemusten korjaaminen, itsetunnon ja vahvuuksien vahvistamisen kautta. Suru, menetykset, pelot, ahdistus, odottamattomat elämän suunnan muutokset ovat kaikki asioita, joista on tärkeä saada puhua. Yhdessä on helpompi hakea voimavaroja, kiinnekohtia, toiveikkuutta ja näkökulmia kuin yksin.

Jokainen meistä tarvitsee apua ja tukea jossain elämän kohdassa. Apu pitäisi siis olla saatavilla helposti ja nopeasti, kaikille. Palvelutarpeita olen oppinut ymmärtämään kuuntelemalla keskustelukumppaneitani, asiakkaita ja kysymällä heiltä. Opiskeluista selviytymisen, työhön pääsemisen, työssä jatkamisen ja työkyvyn menettämisen ratkaisut saattavat löytyä muutaman tapaamisen aikana. Masennuksesta toipumiseen liittyvää työhön paluun kynnystä voidaan madaltaa, hakemalla yhdessä kullekin tarpeelliset ratkaisut. Voimme yhdessä pohtia pieniä ja isoja asioita sekä etsiä mahdollisuuksia, vastauksia ja ratkaisuja, elämän käännekohdissa ja kriiseissä nuoruudesta vanhuuteen. Vaikka opittavaa on koko eliniäksi, koen että olen saanut hyvän pohjan psykoterapiatyölle koulutuksesta, elämänkokemuksesta ja kohtaamieni ihmisten kautta.

Marianne Pajunen, Turku

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen), seksuaaliterapeutti, seksuaalineuvoja

Minulle tärkeää terapeuttisessa työskenteyssä on turvallisen ja luottamuksellisen yhteistyösuhteen luominen yhdessä asiakkaan kanssa. Yhteisen tutkimisen kautta on mahdollista rakentaa ja luoda uusia ratkaisuja.

Työskentelyotteeni on asiakkaalle tilaa antava, mutta tarvittaessa aktiivinen. Lähestymistapani on salliva, positiivinen ja asiakasta arvostava. Kyselen paljon ja sitä kautta haastan asiakasta pohtimaan eri näkökulmista. Terapeuttina vahvuuksiani ovat maanläheisyys, lämpö ja huumori. Asiakkaan vahvuuksien näkeminen ja niiden esiin nostaminen on minulle tärkeää.

Keskusteluterapiaa, jossa käytän tarvittaessa erilaisia kehollisia ja menetelmällisiä (kuvat, valokuvat, mielikuva ja kirjoitus) harjoitteita. Tunnetyöskentely sekä tunteiden tunnistaminen ja sanoittaminen ovat jatkuvasti läsnä työskennellessäni. Käytän mielelläni myös fläppitaulua apuna jäsentämään ja kokoamaan käsittelyssä olevaa asiaa, yhdessä, itse tai asiakkaan tekemänä.

Jouko Järvi, Vantaa

Psykoterapeutti (kriisi- ja traumapsykoterapia)

Olen peruskoulutukseltani psykiatriaan erikoistunut sairaanhoitaja. Psykoterapiakoulutukseni on viitekehykseltään psykodynaaminen ja keskittynyt kriisi- ja traumapsykoterapiaan. Olen suorittanut myös pitkän päihdetyön ammattitutkinnon ja työnohjaaja koulutuksen (2,5 vuotta) sekä perus- ja jatkokoulutuksen nk. 3. aallon kognitiivisen viitekehyksen hyväksymis- ja omistautumisterapian osalta (HOT). Työkokemusta minulla on kokonaisuudessaan mielenterveysalalta kertynyt 23 vuotta.

Terapiaistunnoillani käyttämäni menetelminä ovat kognitiiviseen viitekehykseen liittyvä keskustelu ja psykologiseen joustavuuteen liittyvät ja sitä lisäävät mielikuvaharjoitteet, rentoutusmenetelmät ja kotitehtävät. Vastaanotolla voidaan tehdä myös yksittäisiä tehtäviä: oirekuva mittareiden täyttäminen, nk. alku-, välivaiheen ja loppumittaukset Kelan hyväksymillä mittareilla, altistusharjoitukset.

Kaisa Kantola, Oulu

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen rauhallinen ja myötätuntoinen terapeutti. Ratkaisukeskeisenä etsin asiakkaan kanssa keinoja elämän hallintaan ja vaikeuksien voittamiseen. Asiakkaan kunnioittaminen oman elämänsä asiantuntijana on minulle tärkeää. Annan kaiken osaamiseni asiakkaan käyttöön. Tunnen myös rajani, ja jos koen, että asiakas hyötyisi toisenlaisesta terapiasta, kerron sen kyllä asiakkaalle. Ainoa tavoite on auttaa asiakasta toipumaan ja elämään mahdollisimman laadukasta elämää. Vuosien saatossa olen saanut asiakkailta palautetta, että tapaamisissamme he rauhoittuvat ja kokevat olonsa turvalliseksi olla ja puhua elämästään. Asiakkaalla tulee olla luottavainen ja turvallinen olo.

Istuntojen lähtökohtana on rauhallinen ja kiireetön ilmapiiri. Keskusteluun perustuvassa terapiassa voidaan tehdä erilaisia harjoitteita, esim. hengitysharjoituksia. Jos asiakas on kokenut menetyksiä, vakavan sairauden tai ollut onnettomuudessa, kerron normaaleista, mahdollisista oireista ja annan keinoja oireiden hallintaan. Pidän aina huolta siitä, että asiakkaalla on riittävän hyvä olo istunnolta lähtiessään.

Minulla on kaksi vuotta traumatyönkoulutusta. Olen työskennellyt lasten ja perheiden kanssa yli kaksikymmentä vuotta. Lastensuojelussa olen työskennellyt nuorten ja perheiden kanssa kuusi vuotta. Työskentelen aikuisten ja yli 16-vuotiaiden nuorten kanssa. Kiinnostukseni kohteita ovat etenkin työuupumus, erilaiset elämän kriisit ja perheiden elämään liittyvät haasteet.

Leena Lindström, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Psykoterapiassa uskon inhimilliseen ja läsnäolevaan voimaannuttavaan voimaan. Terapeuttinen työskentely perustuu aitoon läsnäolemiseen, vastavuoroisuuteen ja tasa-arvoiseen yhteistyösuhteeseen. Jokainen asiakas on itsensä paras tuntija, juuri siksi olen kiinnostunut ja keskittynyt kuulemaan sinua sellaisena kuin olet. Arvostan elämääsi ja kokemustasi siinä.

Työskentelytyylini on välittävä, aktiivinen ratkaisu- ja voimavarakeskeistä työskentelyä. Autan sinua ymmärtämään kokemuksiasi, huoliasi ja ongelmiasi sekä oivaltamaan ja näkemään niiden syitä ja löytämään niihin ratkaisuja, helpotusta ja tekemään muutoksia elämässäsi. Lisäksi autan sinua löytämään itsestäsi käyttämättömiä voimavaroja ja harjoittelemme niiden käyttöönottoa.

Tapaamisen aluksi yhdessä sovimme, mihin sitoudumme. Kartoitamme ensin tilanteesi, pulmasi, ongelmasi, asioita, jotka koet tärkeiksi ja merkityksellisiksi. Teeme yhdessä tavoitteet, joita kohti mennä. Tärkeää on yhteistyö ja sitoutuminen sekä pitkäjänteinen työskentely tavoitteiden saavuttamisessa. Tärkeänä koen, että huomioin elämäsi kokonaisvaltaisesti. Olen hyvä rinnalla kulkija.

Linnea Haataja, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Ratkaisukeskeisenä psykoterapeuttina olen helposti lähestyttävä, myötätuntoinen, luotettava, salliva ja positiivinen. Pidän tärkeänä asiakkaan arvostavaa ja läsnäolevaa kohtaamista – me jokainen ansaitsemme sitä – haluamme omana itsenämme tulla kohdatuksi, kuulluksi ja nähdyksi. Terapeuttina haluan auttaa Sinua yhdessä löytämään voimavarasi, joilla voit ratkaista elämän solmukohtia.

Korostan sitä, että terapiasuhde on luottamuksellinen ja perustuu aina terapeutin ja asiakkaan luomaan yhteiseen vuorovaikutussuhteeseen. Korostan myös sitä, että asiakas tulee kohdatuksi, kuulluksi, nähdyksi ja ymmärretyksi. Pyrin ratkaisukeskeisessä lähestymistavassa siihen, että asiakas löytää tavoitteet, päämäärät ja ratkaisut. Ratkaisut löytyvät kiinnittämällä huomiota menneen sijasta tulevaisuuteen ja voimavaroihin. Kysymykset ovat keskeinen osa ratkaisukeskeisiä menetelmiäni, tavoitteena on saada asiakas löytämään uusia näkökulmia asioihin. Keskusteluissa voidaan viljellä huumoria, nauraa tai itkeä tai unelmoida – istunnot voivat olla erilaisia. Istuntojen välille voi tulla kotitehtäviä, jotka tukevat itsetutkiskelua ja myönteistä muutosta.

Olen työskennellyt eri ikäisten ihmisten kanssa, kuten nuoret, aikuiset ja ikäihmiset. Yli 20 vuotta olen toiminut esimiehenä. Viimeiset 9 vuotta olen toiminut nuorten kanssa vastaten heidän asumispalveluista. Esimiehenä minulla on ollut valmentava ja osallistava työote – arvostan kunnioittavaa kohtaamista – jokaisessa kohtaamisessa ihmisarvo on jakamaton. Psykoterapiatyötä olen tehnyt vuodesta 2014 alkaen. Palautetta olen saanut rauhallisuudesta, läsnäolosta, hyvästä kuuntelijasta sekä kannustavasta ja motivoivasta työotteesta.

Elina Latva-Kiskola, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen), psykologi

Useilta asiakkailta saamani palautteen mukaan minua pidetään "inspiroivana" terapeuttina, joka on saanut asiakkaan näkemään vaikean asiansa/tilanteensa jollakin lailla uudesta vinkkelistä. Usein asiakkaat kertovat löytäneensä uudenlaista rohkeutta/itsekunnioitusta tarttua asioihin, "subjektina", ehkä aiemman "olen uhri"-mentaliteetin sijaan. Terapeutin työotteessani yhdistän jämptiyden – myötäelämiseen.

Käytän paljon ns. itsearviointeja (asteikolla 1-10 ), eli esim. tilanne nyt? Toivomasi tilanne onnistuneen terapiajakson jälkeen/ansiosta? (Välimittauksia edistymisestä matkan varrella). Toivottujen muutosten syiden/ilmenemismuotojen erittelyä, vahvistamista. Ansionjakoa onnistumisista (itselle, muille). Erojen/erilaisten toimintojen vaikutukset.

Työskentelen mielelläni aikuisten kanssa. Itsen terveempi arvostaminen/itsekunnioitus terapioissani usein fokuksena.

Petri Rikkinen, Helsinki

Psykoterapeutti (kuvataideterapia, perheterapia), hypnoosi

Maanläheisyys, leikkimielisyys ja rentous ovat asioita, joita pidän tärkeinä terapiassa. Haluan tarjota tapaamisia, joista on sinulle käytännön hyötyä ja arvoa. Olen vuosien aikana tehnyt töitä erilaisten vuorovaikutukseen liittyvien kysymysten parissa. Minua kiinnostaa erilaiset keinot, joilla paremmin ymmärrämme ja voimme tutkia suhdettamme itseemme, läheisiimme ja ympäristöömme. Uskon, että jokaisella meistä on mahdollisuus vaikuttaa omaan elämäänsä ja tulevaisuuteen. Joskus sen oivaltaminen vain vaatii erilaista ajatustyötä ja käytännön kokeiluja.

Sovimme aivan aluksi yhdessä terapian tavoitteen, keston ja työskentelytavan. Teen sekä yhden kerran tapaamisia että pidempiä terapioita. Teen yksilö-, pari ja perheterapiaa joustavasti. Annan usein erilaisia kotitehtäviä, joiden avulla voit jatkaa terapiatyöskentelyä kotona. Itse istunnon aikana voimme keskustella mutta kannustan erilaisiin luoviin menetelmiin, kuten kuvan tekemiseen tai ajatusten kirjoittamiseen paperille. Vertaan terapiaa usein oppimiseen. Turvallisessa ympäristössä voit tutkia itsessäsi uusia asioita ja luopua vanhoista malleista, joita et enää tarvitse.

Olen ehtinyt olemaan monessa mukana. Valmistuin kuvataideterapeutiksi 2000-luvun alussa ja tein vuosia lastensuojelutyötä moniammatillisissa verkostoissa. Opiskelin samalla perheterapeutiksi ja erikoistuin keskustelevaan hypnoosiin. Vuorovaikutukseen liittyvät teemat ovat tulleet tutuiksi myös organisaatioiden kanssa tehtävässä työssä, joita olen tehnyt viimeiset kymmenen vuotta. Monimuotoiset perheet, nuoret ja aikuiset ovat tyypillisimpiä asiakkaitani.

Nina Kosonen, Lahti

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen helposti lähestyttävä ja asiakasta arvostava psykoterapeutti. Koen, että luottamuksellinen ja turvallinen yhteistyösuhde on terapiassa ensiarvoisen tärkeää. Ratkaisukeskeisen terapian viitekehyksen mukaisesti luotan ja uskon siihen, että asiakkaalla on itsellään avaimet tarvittavien muutosten tekemiseen. Tapaamisissa terapian kulku määräytyykin aina asiakkaan omat tavoitteet huomioiden. Terapeuttina olen lähinnä asiakasta arvostava, uusia näkökulmia tarjoava ja toiveikkuutta lisäävä rinnalla kulkija. Minulla on KELA:n oikeudet ratkaisukeskeiseen psykoterapiaan, mutta työtapani on integroiva eli käytän hyväksi havaitsemiani menetelmiä monipuolisesti. Omaan myös vahvan kokemuksen lasten opetus-, kasvatus- ja ohjaustyöstä ja psykoterapeutin työhöni kuuluukin myös vanhemmuuden tukemista ja yhdessä uusien näkökulmien pohtimista.

Terapian kulku määräytyy aina asiakkaan toiveiden ja tavoitteiden mukaisesti. Ensimmäisellä käynnillä kartoitetaan yhdessä tilanne ja keskustelujen tarve (joskus ratkaisut löytyvät nopeasti, eikä säännöllisiä tapaamisia tarvita). Tavoitteenani on auttaa asiakasta kohti hänen omia tavoitteitaan ja tukea häntä elämässä eteenpäin. Tapaamiset ovat pääosin keskustelua, mutta voivat sisältää esimerkiksi tehtäviä ja mielikuva- ja altistusharjoituksia. Halutessaan asiakas saa tapaamisten välillä asian prosessoinnin lisäksi tehdä myös välitehtäviä, jotka edistävät ja toisinaan nopeuttavatkin tavoitteen saavuttamista. Kaiken perusta on kuitenkin asiakkaan omat toiveet, onhan jokainen meistä itse oman elämänsä asiantuntija.

Olen toiminut yli kaksikymmentä vuotta opettajana ja omaankin vahvan kokemuksen lasten ja nuorten opetus-, kasvatus- ja ohjaustyöstä. Psykoterapeuttina olen toiminut viimeiset viisi vuotta ja asiakaskuntaani ovat kuuluneet niin nuoret kuin ikäihmisetkin. Työskentelen aikuisten ja yli 16-vuotiaiden nuorten kanssa. Työskentelen myös mielelläni vanhemmuuden tukena, jolloin huoltajien lisäksi tapaamisiin voi osallistua myös nuoremmat lapset. Kiinnostuksenani ovat etenkin itsetuntoon ja elämänhallintaan liittyvät pulmat. Olen myös tehnyt laajalti töitä ahdistus- ja masennusoireisten asiakkaiden kanssa.

Kirsi Helenius, Tampere

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen terapeuttina ja ihmisenä luotettava, helposti lähestyttävä, läsnäoleva, rauhallinen, myötätuntoinen, huumorintajuinen ja aktiivinen. Ajattelen hoitosuhteen olevan "kahden kauppa", joka parhaimmillaan antaa ja haastaa kumpaakin osapuolta. Koen tärkeimmäksi keskinäisen luottamuksemme ja avoimen vuorovaikutuksen välillämme. Sinä ja mukanasi tuomat asiat, joihin toivot muutosta, ovat työskentelymme keskiössä. Minä rohkaisen ja tuen Sinua tuomaan esiin ja käsittelemään kokemuksiasi turvallisessa ympäristössä ja haastan Sinua tutustumaan omiin ajatuksiisi ja tunteisiisi erilaisista näkökulmista. Sinulta toivon aikaa pysähtyä omien asioidesi äärelle ja sitoutua muutoksen tekemiseen ja vastaanottamiseen.

Ratkaisukeskeistä terapiaa voidaan käyttää esimerkiksi elämäntilannekriisien, erilaisten tunne-elämän ongelmien, elämänhallinnan haasteiden ja riippuvuuksien hallinnan käsittelyssä. Ratkaisukeskeinen terapia syntyy asiakkaan ja terapeutin välisessä vuorovaikutuksessa ja se suuntautuu tulevaisuuteen pyrkien löytämään ratkaisun yhdessä asiakkaan kanssa tämän esille tuomaan pulmaan. Terapeuttina autan Sinua määrittelemään omat tavoitteesi konkreettisesti ja tekemään pienin välitavoittein etenevän muutossuunnitelman niiden saavuttamiseksi. Matkan varrella seuraamme muutoksen etenemistä ja tarvittaessa voimme tarkistaa sen suuntaa. Terapiassa painottuu uusien näkökulmien ja ratkaisujen etsiminen, luovuus, tapahtuneen edistyksen huomioiminen, ansion jakaminen, Sinun omien voimavarojesi vahvistaminen ja tukijoukon mukaan ottaminen. Asioiden ja tunnekokemusten käsittelyn syventämiseksi käytän erilaisia harjoitustehtäviä ja toisinaan annan välitehtäviä pohjustamaan seuraavaa istuntoa.

Minna Kivimäki, etävastaanotto

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen monipuolisen sosiaali- ja terveydenhuollon koulutus- ja työkokemustaustan omaava ja erilaisista elämäntilanteista kiinnostunut ratkaisukeskeinen psykoterapeutti. Kotipalvelun ja -hoidon, perhetyön, lastensuojelun, oppilashuollon perheohjauksen, kuntouttavan työtoiminnan ja vammaispalvelun työtehtävissä olen saanut tutustua monipuolisesti useamman maakunnan alueella lasten, nuorten, aikuisten ja ikäihmisten elämänkaaressa ilmeneviin asioihin esimerkiksi yksilön, pariskunnan, perheen, vanhemmuuden näkökulmista.

Haluan työskennellä erilaisten ihmisten ja ryhmittymien parissa tilanteissa, jolloin tavoitteena on jokin muutos tai tarve pohtia hyvän elämän elementtejä. Työskentelen tilanteissa, joissa on yhden, useamman kerran tai vuoden istuntojen tarpeesta. Työskentelen asiakkaan tilannetta kokonaisvaltaisesti huomioiden ja soveltuvin osin hyödynnän toiminnallisia menetelmiä. Minulla on Kelan kuntoutuspsykoterapiapätevyys yksilöpsykoterapiaan, 16-67-vuotiaiden osalta.

Heidi Rauha, Lahti

Psykoterapeutti (Kognitiivinen ja dialektinen käyttäytymisterapia)

Työskentelen lämminhenkisesti ja elämänläheisesti käyttäytymisterapian periaatteiden mukaan nykyhetkeen ja arkielämään painottuen. Tavoitteenani on aina asiakkaan elämänlaadun kohentaminen. Käytän työssäni tieteellisesti tutkittuja menetelmiä ja mittareita silloin, kun niitä tarvitaan. Haluan olla aidosti läsnä ja avuksi asiakkaalleni koko terapian ajan. Yhteistyö, luottamuksellisuus ja turvallisuuden tunteen luominen ovat terapiatyöskentelyni avaimia. Terapian alkuvaiheessa paneudun asiakkaan elämää eniten kuormittaviin asioihin ja kriisien katkaisemiseen. Pidän tärkeänä sellaisten asioiden pohtimista, mitkä näyttävät ylläpitävän ja lisäävän asiakkaan ahdinkoa. Stressin vähentäminen lisää voimavaroja ja työskentelyn mielekkyyttä. Käytän istunnoilla tarvittaessa aikaa uusien taitojen, suhtautumistapojen ja vaihtoehtoisten näkemysten omaksumiseen mutta myös hyväksymisen harjoitteluun. Asiakkaan asenne elämäntilanteeseensa kiinnostaa minua. Pyrin toiminnallani osoittamaan, että asiakas on minulle arvokas riippumatta terapiaan hakeutumisen syistä. Asiakas opettaa elämänkokemuksillaan myös minua.Terapeuttina olen tarkka, rohkea, avoin ja sitoutunut. Perusluonteeltani olen optimistinen, luottavainen, iloinen ja huumorintajuinen, minkä toivon asiakkailleni vuorovaikutuksemme kautta välittyvän.

Tarkastelemme yhdessä elämän tapahtumia, haasteita ja kokemuksia sekä sitä, mikä tekee asiakkaan elämästä vaikeaa juuri tällä hetkellä. Annan käyttöön osaamiseni, kokemukseni ja asiantuntemukseni samalla, kun pyrin hahmottamaan, miten asiakas pulmiaan kuvaa ja miten hän on yleensä yrittänyt elämänsä ongelmatilanteita ratkaista. Ymmärrettyäni asiakkaan ongelman mahdollisimman tarkasti, pyrin antamaan siitä ja sen hoitamisesta hänelle kaiken olennaisen tiedon. Tavoitteenani on auttaa asiakasta saavuttamaan sellaisia oivalluksia ja arvoja, mitkä ovat hänelle elämässä tärkeitä ja mitkä parantavat hänen elämänlaatuaan. Uusien ratkaisujen ja käyttäytymisten avulla voimme elämää hankaloittavia toimintamalleja korvata (esim. saada käyttöön uusia toimintatapoja, kokemusmalleja, ajatuksia, selviytymistaitoja jne.). Käytössäni ovat kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmät ja siihen kuuluvat lukuisat tieteelliset ja tutkitut mittarit, joiden avulla voin luotettavasti mitata ja seurata asiakkaan voinnin etenemistä. Keskeisenä pidän asiakkaan asenteen, tilanteeseen suhtautumisen ja asioiden hyväksymisen tarkastelua, sekä asiakkaan motivaatioita jaksaa ponnistella oman hyvinvointinsa kasvattamiseksi.

Olen toiminut yli 30 vuotta vaativien lastensuojelunuorten, heidän perheidensä ja heitä hoitavien työntekijöiden parissa, mitkä ovat erityiskohderyhmääni ja lähellä sydäntäni. Epävakaat käyttäytymiset ja erilaiset persoonallisuushäiriöoireet ovat vahvaa osaamisaluettani. Myös masennus-, ahdistus-, itsetuhoisuus- ja aggressiohäriöiden sekä traumojen ja riippuvuusongelmien hoidosta minulla on laaja työkokemus. Näistä ongelmista kärsivät ovat terapiassa eniten hyötyneet dialektisen käyttäytymisterapian menetelmien soveltamisesta. Terapeutti- ja käyttäytymisanalyysikoulutukseni on sisältänyt laaja-alaisesti metodologisia ja eri lähestymistapoja painottavia terapiamenetelmiä sekä erityisongelmien hoitokokonaisuuksia. Lisäksi olen hankkinut spesifiä tietoutta lukuisista kansainvälisistä kongresseista. Käytän terapiatyössäni mahdollisuuksien mukaan myös muita persoonallisia vahvuuksiani kuten luovuutta, elämyksiä ja esteettisiä arvoja.

Otan kovin mielelläni vastaan erilaisia ja erilaisista syistä terapiaan hakeutuvia asiakkaita varhaisnuorista ikäihmisiin.

Tuula Rantanen, Tampere

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Terapeuttina olen sopivasti aktiivinen unohtamatta tilan antamista asiakkaalle. Työskentelyotteeni on asiakasta arvostava. Minulla on pitkä kokemus ihmissuhdetyöstä ja tästä syystä osaan tarpeen vaatiessa olla tutkiva pohtija, että myös suorapuheinen, positiivisuutta unohtamatta. Vahvuuteni on työskennellä sekä aikuisten, sekä nuorten kanssa. Minulla on pitkä työura päihdepuolelta, sekä lastensuojelulliset asiat ovat myös tuttuja.

Terapia perustuu vuorovaikutukselliseen suhteeseen. Istunnolla pohditaan ja tarkastellaan asioita eri kantilta keskustellen, että hyödyntäen fläppitaululle piirtäen ja kirjoittaen. Mahdollista on myös tehdä erilaisia testejä (lähinnä mieliala), sekä tehtäviä. Aktiivista työotetta käytän aina tarvittaessa. Istunnoilla voin hyödyntää myös EMDR menetelmää. Tärkeää on saada synnytettyä luottamuksellinen suhde asiakkaan ja terapeutin välillä.

Pohjakoulutukseltani olen psykiatrinen sairaanhoitaja. Olen toiminut lähes 20-vuoden ajan päihdehoitopaikoissa. Psykoterapeuttina (ratkaisukeskeinen) olen toiminut useita vuosia, alkuun silloisen työn ohella ja myöhemmin kokopäiväisesti. Olen myös työskennellyt lastensuojelun perhetyöntekijänä. Olen EMDR I-tason terapeutti ja 4/2020 II-taso. Tällä hetkellä opiskelen kognitiivista lyhytterapiaa.

Elisa Halonen, Seinäjoki, etävastaanotto (Oulu)

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Terapeuttista asiakastyötä olen tehnyt vuodesta 1985 lähtien nuorista aikuisista ikäihmisiin. Yksilö-, pari-, perhe-, ja ryhmätyöstä on kertynyt kokemusta. Sosiaali- ja diakoniatyön taustaani liittyen pidän tärkeänä asiakkaan kokonaisvaltaista kohtaamista ja pyrin tunnistamaan kaikki tekijät, jotka vaikuttavat ihmisen arkeen ja elämään. Terapeuttina pyrin löytämään asiakkaan omat vahvuudet ja tuen niiden kehittämistä sekä mahdollisuutta niiden käyttämiseen arjessa.

Ratkaisukeskeinen psykoterapiakoulutukseni on vahvistanut asiakaslähtöistä tavoitteellista työskentelyä, jossa olet oman elämäsi kokemusasiantuntija. Valmiita ratkaisuja ei ole mutta yhteistyöllä ja uusilla näkökulmilla niitä on löydettävissä. Pienin askelin kohti tulevaa. Voimavara- ja ratkaisukeskeisten menetelmien lisäksi menetelmiini kuuluu: Skeematerapeuttinen tunnelukkotyöskentely, joka pohjautuu kognitiiviseen psykoterapiaan, jossa muutetaan ajattelua ja käyttäytymistä. Toiminnalliset ja luovat menetelmät (toiminnallinen ryhmänohjaajakoulutus ja keskeneräinen psykodraamaohjaajakoulutus). Tavoitteen mukaisia väliaikatehtäviäkin voidaan suunnitella yhdessä.

Kiinnostuin luonnon tutkituista terveysvaikutuksista ratkaisukeskeisessä puutarhaterapiakoulutuksessani ja olen hyödyntänyt vihreän hoivan menetelmiä muun hoidon ohella mm. masennuksen, stressin ja unettomuuden lieventämiseen. Erilaiset rentoutusmenetelmät, mielikuvatyöskentely ja viiden pisteen korva-akupunktiokaan eivät ole vieraita menetelmiä. Vertaistuki ja ryhmät ovat olleet osa terapeuttista työskentelyäni vuosikausia sillä vertaisuudessa on voimaa: Ryhmässä voi turvallisessa ympäristössä harjoitella vuorovaikutus-/tunnetaitoja ja saada uusia näkökulmia.

Asta Heikkinen, Oulu

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen kuvataideterapia, pari- ja perheterapia)

Olen Kainuussa kasvanut, sittemmin Oululaistunut perheen äiti. Ammatillinen harjoittelu lastenkodissa vei minut mukanaan ja sillä tiellä vierähti yli kymmenen vuotta (2004-2016) ohjaajan toimessa. Pitkä työhistoria lastensuojelussa on antanut minulle laajan kokemuspohjan työskennellä lasten, nuorten, aikuisten sekä perheiden kanssa erilaisissa haastavissa elämäntilanteissa. Pidän tärkeänä asiakaslähtöisyyttä sekä asiakastahtisuutta; jokainen meistä on oman elämäsä asiantuntija ja etenee terapiaprosessissa omaa, yksilöllistä tahtiaan. Luonteva ja luottavainen vuorovaikussuhde luo pohjan hoitoprosessille, jossa on mahdollista työstää vaikeitakin asioita ja elämäntilanteita.

Autan mielelläni sinua pääsemään kelan korvaamien pari- ja perheterapiapalveluiden piiriin, joten voit olla minuun rohkeasti yhteydessä.

Maija Pietilä, Turku

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Työskentelen ratkaisukeskeisenä psykoterapeuttina ja pohjakoulutukseltani olen sosiaalityöntekijä. Olen yli kymmenen vuotta työskennellyt sosiaalialalla ja tehnyt ihmissuhdetyötä. Terapian lähtökohtana on asiakkaan oma elämäntilanne ja siitä nousevat kysymykset. Terapiassa tutkitaan yhdessä asiakkaan mielenmaisemia. Terapeuttina haluan toimia sinun muutosoppaanasi ja voimme yhdessä tutkia sekä hahmottaa toiveitasi. Niinkään ei ole tärkeää korostaa ongelmia vaan löytää yhdessä tapoja sinulle merkitykselliseen, hyvään elämään.

Terapeuttina olen rauhallinen, läsnäoleva, empaattinen sekä asiakasta arvostava. Työskentelyssäni tärkeää on toiveikkuus ja asiakkaan voimaantuminen. Haluan sinun kanssasi yhdessä löytää sinulle uusia näkökulmia ja mahdollisuuksia kuuntelemalla, kyselemällä ja yhdessä pohtien. Minulle on tärkeää, että pystyn yhdessä sinun kanssasi löytämään vahvuuteesi ja voimavarasi, jotka auttavat muutostyössä.

Meelis Papp, Helsinki

Psykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti, psykoanalyytikko

Olen psykiatri ja psykoanalyytikko. Aloitin psykiatrin uran Tarton yliopiston psykiatrian klinikalla sekä kliinisen työn että psykiatrian opetustehtävien parissa. Kiinnostus psykoanalyysiin toi Suomeen jossa kävin Suomen psykoanalyyttisen yhdistyksen antaman psykoanalyytikkokoulutuksen ja samalla erikoistuin uudemman kerran psykiatriaan Helsingin Yliopistossa. Kokemus mielialahäiriöiden, psykoosien hoidosta ja työkyvyn arvioista on karttunut sekä sairaalassa että avohoidossa. Olen toiminut pitkään HUS palveluksessa apulaisylilääkärinä. Olen työskennellyt aikuisten, nuorten ja nuorten aikuisten kanssa sekä psykiatrina että psykoterapeuttina. Yksityispsykiatrian ja psykoterapeuttina olen toiminut kuluneen kahdenkymmen vuoden aikana pääkaupunkiseudulla, Järvenpäässä. Terapiatalo Nosteessa tarjoan psykiatriaikoja. Työkielenä suomi, venäjä ja viro.

Huomioittehan ystävällisesti, että emme uusi rauhoittavia lääkkeitä, vahvoja kipulääkkeitä, emmekä määrää ensi käynnillä PKV-lääkkeitä.

Kaisa Santala, Helsinki, Lappeenranta, Mikkeli

Psykiatri, lastenpsykiatrian erikoislääkäri, pari- ja perheterapeutti, varhaisen vuorovaikutuksen psykoterapeutti

Minulla on laaja-alainen työkokemus julkisen ja yksityisen tereydenhuollon kentältä, sekä lasten ja perheiden psykiatrisista palveluista sekä lasten somaattisten sairauksien hoidosta. Viime vuodet olen kouluttautunut ja tehnyt terapeuttista työtä. Olen työskennellyt raskaana olevien ja pienten lasten perheiden kanssa. Hoidoissani kohtaan koko perheen, olipa elämäntilanne mikä tahansa, tai vauva, lapsi tai nuori minkä ikäinen tahansa. Lisäksi mahdollisuus parisuhteen käsittelyyn vanhemmuuden tuomien haasteiden kautta. Pohjaan työni vuorovaikutussuhteen ja kiintymyssuhteen tärkeyteen, sekä raskaus ja pikkulapsiajan erityisyyteen. Uskon suhteen parantavaan voimaan, sekä mahdollisuuteen elämäntaitekohdissa synnyttää uudenlaista psyykkistä hyvinvointia.

Psykiatrin vastaanotto, psykoterapia, kuntoutuspsykoterapialausunnot, lääkitysarviot sekä -seurannat. Perheterapia, pariterapia ja varhaisen vuorovaikutuksen psykoterapia. Lasten- ja nuorten yksilökäynnit.

Huomioittehan ystävällisesti, että emme uusi rauhoittavia lääkkeitä, vahvoja kipulääkkeitä, emmekä määrää ensi käynnillä PKV-lääkkeitä.

Stephan Salenius, Helsinki, etävastaanotto

Lääketieteen dosentti, psykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti

Olen psykiatrian erikoislääkäri ja kognitiivis-analyyttinen psykoterapeutti. Minulla on laaja kokemus aikuispsykiatriasta, esim. mielialahäiriöiden, psykoosien ja kriisien hoidosta, sekä neuro-, päihde- ja oikeuspsykiatriasta. Olen työskennellyt myös nuoriso- ja lastenpsykiatrian parissa. Olen toiminut pitkään HUSssa ylilääkärinä ja lisäksi Kanta-Hämeen sairaanhoitopiirin psykiatrian tulosalueylilääkärinä. Olen Helsingin yliopiston dosentti ja olen työskennellyt vuosia lääketeollisuuden asiantuntijalääkärinä sekä Suomessa että ulkomailla. Olen toiminut mm. Suomen Touretteyhdistyksen ja Kognitiivis-analyyttisen psykoterapiayhdistyksen puheenjohtajana ja tällä hetkellä toimin mm. Suomen Psykiatriyhdistyksen psykoterapiatoimikunnan puheenjohtajana. Olen pitkään pitänyt yksityisvastaanottoa pääkaupunkiseudulla ja olen Terapiatalo Nosteen johtava lääkäri. Puhun sujuvasti ruotsia, suomea ja englantia.

Vain psykiatriaikoja tarjolla.

Huomioittehan ystävällisesti, että emme uusi rauhoittavia lääkkeitä, vahvoja kipulääkkeitä, emmekä määrää ensi käynnillä PKV-lääkkeitä.

Mari-Kaarina Hiltunen, Raahe, etävastaanotto

Psykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti (kognitiivinen), EMDR-terapeutti

Olen psykiatri ja kognitiivinen psykoterapeutti sekä EMDR-terapeutti. Minulla on Kelan palvelutuottajaoikeudet kuntoutuspsykoterapiassa sekä yksilö- että ryhmäpsykoterapiaan. Psykiatrina olen työskennellyt mm. psykiatrisilla avo- ja suljetuilla osastoilla, mielenterveystoimistoissa, päiväsairaaloissa sekä kuntoutumis- ja palvelukodeissa sekä vuodesta 2006 lähtien päätoimisesti yksityisvastaanotolla.

Psykiatrina teen mm. kuntoutuspsykoterapia- ja muita hoidon/kuntoutuksen tarpeen arvioita. Pitkittyneistä univaikeuksista kärsiville tarjoan 5-6 käynnin lyhytpsykoterapiajaksoja. En tee Nosteella yksilökuntoutuspsykoterapiaa, mutta kuntoutuspsykoterapiaryhmä Raaheen on alkamassa kevään aikana. Lisää kuntouspsykoterapiasta voit lukea täältä: www.terapiatalonoste.fi/ryhmapsykoterapia/

Mikael Heino, Helsinki

Psykologi

Autan sinua tuomaan järkeä tunteisiisi ja tunteita järkeesi. Kun tunnemme itsemme ja tiedämme, mistä tulemme ja minne haluamme mennä, pystymme toteuttamaan itseämme vapaammin ja luovemmin. Tällöin kaikki aika ja energia ei mene kulissien ylläpitämiseen, murehtimiseen tai addiktioihin, joten ne voidaan käyttää itselle tärkeisiin asioihin. Muutoksen vaikeudessa ei ole kyse siitä, ettemmekö tietäisi, mitä meidän pitää tehdä vaan siitä, miten saamme sen tehdyksi. Minulta et saa yksinkertaisia tai aliarvioivia neuvoja, koska vastaukset ovat jo sinulla. Työni on auttaa sinua löytämään ne.

Jokainen muutos alkaa nykytilanteen hyväksymisestä. Työskentelemme yhdessä ongelmasi kanssa. Lähdemme liikkeelle siitä, mitä tarvitset ja haluat elämääsi. Käymme läpi sinua rajoittavat tekijät, jotka estävät tavoitteiden saavuttamisen. Tietoisuutesi ja itseymmärryksesi kasvavat, kun autan sinua löytämään syyt ongelmien takana. Emme keskity oireisiin koska se, miten jokin ongelma ilmenee, harvoin on itse ongelma.

Opit tuntemaan itsesi paremmin. Itsetuntemus parantaa tunteiden säätelyä, mikä näkyy tasapainoisemmissa ihmissuhteissa sekä parempana motivaationa. Tunteiden säätely määrittää, sen miten hyvin pärjäämme elämässä. Työskentelymme tähtää itsenäisyyteen, jolloin elämäsi ohjakset palautuvat sinulle. Saat työkalut, joilla jatkat työskentelyä hoidon loputtua. Lisäksi teemme konkreettisen toimintasuunnitelman, koska syvällisinkään oivallus ei auta, ellei se muuta käyttäytymistä.

Ota rohkeasti yhteyttä. Mikään inhimillinen ei ole minulle vierasta.

Laura Määttä, Oulu

Psykologi, psykoterapeuttiopiskelija (integratiivinen), opiskelijavastaava

Olen ammatiltani psykologi ja opiskelen parhaillaan työni ohella integratiiviseksi psykoterapeutiksi Oulun yliopistossa. Valmistun psykoterapeutiksi keväällä 2022. Integratiivisessa lähestymistavassa pidetään tärkeänä asiakkaan ja terapeutin välistä hyvää suhdetta, painotetaan yksilöllisyyttä ja yhteistä neuvottelua sen suhteen, mitkä työskentelytavat sopivat asiakkaalle.

Psykologina olen työskennellyt monipuolisesti ja moniammatillisessa yhteistyössä lasten, nuorten, aikuisten ja perheiden parissa. Voit varata minulle keskusteluajan ja mietitään tilannettasi ensin yhdessä. Tämän jälkeen on mahdollista varata esimerkiksi 1-5 käyntiaikaa tilanteesi kartoittamista varten. Tarjoan myös lyhempi- ja pidempiaikaista terapeuttista keskusteluapua. Saan säännöllistä työnohjausta psykoterapeuttikoulutuksestani.

Integratiivinen lähestymistapani on tarpeitasi kuunteleva, empaattinen ja keskusteleva. Pidän tärkeänä turvallista, luottamuksellista ja avointa kohtaamista. Työskentelyssämme tärkein on suhde, jossa kaikki rakentuu yhteistyössä tavoitteistamme keskustellen. Psykoterapian merkitsevimpänä asiana näen ensisijaisesti itseymmärryksen lisääntymisen keskustelujen ja luottamuksellisen terapiasuhteen kautta. Lisäksi käytän työskentelyssäni joustavalla tavalla erilaisia harjoituksia, joita ovat esimerkiksi hengitys- ja rentoutumisharjoitukset. Näitä voimme kokeilla käynneillä sinun tarpeitasi kuulostellen.

Aloitan Nosteella opiskelijavastaavana 1.9. alkaen. Kysy opiskelijana työskentelystä tai muista mieltä askarruttavista asioista! Minut tavoitat 1.9. alkaen aina tiistaisin klo 12-13 numerosta 040-0450201.

Joona Suominen, Turku

Psykologi, psykoterapeuttiopiskelija (integratiivinen)

Jokaisen ihmisen kokemat vaikeudet ja tavoitteet ovat erilaisia. Siksi terapeuttina lähtökohtani on aina muokata omaa toimintaani vastaamaan asiakkaani tarpeita. Työotteeni on ensisijaisesti keskusteleva ja pidän tärkeänä sitä, että käynneilläni on riittävästi tilaa ajatuksille ja itsetutkinnalle mutta tuen myös aktiivisesti muutoksessa. Minulle tärkeitä arvoja ovat aitous ja spontaanius. Kohtaan asiakkaani kanssa rohkeasti vaikeatkin asiat mutta käynneilläni on kuitenkin tilaa myös huumorille.

Käyntieni lähtökohtana on muodostaa jaettu käsitys asiakkaan tavoitteista ja sopia niiden saavuttamiseen käyttämistämme menetelmistä. Terapeuttisen ajatteluni kivijalkana toimii näkemys siitä, että psyykkiset vaikeudet ovat ratkaisuyrityksiä, jotka olemme omaksuneet aiemmista ihmissuhteista mutta joiden ylläpitäminen nykyhetkessä tuottaa meille vaikeuksia. Keskeisenä sisältönä käynneilläni on keskustelu asiakkaan tärkeäksi kokemista aiheista, jonka tavoitteena on lisätä itseymmärrystä toistuviin toimintamalleihin ja mahdollistaa myös uudenlainen toiminta nykyhetkessä.

Hoidon suunnittelun ja etenemisen seuraamiseksi käynneilläni voidaan käyttää kompassina erilaisia psykologisia testimenetelmiä. Terapeuttisten tavoitteiden saavuttamiseksi käytän tukena lisäksi kokemuksellisia tekniikoita mm. tunnefokusoidusta terapiasta ja käyttäytymisterapiasta. Työtapani edustaa niin sanottua assimilatiivista integraatiota.

Olen pohjakoulutukseltani psykologi ja minulla on usean vuoden työkokemus erikoissairaanhoidosta niin osasto- kuin avohoidosta. Terapeuttisen työn ohella erityisosaamisaluettani ovat psykologiset tutkimukset ja niiden käyttö terapeuttisena työkaluna (Therapeutic assessment). Olen lisäksi Suomen Rorschach -yhdistyksen hallituksen jäsen.

Henna Lehtismäki-Hyvönen, Turku

Psykologi, psykoterapeuttiopiskelija (integratiivinen)

Ihmisen mieli, sen toiminnan monimuotoisuus ja mystisyys on kiehtonut minua jo nuoresta asti. Vaikka olemmekin tietyllä tapaa samanlaisia, olemme kuitenkin niin erilaisia. Kun elämässä sattuu ja tapahtuu, reagoimme kukin tavallamme. Miten? Miksi? Urallani olen aina pyrkinyt pitämään tietoni ja osaamiseni ajan tasalla; olen innovatiivinen ja motivoitunut oppimaan uutta. Minulle tärkeintä asiakastyössä on yksilölähtöisyys ja lämmin, empaattinen työote. Vahvuuksiani onkin luoda toimiva ja luottamuksellinen yhteistyösuhde vähän kaikenlaisten ihmisten kanssa, ikään, sukupuoleen tai persoonallisuuteen katsomatta. Olen kuunteleva ja tutkiskeleva, mutta myös aktiivinen osallistuja sillä matkalla, jota asiakkaan kanssa yhdessä käydään läpi.

Istuntojen keskiössä on aina keskustelu. Jokainen asiakas on kuitenkin yksilö, joten istuntojen sisällöillä ei ole mitään tiettyä kaavaa. Mitä työskentely tulee jatkossa pitämään sisällään, määräytyy sen mukaan, millaisia tavoitteita työskentelylle asetetaan yhdessä asiakkaan kanssa, ja millainen työskentely palvelee asiakkaan tarpeita parhaiten. Se mikä auttaa jotakuta, ei ehkä silti toimi toiselle. Pääasia on se, että asiakas tietää ettei hänen tarvitse "osata" mitään tullessaan vastaanotolleni, vaan hän saa aina tulla juuri sellaisena kuin on.

Olen tehnyt useampia vuosia töitä neurologian puolella, ja sen jälkeen noin viisi vuotta yleissairaalapsykiatrialla, ennen kuin siirryin ammatinharjoittajaksi ja pääasialliseen psykoterapiatyöhön. Urani aikana olen työskennellyt paljon erinäisten persoonallisuuden ja itsetunnon ongelmista kärsivien henkilöiden, pakko-oireiden ja somaattisesti oireilevien henkilöiden parissa. Olen pitänyt koulutusta mm. konversiohäiriöistä. Erityinen osaamiseni on syömishäiriöissä, etenkin anoreksiassa, jonka hoitoon olen luonut uutta otetta. Kirjani "Anoreksia - Pako mielen vankilasta" julkaistiin 2016. Neuropuolen taustani on antanut lisäymmärrystä joihinkin psyykkisiin sairauksiin, ja yhdessä psykoterapeuttikoulutuksen kanssa antaa hyvät valmiudet työskennellä moninaisten tapausten parissa. Työskentelen aikuisten ja yli 16-vuotiaiden nuorten kanssa.

Eliisa Valkonen, Kouvola

Psykologi, psykoterapeuttiopiskelija (Kognitiivis-integratiivinen)

Sinun ehdoillasi ja tarpeillasi toimiva, myötätuntoinen ja tilaa antava työote. Psykologina olen rauhallinen ja intuitiivinen sekä kunnioitan samalla rajojasi ja eheyttäsi. Käytän joustavasti harjoitteita ja annan materiaalia myös vastaanottojen ulkopuolella käytettäväksi. Itseymmärryksen ja -hyväksynnän kautta vahvuuksia korostava ja haasteita kartoittava lähestyminen.

Keskusteluapu, arviointi ja ohjaus. Tilanteen kartoitus ja asiakkaan kanssa tavoitteiden asettaminen ensikäynneillä. Terapeuttinen lyhyt keskusteluapu tai psykoterapettiopiskelijana tarjoamat psykoterapiajaksot. Erityisfokuksena muutostyöskentely tai voimavarojen lisääminen ja itsetuntemuksen kasvattaminen. Tarvittaessa tarjoan myös lausuntoja ja tutkimuksia viranomaistahoille.

6 vuoden työkokemus psykologina ja ammatilliset lisäkoulutukset (Sertifikoitu ratkaisukeskeinen lyhytterapia). Yksilökäynnit aikuisille ja nuorille. Myös kognitiiviset arviointi-ja tutkimuskäynnit ja psykologi lausunnot.

Petra Laamanen, Vantaa

Psykologi, psykoterapeuttiopiskelija (kognitiivinen käyttäytymisterapia)

Terapeuttina pyrin ensisijaisesti tarjoamaan sinulle turvallisen tilan, joka mahdollistaa myös vaikeampien ajatusten ja tunteiden ilmaisun. Työskentelyotteeni on aktiivinen, eli vien keskustelua eteenpäin ja autan sinua jäsentämään omaa tilannettasi. Haluan kuitenkin myös antaa sinun tarinallesi tilaa ja aikaa, ilman kiireen tuntua. Haluan myös tarjota sinulle mahdollisuuden pysähtyä ja olla tässä hetkessä. Ajattelen, että terapiaprosessi muotoutuu ennen kaikkea asiakkaan ja terapeutin välisestä tasavertaisesta yhteistyöstä. Pyrinkin ohjaamaan terapiaprosessia eteenpäin toiveitasi ja tarpeitasi kuunnellen. Tavoitteeni on tällä tavoin tukea sinua kohti itsellesi mielekästä ja arvokasta elämää.

Tapaamisilla keskustellaan sinulle merkityksellisistä ja mieltäsi painavista asioista. Voit tulla yksittäiselle käynnille pohtimaan esimerkiksi akuuttia elämänkriisiä tai pidempään jatkunutta kuormitusta. Voimme myös sopia toiveidesi ja tarpeidesi pohjalta pidemmästä lyhytterapeuttisesta jaksosta. Keskustelun ohella hyödynnän tapaamisilla monipuolisesti kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä, kuten esimerkiksi rentoutumista sekä kokemuksellisia mielikuva- tai altistusharjoituksia. Tapaamisten sisällöt rakentuvat kuitenkin aina sinun ehdoillasi.

Olen pohjakoulutukseltani psykologi ja minulla on useamman vuoden työkokemus erikoissairaanhoidosta, jossa olen työskennellyt nuorten ja perheiden kanssa. Minulla on kokemusta etenkin erilaisten mieliala- ja ahdistuneisuuspulmista sekä neuropsykiatrisista oirekuvista. Minulla on myös lisäkoulutusta sosiaalisen ahdistuneisuuden sekä psykoottistyyppisen oireilun hoidosta. Työskentelen aikuisten ja yli 13-vuotiaiden nuorten kanssa.

Tiina Ronkainen, Lahti

Psykologi, psykoterapeuttiopiskelija (kognitiivinen)

Olen pohjakoulutukseltani psykologi ja valmistun kognitiiviseksi psykoterapeutiksi v. 2022. Olen työskennellyt vuosia psykiatrian erikoissairaanhoidossa keräten kokemusta erilaisten mielenterveyden häiriöiden hoitamisesta sekä avohoidossa että osastoilla. Terapeuttina olen lämmin ja lempeä, mutta tarvittaessa napakka ja muutokseen kannustava. Ajattelen, että jokainen on oman itsensä ja elämänsä paras asiantuntija, ja siksi haluan kuulla sinua juuri sellaisena kuin olet. Vaikka vastaanotolla käsittelemme usein vaikeita asioita, terapiatilaani mahtuu myös huumoria.

Työskentelyssäni ensisijaista on turvallisen ja tasavertaisen yhteistyösuhteen rakentaminen. Työskentelyni perustuu kognitiivisen psykoterapian teorioihin ja menetelmiin, ja sovellan niitä työssäni joustavasti tilanteen mukaan. Myötätuntokeskeisyys on työskentelyssäni vahvasti läsnä. Työotteeni on ensisijaisesti keskusteleva, mutta käytän työssäni myös kokemuksellisia menetelmiä, kuten mielikuva-, rooli- ja altistusharjoituksia sekä tietoisen läsnäolon tekniikoita. Usein annan asiakkaalle myös välitehtäviä istuntojen välillä toteutettavaksi. Työskentelyn tavoitteista ja käytettävistä menetelmistä sovitaan aina yhdessä työskentelyn alkaessa. Voit hakeutua vastaanotolleni erilaisista syistä. Kyseessä voivat olla esimerkiksi mielenterveyteen ja hyvinvointiin liittyvät haasteet, kuormittava elämäntilanne, vaikeudet ihmissuhteissa, pyrkimys muuttaa jotain omassa toiminnassasi tai halu lisätä itseymmärrystäsi. Erityisiä kiinnostukseni ja osaamiseni kohteita ovat masennus- ja ahdistuneisuushäiriöt, tunnesäätelyn vaikeudet sekä syömishäiriöt ja muut syömiseen liittyvät haasteet.

Minulla on yli 7 vuoden työkokemus kliinisen psykologin työstä psykiatrisessa erikoissairaanhoidossa, josta viimeiset pari vuotta syömishäiriöistä kärsivien parissa. Tarjoan yksittäisiä psykologin tuki- ja neuvontakäyntejä sekä lyhyt- ja pitkäkestoista koulutusterapiaa osana psykoterapiaopintojani. Työskentelen aikuisten (erityisesti nuorten aikuisten) kanssa. Kiinnostuksen kohteinani ovat etenkin masennus- ja ahdistuneisuushäiriöt, tunnesäätelyn vaikeudet ja syömiseen liittyvät haasteet. Tällä hetkellä vastaanotollani on tilaa vain kertakäyntiasiakkaille ja mahdollisesti lyhytterapia-asiakkaille (tiedustelut lyhytterapia-asiakkuuksista suoraan minulle). Keväällä 2021 vapautuu taas paikkoja eri pituisiin koulutusterapioihin.

Laura Sta, Helsinki

Psykologi, psykoterapeuttiopiskelija (integratiivinen)

Työskentelyotteessani keskeistä on asiakasta arvostava ja välittävä läsnäolo, empaattinen ja tasa-arvoinen kohtaaminen sekä osallistuva jäsentäminen yhdessä asiakkaan kanssa. Luottamuksellinen terapiasuhde on minulle ensiarvoisen tärkeä, kuten myös sen vaaliminen. Näin ollen pyrin työskentelemään tutkivalla ja keskustelevalla työotteella yhdessä kanssasi sinun itsesi ja meidän yhdessä määrittelemiemme tavoitteiden ja yhdessä neuvoteltujen menetelmien mukaisesti. Työskentelyotteessani korostuvat tunteiden kanssa työskentely, aktiivisuus ja samalla tilan antaminen, mutta suunnittelen mielelläni sinulle sopivaa toimintatapaa kanssasi.

Työskentelyn lähtökohtana toimivat aina sinun yksilöllinen tilanteesi, toiveesi ja tavoitteesi. Voimme aluksi yhdessä tutkia, määritellä ja jäsentää keskeisiä asioita ja tavoitteita, tunnustella yhteistyön sopivuutta rauhassa ja sopia ensimmäisten käyntien aikana alustavasti, kuinka pitkään jatkamme yhdessä työskentelyä ja minkälaisilla fokuksilla. Viitekehykseltäni olen integratiivinen eli yhdistelen tieteelliseen näyttöön pohjaavia ajattelu- ja työskentelytapoja useasta eri viitekehyksestä sinun tarpeidesi mukaan niin, että tärkeimpänä säilyy aina kuulluksi ja kohdatuksi tulemisen tavoite. Pyrkimyksenä on sinun tilanteesi helpottuminen, itseymmärryksesi kasvaminen, itseesi hyväksyvämmän suhtautumisen kehittyminen, voimavarojesi korostuminen sekä mahdollisten haitallisten ajattelu- ja toimintamallien väheneminen. Käytännössä tämä tapahtuu pääsääntöisesti turvallisessa ja tunteita sallivassa ilmapiirissä keskustellen, mutta tarvittaessa voimme myös hyödyntää harjoituksia, esim. korjaavaa tunnetyöskentelyä, mindfulnessharjoittelua, kehon vireystilan säätelyn harjoittelua tai sopia yhdessä tavoitteiden kannalta eteenpäin vievän tuntuisista käyntien välissä olevista välitehtävistä ilman kuitenkaan painetta suorittaa hoitoa. Mahdollisista harjoituksista keskustelemme ja neuvottelemme etukäteen ja pitkin yhteistä matkaa kyselen sinulta avoimesti palautetta. Tilanteen vaatiessa tai halutessasi voimme toteuttaa osan tapaamisista myös suojatulla etäyhteydellä.

Olen toiminut useamman vuoden psykologina julkisella sektorilla aikuisten psykiatria- ja päihdepalveluissa sekä avo- että sairaalapuolella niin kunnallisella puolella kuin aiemmin HUS:lla. Minulla on kokemusta myös psykiatrisessa päivystyksessä ja päiväosastolla työskentelystä. Olen työskennellyt mm. akuuttien kriisien, psykoosien, persoonallisuus- ja mielialahäiriöiden parissa. Viime vuodet ovat painottuneet mielialaproblematiikkaan ja olenkin saanut Helsingin kaupungin kautta koulutusta dialektisesta käyttäytymisterapiasta (DKT) sekä Luote Oy:n järjestämästä skeematerapiasta, mutta nyt käymäni koulutuksen myötä tulen hyödyntämään viitekehyksiä ja menetelmiä varsin laajalti enkä painota työskentelyssäni diagnoosi- vaan yksilölähtöisyyttä. Koulutukseni puolesta työskentelen tällä hetkellä yli 18v. kanssa.

Tommi Sipari, Helsinki

Psykologi

Suurimman osan psykologin työurastani olen tehnyt työikäisten aikuisten kuntoutuksen parissa. Työkokemus yhdessä lisäkoulutuksen kanssa on syventänyt näkemystäni erilaisten psykologisten ilmiöiden taustoista. Lisäksi minulla on kokemusta myös urheilupsykologian, konsultoinnin sekä opetus- ja tutkimustyön parista.

Työotteessani keskeisenä osa-alueena on toimivan yhteistyön rakentaminen asiakkaan kanssa, mikä on tutkitusti keskeisimpiä tekijöitä onnistuneessa terapiaprosessissa. Toinen tärkeä osa-alue työskentelyssä on asiakaskohtaisten tavoitteiden laatiminen, jotka jäsentävät työskentelyä ja joiden pohjalta valitaan sopivat työmenetelmät.

Kolmas keskeinen tekijä on pyrkimys asiakkaan itsetuntemuksen lisäämiseen. Asiakas voi tunnistaa ajattelu- ja toimintamallejaan ja löytää niille vaihtoehtoisia malleja. Tämä edistää asiakkaan psyykkistä toimintakykyä hänen arjessaan ja auttaa ylläpitämään henkistä hyvinvointia. Työskentelymenetelmät valitaan aina asiakkaan tilanteen ja tarpeiden mukaisesti. Nämä voivat olla esim. psykofyysisiä, kehon ja mielen vuorovaikutukseen perustuvia menetelmiä.

Laura Viljanen, Helsinki

Psykologi, psykoterapeuttiopiskelija (kognitiivinen käyttäytymisterapia))

Minulla on vahva ammattitaito sekä lasten, nuorten, perheiden että aikuisten parissa työskentelyyn. Otan vastaan kaikenikäisiä asiakkaita. Vastaanotoilla suuntaan työskentelyä asiakkaan tarpeita kuunnellen voimavarojen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin löytämiseen. Olen kiinnostunut keho-mieli yhteydestä. Työotteeni on aktiivinen ja käytän usein tietoisuustaitoja ja rentouttavia harjoituksia työskentelyn tukena. Aloitan syksyllä 2019 kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeuttiopinnot.

Vastaanotolleni voit tulla kertaluontoisesti pohtimaan omaan tilannetta tai (lyhyt)terapeuttisesti työstämään hyvinvointiisi liittyvää teemaa. Lyhytterapeuttinen työskentelyjakso kestää yleensä 5-15krt. Yleisiä aiheita ovat erilaiset mielialaoireet, ahdistuneisuus ja murehtiminen, stressi ja erilaiset fyysiset oireet, sosiaalisiin tilanteisiin liittyvät haasteet, jännittäminen, impulssikontrollin haasteet, unettomuus, (työ)uupumus. Lasten ja nuorten kohdalla teemoja voivat olla myös haastava käyttäytyminen (esim. levottomuus, omaehtoisuus), nepsy-oireet (esim. keskittymisvaikeudet), tunne-elämän vaikeudet, oppimisvaikeudet, sosiaaliset tilanteet. Vastaanotolla voidaan harjoitella mm. tunnetaitoja. Nuorten kohdalla voidaan työskennellä myös valmennus-tyyppisesti ja rakentaa suunnitelmaa opiskelu- ja työelämään ja/tai kuntoutumiseen. Vastaanotolle voi tulla myös erilaisissa kriisitilanteissa; olen lisäkouluttautunut EMDR-menetelmän sekä lasten ja nuorten traumasuuntautuneen kognitiivisen käyttäytymisterapian käyttöön.

Sonja Kumlander, Turku

Psykologi

Olen psykofyysisesti suuntautunut psykologi ja itsemyötätuntotutkija. Hahmotan ihmisen kokonaisuutena, jossa keho ja mieli ovat erottamattomasti toisiinsa kytkeytyneitä. Terapeuttisessa työskentelyotteessani korostuu kehon ja mielen välisen yhteyden lempeä, armollinen ja uteliaan hyväksyvä huomioiminen.

Keho-mieli -yhteyden vaalimisen lisäksi työskentelyssäni keskeisiä piirteitä ovat tietoinen läsnäolo, myötätuntosuuntautuneisuus, kohtaaminen, ei-tietävä ote ja aito kiinnostus toisen ihmisen ainutlaatuista sisäistä maailmaa kohtaan. Kuuntelijana olen aktiivinen ja tilaa sekä tukea antava. Toivon, että vastaanotolleni saapuva ihminen voi kokea tulevansa hyväksytyksi, kuulluksi ja arvostetuksi sellaisena kuin on.

Pidän erityisesti ennaltaehkäisevästä ja itseymmärryksen sekä itsesäätely- ja vuorovaikutustaitojen kehittämiseen suuntautuvasta työskentelystä. Vastaanottotyössä koen tärkeäksi kiinnittää huomiota sekä sanalliseen että sanattomaan vuorovaikutukseen. Kehollisten menetelmien sekä myötätuntonäkökulman soveltaminen asiakastyössä ovat vahvuuksiani, joita ovat tukeneet täydennyskoulutuksena käymäni, vuoden kestävä Psykofyysisen psykoterapian peruskoulutus, myötätuntotutkimuksesta ammentamani ymmärrys, oma aktiivinen kiinnostukseni keho-mieli -yhteyttä kohtaan sekä harrastuneisuus tietoisen liikkeen ja luovan tanssin parissa.

Lisäksi Mentalisaatioon perustuvan hoidon peruskoulutus (MBT, Mentalization-Based Treatment: Basic Training) sekä hengitykseen liittyvät lyhyemmät koulutukset (mm. Hengitys työvälineenä) ovat syventäneet ymmärrystäni kehon ja mielen kuuntelemisen tärkeydestä. Pidän vahvuutenani myös syömishäiriöstä kärsivien ihmisten parissa tekemääni vapaaehtoistyötä, joka on auttanut minua ymmärtämään syömiskäyttäytymisessä ja suhteessa omaan kehoon ilmenevää oireilua.

Tavoitteenani on, että työskentely kanssani auttaa asiakasta kehittämään myötätuntoista ja ymmärtävää suhdetta niin itseen kuin toisiin ihmisiin, ja tukee asiakkaan hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.

Laura Nevala, Helsinki

Psykologi, psykoterapeuttiopiskelija (kognitiivis-integratiivinen)

Terapeuttina minulle on tärkeää luoda arvostava ja luottamuksellinen yhteistyösuhde, jossa on turvallista lähteä yhdessä tutkimaan ongelmia. Olen terapeuttina myötätuntoinen ja tilaa antava, mutta tarvittaessa myös hyvinkin aktiivinen ja jämäkkä. Työskentelyä lähdetään rakentamaan sinun ongelmistasi ja tavoitteistasi käsin, hoitosuunnitelma on aina yksilöllinen.

Terapiasuuntaukseni on kognitiivis-integratiivinen, eli pystyn liittämään terapiaan monenlaisia menetelmiä tarpeen mukaan. Menetelmistä minulle ovat tuttuja muun muassa skeematerapia, psykoosioireiden psykoterapeuttinen hoito, mindfulness sekä erilaiset rentoutus- ja itsemyötätuntoharjoitteet. Käynneillä voimme keskittyä enemmän nykyhetkeen esimerkiksi tutkimalla ajatustesi vaikutusta tunteisiisi ja toimintaasi. Voimme myös tutkia laajemmin elämänhistoriaasi ja sen vaikutusta sinuun ja ihmissuhteisiisi nykypäivänä. Lyhytterapiassa kannattaa kuitenkin valita työskentelyn keskiöön jokin suhteellisen rajattu teema, jonka hahmottaminen voi olla ensimmäinen tehtävämme. Asioiden tutkimisen, uusien oivallusten syntymisen ja taitojen oppimisen tukena voimme käyttää erilaisia fläpille tehtäviä piirroksia ja muita harjoituksia. Terapiatuntien välille on mahdollista yhdessä sopien muodostaa jokin tapaamisen teemaan sopiva oppimistehtävä.

Olen valmistunut psykologiksi Jyväskylän yliopistosta vuonna 2011 ja olen työskennellyt tämän jälkeen psykiatrian erikoissairaanhoidossa sekä poliklinikoilla että sairaalassa. Valmistumiseni jälkeen olen käynyt kliinisen mielenterveyspsykologian jatkokoulutuksen ja tällä hetkellä opiskelen psykoterapeutiksi kognitiviis-integratiivisessa koulutuksessa. Työssäni olen kohdannut erilaisista mielialapulmista, psykoosioireista ja persoonallisuushäiriöistä kärsiviä ihmisiä. Viimeiset vuodet olen työskennellyt etenkin psykoosien parissa ja saanut lisäkoulutusta niiden psykoterapeuttiseen hoitoon.

Sini Jylhä-Vuorio, Helsinki

Psykologi, psykoterapeuttiopiskelija (integratiivinen)

Olen terapeuttina lämmin ja avoin, tarpeistasi riippuen aktiivisempi tai enemmän tilaa antavampi. Pidän tärkeänä hyvää yhteistyösuhdetta, jossa on turvallista tutkia yhdessä tilannettasi. Toiveistasi ja terapian tavoitteista pyritään neuvottelemaan yhteisesti. Olen suuntaukseltani integratiivinen, eli tapaamisilla voidaan hyödyntää erilaisia lähestymiskulmia joustavasti.

Ensimmäisellä käynnillä keskustelemme siitä, millaisten vaikeuksien vuoksi etsit apua ja millaisia toiveita sinulla on työskentelymme suhteen. Käynneilläni pyritään löytämään uudenlaista ymmärrystä ongelmiisi, miten ongelmasi ovat syntyneet ja millaiset tekijät niitä mahdollisesti ylläpitävät. Käynneillä saatetaan tutkia ajankohtaisia ajatuksia, tunteita ja psyykkisiä selviytymiskeinoja tai tarkastella enemmän elämänhistoriaan liittyviä asioita. Lyhyemmillä jaksoilla on usein hyvä valita jokin tietty aihe, jonka parissa työskennellään. Työskentely perustuu pitkälti yhteiseen keskusteluun, mutta käynneillä saatetaan hyödyntää myös erilaisia harjoituksia tai havainnollistaa tilannettasi esimerkiksi piirtäen.

Olen valmistunut psykologiksi Helsingin yliopistosta 2013 ja työskennellyt useamman vuoden psykiatrisessa erikoissairaanhoidossa aikuisten parissa. Työni kautta minulle on tuttua muun muassa mieliala- ja ahdistuneisuushäiriöt, psykoosit, sekä persoonallisuuden häiriöt. Olen aloittanut aikuisten ja nuorten integratiivisen viitekehyksen psykoterapeuttiopinnot v.2017. Lisäksi minulla on lisäkoulutusta kognitiivisen terapian menetelmistä psykoosioireisiin liittyen.

Sini Caven, Turku

Psykologi, Psykoterapeutti (integratiivinen), Työnohjaaja, Coach

Jokainen asiakkaani on arvokas juuri sellaisenaan kuin on. Yhteistyössä, tilaa antaen sekä ajatuksille, tunteille että kokemuksille työskentelemme tutkivalla otteella. Tällöin löytyy uudenlaisia näkökulmia ja mahdollisuuksia, elämän ja työn arkeen samoin kuin tukea haastaviin tilanteisiin. Työnohjauksessa, lyhytterapiassa ja coachauksessa asiakkaan tarve ja nykytilanne ohjaa valittua työskentelytapaa.

Työnohjauksessa, lyhytterapiassa ja coachauksessa asiakkaan tarve ja nykytilanne ohjaa valittua työskentelytapaa. Yleensä aluksi määrittelemme istunnon tavoitteen asiakkaan tarpeen pohjalta, syvennymme asiaan, tutkimme sitä eri näkökulmista, annamme tilaa ajatuksille, tunteille ja kokemuksille. Istunnon loppuvaiheessa arvioimme miten tästä jatkaa eteenpäin ja mitä uutta istunnon työskentely on antanut mukaan. Työskentelymenetelminä ovat keskustelu ja esim. psykofyysisen psykoterapian, mindfulnessin tai ratkaisukeskeisen terapian hyödyntäminen.

Työnohjaajakoulutus: Supervision Training for Psychotherapist v 2011-2013 (60ECTS), Turun kesäyliopisto & Downing International institute of Body-Oriented Psychotherapy
Mindfulness-koulutus: Turun kesäyliopisto 2013-2014
Psykofyysinen psykoterapia: Body-oriented Psychotherapy Training By Downing International Institute Body-Oriented Psychotherapy /Turun kesäyliopisto 2008-2010
Johdon ja tiimien coach: ICF-coach program, 2019, Koulutus- ja kehittämiskeskus Siria Oy.

Työskentelen aikuisten ja yli 16-vuotiaiden nuorten kanssa elämän tai työn haastavissa tilanteissa, joissa tarvitaan työnohjausta, lyhytpsykoterapeuttista konsultaatiota tai coachausta.

Anu Ojaksela, Helsinki

Psykoterapeuttiopiskelija (integratiivinen)

Opiskelen Oulun yliopistossa aikuisten ja nuorten integratiiviseksi yksilöpsykoterapeutiksi. Olen työskennellyt pitkään sosiaalialalla haastavissa elämäntilanteissa elävien niin aikuisten kuin nuorten parissa. Tarjoan terapeuttista keskustelutukea. Ei kela-pätevyyttä. Valmistun keväällä 2022.

Terapeuttina olen empaattinen, aito ja joustava. Haluan tarjota mahdollisuuden pysähtyä turvallisesti tutkimaan omia tarpeita, ajatuksia ja tunteita. Luottamuksellisen vuorovaikutuksen kautta mahdollistuu asiakkaan näkyväksi tulo omana itsenään. Pyrin kuuntelemaan asiakasta herkällä korvalla ja tarpeen mukaan olen tilaa antava tai aktiivisesti yhteyttä rakentava.

Ensimmäisessä tapaamisessa käydään läpi tilannettasi ja mihin asioihin itse toivot tukea ja millaista muutosta toivot. Keskeistä yhteisessä työskentelyssä on pyrkiä lisäämään asiakkaan ymmärrystä itsestään tutkimalla ajatuksia, tunteita ja toimintaa. Pidän tärkeänä yhteistyösuhteesta keskustelua, eli pyydän ja kuuntelen palautetta omasta toiminnastani ja pyrin tuomaan yhteiseen tarkasteluun vuorovaikutuksessa ilmenevät haasteet. Työskentelen kulttuurisensitiivisesti eli pyrin tunnistamaan ja ottamaan huomioon myös erilaisten kulttuurien, uskonyhteisöjen tai eri vähemmistöryhmiin kuulumisen merkityksen yksilön elämässä. Hyödynnän erilaisia terapeuttiseen työhön liittyviä menetelmiä integratiivisesti asiakkaan tarpeiden mukaan.

Kristiina Hannila, Tampere

Seksuaaliterapeutti, psykoterapeuttikoulutuksessa

Olen myötätuntoinen ja sensitiivinen. Psykoedukatiivinen ja asiakasta tukeva työote on toimintamallini keskiössä. Lähtökohtani terapiatyössä on auttaa asiakasta ymmärtämään reagointitapojaan ja tunnistamaan oireitaan, sekä terapeuttisessa vuorovaikutuksessa lievittää inhimillistä kärsimystä. Asiakkaan omien voimavarojen tutkiminen ja löytäminen ovat yksi tärkeimpiä terapiatyöni tavoitteita.

Asiakkaan tarpeista lähtien istunnoilla voidaan tehdä tehtäviä, harjoituksia tai käyttää keskustelua. Tarvittaessa ja halutessaan asiakas saa kotitehtäviä. Mikäli asiakkaan tilanne ja tarpeet muuttuvat on mahdollista muuttaa tai soveltaa eri terapiasuuntausten viitekehyksiä ja näkökulmia. Psykoedukaatio ja interventiot, sekä ohjaus ja neuvonta ovat mahdollisia, keskeistä on hahmottaa yhdessä asiakkaan kanssa haasteelliset tilanteet ja kokonaisuudet joissa asiakas pulmineen on. Syy- ja seuraussuhteiden pohdinta ja vuorovaikutuksen yhteinen tarkastelu sekä arviointi asiakkaan tilanteeseen liittyen on tärkeää.

Asiakkaan kanssa pyrin olemaan selkeä ja auttaa sanoittamaan asioita, löytämään syy ja seuraussuhteita sekä pohtia tarvittaessa muutoksen mahdollisuuksia. Asiakkaan tunteista ja reaktioista keskustellaan tai niitä voidaan käsitellä psykofyysistä psykoterapiaa eli mm. liikettä hyödyntäen. Piirtäminen ja kirjoittaminen ovat niin ikään mahdollisia mikäli ilmaisu esim. sanallisesti on haasteellista tai ongelma.

Olen käynyt varhaisen vuorovaikutuksen ja kiintymyssuhdeteoreettisia koulutuksia sekä työskennellyt n. 10 vuotta asian parissa tukien pikkulasten vanhemmuutta. Synnytyksen jälkeinen masennus ja vanhemmuuden haasteet ovat tuttuja ammatillisia teemoja. Seksuaalineuvonta sekä nuorille että aikuisille ovat olleet työtäni samoin väkivallan kokemusten käsittely, erityismainintana huoltajien tukeminen lapsen ja nuoren kriisissä. Olen käynyt traumakoulutuksen, jossa traumanäkökulma auttamistyössä. Minulla on koulutus psykoterapiaperusteet päihdehoidossa sekä psykofyysisen psykoterapian perusteet. Vapaaehtoinen sovittelukoulutus mm. on antanut osaamista vaikeisiin riita- ja rikostilanteisiin.

Tarja Manner, Lahti, Vantaa (etävastaanotto)

Psykoterapeuttiopiskelija (ratkaisukeskeinen)

Olen terapeuttina hyvin läsnäoleva ja tarkka kuuntelija. Olen myös myötätuntoinen ja pyrin luomaan hyvän asiakassuhteen. Olen positiivinen ja näkökulmanvaihtamisen myötä käytän myös oikean hetken tullen huumoria vuorovaikutuksessa. Olen työskennellyt erityisryhmien kanssa ja olen tottunut monenlaisiin kohtaamisiin työssäni. Olen persoonaltani hyvin salliva ja vuorovaikutus on joustavaa, tämä on minun vahvuuteni. Tosin olen myös saanut palautetta jämäkkyydestäni, joten tarvittaessa olen myös suorapuheinen. Työskentely lähtee kuitenkin aina asiakkaan tavoitteista ja muutostoiveista.

Työssäni käytän monipuolisesti ratkaisukeskeisen psykoterapian menetelmiä. Sovellan terapiamenetelmiä luovasti ja tilannesidonnaisesti. Istunnolla keskustelemme teemoista, jotka ovat hyödyllisiä asiakkaan edistymisen kannalta. Asiakas etenee prosessissa omaan tahtiin ja tuo esille niitä asioita, jotka sillä hetkellä ovat hänelle merkityksellisimpiä. Joskus asiakas saa mukaansa tehtävän, joka auttaa prosessin etenemisessä. Istunnon lopussa arvioimme, onko istunto vastannut odotuksia ja onko asiakas kokenut sen hyödylliseksi.

Olen työskennellyt mielenterveyskuntoutujien, neuropsykiatristen (ADHD-, Asperger-, Autisminkirjo) ja kehitysvammaisten nuorien kanssa. Olen ohjannut nuoria osallisuuden ja käytännön taitojen vahvistamisessa, ammatinvalinnassa ja erilaisilla urapoluilla. Työskentelen mielelläni kaiken ikäisten asiakkaiden kanssa, mutta erityisosaamistani on työskentely nuorten kanssa.

Ulla Drake, Helsinki

Psykoterapeuttiopiskelija (ratkaisukeskeinen)

Olen läsnäoleva, empaattinen, positiivinen, rauhallinen ja helposti lähestyttävä, kuitenkin tarvittaessa jämäkkä ja suorapuheinen. Olen kiinnostunut kuulemaan asiakkaan elämästä ja kyselen sekä pohdin asiakkaan kanssa yhdessä hänen tilannettaan. Pyrin huomioimaan jokaisen asiakkaan ainutlaatuisen tilanteen ja ajattelen, että asiakkaalla on kaikki viisaus omaan elämäänsä liittyen, minkä pohjalta terapiaa yhdessä rakennetaan.

Terapian tavoite on lisätä sinun hyvinvointiasi ja taitojasi elää hyvää elämää. Etsimme yhdessä sopivia keinoja avata solmuja tai vähintäänkin löytää helpotusta elämän kiemuroihin. Käyntien aikana kysyn sinulta myös palautetta työskentelystäni. Pyrin luomaan turvallisen ja kaikki keskustelunaiheet sallivan ilmapiirin. Ratkaisukeskeisessä terapiassa keskitytään enemmän tähän hetkeen ja tulevaisuuteen, ei niinkään menneisyyteen. Pyrkimys on etsiä helpotusta sinulle ongelmiisi ja mennä kohti sinulle sopivaa, hyvää elämää voimavarojen kautta. Voit aluksi kertoa tilanteestasi sen verran kun haluat tällä hetkellä siitä puhua ja sen jälkeen hahmottelemme yhdessä sopivalta tuntuvaa suuntaa työskentelylle. Jo muutama terapiakäynti voi auttaa sinua voimaan paremmin.

Olen tehnyt yli kymmenen vuotta töitä sairaanhoitajana erilaisissa tehtävissä syöpäpotilaiden parissa. Tässä työssä ovat hyvin erilaiset tarinat tulleet tutuiksi. Työskentelen aikuisten kanssa.

Anu Vähäaho-Oikarinen, Oulu

Psykoterapeuttiopiskelija (kognitiivinen)

Terapeuttina pyrin luottamukselliseen ja tutkivaan yhteistyöhön asiakkaani kanssa. Minulle tärkeitä asioita työssäni ovat ystävällisyys, toivo ja yksilöllisyys. En ajattele ihmistä diagnoosiensa summana, enkä usko, että on olemassa yhtä oikeaa menetelmää kaikkien hoitamiseksi. Erilaisuutemme vuoksi hyödymme erilaisista lähestymistavoista ja työskentelystä tavoitteeseemme päästäksemme. Terapeuttina olen lämmin, myötäelävä, kiinnostunut ja kannustava.

Työskentely kanssani on pääasiassa keskusteluterapiaa. Havainnollistan ja konkretisoin teemoja mielelläni piirtämällä, ja voimme tehdä myös mielikuva- tai tuoliharjoituksia tarpeen mukaan. Työkalupakistani löytyvät mm. kognitiivisen psykoterapian perusmenetelmät, skeematerapian menetelmiä kuten moodityöskentelyä ja mielikuvaharjoituksia, sekä tietoisuustaitoharjoitteita. Työskentelyä ohjaa yhdessä sopimamme tavoitteet.

Olen työskennellyt 16 vuoden ajan mielenterveys-, päihde- ja rahapeliongelmaisten asiakkaiden parissa. Osaamiseni etenkin riippuvuuksien hoitamisessa alkuarvioinnista pitkäjänteiseen terapeuttiseen työskentelyyn päihteettömyyden tai pelaamattomuuden ylläpitämiseksi on vahva. Asiakkainani on ollut nuoria lastensuojeluasiakkaita, työikäisiä sekä jo varttuneempia henkilöitä. Terapeuttista työtä olen tehnyt monella tavalla: yksilövastaanotoilla, pariskuntien kanssa ja ryhmissä. Työskentelen mieluiten aikuisten ja yli 16-vuotiaiden nuorten kanssa.

Marianne Rönkkö, Joensuu

Psykoterapeuttiopiskelija (ratkaisukeskeinen, kognitiivinen lyhytterapia), seksuaalineuvoja

Terapeuttina olen myötäelävä ja haluan kuulla sinun elämäntarinaasi. Annan tilaa olla oma itsesi ja puhua avoimesti kipeistäkin asioistasi. Minua kiinnostaa, miten olet selviytynyt tähän asti elämän vaikeuksista. Miten olet ratkaissut ongelmia? Tarvittaessa opettelemme uusia taitoja ongelmanratkaisuun. Asiakkaan kunnioitus, arvostava suhtautuminen, luottamuksellisuus ja tasa-arvoinen yhteistyösuhde ovat minulle tärkeitä arvoja työssäni. Vahvuuteni on monipuolinen ja pitkä työkokemus ihmissuhdetyössä eri ikäisten asiakkaiden kanssa. Olen työskennellyt lasten, nuorten, aikuisten ja ikäihmisten parissa eri työtehtävissä. Työkokemukseni on antanut minulle paljon ymmärrystä elämän moninaisuudesta ja opettanut ihmisten lämmintä kohtaamista. Haluan kulkea asiakkaan rinnalla kappaleen matkaa terapian aikana.

Terapiakeskusteluissa käsittelemme sinulle tärkeitä asioita turvallisessa ja avoimessa ilmapiirissä. Uskon siihen, että sinulla itselläsi on jo uinumassa vastaukset ongelmiisi ja yhdessä herättelemme ne tietoisuuteesi. Sinä itse määrität terapian tavoitteet ja suunnan. Etenemme sinun ehdoillasi. Pohdimme, millainen on sinun toivomasi tulevaisuus ja hyvä elämä. Miten siihen päästään pienin askelin? Kartoitamme voimavarojasi ja vahvuuksiasi, joiden pohjalle rakennamme ratkaisuja ongelmiin ja muutosta vaativiin asioihin elämässäsi. Käännämme ongelmat tavoitteiksi: mitä tulisi oppia, että ongelma poistuisi tai ainakin helpottuisi? Vahvistamme sitä, mikä jo toimii. Harjoittelemme näkökulman vaihtamista. Käytän erilaisia rentoutusmenetelmiä, mindfullnessia ja mielikuvaharjoituksia. Hyödynnän terapiatyössäni kokemustani ja koulutustani seksuaalineuvonnasta, neuropsykiatrisesta valmennuksesta, perheasiain sovittelusta ja työnohjauksesta.

Minulla on 30 vuoden työkokemus ihmissuhdetyöstä eri ikäisten ihmisten kanssa sosiaalialalla ja diakoniatyössä (mielenterveys, päihde, perhe- ja parisuhde, lapset, nuoret, kriisityö, lastensuojelu sekä koulukuraattori peruskouluissa ja toisella asteella). Erityisosaamistani ovat koulutukset seksuaalineuvonnasta ja neuropsykiatrisesta valmentamisesta. Työssäni olen perehtynyt erityisesti ahdistuneisuushäiriöiden, jännittämisen, stressin, uupumuksen, masennuksen ja nepsy-oireiden hoitamiseen sekä seksuaalineuvontaan. Työskentelen kouluikäisten lasten, nuorten ja aikuisten kanssa. Terapia voi olla pitkäkestoista tai lyhytterapiaa, myös kertakäynnit.