Nosteen terapeutit ja kaikki asiantuntijat

Raimo Maunu, Oulu, Tornio

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Terapeuttina työskentelyni lähtökohta on asiakkaan tilanne ja tavoitteet. Annan asiakkaalle tilaa oman tilanteensa arvioimisessa. Pyrin luomaan luottamuksellisen ja avoimen vuorovaikutustilanteen, jossa asiakas voi vapaasti kertoa tilanteestaan. Pyrin löytämään yhdessä asiakkaan kanssa voimavarat ja keinot tilanteiden ratkaisemiseksi. Tuen asiakasta ratkaisujen muodostamisessa ja niiden käyttöönotossa.

Käytän ratkaisu- ja voimavarakeskeisen psykoterapian välineitä ja menetelmiä. Vuorovaikutus asiakkaan kanssa perustuu avoimeen ja luottamukselliseen keskusteluun. Tavoitteena on löytää asiakkaan omista voimavaroista keinoja tilanteiden ratkaisuun. Asiakkaalle annetaan tilaa avautua tilanteestaan. Asiakkaan omista ja aiemmin toimineista välineistä etsitään yhdessä ratkaisukeinoja tilanteiden hallintaan.

Olen toiminut yli 30 vuotta nuorten ja aikuisten parissa opettajana, opinto-ohjaajana ja sekä oppilaitoksen että kunnan opetustyönjohtajana. Minulla on hyvät tiedot ja taidot nuoren ja aikuisen opiskelijan elämäntilanteen haasteista. Olen opinnoissani perehtynyt teologiaan, kasvatustieteeseen, psykologiaan, filosofiaan, informaatioteknologiaan, opinto-ohjaamiseen, oikeustieteeseen ja julkisoikeuteen.

Kari Krauel, Lappeenranta

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen), logoterapeutti

Olen rauhallinen, uskon ihmisen omiin mahdollisuuksiin. Olen aktiivinen, mutta ihmiset itse tekevät ratkaisut. Menneessä ollaan vain sen verran kuin on tarve. Vahvuuteni ovat juuri rauhallisuus, uskoni ihmisen omiin mahdollisuuksiin, tilan antaminen ja se, että olen kiinnostunut ihmisistä. Asiakkaalta toivon rehellisyyttä ja avoimuutta, sillä omien vaikeuksien piilottamisella ei tee muille kuin itselleen hallaa.

Tapaamisissa tarkoituksena on, että ihmiset itse puhuisivat ja että tapaamisten välillä he yhdistelisivät asioita oivalluksiksi. Tapaamisten välisiksi ajoiksi sovimme tehtävistä, joita pitäisi käydä läpi. Omien voimavarojen, tietojen ja taitojen löytäminen itsestään helpottaa lopulliseen tavoitteeseen pääsyä, ennen kaikkea uskoa siihen, että minä selviydyn.

Olen tehnyt terapiaa parikymmentä vuotta, viimeiset 13 vuotta yksityisyrittäjänä. Olen kiinnostunut nuorista, joiden kanssa työskentelin 5 vuotta nuorisoasemalla. Kiinnostusta ja kokemusta minulle on karttonut työelämän haasteista ja ammatinvalintakysymyksistä, ja olen erikoistunut viiden vuoden ajan mielenterveyskuntoutujien ammatilliseen työhönvalmennukseen. Solmuja parisuhteessa -menetelmän opiskelin, kun huomasin, että parisuhteen vaikeudet olivat useimmiten vuorovaikutuksen puutetta.

Sirpa Rantala, Seinäjoki, etävastaanotto (Oulu)

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Terapeuttina olen aktiivinen, kuunteleva ja ystävällinen. Työskentelyotteessa olen rauhallinen, asiakasta arvostavan myötätuntoinen. Toisaalta olen jämpti, mutta puolueeton. Huomiokykyinen yhteistyö on kehittynyt ajan kanssa. Huomioin asiakkaan toiveet ja tavoitteet, joilla päästään parhaaseen yhteiseen luottamukseen. Luottamuksen saaminen edellyttää molemminpuolista rehellisyyttä.

Aluksi kuuntelen asiakasta mikä on hänen viestinsä minulle. Asiakas kertoo sen mitä hän haluaa tuoda esille elämästään tai ongelmistaan. Keskustelujen edetessä asetamme tavoitteet terapiakäynneille ja elämän mahdolliselle muutokselle. Eteneminen tapahtuu ratkaisukeskeisen terapian avulla pienin askelin, motivoin ihmisiä saavuttamaan sen minkä he haluavat saavuttaa.

Riitta Mattila, Seinäjoki, etävastaanotto (Oulu)

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Etsitään elämääsi toivomasi suunta ja sisältö, voimia tehdä tarvittavia muutoksia ja ideoita, kuinka niitä voit toteuttaa. Olen ratkaisukeskeinen psykoterapeutti. Työhistoriani ajan olen työskennellyt täysi-ikäisten asiakkaiden kanssa psykiatrian avohoidossa vastaanottotyössä. Terapiatyössä on mielestäni tärkeää kunnioittaa juuri sinun arvomaailmaasi ja elämääsi. Olen työskentelytavaltani aktiivinen keskustelija. Olen saanut hyvää palautetta asiakkailta työtavastani olla luotettava, toiveikkuutta ja ideoita lisäävä sekä asiakkaani ovat kokeneet tulleensa ymmärretyksi ja hyväksytyksi omana itsenään. Tapaamiset ovat ratkaisukeskeisen viitekehyksen mukaista keskustelua.

Terapiaan tuot mukanasi omat kokemuksesi, huolesi, murheesi ja muutostarpeesi. Turvallisessa ja tasavertaisessa keskustelussa voimme yhdessä löytää voimia, joita et vielä tiennyt olevan olemassa. Myös uudet näkökulmat kokemuksiisi ovat mahdollisia. Hyvä terapiakontakti sisältää yhdessä pohtimista, ongelmien näkemistä uudessa valossa, toiveikkuuden löytämistä, huumoria, iloa ja nauruakin. Saatamme tehdä erilaisia harjoituksia ja mielikuvatyöskentelyä, joskus myös ohjeistan kotiharjoitteita. Akupunktio-hoidolla voidaan vaikuttaa mielen ja kehon toimintoihin, esim. masennus- ja ahdistuneisuusoireisiin, uniongelmiin tai vieroitusoireisiin.

Työkokemusta minulla on 30 vuoden ajalta psykiatrisesta avohoidosta. Olen osallistunut kriisiryhmätyöskentelyyn n. 10 vuoden ajan. Olen tehnyt psykiatrista vastaanottotyötä avohoidossa viimeiset 20 vuotta. Työskentelen täysi-ikäisten asiakkaiden kanssa. Kiinnostuksenani ovat etenkin mieliala-asiat, ahdistus- ja paniikkioireet, työssä jaksaminen, elämänkriisit laaja-alaisesti esim. fyysinen sairastaminen, tai muu äkillinen elämänmuutos.

Minna Tuominen, Helsinki

Paripsykoterapeutti (Integratiivinen)

Terapeuttina olen lämmin, ystävällinen, sensitiivinen, perusteellinen ja tavoitteellinen. Terapiassa tutkimme asiakkaan kanssa yhdessä hänen menneisyyttään ja etsimme ratkaisuja tulevaisuuteen. Työotteeni on kysymyksillä eteenpäin suuntautuva ja otteeni on sillä tavalla aktiivinen. Toisiaan annan myös kotitehtäviä ja joskus vastaanotolla teemme myös toiminnallisia tehtäviä (kuten piirtämistä, maalaamista, tyhjän tuolin menetelmää). Terapiassa on tärkeää antaa asiakkaalle tilaa ja aikaa ja näin terapian rytmi määräytyy yhteistyössä asiakkaan kanssa. Vastaanotolla pyrin siihen, että potilas tulisi kohdatuksi, kuulluksi ja ymmärretyksi omana itsenään. Myötätunto ja sen kasvattaminen itseä kohtaan on terapiassa tärkeää. Vahvuuksiani ovat rauhallisuus ja turvallisen tilan luominen. Pidän tärkeänä, että asiakkaan kanssa yhdessä mietitty tavoite seuraa luonnollisesti terapiaprosessissa mukana. Terapiaprosessisa on pitkin matkaa tärkeää myös arvioida: Puhummeko oikeista asioista? ovatko ydinkysymykset löytyneet? Pohdinta ja pysähtyminen oman elämän äärelle siirtyvät näin myös arkeen terapiaistuntojen välillä ja terapiaprosessin jälkeen.

Terapiaprosessin aluksi kartoitamme yhdessä asiakkaiden kanssa heidän elämäntilanteensa ja mietimme, mihin suuntaan he toivovat muutosta. Yksi käyttämäni menetelmä on elämänviivatehtävän tekeminen. Elämänviivaa taaksepäin katsomalla tulee havainnolistuneeksi elämän taitekohdat, solmut, mutta myös onnelliset ajat. Tutkimusjaksolla alussa tulevat esille usein myös sellaiset asiat, joista asiakas ei ole ehkä ollut itse tietoinen, kuten mielestä piilotetut traumat tai dissosiaatiohäiriöt. Niiden sanoittaminen ja näkyväksi tuleminen on tärkeä osa tutkimusjaksoa. Alkukartoituksen aikana selviää, onko henkilöllä tai pariskunnalla tarvetta lyhyelle vai pitkäkestoisemmalle terapialle. Paripyskoterapiassa tunnekeskeisen paripsykoterapian parisuhteen kehän piirtäminen ja avaaminen auttaa myös pareja katsomaan tilannettaan etäämmältä.Terapiasuhde on nimenomaan yhteistyösuhde ja mielestäni on tärkeää kuulla, kokeeko asiakas itsensä turvalliseksi ja kohdatuksi. Onnistuneessa terapiaprosessissa tulevat näkyviksi myös aikaisemman elämän vaikeudet ja ne voivat heijastua vaikkapa kiukkuna ja epäluulona terapeuttia kohtaan. Olisi tärkeää, että asiakas saa terapiassa korvaavan kokemuksen ja voi turvallisesti osoittaa näitä vaikeita tunteita ja niitä voidaan yhdessä terapeutin kanssa käsitellä ja pohtia, mistä nämä reaktiot kumpuavat.

Työskentelen aikuisten yli 18- vuotiaiden yksilöisen ja parien kanssa. Kiinnostuksenani ovat erilaiset elämänkriisit.

Henna Lehtismäki-Hyvönen, Turku

Psykologi, psykoterapeutti (integratiivinen)

Ihmisen mieli, sen toiminnan monimuotoisuus ja mystisyys on kiehtonut minua jo nuoresta asti. Vaikka olemmekin tietyllä tapaa samanlaisia, olemme kuitenkin niin erilaisia. Kun elämässä sattuu ja tapahtuu, reagoimme kukin tavallamme. Miten? Miksi? Urallani olen aina pyrkinyt pitämään tietoni ja osaamiseni ajan tasalla; olen innovatiivinen ja motivoitunut oppimaan uutta. Minulle tärkeintä asiakastyössä on yksilölähtöisyys ja lämmin, empaattinen työote. Vahvuuksiani onkin luoda toimiva ja luottamuksellinen yhteistyösuhde vähän kaikenlaisten ihmisten kanssa, ikään, sukupuoleen tai persoonallisuuteen katsomatta. Olen kuunteleva ja tutkiskeleva, mutta myös aktiivinen osallistuja sillä matkalla, jota asiakkaan kanssa yhdessä käydään läpi.

Istuntojen keskiössä on aina keskustelu. Jokainen asiakas on kuitenkin yksilö, joten istuntojen sisällöillä ei ole mitään tiettyä kaavaa. Mitä työskentely tulee jatkossa pitämään sisällään, määräytyy sen mukaan, millaisia tavoitteita työskentelylle asetetaan yhdessä asiakkaan kanssa, ja millainen työskentely palvelee asiakkaan tarpeita parhaiten. Se mikä auttaa jotakuta, ei ehkä silti toimi toiselle. Pääasia on se, että asiakas tietää ettei hänen tarvitse "osata" mitään tullessaan vastaanotolleni, vaan hän saa aina tulla juuri sellaisena kuin on.

Olen tehnyt useampia vuosia töitä neurologian puolella, ja sen jälkeen noin viisi vuotta yleissairaalapsykiatrialla, ennen kuin siirryin ammatinharjoittajaksi ja pääasialliseen psykoterapiatyöhön. Urani aikana olen työskennellyt paljon erinäisten persoonallisuuden ja itsetunnon ongelmista kärsivien henkilöiden, pakko-oireiden ja somaattisesti oireilevien henkilöiden parissa. Olen pitänyt koulutusta mm. konversiohäiriöistä. Erityinen osaamiseni on syömishäiriöissä, etenkin anoreksiassa, jonka hoitoon olen luonut uutta otetta. Kirjani "Anoreksia - Pako mielen vankilasta" julkaistiin 2016. Neuropuolen taustani on antanut lisäymmärrystä joihinkin psyykkisiin sairauksiin, ja yhdessä psykoterapeuttikoulutuksen kanssa antaa hyvät valmiudet työskennellä moninaisten tapausten parissa. Työskentelen aikuisten ja yli 16-vuotiaiden nuorten kanssa.

Antti Asunmaa, Helsinki

Musiikkiterapeutti

Psykoterapiasuhde perustuu luottamukselliseen ja turvalliseen yhteistyöhön. Terapeuttina olen rauhallinen, kuunteleva ja tilaa antava. Työskentelytapani on psykodynaaminen ja käytän terapiassa musiikkia usein keskustelun rinnalla tai sijasta asiakkaan tilanteesta riippuen. Terapiatapaamisilla voimme keskustella, kuunnella musiikkia, soittaa, laulaa tai tutustua esimerkiksi kappalelyriikkaan. Musiikkiterapiaa voidaan antaa kuntoutuksena seuraavissa sairauksissa, joissa tarvitaan usein keskustelun lisäksi tai sijasta musiikillista lähestymistapaa:
- psykiatriset toimintahäiriöt, kuten ahdistuneisuus, masennus
- autismikirjon häiriöt
- neuropsykiatriset häiriöt, kuten tarkkaavaisuuden ja käyttäytymisen häiriöt, sosiaalisen toiminnan häiriöt, ylivilkkaus
- kontakti- ja kommunikaatiohäiriöt
- mutismi

Pirjo Niemi-Järvinen, Lahti

Pari- ja perhepsykoterapeutti

Olen keskusteleva, asiakkaan kanssa yhdessä pohdiskeleva dialoginen terapeutti. Uskon parien ja perheiden vuorovaikutussuhteiden avaamisen ja yhteisen ymmärryksen lisäämisen kautta saataviin myönteisiin tuloksiin parien ja perheiden elämässä. Olen myötätuntoinen, kuunteleva ja myös aktiivinen vierelläkulkija ja ymmärryksen lisääjä. Uskon ratkaisujen avaimien löytämiseen asiakkaissa itsessään, yhdessä pohtimisen kautta. Kehotietoisuuden lisäämisen ja vakauttamisen keinoin tuon omaa osaamistani yhteiseen keskusteluun ja ymmärryksen lisäämiseen. Kaikella ihmisten välisellä toiminnalla on joku syy, joka usein liittyy vääristyneisiin molemminpuolisiin tulkintoihin. Näitä tulkintoja haluan olla avaamassa yhdessä asiakkaiden kanssa ja siten luoda uudenlaista ymmärrystä asiakkaiden elämään. Ymmärryksen kautta on mahdollisuus vaikuttaa vuorovaikutussuhteisiin ja siten lisätä asiakkaiden hyvinvointia.

Tapaamisen aluksi keskustellaan tavoitteista tapaamiselle ja edellisen tapaamisen herättämiä ajatuksia. Tapaamisilla tehdään kehollisia maadoittavia harjoituksia, luodaan yhteistä ymmärrystä mm.sukupuun ja elämänjanojen avulla, kuunnellaan itseä ja toista. Lisätään kehollisten tuntemusten ymmärrystä. Tehdään ymmärrystä lisääviä kotitehtäviä. Jokaisella kerralla arvioidaan tapaamisen oikeanlaisuutta juuri kyseisten asiakkaiden kohdalla ja kohdennetaan työskentelyä tarpeiden mukaan.

Olen vahvistanut pari- ja perheterapeutin osaamistani vuoden kestävällä traumakoulutuksella, samoin psykofyysisen psykoterapian koulutuksella. Minulla on myös työnohjaajakoulutus. Työskentelen parien ja perheiden kanssa. Kiinnostuksen kohteena on erilaiset vuorovaikutukselliset haasteet. Otan vastaan myös yksilöasiakkaita (itsemaksavat tai maksusitoumuksella)

Terhi Mäkinen, Kouvola

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia, varhaisen vuorovaikutuksen psykoterapeuttiopiskelija)

Työotteeni on rauhallinen ja kuunteleva, en kuitenkaan jätä ottamatta puheeksi merkityksellisiksi arvelemiani huomioita, joita tapaamisilla herää. Tutkitaan ja ymmärretään yhdessä, mistä kaikesta saattaisi olla kysymys ja millä kaikilla tavoilla pulmallista tilannetta tai oloa voisi helpottaa. Aina ei tarvita suuria muutoksia, ehkä etsitään sopivaa tapaa olla hetkessä. Suhteiden terapeuttina olen kanssanne tutkimassa suhteita toinen toisiinne ja suhteita erilaisiin asioihin tai ilmiöihin. Minulla on kokemusta siitä, että pitkäkestoisiinkin tilanteisiin voi löytyä uusia tapoja suhtautua tai lisää erilaisia käytäntöjä lähestyä. Suhteet perustuvat vuorovaikutustapoihin, joskus niiden kaiut tulevat sukupolvien ketjusta, joita voimme rauhassa tutkia. Sukupolvien ketjuissa saattaa olla myös huomaamatta jäänyttä voimaa ja onnistumisia. Traumojen tuomat haasteet sekä neuropsykiatriset tavat nähdä maailmaa ovat minulle tuttuja. Nähdyksi tuleminen ja kehollisuus ovat merkityksellisiä asioita.

Tapaamisen kulusta ja työskentelytavoista sovitaan yhdessä. Tärkeää on joka kerralla mahdollisimman vahva turvallisuuden ja luottamuksen tunne, jolloin on mahdollista tutkia hyvinkin haasteellisia ajatuksia, tunteita tai huomioita. Tapaamisten kokoonpanot voivat vaihdella, riippuen siitä miten niistä sovimme tai mikä tuntuu kulloinkin teille sopivalta. Keskustelun lisäksi voimme käyttää esimerkiksi kehollisia menetelmiä tai valokuvan tai videoinnin keinoja, oikeastaan herääville ideoillemme ei ole rajaa. Merkityksellisenä tapaamisten onnistumiselle pidän avoimuutta ja jatkuvaa arviointia, kuinka tulin kuulluksi terapeutille ja muille läsnäolijoille ja puhuimmeko niistä asioista joista toivoin.

Olen psykiatrinen sairaanhoitaja ja olen työskennellyt vuodesta 2002 psykiatrisessa sairaalassa osastoilla ja poliklinikoilla. Minulla on vuosien kokemus aikuisten akuuttipsykiatriasta, geropsykiatriasta, yleissairaalapsykiatriasta sekä lastenpsykiatriasta, jossa olen työskennellyt vuodesta 2008 alkaen. Minulla on eripituisia lisäkoulutuksia, mm. neurologisen potilaan hoidosta (AMK), perhearvioinnista (Perhepeili koulutus), perhetyöskententelystä valokuvan kanssa, Voimauttavan valokuvan peruskoulutus, saattohoitokoulutus. Tällä hetkellä opiskelen perheterapeuteille suunnattua varhaisen vuorovaikutuksen psykoterapia koulutusta 2020-2022. Työskentelen mielelläni kaikenikäisten asiakkaiden kanssa. Kaikenlaiset parisuhteet sekä vauvaa odottavat perheet ja pikkulapsiperheet ovat lähellä sydäntäni, mutta yhtälailla muut lapselliset tai lapsettomat perheet ja itselliset ihmiset ovat niinikään loputon kiinnostukseni kohde. Halu kohdata ihminen ihmisenä.

Jenni Koski, Espoo

Psykoterapeutti (erityistason perheterapeutti)

Olen kuunteleva yhdessäpohtija, ja työotteeni on kohtaava, tunnekeskeinen, tutkiskeleva ja ratkaisuja etsivä sekä uusiin ajatus- ja toimintatapoihin kannustava. Olen rauhallinen, avarakatseinen, empaattinen ja voimavarakeskeinen. Ongelmien keskellä pyrin jäsentämään taustoja huolellisesti, mutta myös keskittymään tähän hetkeen ja tulevaan toivoa luoden ja asiakkaan vahvuuksia löytäen ja tukien. Osaan kohdata lapsia ja nuoria.

Perhepsykoterapiassa tehdään työtä perheenjäsenten kanssa erilaisissa pulmatilanteissa ja tapaamisia voidaan järjestää vaihtelevastikin eri kokoonpanoilla perheen ja sen jäsenten tarpeiden mukaan. Vastaanotolleni voivat tulla joko kaikki tai osa perheenjäsenistä. Jollakin kerralla vanhempi tai nuori voi myös tulla yksin. Perheterapiassa edistetään perheenjäsenten välistä vuorovaikutusta ja tarkastellaan siihen vaikuttavia tekijöitä sekä pyritään löytämään uudenlaisia keinoja perheen toimivuuden edistämiseksi. Työvälineinä voimme käyttää vaikkapa sukupuuta tai perheen toivekarttatyöskentelyä. Tavoitteena on, että jokainen perheenjäsen tulee kuulluksi turvallisessa ympäristössä. Perheterapia ei ole sidottu tiettyyn viitekehykseen tai psykoterapeuttiseen teoriaan, vaan siinä voidaan käyttää eri viitekehysten mukaisia työskentelytapoja asiakkaan tarpeen mukaan. Erityistason perheterapeutin pätevyys sisältää laajasti moniviitekehyksellisen osaamisen. Minulle läheisiä lähestymistapoja ovat mm. dialogisuus, reflektiivisyys, narratiivisuus ja ratkaisukeskeisyys. Raskausajan terapeuttisessa työskentelyssä voidaan keskustella esimerkiksi yksinodottamisen tai parista perheeksi kasvamisen haasteista ja valmentautua tulevaan konkreettisin tehtävin ja asian äärelle hengähtämisen kautta.

Olen työskennellyt aiemmin myös mm. lastensuojelun sosiaalityöntekijänä, kuntouttavassa perhetyössä, erityisluokanopettajana, kuraattorina ammatillisessa koulutuksessa, sosiaali- terveys- ja kasvatusalan ammatillisena opettajana, koulutusalan esimiehenä ja uravalmennuksen hankepäällikkönä. Minulla on laaja kokemus- ja tietopohja palveluverkostoista, joissa perheet asioivat ja toimivat. Minulla on vuosien kokemus monikulttuurisesta työstä, joten otan vastaan myös monikulttuurisia perheitä ja osaan työskennellä tulkkiavusteisesti. Perheterapiakoulutuksessa tein harjoittelua mm. vauvaperhetyössä ja olen suuntautunut myös odotusajan vanhemmuuden tukemiseen. Työskentelen perheiden ja nuorten kanssa mielelläni. Erityisiä kiinnostuksen kohteitani ovat vanhempainohjaus, perheen vuorovaikutuskuviot ja raskausajan vanhemmuuden tukeminen, parista perheeksi kasvaminen. Lyhytterapiakäynnit, konsultaatiot ja yksittäiset käynnit sopivat minulle myös hyvin.

Kaija Särkiniemi, Espoo

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia), psykologi

Psykoterapeuttina olen pohdiskeleva, kuunteleva ja toisaalta aktiivisesti reflektoiva. Olen kiinnostunut koko elämäntarinastasi ja erityisesti siitä, millaisia merkityksiä annat sille juuri nyt. Minulle terapiasuhde on dialogia, jossa molemmin puolisella palautteen annolla on suuri merkitys. Uskon suhteiden merkityksellisyyteen ja kantovoimaan elämässä. Mieli ja keho ovat minulle kokonaisuus, jonka molempien viestejä on kuunneltava. Mottoni on Astrid Lindgreniltä lainattu: "kaikenikäiset ihmiset pohtivat elämän suuria kysymyksiä; elämää, kuolemaa, hyvää ja pahaa, pelkoa, rohkeutta ja rakkautta."

Tutustutaan tarinaasi tai teemaan, jota haluat työstää keskustellen. Määrittelet itse toiveesi ja tavoitteesi työskentelyn suhteen. Etsitään yhdessä toimivampia tapoja olla ajatusten, tunteiden ja kehollisten kokemusten kanssa. Autan sinua ymmärtämään oman kehon ja mielen yhteistä tunteidensäätelyjärjestelmää, jolla on kommunikaatiossa ratkaiseva rooli. Voidaan tehdä myös konkreettisia vakauttavia harjoituksia tai saat kotitehtäviä.

Olen psykologi ja traumojen ja kriisien vakauttamiseen kouluttautunut perhe- ja paripsykoterapeutti. Minulla on pitkä kokemus aikuisten ja lasten sekä pariskuntien auttamisesta perheneuvolasta ja lastenpsykiatrialta. Viime vuosina yksityisenä ammatinharjoittajana olen työskennellyt pääasiassa nuorten ja aikuisten sekä pariskuntien kanssa psykoterapeuttina. Olen opiskellut tunnekeskeistä pariterapiaa, psykodraamaa ja lapsen ja vanhemman vuorovaikutussuhteen arvioimista ja tukemista. Erityinen kiinnostuksen kohteeni on kommunikaation parantaminen ihmissuhteissa ja sen myötä itsen ja toisen ymmärryksen lisääminen ja elämänlaadun parantaminen. Työskentelen kaikenikäisten ihmisten kanssa.

Sami Råman, Espoo

Psykoterapeutti (integratiivinen), psykologi

Terapeuttina olen sinusta kiinnostunut. En ole tavannut ihmistä, jonka mieli ei olisi ainutlaatuinen. Olen työskentelyotteeltani aktiivinen, mutta minun tehtäväni ei ole neuvoa. Autan sinua löytämään keinoja mielen vaikeuksien voittamiseksi. Hankaluuksilla on yleensä oleellinen merkitys ja tämän ymmärtäminen helpottaa oireen kanssa elämistä tai vähentää sen tarvetta. Pystyn tekemään oiretason lisäksi töitä elämänhallinnan ja ihmisenä kasvamisen tasoilla.

Minun istunnoillani puhutaan niistä asioista, joista ei tee mieli puhua. Toimin asiakkaan assistenttina pyrkien ymmärtämään, mistä milloinkin voisi olla kyse ja mitä siitä pitäisi päätellä. Minun vastaanotollani ei tarvitse tietää, mutta tarvitsee asettautua uteliaaseen suhteeseen oman itsensä kanssa. En käytä juurikaan kotitehtäviä tai kokemuksellisia harjoituksia.

Juureni ovat työterveydessä. Olen organisaatiopsykologi ja tehnyt pitkän uran vaativissa toimintaympäristöissä toimivien ihmisten ja organisaatioiden kanssa. Olen työni puolesta erikoistunut tekemään töitä vaativissa toimintaympäristöissä toimivien henkilöiden kanssa. Johtajat ja asiantuntijatehtävissä toimivat ovat minulle tuttua asiakaskuntaa. Psykoterapeuttina teen töitä aikuisten kanssa.

Eila Aurelius, Kuopio

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen kannustava, kuunteleva ja innostava. Tutustun asiakkaan toiveisiin ja tavoitteisiin, autan häntä löytämään ja saavuttamaan omat tavoitteensa ja hyväksynnän oman itsensä näköiseen elämään ja onnellisuuteen. Luovuus, kärsivällisyys ja pitkäjänteisyys ovat vahvuuksiani, samoin monipuolisuus ja innostavuus. Asiakkaan avaimet löytyvät omista taskuista ja minä vain autan häntä löytämään ne.

Asiakas kertoo toiveensa ja tavoitteensa käyntien suhteen. Yhdessä etsimme keinot toiveiden täyttymiseksi, esittelen erilaisia tapoja ja harjoitteita, joilla hän voi päästä tavoitteeseensa. Laaditaan suunnitelma, jolla edetään askel kerrallaan kohti tavoitetta, valitaan menetelmät, joita käytetään ja annan harjoitteita, tehtäviä. Voimaannuttavaa valokuvausmenetelmää käytettäessä voidaan tulkita vanhoja kuvia uudella katsontatavalla ja/tai tehdään uusia kuvia siitä millaisena asiakas haluaa itsensä tulevan nähdyksi. Menneisyydestä poimitaan kohtia, joiden tulkintaa voidaan muuttaa ja ottaa oppia, mutta tavoitteena on kuitenkin suuntautuminen nykyhetkeen ja tulevaisuuteen ja itselleen hyvään ja onnelliseen elämään.

Erityiskiinnostukseni on auttaa nuoria elämään oman näköistään elämää ja löytämään itselleen mieleisen ja haluamansa ammatin sekä vanhusten parissa haluan auttaa heitä elämään nykyhetkessä ja nauttimaan eläkepäivistään. Kaikki ja kaikenikäiset ihmiset ovat kiinnostavia, sukupuoleen ja ihonväriin katsomatta ja maahanmuuttajat ja ulkomaalaiset ja muut erityisryhmät, mm eritysherkät ovat lähellä sydäntäni.

Katja Eilu, Turku

Psykoterapeutti (pari-ja perhepsykoterapia)

Terapeuttina olen aktiivinen mutta myös tilaa antava. Työskentelyotteessani keskeistä on arvostava ja salliva lähestyminen esille nouseviin asioihin. Tavoitteena on kohdata asiat suoraan, avoimesti ja myötätuntoisesti. Vahvuutenani on se, että saan tuotua nopeasti näkyville ja työskentelyn kohteeksi niitä asioita, jotka estävät ihmistä saamasta käyttöön omia voimavaroja ja löytämään vastauksia ja helpotusta oloonsa.

Terapiassa käytän erilaisia työmenetelmiä joustavasti ja tarkoituksenmukaisesti. Suurimaksi osaksi terapia on sanallista vuorovaikutusta, mutta tarpeen mukaan syvennän esille nousevia asioita tutkimalla niitä yhdessä asiakkaan kanssa psykoedukaation kautta. Käytän myös mielen ohjaukseen liittyviä työkaluja (NLP) tarpeen mukaan. Tärkeintä on, että asiakas pääsee aktiivisesti osallistumaan omien asioiden työstämiseen, joka vahvistaa hänen omaa toimijuutta ja itseluottamusta.

Minulla on kohta 40 vuoden työkokemus ihmisen mielen kanssa työskentelystä. Olen työskennellyt psykiatriassa tänä aikana sekä sairaalassa että poliklinikalla hoitaen aikuisia, lapsia ja nuoria. Erityisosaamisenani on parien hoitaminen, jossa keskeistä on lisätä kummankin osapuolen ymmärrystä itseen ja toiseen ja näin löytää syvempi ja laajempi yhteys parin välille. Työskentelen mielelläni eri ikäisten ihmisten kanssa, erityisesti nuoret ja aikuiset ovat kohderyhmiä, joiden kanssa olen viime vuosina tehnyt eniten töitä. Parit ja heidän auttaminen ovat erityisosaamistani ja em. lisäksi työskentelen mielelläni ihmisten kanssa, jotka ovat valmiit tutkimaan itseään ja omaa mieltään ja löytämään itsessä olevat voimavarat ja saamaan ne käyttöönsä. Tavoitteena on auttaa eri-ikäisiä ihmisiä tiedostamaan, miten oma kasvu historia vaikuttaa omaan toimintaan, tunteisiin ja olemiseen ja vapautumaan toimimattomista toimintatavoista.

Ted Knif, Salo, Turku

Psykoterapeutti (voimavarakeskeinen perheterapia ja integratiivinen pariterapia)

Olen terapeuttina rauhallinen kuuntelija ja tilaa antava sekä asiakkaan omien voimavarojen ja ratkaisukeinojen etsijä. Pohdin mielelläni erilaisia ratkaisuja ja haastan tähän myös asiakkaan mukaan tutkimaan niitä. Minulle tärkeää on luottamuksellisen ja turvallisen vuorovaikutussuhteen luominen ja toivon sekä positiivisuuden ilmapiiri. Kyselen ja tarkennan kuulemaani, jotta en tekisi tulkintoja.

Kuuntelen hyvin ja annan tilaa asiakkaan kertomalle sekä kyselen, tarkennan ja vahvistan kuulemaani tarinaa. Käytän mielelläni sukupuuta yhtenä työvälineenä ja siihen liittyvien erilaisten ihmisten välisten vuorovaikutusten merkityksiä ja vaikutuksia asiakkaan elämässä. Työskentelyssä kuljetaan usein menneessä, nykyisyydessä ja myös tulevassa. Yhdessä asiakkaan kanssa pyritään etsimään erilaisia ratkaisuja. Työskentelen aikuisten ja yli 16- vuotiaiden kanssa.

Jorma Laitinen, Rovaniemi

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia)

Olen hyvä kuuntelija, mutta aktiivisuus tulee merkittävästi esille kun lähdetään hakemaan ratkaisuehdotuksia arjen haasteille. Pyrin aina pääsemään sisälle perheen arvoihin ja tärkeisiin asioihin. Sen pohjalta käynnistyy ohjaava keskustelu, jossa mietitään parhaita ja suurimman hyödyn uusia toimintamalleja ongelmallisiin tilanteisiin. Pyrin yhdessä perheen kanssa löytämään käyttämättömiä voimavaroja ja aktivoimaan niitä. Tavoitteena on perheen jäsenten oma toimijuus ja itsenäisyys elämän haasteissa.

Istunto pohjautuu vuorovaikutukseen. Tukena voin käyttää erilaisia toiminnallisia harjoitteita ja varsinkin erilaiset terapiakortit olen kokenut monelta osin hyödyllisiksi. Ne tuovat tilanteeseen omalta osaltaan tietynlaista kepeyttä, mutta varsin itse asiassa pysymiseen se auttaa. Ne helpottavat niin kuormittavien asioiden etsimisessä, ratkaisujen löytämisessä kuin tulevaisuuden toiveiden hahmottamisessa. Tilanteen mukaan käytettävissä on työkaluina esim. EMDR, neuropsykiatrisen valmentajan menetelmiä ja lasten kanssa mm. theraplay-näkemykset.

Työkokemusta psykiatrisesta hoitotyöstä ja sen haasteista on vuodesta -86. Olen työskennellyt psykiatrian kaikilla osa-alueilla. Perheiden kanssa työskennellyt eri näkökulmista, ip:n ollessa niin vanhus, aikuinen kuin lapsikin. Tuekseni olen hankkinut päivitettyä tietoutta kokemani vajeen näkökulmasta. Mm. paripsykoterapeutti, EMDR, neuropsykiatrinen valmentaja.

Minulla on Kela-korvattavuus perhe-ja pariterapiaan sekä vanhempien ohjaus. Mielelläni työskentelen parien ja perheiden haasteiden kanssa johon mahdollisilla lapsilla on myös merkittävä osuus. Parisuhteen rikkoutuessa on mielestäni hyvin tärkeää säilyttää ihmissuhteen toimivat osat vaikka parisuhde rikkoutuukin. "Ehjä ero" on erittäin merkityksellinen varsinkin jos perheeseen on kuulunut lapsia.

Pasi Korhonen, Lappeenranta, Kouvola

Psykoterapeutti (pari-ja perheterapeutti ET), Seksuaaliterapeutti

Olen aktiivinen, luova, käytän huumoria tarpeen mukaan, olen jämpti mutta tilaa antava, rauhallinen, pohtiva.
En ole kaiken tietävä, luon tilaa asiakkaan/asiakkaiden pohdinnalle ja autan heitä löytämään omat ratkaisut. Ymmärretään historiaa, mahdollistetaan uuden luominen ja luottamuksen luominen, pyrin luovaan ja jämäkkään otteeseen. Ihminen tulee kuulluksi erikseen ja yhdessä, parisuhteessa pohditaan asioita, luodaan tilaa, toiveita, ajatuksia. Annetaan tilaa tunteille, ajatuksille, tuetaan positiivisia ajatuksia ja löydetään toivoa. Olen puolueeton ja suorapuheinen sellaisissa asioissa joissa täytyy asia tuoda esiin selkeästi. Seksuaalineuvonnassa/Seksuaaliterapiassa pyrin luovaan ja asioiden kohtaamiseen/ymmärtämiseen ja auttamaan löytämään asioihin oma tie. Vahvuutenani on positiivinen ote, moninainen tieto asioista, jämäkkyys, selkeäsanaisuus, voimavarojen ja toivon löytyminen.

Kaikkien kanssa yleensä teen jonkinlaisen aluksi sukupuun, mistä tulee, vähän historiaa. Mikä juuri nyt saanut tulemaan terapiaan, ajankohtaiset asiat. Tavoitteet-suunnitelma-arviointi jossain vaiheessa. Käytän myös nelikenttäanalyysia, voimavaroja-haasteita-mahdollisuuksia-esteitä systeemiä. Parien ja perheiden kanssa sukupuu, historia, tehtäviä liittyen omaan pohdintaan, yhteiseen pohdintaan ,kotitehtäviä mm. pohdintoja ja kirjallisuuden lukemista. Myös rentoutuminen, DKT-harjoitukset , tietoinen läsnäolo. Käytän paljon fläppitaulua. Seksuaalineuvonnassa/Seksuaaliterapiassa kuvat, harjoitteet, fysiologia/anatomia ja myös ihan tiedon jakaminen. Työskentelen nuorten, aikuisten ja parien ja perheiden kanssa. Kiinnostuksen kohteena parit-perheet, seksuaalisuuteen liittyvät asiat. Myös käyttäytymiseen, syömishäiriöihin liittyvät asiat. Teen myös kotikäyntejä jonkin verran. Olen työskennellyt nuorten ja perheiden kanssa yli 20 vuotta nuorisopsykiatriassa ja lisäksi parien kanssa yli 10 vuotta. Lähisuhdeväkivallan ja sen eri muotojen kanssa olen tehnyt töitä 5 vuotta.

Olen toiminut YK-rauhanturvaajana UNIFIL-operaatiossa Libanonissa 1988-1989.

Mervi Haavikko, Hämeenlinna

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia), psykoterapeuttiopiskelija (kognitiivinen käyttäytymisterapia)

Terapeuttina olen aktiivinen, läsnäoleva ja tavoitteellinen. Terapiassa tutkimme asiakkaan kanssa asiakasta kiinnostavia ja haastavia asioita ja keskitymme tähän hetkeen ja tulevaisuuteen. Terapian rytmi määrittyy yhteistyössä asiakkaan kanssa. Vastaanotolla pyrin siihen, asiakas tulisi kohdatuksi ja ymmärretyksi omana itsenään.

Terapiatyöskentely alkaa alkukartoituksella ja terapiaan liittyvien tavoitteiden määrittämisellä. Alkukartoituksen aikana selviää onko tarvetta lyhyelle vai pitkäkestoisemmalle terapialle. Terapiassa voidaan käyttää myös kotona tehtäviä harjoituksia, jolloin harjoitukset saadaan vietyä arjen tilanteisiin.

Työskentelen yli 18-vuotiaiden yksilöiden ja parien kanssa. Tarjoan myös koulutusterapiaa 70e/45min.

Anja Venäläinen, Jyväskylä

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen, pari- ja perheterapia)

Olen kiinnostunut ihmisistä; kunkin itse kertomasta elämänpolusta, sen vaiheista kokemuksineen sekä erityisesti niistä kiintymys- ja vuorovaikutussuhdekokemuksista, jotka ovat olleet harmillisia/vaurioittavia tai elämään voimaa tuovia.
Olen rauhaa rakastava, haluan auttaa asiakkaitani löytämään oman mielenrauhan ja tasapainotilan elämän vaikeimmillakin hetkillä. Olen kiinnostunut ekopsykologiasta, luontoyhteyden sisään rakentuneesta voimasta. Olen vahva rinnalla kulkija, herkkä aistija, tilaa antava, mutta myös tarvittavien rajojen jämäkkä asettaja.

Läsnäolevuus, kohtaaminen ja käsillä olevaan hetkeen pysähtyminen on terapeuttisessa kohtaamisessa minulle tärkeää. Terapeuttina autan asiakasta tavoittamaan omia sisäisiä ajatuksiaan, kohtaamaan tunnekokemuksiaan (tunnemuistoja tarvittavin osin) sekä tunnistamaan ja sanoittamaan kokemiaan tunteita. Pyrin osaltani tuomaan ammatillisen teoriatiedon kautta keskusteluihin lisäymmärrystä ja jäsennystä, jonka avulla hämmennyksissä olevaan mieleen tai elämäntilanteeseen löytyy selkeyttä.
Tilannekohtaisesti terapiavastaanotolla valitsen lisäavuksi usein esim. fläpille piirtämisen, valokuvien käytön, musiikin kuuntelun tai tarvittavan hengitys- ja rentoutusharjoituksen. Terapeuttina en täytä tilaa puheella; on tilanteita, jolloin hiljaisuus puhuu enemmän. Haluan luoda sellaisen terapiassa käynnin kokemuksen asiakkaalle, että asiakas voi olla oma itsensä ja löytää rauhassa omaan tahtiinsa erilaisia keinoja ja vahvuutta omaan elämään. Terapia ei ole arvosanallinen suorite vaan osanen elettävää elämää.

Olen työskennellyt: sairaanhoitajana, terveydenhoitajana, koulukuraattorina, perhepalveluohjaajana sekä yksilö-, pari- ja perheterapeuttina monia vuosia. Olen lisäkouluttautunut mm. vakauttavaan perheterapiaan ja valokuvaterapiaan. Olen toiminut yksilö- ja ryhmätyönohjaajana, vetänyt lukuisia debriefing ja kriisipurkuistuntoja sekä toiminut työhyvinvoinnin ja valokuvaterapian kouluttajana. Teoreettinen viitekehykseni kumpuaa ratkaisukeskeisyydestä. Narrattiiviisuus, reflektiivisyys, dialogisuus ja systeemisyys ovat teorioita, jotka resonoivat ammatillisen ajatellun tavoissani ja pitkälti ohjaavat menetelmieni käyttöä.

Keskeisintä asiakaskuntaani (tällä hetkellä) ovat elämän uupumustilanteisiin, kuten opiskelu- ja työuupumukseen sairastuneet nuoret ja aikuiset sekä syystä tai toisesta pari- ja perhesuhdevaikeuksissa olevat eri-ikäiset asiakkaat.

Jenica Apell, Lahti

Psykoterapeutti (psykodynaaminen), Ryhmäpsykoterapeutti (psykoanalyyttinen)

Psykoterapeuttina olen kuunteleva kanssakulkijana, jossa käytän omaa ammattitaitoani löytääksemme asiakkaan voimavaroja muutoksen tukemiseen. Kannustan asiakkaitani tutustumaan menneisyyteensä ja menneen vaikutuksiin nykyisyydessä. Olen kannustava, luotettava, asiakaslähtöinen ja lempeä. Tulevaisuuteen suuntautuminen ja tavoitteiden asettaminen terapiatyölle kuuluu prosessiin ja näissä tilanteissa on hyvä olla päättäväinen ja jämpti. Toivon antavani asiakkailleni peilin, joka resonoi heidän tahdissaan. Terapeuttina huomaan, että joissain tilanteissa asiakastyössä voin olla pitkiäkin aikoja peili ilman varsinaista puhetta. Joidenkin asiakkaiden kanssa huomaan, että he kaipaavat aktiivisia näkemyksiäni ja apuja oman mielensisällön kanssa työskentelyyn. Terapeuttina tunnustelen voimallisesti tilanteessa ja tilassa olevia tunteita ja autan myös asiakasta näiden tunteiden tunnistamisessa ja kokemisessa. Haen herkästi lisätietoa teoriasta istunnoilla kohtaamiin pulmiin. Pidän todella paljon myös parien ja ryhmien kanssa työskentelystä, sillä tässä saan tukea omalle ryhmäanalyyttiselle näkemykselleni, jossa pystyn tarkastelemaan tilassa olevan dynamiikan muutoksi. Psykoterapeuttina olen aktiivinen hakemaan lisätietoa, tarkastelemaan tilanteita erikulmista objektiivisesti sekä empaattinen katsomalla tilannetta hiukan etäältä.

Istunnot perustuvat avoimeen dialogiin, jonka aihealueet määräytyvät asiakkaan tarpeen mukaisesti. Istunnoilla keskitytään tunteiden tutkimiseen ja kohtaamiseen. Dialogissa peilataan menneisyyden vaikutuksia nykyisyyteen. Tutustutaan asiakkaan historiaan lapsuudesta nykyisyyteen ja pohditaan skeematerapiaa sekä Dialektistä käyttäytymisterapiaa apuna käyttäen menneisyydestä jääneitä häntiä, jotka estävät toimimasta mielekkäästi ja joiden vaikutus näyttäytyy nykyisyydessä haitallisena toimintatapana. Psykodynaaminen työote perustuu lähinnä menneisyyden vaikutusten tarkasteluun, tunnistamiseen ja oivallukseen nykyisyyden toimintatavoissa.

Asiakasryhmät: Nuoret, nuoret aikuiset ja aikuiset sekä parit.

Anne Ruuskanen, Tampere

Psykoterapeutti (Psykodynaaminen, perheterapia)

Olen psykiatrian sairaanhoitaja, psykodynaaminen yksilöterapeutti, trauma- ja kriisipainotteinen perheterapeutti ja EMDR terapeutti. Tapaamisten pohjana on luottamus, avoimuus ja turvallisuuden tunne. Tavoitteena on luoda yhteistyö, missä voimme yhdessä tutkia yhdessä sinun tilannettasi tässä päivässä, menneisyyttä ja luoda myönteistä tulevaisuuden kuvaa.

Ensimmäisellä kerralla kartoitetaan sinut tilannetta. Mikä on tämän päivän jaksaminen, mitkä ovat omat toiveet terapian suhteen, omat tavoitteet. Näiden pohjalta voimme keskustella siitä, mitkä sinua voisivat parhaiten auttaa.
Tapaamiset ovat pääsääntöisesti keskusteluja, mutta voimme käyttää mielikuvaharjoitteita, kehon -ja mielen vakauttamiskeinoja arkeen, sukupuuta ja EMDR-menetelmää.

Satu Muikku, Tampere

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia), työnohjaaja

Minulle terapeuttina on tärkeää kohtaaminen niin, että syntyy jatkamisen mahdollisuus. Usein se tarkoittaa riittävän avointa, läpinäkyvää ja turvallista vuorovaikutusta. Kokemukseni mukaan monimutkaiset ongelmat/tilanteet eivät aina vaadi monimutkaisia ratkaisuja.

Yleensä alussa yhdessä tutkitaan mistä kaikesta voisi olla kyse, kun on hakeuduttu terapiaan. Sinun/teidän muutostarpeet ja -toiveet määrittävät pitkälti sitä, mitä terapiaprosessissa tapahtuu. Määritämme ja kokeilemme yhdessä millaisilla tavoilla ja keinoilla työskentelemme muutoksen aikaansaamiseksi. Työskentely voi olla terapeuttista, muutokseen ja hyvinvointiin tähtäävää keskustelua tai sen lisäksi esim. harjoitellaan erilaisia vuorovaikutuksen tapoja, ratkaistaan ristiriitoja, tutkitaan riippuvuutta, harjoitellaan säätelytaitoja, tutkitaan sukupuun kautta itselle tavalla tai toisella merkityksellisiä suhteita. Lasten läsnä ollessa korostuu toiminnallisuus, luovuus ja leikkisyys.

Olen työskennellyt lasten, nuorten, nuorten aikuisten, perheiden ja pariskuntien kanssa n. 30 vuotta. Kokemusta on kertynyt mm. eri-ikäisten ja eri elämäntilanteissa olevien ihmisten kanssa: traumoista, kriiseistä, riippuvuuksista, neuroepätyypillisyyden/somaattisten sairauksien/vammaisuuden mukanaan tuomista haasteista ja vahvuuksista, ahdistuksesta, masennuksesta, työuupumuksesta, monenlaisista suhteista, vuorovaikutuksen haasteista, tunnesäätelystä. Kiinnostun siinä hetkessä, kun ihminen/ihmiset tulevat huoneeseeni juuri hänen/heidän tilanteestaan ja siitä, kuinka voin olla avuksi.

Piia Kaurala, Raahe

Psykoterapeutti (psykodynaaminen)

Johanna Tiitta, Turku

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia)

Haluan terapeuttina olla turvallinen, läsnäoleva ja luottamuksen arvoinen. Toivon asiakkaani kokevan, että tulevat kohdatuksi ja nähdyksi sellaisina kuin ovat. Työotteeni on aktiivinen, yhdessä tutkiva ja uusia näkökulmia etsivä.

Tiina Kammonen, Kuopio

Psykoterapeutti (erityistason perheterapia), seksuaalineuvoja

Terapeuttina olen kuunteleva ja yhdessä asioita pohtija. Työotteeni on kohtaava, tunnekeskeinen, tutkiskeleva ja ratkaisuja etsivä sekä uusiin ajatus- ja toimintatapoihin kannustava. Terapeuttina teen työtä asiakaskeskeisesti, lähtökohtana on asiakkaan tuomat ajatukset ja työskentely niiden ehdoilla. Kohtaamisessa on tärkeää molemminpuolinen vuorovaikutus ja sen toimiminen. Käsillä olevaan hetkeen pysähtyminen on terapeuttisessa kohtaamisessa minulle tärkeää. Pyrin tunnistamaan kaikki tekijät, jotka vaikuttavat ihmisen arkeen ja elämään. Asiakas saa olla oma itsensä ja löytää rauhassa omaan tahtiinsa erilaisia keinoja ratkaista oman elämän solmukohtia. Terapeuttina kannustan asiakasta löytämään omat vahvuudet ja tuen niiden kehittämistä. Myötätunto ja sen kasvattaminen itseä kohtaan on terapiassa tärkeää. Pohdinta ja pysähtyminen oman elämän äärelle siirtyvät näin myös arkeen terapiaistuntojen välillä ja terapiaprosessin jälkeen.

Käyttämäni terapiamenetelmät riippuvat kokonaan asiakkaan tilanteesta. Joskus voi olla tarpeen selvittää käsillä olevaa tilannetta esim. sukupuutyöskentelyn avulla tai muuten paneutumalla menneisyyteen, joskus taas hakea tulevaisuudesta vetovoimatekijöitä ja sovitella näitä yhteen nykyisyyden ja menneisyyden kanssa. Toisiaan voin antaa myös kotitehtäviä ja joskus vastaanotolla teemme myös toiminnallisia tehtäviä (kuten piirtämistä, tyhjän tuolin menetelmää). Käytän myös eri viitekehysten ajatuksia silloin kun ne hyödyttävät asiakkaan tilannetta. Työotteeni on siis viitekehyksiä yhdistelevä keskustelu.

Terapiaprosessin aluksi kartoitamme yhdessä asiakkaiden kanssa heidän elämäntilanteensa ja arvioimme, mihin he toivovat muutosta. Yksi käyttämäni menetelmä on elämänviivatehtävän tekeminen. Elämänviivaa taaksepäin katsomalla tulee havainnollistuneeksi elämän taitekohdat, solmut, mutta myös onnelliset ajat. Keskustelemme aluksi yhdessä terapian tavoitteen, keston ja työskentelytavan. Teen sekä yhden kerran tapaamisia että pidempiä terapioita. Teen yksilö-, pari ja perheterapiaa joustavasti.

Olen aikaisemmin työskennellyt lastensuojelussa erilaisissa tehtävissä. Turvakotityössä olen kohdannut perhe- ja lähisuhdeväkivallan tekijöitä ja uhreja. Sairaalan lastenpsykiatrian osastolla olen tehnyt lasten vanhempien kanssa työtä. Olen kouluttautunut seksuaalineuvojaksi, joten seksuaalisuuteen liittyvät asiat eivät ole minulle vieraita. Työssäni olen kohdannut ihmisiä, joilla on erilaisia riippuvuuksia. Olen työhistoriani aikana tavannut hyvin monenlaisessa elämäntilanteessa ja -vaiheessa olevia ihmisiä, joten pystyn tekemään töitä erilaisten asiakkaiden kanssa. Aikuiset, nuoret ja monimuotoiset perheet ovat tyypillisimpiä asiakkaitani.

Maikki Louhivaara, Tampere

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia), työnohjaaja

Henkilökohtainen mielentila ja ihmissuhteet ovat oleellinen osa hyvinvointiamme. Erilaiset kuormittavat elämäntilanteet, ihmissuhdeongelmat, kriisit, traumaattiset kokemukset, narsismin kohtaaminen, vaikeudet parisuhteessa, uskottomuus, erotilanteet, erilaiset perhemuodot ja vanhemmuuden kysymykset ovat ammatillista ydinosaamistani. Autan myös erilaisissa työelämän kysymyksissä, mm. työssäjaksamiseen, työhyvinvointiin ja oman työn johtamiseen liittyen.

Koulutukseltani olen psykoterapeutti (Valvira) ja työnohjaaja (STOry). Erikoistumisalueeni ovat integratiivinen perheterapia ja parispykoterapia, mutta työskentelen myös yksilöasiakkaiden kanssa. Pohjakoulutuksena minulla on kasvatustieteen maisterin tutkinto ja erityispedagogiikka. Työn ohessa olen osallistunut täydennyskoulutuksiin 30 vuoden työuran ajan. Palvelen yksilöasiakkaita itsemaksavina tai maksusitoumuksella. Pari- ja perheterapiaan sekä vanhempainohjaukseen on mahdollista saada Kelan tuki. Mikäli toivot pääseväsi pitkäkestoiseen Kelan tukemaan yksilöpsykoterapiaan, varaathan ajan toiselta asiantuntijalta.

Kokemukseni mukaan monet ovat saaneet apua tilanteeseensa jopa yhdeltä vastaanottokäynniltä tai 2- 10 käynnin terapiajaksolta. Sitoutumista ei tarvita. Tarjolla on myös etävastaanottomahdollisuus.

Psykoterapia on panostamista omaan tulevaisuuteen.

Pirjo Niittynen, Tampere

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia, kouluttajapsykoterapeutti), työnohjaaja

Minulla on yli 30 vuoden työkokemus ihmissuhdetyöstä lastensuojelussa, psykiatrisessa sairaanhoidossa, lastenpsykiatrialla, perheneuvolassa ja tutkimuksen kentällä. Työskentelen psykoterapeuttina parien ja perheiden vuorovaikutuksen ja yksilöiden sisäisen maailman kysymysten kanssa. Teen yhteistyötä joustavasti eri-ikäisten ihmisten – lasten, nuorten ja aikuisten - kanssa. Otan vastaan itsemaksavia ja maksusitoumuksella tulevia yksilöitä, pareja ja perheitä. Kela-oikeudet minulla on pari- ja perhepsykoterapiaan.

Työskentelyprosessi voi olla tarpeen mukaan lyhyt tai pitkä. Vastaanotolle tulon syynä voi olla akuutti kriisi, pitkäaikaisemmat vaikeudet tai muuten vain tarve pohtia elämäntilannetta, ihmissuhteita ja elämän suuntaa. Asiakkaitteni vaikeudet ovat liittyneet kriiseihin ja traumaattisiin elämäntilanteisiin, ylisukupolvisiin kysymyksiin, haasteisiin vuorovaikutuksessa, kasvatuksessa, vanhemmuudessa - myös erityisen tuen lapset ja nuoret - vammaisuuteen, pulmiin parisuhteessa, eroprosessiin, masentuneisuuteen, uupumukseen, ahdistuneisuuteen, tunnesäätelyn vaikeuksiin. Olen työskennellyt myös erityisen vaativissa elämäntilanteissa elävien asiakkaiden ja perheiden kanssa.

Suuntaukseltani olen voimavarasuuntautunut ja dialoginen, mutta integroin työskentelyssäni joustavasti erilaisia oppimiani ajattelutapoja ja viitekehyksiä. Pyrin terapeuttina yhdessä tutkivaan, läpinäkyvään, hyväksyvään ja tilaa antavan ilmapiirin luomiseen. Silti olen työskentelyssäni myös aktiivinen, ja tarvittaessa haastan turvallisesti pienin askelin epämukavuusalueelle kohti muutosta.

Lisäkoulutusta olen hankkinut mm. psykoterapeuttien kouluttamisesta, työnohjauksesta, psykofyysisestä psykoterapiasta, traumojen hoidosta, varhaisesta vuorovaikutuksesta, mindfulnessista, soveltavasta draamasta ja toiminnallisista menetelmistä, dialektisesta käyttäytymisterapiasta, läheisverkostojen kanssa työskentelystä sekä ryhmänohjauksesta huostaanotettujen lasten vanhemmille.

Tuija Renfors, Pori

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Komppaan Vexi Salmen osuvaa sanotusta: "Maailma on kaunis ja hyvä elää sille, jolla on aikaa ja tilaa unelmille ja mielen vapaus ja mielen vapaus...". Tarjoan keskusteluapua keskittyen sinulle tärkeisiin asioihin ainutkertaisuuttasi ja mielen vapauttasi kunnioittaen. Lisäksi tarjoan kaiken tukeni ja ammattitaitoni myötävaikuttaakseni sinun toivomiesi muutosten toteuttamisessa. Muutostoiveesi voi olla pieni taikka suuri, voit varata yksittäisen ajan, tai useita aikoja. Mahdollisuus myös Kelan kuntouttavaan terapiaan.

Istunnoillani kartoitetaan asiat, jotka toimivat, sekä asiat, jotka eivät toimi. Saatetaan esittää ihmekysymys, jolla kartoitetaan toivottu lopputulema, joka kuvataan tarkasti aina pienimpiä yksityiskohtia myöden. Tarkistetaan onko poikkeuksia, jolloin toivotun kaltainen tilanne jo toteutuu. Sitä mikä toimii, sitä lisää ja sen tilalle mikä ei toimi, jotain uutta.

Minulla on pitkä työkokemus sekä päihteiden käyttöön, että lapsiperheiden eroihin liittyvistä haasteista. Kiinnostuksenani on etenkin addiktiot, lapsiperheiden erot sekä työuupumus.

Eeva Luukkainen, Jyväskylä

Psykoterapeutti

Pari- ja perheterapeuttina olen kiinnostunut ihmisistä ja ihmisten välisestä vuorovaikutuksesta. Terapiassa on mahdollisuus saada ymmärrystä sekä omalle että puolison tai perheenjäsenen ajatuksille ja toiminnalle. Kokemukseni mukaan muutostyöskentelyssä on kuitenkin olennaista nimenomaan tunneyhteyden (uudelleen)rakentuminen kokemuksellisesti, mikä mahdollistaa pysyvämmän muutoksen.

Seksuaalisuus on tärkeä osa ihmisen elämää, joten seksuaalineuvojana ja pariterapeuttina myös esim. haluttomuus ja seksuaalisuuteen yleensäkin liittyvät ongelmat kiinnostavat minua. Terapeuttina en edusta mitään yhtä suuntausta, vaan pikemminkin hyödynnän kaikkea elämänaikana saamaani ymmärrystä, kokemusta ja koulutusta työskentelyssäni. Jokainen asiakas on myös ainutlaatuinen yksilö, joten terapiatyössä on kyse paljolti yhteistyöstä asiakkaan ja terapeutin välillä.

Terapiatyöskentelyssäni hyödynnän etenkin tunnekeskeisen pariterapian ymmärrystä ja menetelmiä. Käymme läpi kielteistä kehää, jolla asiakas/pari on ja etsimme siihen ratkaisuja. Tutkimme yhdessä asiakkaan kokemuksia aiemmista kiintymyssuhteista, jotka heijastelevat nykyisessä vuorovaikutussuhteissa ja rakennamme uudelleen vuorovaikutussuhdetta kokemuksellisesti siten, että yhteys sinulle ja sinulle tärkeiden ihmisten välillä mahdollistuu.
Asiakkaan omien tarpeiden ja mieltymysten mukaan käytän myös erilaisia harjoituksia sekä ratkaisukeskeisiä menetelmiä.

Pari- ja perheterapeuttina työskentelen sekä lasten että aikuisten kanssa. Kiinnostuksen kohteena ovat: uusperheiden ongelmat sekä seksuaalisuuteen liittyvät haasteet.

Marja Niskasaari, Turku

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia)

Terapeuttina olen kuunteleva ja tilaa antava, mikä on keskeistä varsinkin terapiasuhteen alussa luottamuksen virittämiseksi. Vahvuuteni on rauhallisuus ja myötäeläminen. Haluan luoda terapiaistunnossa sellaisen ilmapiirin, että on turvallista puhua vaikeistakin asioista ja tunteista. Terapiaprosessi on mielestäni yhteinen tutkimusmatka. Perhe- ja pariterapiassa korostuu kaikkien osapuolien tasapuolinen huomioiminen.

Keskustelun lisäksi ja sen tukena käytän istunnossa usein fläppitaulua piirtämällä tai kirjaamalla siihen olennaisia asioita, joita keskustelussa nousee esiin. Minulla on myös erilaisia kortteja ja muita välineitä, joilla voi kuvata esim. tunteita, mielikuvia tai prosesseja. Lisäksi kognitiivisen terapian opiskelu on tuonut mukanaan mindfullnes-harjoitteet ja kotitehtävät. Erityisesti olen huomannut, että kotitehtävät ovat tärkeitä silloin, kun tapaamiset ovat harvakseltaan kuten usein on pariterapiassa.

Olen työskennellyt yli kolmekymmentä vuotta päihde- ja muista riippuvuuksista kärsivien ihmisen kanssa. Olen tehnyt töitä sekä aikuisten että nuorten kanssa. Työ on ollut pääasiassa yksilökohtaista, supportiivista muutostyötä, jonka tavoitteena on ollut auttaa asiakasta muutoksen tekemisessä ja uuden käsityksen rakentamisessa itsestään. Systeeminen ja ratkaisukeskeinen ajattelutapa alkoi kiinnostaa minua 1980-luvulla. Ensimmäinen perheterapeuttinen koulutusjakso osuu 1990-luvun puoliväliin. Olen kokenut, että yksilön vaikeudet ovat aina myös perheen vaikeuksia. Myös muutos yhden perheen jäsenen toiminassa ja ajattelussa vaikuttaa koko perheeseen. Pariteapian osuus työssäni on korostunut viime vuosina. Asiakastyön ohella olen tehnyt vuosia myös työnohjaus- ja koulutustehtäviä. Erityisesti perheitten ja pariskuntien tilanteet kiinnostavat ja haastavat minua. Työuupumus ja työyhteisön kriisit ja henkilösuhteitten vaikeudet työpaikalla kiinnostavat myös.

Merja Suojanen, Seinäjoki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Terapeuttina olen aito, läsnäoleva, empaattinen. Tykkään keskustella asiakasta arvostaen, en väheksyen mitään ongelmaa tai tilannetta hänen elämässään. Olen aktiivinen, mutta myös tilaa antava.

Asiakkaan kohtaaminen positiivisesti, ei hyökkäävästi, eikä liikaa valmiita vastauksia antaen. Vaan antaa asiakkaan itse oivaltaa ja asettaa ongelmansa ratkaisuun tavoitteita, terapeuttina kannustan onnistumaan, pääsemään niihin.

Olen osittain tunnusteleva, tutkiva, pohdiskeleva. Myös filosofinen, eli haluan herätellä jokaisen omaa, itsenäistä ajattelua. Mutta myös suoraan kysyväkin, asiakasta kunnioittaen. Vahvuuteni on asiakkaan kohtaaminen, kannustaminen, ja aidosti läsnäolevuus.

Tuula Orkas, Vantaa

Psykoterapeutti (psykoanalyyttinen)

Olen kannustava ja positiivinen terapeutti. Yhdessä asiakkaan kanssa pohditaan, tutkitaan ja etsitään poispääsyä mahdollisesti jo pitkään jumittuneesta elämäntilanteesta. Terapiassa edetään asiakkaan ehdoilla ja hänen tarpeitaan kuunnellen. Välillä edetään harppauksittain ja välillä rauhallisempaan tahtiin välillä tulee myös takapakkeja. Pidän tärkeänä varhaisia vaiheita elämässä ja niiden vaikutusta asiakkaan tilanteeseen.

Käytän työskentelyssä psykodynaamista positiivista ja kannustavaa työotetta. Tutkitaan ja pohdiskellaan asiakkaan kanssa tämän elämän kipukohtia ja hänen selviytymistään elämän haasteissa. Tutkitaan asiakkaan varhaisvaiheiden merkitystä hänen tämänhetkiseen elämän tilanteeseen. Edetään asiakkaan ehdoilla ja hänen toiveitaan kuunnellen. Välillä edetään nopeammin, välillä hitaammin ja välillä tulee takapakkeja.

Työskentelen aikuisten kelan kuntoutuspsykoterapiassa olevien asiakkaiden kanssa. Masennus- ja työuupumusasiakkaat, elämäntapakriisit, itsetunto- ja identiteettivaikeudet. Työuupumus ja erokriisit, somaattisten sairauksien aiheuttamat kriisit.

Lea Lahtela, Rovaniemi, Kuusamo

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen ratkaisukeskeisen viitekehyksen omaava psykoterapeutti. Tuen sinua ratkaisukeskeisin menetelmin etsimään ja löytämään uusia näkökulmia, toiveikkuutta ja selviytymiskeinoja erilaisissa haasteellisissa elämäntilanteissa. Keskeistä työskentelyssä on auttaa sinua vahvistamaan omia voimavarojasi, joiden turvin pääset eteenpäin kohti tavoitteitasi. Rakennetaan pienin askelin polku kohti sinulle merkityksellistä ja mielekästä elämää. Terapeuttina olen empaattinen, asiakasta kunnioittava ja kannustava.

Ratkaisu- ja voimavarakeskeisin menetelmin rakennetaan asiakkaan muutostoiveista, tavoitteista ja lähtökohdista käsin polkua kohti mielekästä ja hyvää elämää. Työskentelyn tavoitteena on auttaa asiakasta löytämään ja tunnistamaan omat, ehkä vielä piilossa olevat voimavarat, joiden turvin edetä kohti tavoitteita. Työskentely perustuu luottamukselliseen ja asiakkaan arvomaailmaa kunnioittavaan kohtaamiseen. Minulla on pitkä ja monipuolinen kokemus sosiaalityöstä eri ikäisten asiakkaiden kanssa sekä kokemusta myös esimiestyöstä ja johtamisesta sosiaalialalta.

Ingrid Johansson, Helsinki

Psykoterapeutti (perheterapia)

Terapeuttina olen lämmin, aktiivinen ja tulevaisuuteen suuntautunut. Työskentelen ratkaisukeskeisin menetelmin ja pyrin konkreettisiin ja voimavaraistaviin tavoitteisiin asiakkaiden kanssa. Pyrin irti lääketieteellisestä syy-seuraussuhdeajattelusta ja uskon siihen, että elämäntilannetta tai tunnetilaa voi helpottaa vaikka sen syytä ei suoranaisesti pystyisikään jäljittämään. Käytän fläppiä paljon ja ulkoistavaa keskustelua, jolloin päästään yhdessä asiakkaan kanssa tasaveraisesti tutkimaan asiaa (tilanne tai esim. olotilaa) ilman yksilöpatologisoivaa ylhäältä-alaspäin asennetta. Asioihin, joita ei voi muuttaa tuen näkökulman vaihtamisen taitoa. Pysähdyn tarkastelemaan tilanteita jolloin jokin ongelma on ollut vähäisempää ja tutkimaan asiakkaan kanssa sitä mikä silloin oli toisin. Pyrin löytämään keskustelusta pieniä eroja ja tarkentamaan niitä. Käytän monipuolisesti ratkaisukeskeisiä menetelmiä, jotka aktivoivat asiakasta. Traumojen tarkasteluun pysähdyn selviytymiskysymyksin ja vakauttavalla keskustelulla. Riippuvuuksiin hyödynnän myös DKT peruskurssilla oppimaani tapahtumieen ketjutusta ja taitojen harjoittelun tukea tarvittaessa viikkokortteja käyttämällä. Vaikeimmissa ihmissuhdeongelmissa käytän apuna myös theraplayterapian oppeja kiintymyssuhdeteoriasta ja tuen mentalisaatiossa.

Työkokemukseni on pitkäaikainen perheneuvolasta 18-vuotta, jossa työnkuva oli hyvin monipuolinen. Vahvuuteni on, että pidän erilaisista ja eri ikäisistä ihmisistä ja olen työskennellyt monipuolisesti niin yksilöiden (lasten ja aikuisten) kuin ryhmienkin kanssa ja uskon vuorovaikutuksen enkä asiantuntijuuden voimaan. Sosiologina, myös sosiologinen mielikuvitus ja ymmärrys yksilön suhteeseen yhteiskuntaan on eduksi. Työskentelen yksilöiden, parien ja perheiden kanssa.

Heidi Kukka, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Timo Järvinen, Oulu

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen työskennellyt psykiatrisena sairaanhoitajana OYS/psyk.klinikalla aikuisten ja nuorten osastoilla, tehden samalla perhe-, kriisi- ja psykoterapiatyötä. Yksityissektorilla olen toiminut esimiehenä mielenterveys- ja päihdekuntoutujien, sekä turvapaikanhakijoiden parissa. Työskentelen yhdessä asiakkaan kanssa positiivisella otteella, tulevaisuuteen suuntautuen, menneestä oppien ja ratkaisuja etsien, tavoitteena asiakasta itseään tyydyttävä elämä. Etenemme yhdessä asiakkaan kanssa pienin ja realistisin askelin, käytössä olevia voimavaroja hyödyntäen, tavoitteena saada onnistumisen kokemuksia ja lisää voimavaroja. Pienin askelin kohti ratkaisua!

Kimmo Karkia, Lahti, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen aktiivisesi kuunteleva psykoterapeutti. Terapeutin tehtävä on mielestäni seurata asiakkaan ajatusta ja tuoda siihen kommentteja ja ehdotuksia harjoituksiksi ja tehtäviksi. Keskustelu on tärkeä elementti. Osaamisalueitani koulutukseni ja työkokemukseni kautta:
vuorovaikutuksen hoito, nuoret ja nuorten aikuisten hoito, intensiivinen perheohjauksen ja lyhytterapian koulutus, ahdistuneisuushäiriöt, eroterapia, fobiat, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kriisi- ja traumaterapia, masennuksen hoito, olemisen ja elämisen pohdinta, perheterapia, perheväkivalta, riippuvuudet, seksuaaliterapia, voimaannuttava lyhytterapia, urheilupsykologia, suuttumuksen hallinta, surun käsitteleminen ja työnaohjaus.

Terapeuttisessa istunnossa mielestäni on tärkeintä kerätä tietoa siitä, miten asiakas itse näkee ongelmansa, miten se haittaa hänen elämäänsä, mikä siinä on ehkä pahinta. Psykoterapeuttina seuraan asiakkaan ajatusta ja näkemystä siitä, miten ongelma on syntynyt ja minkälaisia syy-seurausketjuja siihen liittyy. Mutta on myös tärkeää kerätä tietoa siitä, minkälaisia ratkaisuja ja kehityksiä on syntynyt, mitä edistymistä asiakas on jo löytänyt. Yhdessä analysoidaan asiakkaan hyviä ominaisuuksia ja kehityksiä ja parhaita voimavaroja. Terapiaistunnossa on tärkeää miettiä tavoitteita, mihin pyritään ja sitä hyötyä, mitä jokaisesta terapiaistunnosta tulisi seurata. Keskustelu ja analyysi on sinänsä tärkeää mutta mielestäni on yhtä tärkeää konkretisoida hyötyä ja tavoitteita, siksi usein ehdotan harjoituksia ja tehtäviä mitkä tähtäävät ongelmien voittamiseen ja hallintaan.

Tuija Mäkelä, Helsinki

Psykoterapeutti (kriisi- ja traumaterapia)

Terapeuttina olen rauhallinen, empaattinen ja läsnäoleva. Työote on asiakasta arvostava toisaalta, suorapuheisuus kuuluu traumaterapiaan. Yhteistyössä tutkimme syyttelemättä asiakkaan elämänhistorian tapahtumia ja olemme toisaalta läsnä tässä hetkessä. Työotteessa pyrimme näkemään positiivisia asioita, koska usein negatiiviset asiat häiritsevät asiakkaan elämää. Tärkeää on antaa asiakkaan rauhassa oppia tunnistamaan omia tunteitaan niin ettei niitä tarvitsisi vältellä. Rauhassa, levollisesti edeten asiakkaan tahtiin yhdessä eteenpäin.

Terapiaistunnoilla turvallisuuden rakentaminen on ensiarvoisen tärkeää, jotta terapiaprosessi voisi edetä. Tutustumme yhdessä asiakkaan historiaan sellaisessa tahdissa mihin asiakkaalla on mahdollisuus. Läsnäoleva vuorovaikutteinen yhteistyö lisää turvallisuutta tutkia asiakkaan erilaisia tunnetiloja. On tärkeää oppia tunnistamaan ja ottamaan vastaan omia tunteitaan. Puolueettomasti, sallivasti ja positiivisesti edeten rauhallisesti eteenpäin.

Työskentelen aikuisten kanssa.

Birgitta Ojala, Pudasjärvi, Kuusamo, Oulu

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia)

Työskentelen mielelläni koko perheen kanssa niin, että lapset ja muut sinulle merkitykselliset ihmiset ovat mukana terapiassa. Pohdimme yhdessä perheenjäsenten välisiä suhteita ja vuorovaikutusta. Yritämme yhdessä ymmärtää ja kohdata haasteita ja löytää voimavaralähtöisiä keinoja ja ratkaisumalleja. Pariterapiassa pari pohtii parisuhteen haasteita ja kipeitä asioita etsien niihin ratkaisuja tai parisuhteen päättyessä pari selvittelee yhteiseen vanhemmuuteen liittyviä asioita ja sopii lapsiin liittyvistä käytännöistä ja suhteen ylläpitämisestä. Pariterapiassa kohtaan teidät tasavertaisesti ja etsien yhteistä ymmärrystä keskustellen, syyllistämättä tai tuomitsematta ketään. Terapiaprosessi on yhteinen matka, jossa saan terapeuttina kulkea mukananne lyhyen tai pidemmän aikaa elämän pienissä tai suuremmissa käännekohdissa. Olen käytettävissä myös työnohjaajana. MInulla on pitkä työkokemus sosiaali- ja terveysalan erilaisista tehtävistä, myös esimiestehtävistä.

Autan mielelläni sinua pääsemään kelan korvaamien pari- ja perheterapiapalveluiden piiriin, joten voit olla minuun rohkeasti yhteydessä.

Kirsi Taivalkoski, Kuusamo, Pudasjärvi

Traumapsykoterapeutti

Taru Kainulainen, Helsinki

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia)

Perheterapeuttina keskityn parisuhteen ja perheenjäsenten vuorovaikutussuhteisiin, kuunnellen jokaisen näkökulmaa puolueettomasti ja huolehtien, että kaikkien kokemukset ja tarpeet tulevat kuulluksi. Turvallisen tilan ja yhteyden luominen asiakkaiden välille on minulle tärkeä tavoite. Tapaan pariskuntia ja perheenjäseniä myös yksin, mikä mahdollistaa itsenäisen pohdiskelun parisuhteesta tai vanhemmuudesta. Käytän joustavasti erilaisia terapiamenetelmiä, kuten tietoisuustaitojen ja tunnesäätelyn harjoitteita sekä ratkaisukeskeisiä kysymyksiä, ja autan rakentamaan hyviä keskustelutaitoja. Tarjoan myös nettivastaanottoaikoja iltaisin ja viikonloppuisin.

Autan mielelläni sinua pääsemään kelan korvaamien pari- ja perheterapiapalveluiden piiriin, joten voit olla minuun rohkeasti yhteydessä.

Kristiina Rautakoura, Helsinki

Psykoterapeutti (voimavarakeskeinen, pari- ja perheterapia)

Minulla on pitkä kokemus sosiaali- ja terveysalan eri työtehtävistä monenlaisten asiakasryhmien kanssa. Aikuispsykiatrian lisäksi pisin kokemus on perheiden kanssa tehtävästä työstä, mm. nuoriso- ja lastenpsykiatriassa ja perheneuvolassa ja käräjäoikeuden sovittelijana lapsiasioissa. Olen työskennellyt lasten tunne- ja käyttäytymisen haasteiden, vanhemmuuteen liittyvän väsymyksen ja uupumuksen ja nuorten aikuisten stressin, masennuksen ja ahdistuksen ja elämänkriisien parissa.

Psykoterapiassa tavoitteena on oireiden lieventäminen, uudenlaisten merkitysten löytäminen ja sen myötä psyykkisen voinnin kohentuminen. Terapialla pyritään itseymmärryksen ja selviytymiskeinojen lisääntymiseen. Minulle on tärkeää, että saat terapiassa turvallisen tilan, jossa voit käsitellä merkityksellisiä asioita. Terapiassa painottuvat tämän hetken asiat ja tapahtumat, joissa heijastuvat myös elämän aiempien kokemusten merkitykset ja kysymykset. Työskentelyotteessani yhdistyvät dialogisuus ja voimavarakeskeisyys ja kognitiiviset menetelmät. Käynnit voivat olla pidempikestoista terapiaa tai lyhytterapiaa.

Autan mielelläni sinua pääsemään kelan korvaamien pari- ja perheterapiapalveluiden piiriin, joten voit olla minuun rohkeasti yhteydessä.

Minna Nyrhinen, Turku

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia)

Olen Valviran hyväksymä psykoterapeutti. Minulla on kelapätevyys pari-ja perheterapiaan. Terapiatilanne on yhteistyötä. Tilanteen mukaan teen aktiivisesti kysymyksiä, keskustelen ja kuuntelen jokaisen osallistujan mielipidettä.

Olen tehnyt pitkän työuran työterveyshuollossa. Vastaanotolla olen kohdannut työntekijöiden hädän muutoksien hallinnassa ja nähnyt haitallisen psykososiaalisen kuormituksen alentavan työkykyä. Vastaanotolla asiakkaan kohtaamisessa minulle on tärkeää saada aikaan luottamuksellinen vuorovaikutussuhde. Jokaisen terapiatilanteessa läsnäolevan tulee kokea tasa-arvoinen kohtaaminen.

Tapani työskennellä on tavoitteellista, elämänhallintaa tukevaa sekä turvallisuuden tunteen vahvistamista voimavarakeskeisesti.

Autan mielelläni sinua pääsemään kelan korvaamien pari- ja perheterapiapalveluiden piiriin, joten voit olla minuun rohkeasti yhteydessä.

Katariina Kähkölä, Tampere

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia, integratiivinen)

Elämässä tulee joskus eteen kriisejä ja niiden ratkaisemista yhdessä minulle lähimpien ihmisten kanssa. Olen Valviran laillistama pari- ja perhepsykoterapeutti. Integratiivinen koulutustaustani auttaa eri menetelmin suhdekriisien selvittelyssä ja vuorovaikutushäiriöiden läpikäymisessä. Psykoterapia on tavoitteellista hoitoa; asiakkaan ja terapeutin välille pyritään rakentamaan luottavainen yhteys ja katsomme yhdessä oireen taakse.

Terapeuttina työskentelen ensisijaisesti havainnoiden, arvioiden ja empaattisesti. Pidän tärkeänä että kaikki tulevat kuulluksi ja ymmärretyksi. Pari- ja perheterapiassa tutkitaan ihmissuhteita ja niissä esiintyviä vuorovaikutushäiriöitä. Tilanne kotona saattaa olla hyvin tulehtunut ja terapian avulla on mahdollista rauhoittaa tilannetta ja saada apua perhetilanteen selvittelyyn. Ei ole niin pientä tai isoa ongelmaa jonka kanssa ei voisi vastaanotolle saapua.

Pariterapiaan voi tulla muutoinkin kuin erokysymysten kanssa. On jaksoja jolloin perheenjäsen on liian lähellä, jaksoja jolloin tuntuu että tunnetason välimatkaa on liikaa.

Autan mielelläni sinua pääsemään kelan korvaamien pari- ja perheterapiapalveluiden piiriin, joten voit olla minuun rohkeasti yhteydessä.

Leena Ehrling, Helsinki

Kouluttajapsykoterapeutti

Psykoterapeuttinen työskentely auttaa ymmärtämään itseään, auttaa tarkastelemaan omia tilanteita erilaisista näkökulmasta ja parhaassa tilanteessa tuo helpotusta elämään. Hyvä yhteistyö terapeutin ja asiakkaan välillä on kaiken perusta.

Psykoterapiaan hakeutuminen on vaativa vaihe ja lyhyiden kuvausten perusteella saattaa olla vaikeaa tai jopa mahdotonta löytää itselleen sopivaa terapeuttia. Uskon itse ennen kaikkea terapeutin ja asiakkaan väliseen aktiiviseen yhteistyöhön. Pidän tärkeänä sitä, että yhteistyö on luottamuksellista ja tuntuu turvalliselta ja arvostavalta.

Psykoterapia on keskustelun avulla toteutuvaa työtä, jossa yhdessä tunnistetaan asiakkaan elämässä olevia hankalia tilanteita, niihin liittyviä tunteita ja ajatuksia sekä selvitetään niiden alkuperää. Tavoitteena on asiakkaan parempi itseymmärrys ja siten kohentunut elämänlaatu.

Jorma Uhtakari, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Jokaiselle meistä voi elämässä tulla vaikeita tai raskaita tilanteita tai ajanjaksoja, jolloin asioita on hyvä pohtia jonkun toisen kanssa. Terapiaan voi hakeutua myös, jos vain haluaa pysähtyä miettimään elämäänsä ja omia valintojaan.

Terapeuttina pyrin olemaan läsnä asiakkaalle rauhallisesti mutta aktiivisesti, jotta hänen omat tavoitteensa tulevat kuulluksi ja jotta voimme niitä yhdessä pohtia. Yhdessä voimme etsiä asiakkaan voimavaroja ja hänen tavoitteidensa mukaisia ratkaisuja. Voimme myös vain yhdessä tarkastella asiakkaan elämäntilannetta, jotta se hänelle selkeytyy. En vierasta vaikeiden tai kipeidenkään asioiden kohtamista asiakkaan kanssa.

Taustakoulutukseltani olen teologian maisteri. Olen tutustunut myös kognitiivisen psykoterapian ja traumaterapian perusteisiin. Työkokemusta minulla on mm. vankilatyöstä ja lähisuhdeväkivaltatyöstä.

Ulla-Liisa Räty, Raahe

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Terapeuttisessa kohtaamisessa olen läsnäoleva, asiakkaan todellisia tarpeita kuunteleva ja kunnioittavassa vuorovaikutuksessa kanssasi. Hoidan ja työnohjaan kokonaisvaltaisella lähestymistavalla, joka toimii tilannettasi edesauttavasti. Psykoterapeuttisessa työskentelyprosessissa hyödynnän myös luovuusterapian asiantuntijuutta. Työskentelyssä käytän tuolloin herkkyydellä ja ammattitaidolla valittuja luovuusterapeuttisia menetelmiä.

Tutustumiskäynnin ja terapeuttisen arvion jälleen asiakas tekee päätöksen jatkosta. Terapiakäyntien sopivalla tiheydellä on tarkoitus tukea sitä, että terapia etenee prosessinomaisesti. Psykoterapiassa asiakas keskustelee niistä asioista, joiden vuoksi hän on terapiaan hakeutunut. Hän voi käsitellä vaikeita kokemuksiaan sekä etsiä ratkaisuja niihin. Prosessin tuloksena asiakas päätyy ymmärtämään itseään, kumppaniaan, perhettään ja omaa elämäänsä paremmin.

Terapeuttisen keskustelun lisäksi on mahdollista käyttää luovuusterapeuttista työskentelyä. Luovassa työskentelyssä voi hyödyntää luovanterapian menetelmän mukaista työskentelyä laaja-alaisesti. Luovuusterapiassa asiakas ja asiakkaan tilanne säätelevät työskentelyprosessin etenemisen. Omalle kokemukselle on aikaa ja siinä olemisessa on parantumisen lähtökohta. Näin asiakkaan toipuminen ja tasapainon löytäminen omaan tilanteeseen etenee. Tämä antaa uudenlaisen ymmärryksen omaan elämään ja vapauttaa omia voimavaroja elämiseen.

Minulla on pitkä, laaja-alainen ja vankka osaaminen terapiatyön ja kuntoutuksen alueelta eri-ikäisten asiakkaiden parissa. Toimin myös yksilö- sekä ryhmätyönohjaajana. Työkokemusta on kertynyt julkiselta ja yksityiseltä puolelta sekä lastensuojelusta. Erityisosaaminen liittyy luovuusterapian asiantuntijan pitkään ja laaja-alaiseen ammatilliseen täydennyskoulutukseen.

Ulrike Muller-Koski, Vantaa

Psykoterapeutti (kognitiivinen), psykologi

Olen helposti lähestyttävä, myötätuntoinen, keskusteleva ja joustava. Pyrin ohjaamaan asiakasta ymmärtämään ongelmiaan sekä tekemään tarvittavia muutoksia elämässä. Kannustan asiakkaitani itsenäiseen elämänhallintaan ja sellaiseen elämään, joka on omien arvojen mukaista. Terapeuttinen työskentelyni pohjautuu aitoon läsnäoloon, vastavuoroisuuteen ja tasa-arvoiseen yhteistyösuhteeseen. Työskentelytapani on aktiivinen ja integroin sekä perinteisiä, että ns. uuden sukupolven – esim. mindfulness, hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT), myötätuntosuuntainen psykoterapia – kognitiivisia ja toiminnallisia menetelmiä kulloisellekin asiakkaalle sopivalla tavalla.

Terapiatyöskentely aloitetaan tutustumiskäynnillä, jossa asiakkaan tilannetta selvitellään kattavasti, tutkien sekä ongelmien taustaa että nykytilannetta. Yhdessä määritetään sitten jatkotyöskentelyn/terapian tavoitteet, jotka ohjaavat terapiatyöskentelyä ja muokkaantuvat terapian edetessä. Tärkeää on myös tunnustella sitä, miltä tuntuisi työskennellä yhdessä.
Terapiassa käsitellään asiakkaan terapiaan tuomia aiheita, asioita, ajatuksia, tuntemuksia ja kokemuksia. Tutkimme, millaista arvojensa mukaista hyvää elämää asiakas haluaa viettää ja millä keinoin siihen päästään. Otan asiakkaan tilanteen huomioon mahdollisimman kokonaisvaltaisesti ja räätälöin yhteistyömme yksilöllisesti. Työskennellyssä pääpaino on vuorovaikutuksessa; keskustelu on tärkeintä. Tämä lisäksi käytän soveltuvasti erilaisia harjoituksia, kuten rentoutus- tai mindfulnessharjoituksia ja kirjallisia tehtäviä. Menetelmien valinnassa olen joustava ja asiakkaan toiveita kunnioittava. Arvioimme etenemistämme yhdessä.

Olen työskennellyt yli 30 vuotta psyykkisen hyvinvoinnin parissa ja toiminut kouluttajana, ohjaajana ja psykologina, erityisesti työikäisten kuntoutuksessa. Minulla on kognitiivisen psykoterapian erityistason pätevyys, sen lisäksi mindfulness ja toiminnallisten menetelmien koulutus (psykodraamaohjaajan tutkinto). Työskentelen pääosin työikäisten aikuisten kanssa, mutta tarjoan mielelläni keskusteluapua myös ikäihmisille. Minulle läheisiä aiheita ovat mielialaoireet, masennus ja (työ)uupumus, ahdistuneisuus ja murehtiminen, stressinhallinta sekä elämäntapamuutoksiin liittyvät haasteet. Voin palvella myös englanniksi ja saksaksi.

Kirsi Helenius, Tampere

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen terapeuttina ja ihmisenä luotettava, helposti lähestyttävä, läsnäoleva, rauhallinen, myötätuntoinen, huumorintajuinen ja aktiivinen. Ajattelen hoitosuhteen olevan "kahden kauppa", joka parhaimmillaan antaa ja haastaa kumpaakin osapuolta. Koen tärkeimmäksi keskinäisen luottamuksemme ja avoimen vuorovaikutuksen välillämme. Sinä ja mukanasi tuomat asiat, joihin toivot muutosta, ovat työskentelymme keskiössä. Minä rohkaisen ja tuen Sinua tuomaan esiin ja käsittelemään kokemuksiasi turvallisessa ympäristössä ja haastan Sinua tutustumaan omiin ajatuksiisi ja tunteisiisi erilaisista näkökulmista. Sinulta toivon aikaa pysähtyä omien asioidesi äärelle ja sitoutua muutoksen tekemiseen ja vastaanottamiseen.

Ratkaisukeskeistä terapiaa voidaan käyttää esimerkiksi elämäntilannekriisien, erilaisten tunne-elämän ongelmien, elämänhallinnan haasteiden ja riippuvuuksien hallinnan käsittelyssä. Ratkaisukeskeinen terapia syntyy asiakkaan ja terapeutin välisessä vuorovaikutuksessa ja se suuntautuu tulevaisuuteen pyrkien löytämään ratkaisun yhdessä asiakkaan kanssa tämän esille tuomaan pulmaan. Terapeuttina autan Sinua määrittelemään omat tavoitteesi konkreettisesti ja tekemään pienin välitavoittein etenevän muutossuunnitelman niiden saavuttamiseksi. Matkan varrella seuraamme muutoksen etenemistä ja tarvittaessa voimme tarkistaa sen suuntaa. Terapiassa painottuu uusien näkökulmien ja ratkaisujen etsiminen, luovuus, tapahtuneen edistyksen huomioiminen, ansion jakaminen, Sinun omien voimavarojesi vahvistaminen ja tukijoukon mukaan ottaminen. Asioiden ja tunnekokemusten käsittelyn syventämiseksi käytän erilaisia harjoitustehtäviä ja toisinaan annan välitehtäviä pohjustamaan seuraavaa istuntoa.

Jarmo Supponen, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen työskennellyt erilaisissa terveydenhuollon tehtävissä ja toimipisteissä 35 vuotta. Olen aktiivinen, huumorintajuinen ja salliva. Korostan ehdotonta luottamusta ja vaitiolovelvollisuutta. Annan mielelläni asiakkailleni kirjallisia kotitehtäviä, joita käymme yhdessä läpi löytääksemme hänelle toimivampia ratkaisuja tulevaisuutta ajatellen. Mottoni on "viimeksi saamieni tietojen mukaan elämää eletään eteenpäin".

Avoin keskustelu ja luottamuksen rakentaminen ja ylläpito ovat psykoterapian kulmakivet. Erilaisten kotitehtävien (itse tehtyjä kaavakkeita, uni-ja tunnepäiväkirjan käyttöön perehdyttäminen) läpikäyntiä ja niiden hyötyjen arviointia asiakkaan toiveiden mukaisiksi. Suosin läsnätapaamisia mutta myös etävastaanotot ovat mahdollisia varsinkin korona-aikana.

HYKS (HUS huumevieroitusyksikkö 1987-2002: vieroitushoito, opioidiriippuvaisten korvaushoidon arviointiryhmän jäsen).HYKS/HUS infektiosairauksien poliklinikka 2002-2018: kriistyöntekijä HIV-infektioon sairastuneiden ja muiden somaattiseen sairauteen sairastuneiden potilaiden kanssa. Olen toiminut päätoimisena psykoterapeuttina vuodesta 2018. Työskentelen aikuisten kanssa. Kiinnostukseni kohteet ovat erityisesti somaattiseen sairauteen ( HIV-infektio, elinsiirtopotilaat) sopeutumisen ongelmat.

Rosa Kolehmainen, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Minulle terapeuttina on tärkeää, että asiakas tulee kuulluksi ja ymmärretyksi. Pyrin luomaan luottamuksellisen ja avoimen vuorovaikutussuhteen, jossa asiakas on oman elämänsä asiantuntija. Terapiassa tarkastelen asiakkaan tilannetta uusista näkökulmista ja etenen asiakkaan tahdissa. Huumori ja mielikuvitus kuuluvat terapiaan vahvasti. Olen myötätuntoinen ja rauhallinen, mutta en pelkää nostaa esiin vaikeita aiheita.

Taustakoulutukseltani olen sosionomi amk ja olen työskennellyt yli viisi vuotta intensiivisessä lastensuojelussa yhdessä lasten, nuorten ja perheiden parissa.

Santeri Kallionpää, Espoo

Psykoterapeutti (kognitiivis-analyyttinen), psykologi

Terapiassa pidän keskeisenä peruspilarina asiakkaan ongelmien ymmärtämistä hänen omasta näkökulmastaan. Jaettu ymmärrys vielä ratkaisemattomasta ongelmasta on se työskentelyn kohde, josta käsin uusia oivalluksia tai ratkaisuja voi rakentua. Annan asiakkaille mielelläni työskentelytilaa, mutta tarpeen mukaan tuen myös työskentelyn fokusoimista asiakkaan työskentelyn tavoitteiden kannalta olennaisiin teemoihin.

Menneisyyttä emme voi muuttaa, sen vuoksi nykyhetkeen ja tulevaisuuteen on syytä keskittyä. Elämänhistoriamme tunteminen voi kuitenkin antaa meille viisautta tulevaisuudenkin ratkaisuihin, minkä vuoksi elämämme keskeisten henkilöiden ja tapahtumien osuus siinä minkälaisia ihmisiä nyt olemme on hyvä tiedostaa. Pyrin työskentelemään asiakkaan tarpeiden ja toiveiden vaatimalla tavalla, ja sopimaan yhteistyössä niin työskentelytavoista kuin työskentelyn tavoitteistakin.

Työskentelyn uskon etenevän parhaiten osa-alueilla, jotka ovat asiakkailla mielessä. Siksi olen aina kiinnostunut asiakkaan ajankohtaisista ajatuksista ja elämäntapahtumista. Usein nämä liittyvät tavalla tai toisella myös työskentelyn tavoitteiden kannalta keskeisiin teemoihin, joiden kanssa työskentelyyn pyrin aktiivisesti jokaisella tapaamisella. Oireiden, haitallisten ajattelu- ja toimintamallien syvempi ja moniulotteisempi ymmärrys on työskentelyn alkuvaiheessa keskiössä. Kun ymmärrys näistä ilmiöistä on laajentunut, tärkeää on tiedostaa selkeämmin niiden ilmeneminen ja niihin johtavat polut. Tämänkaltaisen ymmärryksen myötä avautuu ymmärrys muutoksen mahdollisuuksiin, uusin ratkaisujen kokeilemiseen ja toimivien käytäntöjen vahvistamiseen. Tapaamisilla tapahtuvan mielensisältöjen, muistojen, kokemusten ja ajatusten yhteisen tarkastelun ja uudelleen muotoilun lisäksi voin antaa myös välitehtäviä tapaamisten väliin.

Olen työskennellyt kymmenen vuotta psykiatrisessa erikoissairaanhoidossa niin osastolla kuin poliklinikalla. Minulla on kokemusta mieliala-, ahdistuneisuus- ja persoonallisuushäiriöistä, psykoosisairauksista ja bipolaarispektrin ongelmista. Olen tehnyt myös mieserityistä väkivaltatyötä järjestöpuolella. Työskentelen mielelläni moninaisten kohdeongelmien kanssa. Omimmillani koen olevani masennus- ahdistus- ja ihmissuhdeongelmien kanssa työskennellessä ja itseymmärryksen vahvistamisen parissa.

Kasvokkaiset tapaamiset harkinnanvaraisesti mahdollisia, sovittava erikseen.

Mohannad Mahdila, Helsinki

Psykoterapeutti (kognitiivinen)

Olen työskennellyt terveydenhoitoalalla vuodesta 1999 ja psykiatrialla vuodesta 2009 lähtien. Kokemusta psykiatrialla on karttunut julkiselta palvelusektorilta perusterveydenhuollon terveysasemilla vastaanottotyössä, erikoissairaanhoidossa avohoidon poliklinikoilta, psykiatrian sairaaloissa sekä tehnyt paljon yhteistyötä kolmannen sektorin palveluntarjoajien kanssa, joten tunnistan erittäin hyvin palvelujärjestelmän rakenteet, resurssit ja hoidontarpeen edellytykset psykoterapeuttisessa hoidossa. Tämän avulla voin tukea asiakasta kokonaisvaltaisemmin. Tarvittaessa huomioida myös hänen omaisensa osana asiakkaan hyvinvointia.

Terapeuttisessa työskentelyssä koen erityisen tärkeänä kunnioittaa asiakkaan arvoja, yksilöllisyyttä ja kokemustensa ainutlaatuisuutta. Terapeuttina olen keskusteleva ja kuunteleva vierelläkulkija, joka kannustaa ja rohkaisee asiakasta haasteidensa kohtaamiseen. Säätelen aktiivisuuttani ja annan asiakkaalle tilaa kulloinkin tilanteen ja tarpeen mukaisesti. Terapiatilanteessa toivon, että asiakkaalle välittyisi kokemus tulleensa turvallisesti kohdatuksi omana itsenään rauhallisen, kuuntelevan ja myötätuntoisen ihmisen kanssa.

Käytän psykoterapeuttisessa työskentelyssäni mm. erilaisia altistuksia, ajattelutapojen uudelleen muokkaamista, tunnesuuntautuneita menetelmiä, skeematerapiamenetelmiä. Terapiaprosessin alussa tutkimme asiakkaan kanssa hänen ongelmallista kokemustaan, joka voi lähteä usein liikkeelle jostakin tietystä arkielämän tilanteesta. Keskustelemalla pyrimme asiakkaan kanssa tunnistamaan ja ymmärtämään, miten nämä kokemuksen eri puolet liittyvät toisiinsa ja vaikuttavat toinen toisiinsa aiheuttaen psyykkistä huonovointisuutta. Asiakas ja terapeutti työskentelevät tasavertaisina yhdessä määriteltyjen tavoitteiden eteen. Terapeuttina perehdytän asiakkaan valitun hoitomuodon tapaan ymmärtää psyykkisiä vaikeuksia sekä terapian peruskäsitteisiin ja työtapoihin. Kognitiiviseen psykoterapiaan kuuluu toisinaan välitehtävien tekemistä istuntojen välissä.

Satu Haveri, etävastaanotto

Psykoterapeutti (kognitiivinen)

Olen hoitanut 15 vuotta loppuun palaneita, ahdistuneita ja masentuneita nuoria ja aikuisia. Terapian tavoitteena on että asiakkaalla olisi terapian lopussa parempia taitoja ja välineitä stressiin. Kiinnitän huomiota epäedullisiin ajattelu-ja käyttäytymistapoihin. Terapian onnistumisesta on vastuu kummallakin, niin asiakkaalla kuin terapeutillakin – roolini on aktiivinen.

Työskentelyni on aktiivista huomioiden asiakkaan voimavarat ja tarpeet. Teen työtä tavoitteellisesti ongelma-analyysin pohjalta. Selitän ja perustelen asiakkaalle aina valintani esim. menetelmissä tai suunnitelmissa. Olen tarvittaessa myös käytettävissä asiakkaan tukena neuvotteluissa, erilaisten hakemusten täyttämisessä jne. Pyrin ottamaan asiakkaan ongelmat kokonaisvaltaisesti huomioon (fyysinen, psyykkinen, sosiaalinen ja hengellinen).

Aloitan aina ongelma-analyysin teolla yhteistyössä asiakkaan kanssa. Tämän pohjalta teemme hoidon tavoitteet. Aluksi myös varmistamme kuntoutuksen olosuhteet kuntoon eli kartoitamme kuntoutusta tukevat ja haittaavat asiat. Käytän paljon kirjallista materiaalia (monisteet, työkirjat) istuntojen tukena. Työskentelen tavoitteellisesti ja niin että asiakkaalle jää terapian jälkeen työkaluja sekä hyvät taidot arkeen. Haen ratkaisuja ongelmiin mutta tarvittaessa myös olen pelkkänä korvana. Kiinnitän huomiota huonoa oloa ylläpitäviin uskomuksiin sekä arvojen mukaiseen elämään. Käytän kotitehtäviä huomioiden asiakkaan voimavarat tilanteen mukaan. Minä en istu passiivisesti vain kuunnellen vaan kannan myös oman vastuuni terapian etenemisestä. Käytössäni on erilaisia oman työni mittareita joilla seuraamme edistymistä.

Ammatillinen intohimoni on stressinhallinta, burnout/työuupumus ja masennus. Myös päihdetyötä olen tehnyt (projektit ja laitokset) joten varsinkin naisten päihdeongelma on tuttua (hoitoonohjaus, motivointi, raittiuden vertaistuki jne.) Otan mielelläni vastaan yli 16-vuotiaita sekä aikuisia. Ammatillisena intohimona minulla on stressinhallinta, työuupumus ja masennus/ahdistus, sekä päihdeongelmaiset naiset.

Huom. Vain etävastaanottoaikoja! Kela-terapian ensimmäiset käynnit voidaan järjestää kasvotusten Seinäjoen toimipisteessä.

Irmeli Taskinen, Mikkeli

Psykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia)

Aloitamme tekemällä asiakkaan kanssa käyttäytymisanalyysin ja tarkastelemme yhdessä hänen haasteelliseksi kokemiaan asioita. Tämän jälkeen laadimme tavoitteet ja mietimme keinoja niiden saavuttamiseksi. Keinoina käytän kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä. Tunteiden, ajatus- ja toimintamallien tarkastelu ja niiden muuttaminen, mielikuvaharjoitukset, tietoisuustaitoharjoitukset, rentoutuminen ja altistus ovat käytössä asiakkaan ollessa niihin valmis.

Psykoterpeuttina olen aktiivinen, rehellinen. Kuuntelen asiakasta, annan hänelle tilaa tuoda esille oman näkemyksensä tilanteestaan ja asioista, jotka kokee haasteelliseksi nykytilanteessaan ja joihin toivoo muutosta. Huomioin hänen tunteensa ja rohkaisen häntä tarkastelemaan mahdollisia esteitä, ajatusloukkuja , jotka hankaloittavat tarvittavien muutosten tekemistä. Terapiatapaamisten aikana asiakkaalla on mahdollisuus turvallisesti tehdä havaintoja ajatuksistaan ja tunteistaan eri tilanteissa. Tarvittaessa voimme yhdessä käydä haasteellisissa paikoissa, tilanteissa harjoittelemassa, jos se on mahdollista tapaamisen aikana tai käyttää mielikuvaharjoitteita apuna. Kotitehtävien avulla asiakas pääsee jatkamaan tunteiden ja ajatusten havainnointia omassa ympäristössään, haastamaan itsensä sekä harjoittelemaan uusia toimintamalleja, kun hän on valmis siihen. Kotitehtäviin valmistautuminen ja niiden käsittely tapahtuu terapiatapaamisten aikana.

Koko terapian ajan arvioimme yhdessä asiakkaan kanssa tavoitteiden saavuttamista, käytettyjen keinojen toimivuutta. Eteneminen tapahtuu asiakkaan ehdoilla, hänen tunteitaan, kokemuksiaan kuunnellen. Palaamme myös alussa tehtyyn käyttäytymisanalyysiin ja teemme siihen tarvittaessa muutoksia.

Työskentelyni asiakkaan kanssa on tavoitteellista, työotteeni on aktiivinen, kuunteleva ja rohkaiseva. Minulla on ennen psykoterapeutiksi valmistumista takana pitkä kokemus hoitotyöstä nuoriso- ja aikuispsykiatriassa, olen kohdannut erilaisissa elämäntilanteissa olevia asiakkaita niin sairaalassa kuin avohoidossakin. Olen käynyt myös yhteisöhoidon koulutuksen ja minulla on kokemusta sosiaalisiin taitoihin ja voimavaroihin keskittyvien ryhmien vetämisestä. Työssäni olen kohdannut nuoria, joilla on haasteita kouluun, kasvuun ja kehitykseen liittyvien asioiden kanssa. Minulla on kokemusta myös masennuksen, ahdistuneisuushäiriöiden, pelkotilojen, pykoottisten sairauksien ja työuupumuksen hoidosta.

Niko Lahnuskari, Vantaa

Psykoterapeutti (Kognitiivis-analyyttinen)

Psykoterapiasuhde perustuu turvalliseen ja luottamukselliseen yhteistyösuhteeseen. Terapeuttina haluan olla myötätuntoinen, kannustava ja asiakkaalle tilaa antava, mutta toisaalta keskusteleva ja aktiivisesti kuunteleva. Työskentelytapani on intergratiivinen eli kognitiivis- analyyttiseen psykoterapiaan on mahdollista liittää käytäntöjä myös muista psykoterapiasuuntauksista.

Psykoterapiassa keskeistä on tunteiden ja asiakkaan elämänkokemusten käsitteleminen, mutta myös kuormitustekijöiden sekä mahdollisesti ongelmallisten ajattelu- ja toimintamallien tunnistaminen asiakkaan elämässä. Tavoitteena on löytää ratkaisuja sekä toimivampia ajattelu- ja toimintatapoja, jotka tukisivat paremmin asiakkaan hyvinvointia sekä elämänhallintaa.

Terapiaan sisältyy tarvittaessa tietoa mielenterveydestä sekä mm. harjoitteista, jotka helpottavat rauhoittumista ja pysähtymistä nykyhetkeen sekä selviytymistä ahdistavissa tilanteissa. Välillä voi olla tärkeää pysähtyä pohtimaan yhdessä laajemmin inhimillistä elämää sekä arvoja asiakkaan elämässä. Minulla on yli 20-vuoden työkokemus kohtaavasta asiakastyöstä nuorten, perheiden sekä aikuisten kanssa. Tarjoan sekä pitkä- että lyhytkestoista psykoterapiaa eri elämäntilanteissa oleville aikuisille sekä nuorille (16-18 vuotiaat).

Kimmo Kokko, Hämeenlinna

Psykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia)

Olen terapeuttina aktiivinen ja työskentelyotteeni on myötätuntoista, mutta eteenpäin ohjaavaa. Työskentelyyn kuuluu aktiivinen työskentelyote myös terapiaistuntojen ulkopuolella. Luonteeltani olen rauhallinen, puhelias, mutta keskusteluissa rakentava. Vahvuuteni on varmasti kärsivällisyys, positiivisuus ja läsnäolo sekä sitoutuminen työskentelyprosessiin.

Terapiaprosessi suunnitellaan aina asiakkaan tarpeiden mukaan. Työskentelyn pohjana käytetään asiakkaan itsearviointeja ja funtionaalista käyttäytymisanalyysia. Menetelmät ohjautuvat asiakkaiden haasteiden mukaan tutkittujen hoitomenetelmien mukaisesti. Menetelminä esimerkiksi altistushoidot, sovellettu rentoutus, tavankääntäminen, validointi, ongelmanratkaisumenetelmät, hyväksyntä ja läsnäolotaitojen lisääminen ja ahdistuksenhallinta välineet.

Peruskoulutukseltani psykiatrinen sairaanhoitaja. Olen työskennellyt 23-vuotta sairaanhoitajana kunnallisella puolella niin pääkaupunkiseudulla kuin Hämeessäkin, joista 9-vuotta aikuispsykiatrian puolella ja 14 vuotta nuorten kanssa. 2018 keväällä valmistuin Tampereen yliopistosta kognitiiviseksi käyttäytymisterapeutiksi. Lisäksi minulla on neuropsykiatrinen valmentajakoulutus, DKT-yksilöohjaaja koulutus ja HVT-valmentajakoulutus (salibandy) sekä useita perhetyön koulutuksia. Myös taustalla on vankka osaaminen kriisi- ja traumatilanteiden hoidosta sekä kriisityön koulutus vuodelta 2012. Työskentelen mielellään motivoituneiden aikuisten ja nuorten kanssa. Kelan kuntoutusterapiat, vanhempien ohjauskäynnit, terveydenhuollon henkilöstön työnohjaus ja lyhytterapiat on mahdollisia. Tarpeen mukaan osa käynneistä voidaan toteuttaa myös videovälitteisesti.

Jaana Linna, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Tärkein lähtökohta on hyvä yhteistyö ja luottamus asiakkaan ja terapeutin välillä. Keskeisintä työskentelyssäni on asiakkaan arvostaminen ja kunnioittaminen. Olen positiviinen, rauhallinen ja empaattinen. Terapeuttina kunnioitan asiakkaan omia tavoitteita ja ohjaan terapiaprosessia niiden mukaan. Pyrin välittämään asiakkaalle uskoa ja toivoa tulevaisuuteen etsien yhdessä vaihtoehtoisia ajatusmalleja ja voimavaroja. Terapia antaa tilaa tutkia itseään ja menneisyyttään. Yhdessä pohtien pyrimme löytämään asiakkaan jo olemassa olevia vahvuuksia, voimavaroja ja mahdollisuuksia. Käytän luovasti erilaisia työtapoja, mm. kirjallisia tehtäviä asiakkaan omaa ajatusprosessia tukemaan.

Tapaamisissa asiakkaalla on tilaa kertoa ja jakaa kokemuksiaan. Tavoitteiden mukaisesti tarkastelemme asioita ratkaisukeskeisiä työkaluja käyttäen. Mukana kulkee näkökulmien pohtiminen ja voimavarat. Käytän motivoivaa haastattelua ja sen kautta asiakkaasta nousevaa oivaltamista ja voimavarojen ja ratkaisujen havaitsemista. Työskentelen myös laajalti muita luovia metodeja käyttäen- valokuvaus, kirjoittaminen, musiikki.

Peruskoulutus on ESH, TtM ja yliopistossa suoritettu psykoterapeutin koulutus. Koulutan työni ohella työyhteisöjä ja johtajia tunneälykkääseen (mentalisaatio) johtamiseen. Mentalisaatiosta ja psykologisesta turvallisuudesta työyhteisöjen voimavarana teen myös väitöskirjaani. Asiakaskuntani voi olla laaja-alainen.

Elise Kela, Rovaniemi

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen), taideterapeutti, työnohjaaja

Terapeuttina olen hyvä ja herkkä kuuntelija, mutta myös jämäkkä tarpeen tullen. Terapia on vuorovaikutusta puolin ja toisin. Huumori on myös terapiassa tärkeä elementti. Vahvuutenani koen luovuuden. Se auttaa löytämään asiakkaalle haastaviin tilanteisiin ja toimintatapoihin erilaisia vaihtoehtoja ja näkökulmia. Jokaisen asiakkaan kohdalla asiakkaan tarpeet määrittää työskentelyn suuntaviivoja. Pienin askelin eteenpäin.

Asiakas kuvaa jotakin itselleen merkityksellistä asiaa/tunnetta. Avoimilla kysymyksillä liityn yhteiseen pohdintaan. Mitä asiakas ajattelee syvemmin? Milloin tämä asia tulee esiin? Haluaako asiakas muuttaa jotakin? Tunnistaako ympäristöstään jotakin samanlaista? Jokaisen asiakkaan kanssa työskentely on erilaista. Yhteistä vuoropuhelua. Terapiassa saa olla hiljaakin, mutta myös nauraa.
Tunteiden inhimillinen kirjo on luvallista.
Jos asiakas haluaa, voidaan asiaa lähestyä myös esim. kuvan tekemisen kautta. Värien ja muotojen tekeminen helpottaa usein sanallista ilmaisua jäsentymään.

Sirpa Kallio, Oulu

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Työskentelyotteessani on keskeistä vahva läsnäolo ja halu ymmärtää asiakkaan kokonaistilanne mahdollisimman hyvin. Koulutukseltani olen ratkaisukeskeinen psykoterapeutti. Työkokemukseni koostuu suurelta osin traumatyöstä, minkä koenkin vahvimmaksi osaamisalueekseni. Istuntoni ja työtapani ovat hyvin keskustelupainotteisia. En juurikaan käytä menetelmiä. Työotteeni on kuuntelemiseen, aitoon kuulemiseen ja mahdollisimman syvälliseen ymmärrykseen painottuva. Alkuvaiheessa esitän paljon kysymyksiä, jotta saavutan riittävän hyvän kokonaiskäsityksen asiakkaan tilanteesta ja siitä, mitä hän psykoterapialta odottaa.

Olen työskennellyt pitkään maahanmuuttajien parissa. Päätoimeni ohella toimin sivutoimisesti psykoterapeuttina. Otan vastaan 16-vuotta täyttäneitä asiakkaita. Kiinnostuksenani ja vahvana osaamisalueenani on psyykkinen trauma.

Tanja Hiekkataipale, Kuopio

Psykoterapeutti (kognitiivinen)

Terapeuttina olen sekä aktiivinen keskustelija ja kyselijä, mutta myös tilaa antava ja sinun polkuasi kunnioittava. Vaikka suuntaukseni on kognitiivinen, hyödynnän myös muita terapiasuuntauksia. Minulle on tärkeintä, että tulet kohdatuksi, kuulluksi ja ymmärretyksi. Terapiassa voi käyttää erilaisia menetelmiä; työkirjoja, kotitehtäviä tai vaikka päiväkirjaa, jonka avulla tavoitesuuntautunut työskentely toteutuu sinun näköisesti ja sinun voimavarojasi hyödyntäen. Emme voi muuttaa menneisyyttämme, mutta voimme muokata käsityksiämme ja kokemuksiamme siitä sekä oppia siitä jotain uutta!

Menetelmällisesti käytössä ovat monenlaiset työkirjat, välitehtävät ja kotitehtävät. Kognitiivinen psykoterapia perustuu keskusteluun, mutta musiikin kuuntelu, piirtäminen ja kirjoittaminen sekä esimerkiksi valokuvien käyttäminen osana terapiaa on mahdollista. Ihan sen mukaisesti, mikä on itselle helpoin ja luontaisin tapa käsitellä asioita ja tuoda ilmiöitä esille.

Olen työskennellyt aikuispsykiatrian osastolla, nuorisopsykiatrian poliklinikalla, lastenkodissa ja tehnyt lastensuojelun tehostettua perhetyötä. Olen myös työskennellyt mielenterveys- ja päihdekuntoutujien asumispalveluyksikössä. Olen koulutettu esimies ja tehnyt esimiestyötä yli 10 vuotta. Olen kouluttautunut seksuaalineuvojaksi ja valmistun pian myös nepsy-valmentajaksi. Olen kohdannut ihmisiä hyvin monenlaisessa elämäntilanteessa ja -vaiheessa, joka on iso voimavara omassa työskentelyotteessani. Työskentelen nuorten ja aikuisten kanssa.

Hanna Manninen, Turku

Psykoterapeutti (psykoanalyyttinen, varhainen vuorovaikutus), Lastenpsykiatrian erikoislääkäri

Pidän itseäni empaattisena, kuuntelemaan kykenevänä sekä rauhallisena terapeuttina, erikoislääkärinä ja ihmisenä. Luotan saamiini erinomaisiin koulutuksiin psykoterapiatyössä sekä muutenkin potilaiden ja ihmisten kohtaamisessa sekä pitkään työkokemukseeni. Olen kliinisesti eli potilaiden hoidossa erittäin kokenut, mikä tarkoittaa yli 3 vuosikymmentä lastenpsykiatrisessa erikoissairaanhoidossa työryhmien johtajana ja sen lisäksi 15 vuotta psykoanalyytikon tai -terapeutin työssä omalla vastaanotollani. Tämä kaikki tekee myös nöyräksi omien taitojen rajallisuuden sekä ihmisten vaikeiden elämänkohtaloiden äärellä. Miellän psykoterapiatyön ammatillisesti hallittuna auttamisyrityksenä silloin, kun ihminen on omien kehitysristiriitojensa, oireidensa, elämäntilanteensa vanki ja haluaa itse tutkia mieltään ja löytää oivalluksia sisäisten ristiriitojensa ratkaisuun tai selvitä vaikeasta elämänvaiheesta. En pelkää ottaa esille vaikeita teemoja ja tiedän kykeneväni avoimeen ja rehelliseen kommunikaatioon.

Tapani työskennellä perustuu terapeutin ja potilaan välille rakentuvaan luottamukselliseen ja turvalliseen suhteeseen. Ymmärrys työskentelyä varten rakentuu keskustelusta. Tärkeintä on se, että potilas saa kertoa omassa mielessään olevista tunteista ja ajatuksista tai myös ruumiillisista tuntemuksistaan mahdollisimman vapaasti ja omalla tavallaan. Terapeutin tehtävä on auttaa kertomisessa kysymyksin, selventämällä, pukemalla sanoiksi. Työskentelyyn ei kuulu harjoituksia, tehtäviä tai toiminnallisuutta. Pidemmässä psykoterapiahoidossa potilaalla on hyvä olla erikseen oma hoitava lääkäri, joka vastaa esim. mahdollisista sairauslomista tai lääkehoidosta.

Ammatillinen osaamiseni kohdistuu erityisesti kaikenikäisten psyykkisen kehityksen esteistä ristiriidoista aiheutuviin oireisiin ja ongelmiin sekä niihin liittyviin vuorovaikutushäiriöihin lähimmissä ihmissuhteissa. 15 vuoden työskentely sekä erityisesti varhaisen vuorovaikutuksen psykoterapiakoulutus antavat erityisen valmiuden raskauden aikaisten ja varhaisen vuorovaikutuksen sekä varhaiskehityksen ongelmien hoitoon. Olen kiinnostunut ottamaan vastaan kaikenikäisiä ihmisiä, jotka haluavat apua hankalalta tuntuvaan elämäntilanteeseen tai psyykkisiin oireisiin tai ongelmiin.

Arja Hirvonen, Turku

Psykoterapeutti (Kriisi- ja traumaterapia), työnohjaaja

Olen terapeuttina läsnäoleva ja kuuleva, yhdessä tutkiva ja aktiivinen. Hyvän vuorovaikutuksen ja turvallisuuden rakentaminen on terapiassa keskeistä, joten arvostavuus ja myötätunto ovat tärkeä osa yhteistä työskentelyä. Terapiaprosessin edetessä, yhdessä sopien, voidaan käyttää myös muita menetelmiä, joista voisi olla lisähyötyä tunnekokemusten prosessointiin.

Terapiaistunnot ovat pääosin vuorovaikutteista keskustelua, ajatusten, tunteiden ja ymmärryksen tarkastelua ja laajentamista. Kehokeskeisessä työskentelyssä hyödynnetään kehon viisautta ja viestejä, mikä voi auttaa tunnetasojen prosessointia. EMDR-llä voidaan työstää fokusoidusti tapahtumia ja/ tai tunteita. Tunteiden vakauttamiseen käytetään erilaisia kehollista menetelmiä.

Olen työskennellyt pitkään (32v) riippuvuusongelmien parissa A-klinikalla, Turun kaupungin työterveyshuollosta ja osan aikaa Lääkäriasema Pulssissa. Yksityisen puolen terapiaa olen tehnyt vuosia (20v) pääasiallisena viitekehyksenä psykodynaaminen ja kriisi- ja traumaterapeuttinen viitekehys. Työnohjausta olen antanut lukuisille terveydenhuollon ja sosiaalitoimen tahoille. Olen toiminut kouluttajana erilaisissa alaan liittyvissä koulutuksissa 30 vuotta.

Mira Avela, Oulu

Psykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia)

Terapeuttina olen avoin, lämmin ja kannustava. Tapani työskennellä on aktiivinen, myötätuntoinen, vuorovaikutuksellinen sekä asiakasta arvostava. Vahvuuteni terapeuttina ovat rohkeus ja ennakkoluulottomuus. Myönteinen ote elämään ja myös terapiaan näkyvät työssäni. Luottamus ja turvallisuuden tunteen luominen ovat tärkeimmät asiat terapiatyössä. Teen työtä pitkäjänteisesti ja sisukkaasti.

Käynnillä kartoitetaan ensin ongelmat ja niiden ilmeneminen elämässä. Riippuen siitä, onko kyseessä yksittäinen käynti vai pidemmän psykoterapiaprosessin käynnistäminen, työtavat vaihtelevat. Ongelmaluettelon jälkeen tilanteesta luodaan kokonaisvaltainen analyysi ja asioita lähdetään työstämään kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmin yhdessä ja aktiivisesti. Terapiakäynnillä voidaan antaa materiaalia tai itsenäisesti kotona tehtäviä harjoitteita, jotka puretaan esimerkiksi seuraavalla käynnillä. Asioiden rauhallinen käsitteleminen yhdessä on kuitenkin tärkeä osa terapiaa, koska työstäminen vie aikaa.

Psykoterapeuttina minulla on kognitiivisen käyttäytymisterapian ylemmän erityistason koulutus. Olen hoitanut psykoterapeuttina erityisen paljon ahdistuneisuushäiriöistä pakko-oireisuudesta kärsiviä. Minulla on myös vahva kouluttajatausta, koska olen myös opettaja ja toiminut pitkään myös siinä työssä. Työskentelen aikuisten ja yli 16-vuotiaiden nuorten kanssa. Kiinnostuksen kohteeni ovat kaikki ahdistuneisuushäiriöt.

Annika Friberg, Helsinki

Psykoterapeutti (Kognitiivinen käyttäytymisterapia)

Terapeuttina olen asiakaslähtöinen työskentelytavoissani. Myötätuntoisuuden ohessa myös suorapuheisuus on joskus välttämätöntä. Tavoitteenani on molemminpuolinen arvostava, kunnioittava ja vuorovaikutteinen yhteistyö, jossa molempien asiantuntijuudet ovat tasavertaisesti käytössä. Yhdessä voimme tutkia ja hämmästellä kaikkea inhimillistä, humoristisia näkökulmia unohtamatta.

Käyttäytymisanalyysin pohjalta määrittelemme yhdessä tavoitteet, valitsemme menetelmät, kuten tunteiden, ajatus- ja toimintamallien tarkastelu ja niiden muuttaminen, mielikuvaharjoitukset, tietoisuustaitoharjoitukset, sovellettu rentoutus ja altistus. Yhteistyössä arvioimme edistymistä ja palautteen avulla pidämme motivaatiota yllä.
Tarjoan vastaanotolla harjoituskentän muutostyöskentelylle, josta taitojen on tarkoitus siirtyä luontevasti osaksi elämää myös vastaanottoaikojen ulkopuolelle. Kotitehtävien avulla tunteiden, ajatusten ja toiminnan havainnointi omassa ympäristössä, edesauttaa myös uusien toimintamallien harjoittelua.
Kognitiivisen käyttäytymisterapia menetelmät ovat näyttöön perustuvia malleja, joilla pyritään hahmottamaan kuinka eri ongelmiin ja häiriöihin liittyvät ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa toisiinsa, määrittäen kokemusta todellisuudesta sekä elämän laadusta. Erityisen hedelmällisenä olen pitänyt hyväksymis- ja omistautumisterapeuttista HOT- työskentelyä, kohti jokaisen asiakkaan itsensä määrittelemää hyvää elämää.

Päihderiippuvuusongelmat alkoholista huumeisiin lieveilmiöineen ovat erityisosaamisalueeni. Monipuolinen ja laaja työkokemukseni päihdehuollon eri palvelumuodoissa, erilaisilla työskentelyotteilla, kattaa myös vaihtoehdot lääkkeettömistä hoidoista opiaattikorvaushoidollisiin hoitomuotoihin ja niistä vieroittautumiseen. Hoidon kohteena voivat olla mitkä tahansa elämänlaatua heikentävät asiat, kuten elämänkriisit, stressi, mielialaongelmat, ahdistuneisuus, masennus, työuupumus, unettomuus, traumat tai sosiaalisen kanssakäymisen ongelmat erilaisissa tilanteissa. Työskentelen erityisen mielelläni päihderiippuvuuksien ja -ongelmien parissa, pääasiallisesti aikuisten 26-67-vuotiaiden kanssa, mutta myös nuorten 16-25-vuotiaiden asiakkuudet ovat mahdollisia.
Tarjoan tarpeen mukaan: Kelan kuntoutuspsykoterapiaa aikuisille ja nuorille, lyhytkestoista tai määrämittaista (10-20 kertaa) lyhytterapiaa, sekä yksittäisiä kriisi- ja neuvontakäyntejä.

Eliisa Koivula, Vantaa

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Työtapani määräytyy asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan. Luottamuksellinen, tasavertainen ja vapaa ilmapiiri ovat minulle tärkeitä. Suhtaudun nöyrästi jokaisen ihmisen ainutkertaisuuteen. Pyrin empaattisesti yhdessä asiakkaan kanssa rakentamaan itsetuntemusta ja vapauttamaan piilossa olevaa valoa. Uusien näkökulmien löytäminen mahdollistaa negatiivisten ydinuskomusten murenemisen vapauttaen energiaa. Pyrkimyksenä on lisätä asiakkaan aktiivisuutta oman elämänsä orkesterin kapellimestarina.

Terapia-istuntojen sisältö määräytyy asiakkaan tilanteen mukaan. Pitkissä terapioissa on hyvä käydä elämänkaarta läpi. Terapeuttisten keskustelujen avulla rakennetaan parempaa itseymmärrystä. Kognitiivisia tehtäviä voidaan käyttää, jos ne tuntuvat mieluisilta. Runot, sadut, unet voivat myös olla inspiraation lähteinä, mutta joskus käytännönläheinen työskentelytapa on toimivampi.

Olen työskennellyt pitkään nuorten ja aikuisten masennus- ja ahdistusoireiden parissa. Myös elämänkaarelliset kriisit ja psykoottiset oireet ovat tuttuja. Työskentelen nuorten ja aikuisten/ikääntyneiden mieliala-ongelmien auttamiseksi. Erityiskiinnostuksen kohteitani ovat eksistentiaaliset/hengelliset kysymykset, nuoruus ja
vanhuusiän haasteet, kuoleman kohtaamiseen liittyvät kysymykset ja tunteet.

Marjaana Syrjä, Tampere

Psykoterapeutti (trauma- ja kriisipsykoterapia)

Työskentelyssäni on läsnä kehon huomioiminen. Työotteeni on aktiivinen, kysyn ja tarkistan. Minulle tärkeää yhteistyösuhteessa on myötätunto ja arvostava kohtaaminen. Pyrin olemaan tutkiva ja samalla tilaa antava. Vahvuuteni on aitous ja helposti lähestyttävyys. Työotteeni on integroiva. Omalla matkallani olen saanut oppia kannattelua, myös vastaanottamalla sitä. Ajattelenkin, että meissä olevat säröt ovat arvokkaita ja merkityksellisiä. Niiden läpi tavoitamme jotain sekä itsestämme että toisista ihmisistä.

Tutustumisvaiheessa luodaan yhdessä kuntoutuksen tavoitteita, tutkitaan nykyistä elämäntilannetta ja aikaisempia vaiheita esim. merkityksellisten tapahtumien kautta. Tapaamisilla tutustumme myös yhdessä omaan olotilaan vaikuttamiseen ja säätelyyn esim. rauhoittavilla harjoituksilla. Työskentely tapahtuu pitkässä terapiasuhteessa kolmivaiheisesti, vakauttamisen ja aktiivisen työstämisen kautta uudelleen suuntautumista kohti. EMDR-menetelmän hyödyntäminen yhdessä sovitusti ja arvioiden on mahdollista. Työskentely kanssani on yhdistelevää, integratiivista. Tavoitteena psykoterapiassa on aina itsehavainnointikyvyn lisääntyminen ja kärsimyksen väheneminen.

Minulla on terapiatyön lisäksi työkokemusta mm. väkivalta- ja seksuaaliväkivaltatyöstä kriisityöntekijänä, väkivaltatyön avopalveluista, sosiaalityöstä sekä kuntouttavasta työstä rikosseuraamusalalla. Olen myös EMDR-terapeutti. Kaikki asiakkaat erilaisissa elämäntilanteissa ovat tervetulleita luokseni.

Anneli Tervo, Kajaani

Psykoterapeutti (Kognitiivinen)

Olen terapeuttina sekä aktiivinen että tilaa antava. Pyrin siihen, että asiakkaan omat voimavarat pääsevät esille. Asiakas saa vastaanotollani kokea olevansa arvostettu ja kunnioitettu. Osaan ottaa huomioon asiakkaan temperamentin ja persoonallisuuden työskennellessämme yhdessä. Olen työurani aikana työskennellyt sekä lasten ja nuorten että aikuisten kanssa, joten kohtaamiskykyni eri ikäisten ja eri elämätilanteissa olevien ihmisten kanssa on kehittynyt monipuoliseksi.

Kognitiivisessa terapiassa tarkastellaan asiakkaan tunteita, ajatuksia ja toimintatapoja. Käytämme yhdessä erilaisia asiakasta hyödyttäviä menetelmiä, mm. skeematerapiaa, HOT-terapiaa, tietoisuustaito-harjoituksia. Sovimme asiakkaan kanssa yhdessä terapeuttisia kotitehtäviä, jolloin terapia jatkuu myös istuntojen ulkopuolella. Tällöin terapian vaikuttavuus on parempi.

Olen työskennellyt mm. perheneuvolassa, mielenterveys- ja riippuvuuksienhoidossa, psykiatrian poliklinikalla ja lastensuojelussa. Lisäksi olen kouluttanut ammattilaisia mielenterveys- ja riippuvuusasioissa. Työskentelen kaikkien yli 16- vuotiaiden kanssa.

Laila Kivi, Turku

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen terapeuttina rauhallinen, asiakasta kunnioittava ja myötätuntoinen. Asiakkaan kuunteleminen ja ymmärtäminen on minulle erityisen tärkeää. Olen empaattinen ja herkkä, mutta toisaalta minusta löytyy sinnikkyyttä ja sisukkuutta sekä kärsivällisyyttä. Olen helposti lähestyttävä ja huumorintajuinen.
Minulla on pitkä kokemus työskentelystä vakavasti sairastuneiden kanssa ja sen myötä ymmärrystä ihmisyydestä, toivosta ja toivottomuudesta ja elämän merkityksellisyydestä. Tämä kaikki on auttanut hahmottamaan elämän kipupisteitä, varjoja ja valoa ja samalla luonut uskoa ja varmuutta siihen, että asiat voivat muuttua ja meistä kaikista löytyy vahvuuksia ja voimaa mennä eteenpäin.

Terapiassa saat turvallisen tilan pysähtyä ja matkata sisimpääsi tutkimaan ajatuksiasi, toiveitasi ja elämäntilannettasi. Voit oivaltaa itsestäsi jotakin uutta, löytää itseymmärrystä ja nähdä asioita eri näkökulmista. Terapian avulla voit vahvistaa omaa tapaasi olla olemassa ja määrittää uudelleen paikkasi. Se voi auttaa sinua oman elämän uudelleen rakentamisessa sekä löytää toivoa tulevaisuuteen. Terapeuttisten keskustelujen rinnalla voimme käyttää kuvakortteja ja valokuvia sekä luoda yhteistä ymmärrystä esim. sukupuun tai elämänjanan avulla. Joskus hyödynnämme tukikeskustelujen rinnalla myös terapeuttista kirjoittamista. Työskentelen yli 16-vuotiaiden nuorten, aikuisten ja ikääntyneiden kanssa.

Sari Horppu, Kouvola, Helsinki (etävastaanotto)

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Minulla on empaattinen ja voimavarakeskeinen työskentelyote. Omaan monipuolisen työkokemuksen sosiaali- ja terveysalalta. Tarjoan keskusteluapua myös pariskunnille. Olen kiinnostunut ihmisten elämäntarinoista ja ihmisyydestä. Vahvuuteni terapeuttina on aktiivinen kuuntelu ja rohkeus tarttua vaikeisiin asioihin ja rohkeus lähteä työstämään niitä tutkivalla otteella. Asiakkaan kunnioitus ja arvostus ovat työskentelyn lähtökohta.

Käytän pääasiallisena menetelmänä keskustelua. Terapiasuhteen alussa kartoitan asiakkaan taustaa ja historiaa terapeuttisen sukupuun ja elämänkaarityöskentelyn keinoin. Käytän myös perustestejä tarvittaessa (esim. mielialatestejä, persoonallisuustestejä, riippuvuuksiin liittyviä testejä). Laadimme yhdessä asiakkaan kanssa terapian tavoitteet ja lähdemme työskentelemään niitä kohden. Työmenetelminä voi olla erilaiset harjoitukset (esim. rentoutus- ja mielikuvaharjoitukset), tunnekortti ja tunnelukkotyöskentely, musiikin kuuntelu, mielialapäiväkirja, hypnoosin käyttö. Menetelmät lähtevät asiakkaan tarpeesta.

Olen pohjakoulutukseltani psykiatrinen sairaanhoitaja ja olen työskennellyt psykiatrisessa sairaalassa eri osastoilla. Olen työskennellyt myös somaattisilla osastoilla. Olen työnohjaaja ja ohjannut erilaisia työyhteisöjä sosiaali- ja terveysalalla. Olen toiminut mielenterveys- ja päihdetyön opettajana noin 20- vuotta. Psykoterapiatyötä olen tehnyt vuodesta 2011 alkaen nuorten, aikuisten ja pariskuntien kanssa. Lisäkoulutusta minulla on hypnoosista, kriiseistä ja traumoista sekä skeematerapiasta. Olen toiminut 10 vuotta vapaaehtoisena myös akuutissa kriisityössä. Työskentelen monenlaisten asiakkaiden kanssa. Olen erityisen kiinnostunut kriisi- ja trauma-asiakkaiden kanssa työskentelystä ja parisuhde ongelmien kanssa kamppailevien kanssa.

Katriina Lehtelä, Tampere

Psykoterapeutti (kognitiivinen, perheterapia), psykologi

Jokainen asiakaskokemus on minulle arvokas. Koulutukseni ja pitkä työkokemukseni ovat antaneet minulle menetelmätuntemusta ja valmiuksia kohdata erilaisia ihmisiä. Asiakkaiden kohtaaminen on myös jatkuvasti lisännyt ymmärrystäni ihmiselämän moninaisista ilmiöistä. Työotteeni on tutkiva ja aktiivinen, mutta asiakasta kuunteleva ja asiakkaan ehdoilla etenevä.

Terapiaistuntojen aikana tutkitaan pääasiassa keskustellen, kognitiivisen psykoterapian menetelmiä käyttäen, asiakkaan ajattelua, tunteita ja toimintaa. Näitä voidaan kuvantaa myös paperille piirtäen. Keskustelun lisäksi työskentelyssä voidaan käyttää kehollisia (esim. hengitys) ja toiminnallisia menetelmiä. Asiakkaan kanssa voidaan myös sopia välitehtävien tekemisestä istuntojen välillä.

Olen työskennellyt yli kaksikymmentä vuotta kunnallisissa aikuispsykiatrian hoitoyksiköissä ennen päätoimiseksi psykoterapeutiksi ryhtymistä. Otan vastaan 18 vuotta täyttäneitä aikuisia.

Arja Lehto, Turku

Psykoterapeutti (Gestalt- eli hahmoterapia)

Olen läsnäoleva, rauhallinen, kannustava ja asiakkaan tilanteeseen täydellä sydämellä syventyvä terapeutti.
Olen aktiivinen keskustelija, mutta annan myös mielelläni asiakkaalle tilaa kuvailla tunteitaan ja kokemuksiaan. Osaan luontevasti ottaa ohjakset käsiini silloin kun tilanne sitä vaatii.
Työskentelyotteessani on keskeistä avustaa asiakasta kiinnittämään huomiota uskomuksiin, mahdollisiin pinttyneisiin ajatus- ja käyttäytymismalleihin, sekä tunnistamaan omat todelliset tarpeensa.
Kokemukseni mukaan kehollinen tietoisuus, oman persoonallisuuden kehittäminen ja minäkuvan tarkastelu johtavat usein uusiin oivalluksiin, elämänlaadun paranemiseen ja aiemmin piilossa olleiden resurssien käyttöönottoon.
Mielestäni myös koko terapiasuhde voidaan nähdä tällaisena joustavana ja korjaavana kokemuksena.

Terapiatyössäni kokonaisvaltaisuus, kokemuksellisuus ja luovuus ovat keskiössä. Huomio suuntaantuu siihen mitä asiakkaassa itsessään ja asiakkaan/terapeutin välisessä vuorovaikutuksessa tapahtuu. Tämä tiedostaminen nostaa usein myös esiin ne mahdolliset menneisyyteen liittyvät keskeneräiset asiat, jotka estävät asiakasta elämästä tässä ja nyt. Muutokset ovat mahdollisia vasta kun asiakas tulee enemmän läsnä olevaksi nykyhetkessä.

Aito kontakti terapeutin ja asiakkaan välillä on perusedellytys terapeuttiselle työskentelylle. Näen myös asiakkaan suhteen sosiaaliseen ja fyysiseen ympäristöönsä monella tavalla merkityksellisenä ja käytän sitä työskentelyn apuna. Rohkaisen asiakasta havainnoimaan lähipiiriään ja tutkimaan sen vaikutusta häneen. Tietoisuuden vahvistamista itseen ja ympäristöön voidaan myös käyttää apuna maadoittamisessa asiakkaan ollessa ahdistunut, pelokas, masentunut tai ylikierroksilla.

Gestalt- eli hahmoterapiassa ei tukeuduta pelkkään puheen kautta toteutuvaan ilmaisuun. Teemme tarvittaessa rentoutus-, läsnäolo- ja hengitysharjoituksia. Myös psykodraama ja EFT-tapping saattavat olla käyttökelpoisia työskentelytapoja.

Siskomaija Pirilä, Tampere

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen terapeuttina tilaa antava ja arvostava. Työskentelytapani on tutkiva ja pohtiva. Psykoterapeutin tärkein työkalu ovat korvat ja kuunteleminen, toiseksi tärkein työkalu ovat sanat ja vuorovaikutus. Sinä olet tärkein henkilö ja autan sinua matkalla itseesi. Vahvuuteni ovat pitkä elämän- ja työkokemus sekä monipuolinen psykoterapiakoulutus usealta alalta. Arvostan vuorovaikutusta ja halua kehittää itseään. Kukaan meistä ei ole ihmisenä valmis vaan opimme koko ajan toisiltamme ja kehitymme vuorovaikutuksen kautta. Se, mikä on rikkoontunut suhteessa, myös paranee suhteessa.

Istunnolla saatan käyttää fläppitaulua, johon asiakkaani piirtää tai kirjoittaa minulle asioita, joita yhdessä tarkastelemme. Harvemmin päinvastoin. Aikajanaa saatamme piirtää myös korteilla tai piirroksilla. Silmänliiketerapiaa tarvitaan, kun on aika tarkastella muistoja ja pois herkistää tarpeetonta kuormaa. Keho pitää kirjaa ja aivot tarvitsevat tilaa, jotta voi hyvin.

EMDR I- kliinikkokoulutus v. 2019 Traumaterapiakeskuksessa. Ammatinharjoittaja toiminimiyrittäjänä vuodesta 2012 ja psykoterapeuttiyrittäjä osakeyhtiössä v. 2021 lähtien. Perheterapian ET-tutkinto v. 2006, perheterapian VET-kouluttajakoulutus 2013 ja yksilöpsykoterapeuttipätevyys 2018 Oulun yliopistosta. Asiakaskuntani on nuoret, aikuiset, ikäihmiset, perheet, yhden henkilön taloudet.

Päivi Hämäläinen, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen, perheterapia)

Psykoterapeuttina pyrin olemaan aidosti kuunteleva, empaattinen, tilaa antava ja keskusteleva.
Olen Valviran vahvistama Kela-pätevä psykoterapeutti, yksilöpsykoterapeutti ja perheterapeutti, virallinen suuntaus on yksilöterapiassa ratkaisukeskeinen ja perheterapiassa perheterapeuttinen.
Työskentelytapani on integratiivinen, koostuen eri suuntauksista joita olen opiskellut Kela-pätevyyden antavina opintoina tai lisäopintoina. Ratkaisukeskeinen, kognitiivinen, perheterapeuttinen ja psykodyynaminen pohja antavat eri näkökulmia ja välineitä asiakkaan elämäntilanteen ja ongelmien ymmärtämiseen ja läpikäymiseen.
Minulla on laaja-alainen ja pitkä työkokemus psykiatrisesta hoitotyöstä ja terapeuttisesta työskentelystä.
Terapiassa keskustelemme ja tutkimme yhdessä asiakkaalle tärkeitä asioita. Terapia suunnitellaan yhdessä asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan.

Terapiasuhde on luottamuksellinen vuorovaikutussuhde. On tärkeää että asiakas tulee kuulluksi ja ymmärretyksi. Aluksi kartoitetaan yhdessä asiakkaan elämäntilannetta, ongelmia ja voimavaroja ja sovitaan terapian tavoitteista, tapaamistiheydestä ja kestosta. Useimmiten tavataan kerran viikossa. Käynnin kesto on yleensä 45 minuuttia. Terapiassa keskustelemme ja tutkimme yhdessä asiakaalle tärkeitä asioita. Pyrimme yhdessä löytämään uusia näkökulmia asiakkaan tilanteeseen ja vahvistaa voimavaroja ja etsiä keinoja asiakkaan toivomaan muutokseen.

Olen pohjakoulutukseltani psykiatrinen erikoissairaanhoitaja. Minulla on myös kolmivuotinen työnohjaajakoulutus sekä siihen Helsingin yliopiston 8 ov jatkokoulutus. Olen valmistunut psykoterapeutiksi vuonna 2007. Minulla on pitkä ja laaja-alainen työkokemus terapeuttisesta työstä ja työnohjauksesta. Työskentelen aikuisten kanssa erilaisiin mielenterveysongelmiin liittyen. Erityisesti kiinnostuksena ovat elämän kriisi- ja muutostilanteet, stressi ja uupumus, masennus, työssäjaksaminen sekä ikääntymiseen ja eläköitymiseen liittyvät ongelmat.

Peggy Degerth, Helsinki

Psykoterapeutti (psykodynaaminen)

Ansa Ainasoja, Helsinki, Vantaa

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen terapeuttina aktiivinen, kuunteleva, tilaa antava, myötätuntoinen, rauhallinen, arvostava ja sinnikäs. Ajattelen, että terapiassa tärkeintä on, että asiakas saa itse oivalluksia, jolloin hän pystyy muuttamaan asioitaan parempaan suuntaan. Tehtäväni on siis olla "oivalluttaja" sekä vierellä kulkija, motivoija, kannustaja, työohjaaja ja tiedon välittäjä. Jokaisella on aivan oma tahtinsa edetä tässä prosessissa.

Istunnoissa mietitään ensin asiakkaan nykytilanne ja ongelma/ongelmat. Niiden pohjalta mietitään yhdessä tavoitteita ja niihin osatavoitteita. Asiakkaan tuoma asia määrää, kuinka sitä lähdetään työstämään. Usein käytän aluksi terapiakeinoina tunteiden tunnistamista ja nimeämistä sekä ajatusten että kehon tuntemusten havainnointia arjessa tilanteissa hyödyksi asiakkaan oivalluttamiseksi. Skeematerapia antaa monia keinoja lähestyä asioita turvallisesti mm.siinä tulee tietoiseksi omista tunnelukoista esim.hylkäämisen tai uhrautumisen, joita voi sitten käsitellä erilaisilla skeematerapiakeinoilla. Ratkaisukeskeiset menetelmät luovat asiakkaalle toivoa, toista näkökulmaa asioihin ja tulevaisuutta. Mindfulness-harjoitukset vahvistavat lepoa ja läsnäoloa tässä hetkessä sekä niillä voi tehdä itselleen esim.turva- ja lempipaikan jokaiseen elämänvaiheeseen. Itsemyötätuntoharjoitukset auttavat hyväksymään itseämme juuri sellaisena kuin olemme.

Olen toiminut n.10 vuotta fysioterapeutti-akupunktioammatinharjoittajana, jolloin hoidin erityisesti kipupotilaita. Viimeiset n.4,5v.olen toiminut psykoterapeuttina hoitaen hyvin monenlaisia asiakkaita, joilla on ollut mm. riippuvuussairauksia, erilaisia kriisejä, masennusta, ahdistusta ja paniikkikohtauksia, pakko-oireita, henkisen väkivallan kokemuksia, psykoosia ja harhoja. Lisäkoulutusta olen hankkinut 1-5 pvn koulutuksilla mm. HOT-terapiasta, kriiseistä ja traumoista; skeematerapiasta; Dialektisesta käyttäytymisterapiasta ja Mindfulnessista. Parhaillaan olen Integrumin kahden vuoden kognitiiviset menetelmät koulutuksessa. Työskentelen erityisesti aikuisten ja yli 16-vuotiaiden nuorten kanssa. Kiinnostuksenani ovat erilaiset kriisit ja niistä selviäminen sekä kiusaamisen kohteeksi joutuneen toipuminen.

Benita Salmelin, Helsinki

Psykoterapeutti (psykodynaaminen, kuvataideterapia)

Arja Hamonen, Tampere

Psykoterapeutti (psykodynaaminen), psykologi

Susanna Pekki-Erikkilä, Espoo, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen), psykologian tohtori

Olen kuunteleva, keskusteleva ja työotteeltani valmentava. Sanoitan asiakkaille mitä teemme ja miksi. Koulutukseni sekä laaja ja monipuolinen työkokemukseni mahdollistavat työskentelyn mielen, kehoon ja työelämään liittyvien kysymysten parissa. Olen perehtynyt laaja-alaisesti eri metodologioihin joita psykoterapiassa voidaan hyödyntää käypä hoito suosituksien mukaisesti. Asiakkaan niin halutessa käytössäni on tehtäviä, työkaluja joita opetan asiakasta hyödyntämään itsenäisesti.
Erilaiset apit & teknologia ovat käytössäni ja asiakkaitteni hyödynnettävissä.

Istunnoillani voidaan käyttää:
- NLP: tä ihmisten välisen kommunikaation ja oppimisen kehittämiseksi
-Kliiniista hypnoosia esiintymisjännityksen, ahdistuneisuuden, paniikkihäiriön, unettomuuden, kivun, posttraumaattisen stressireaktion, pelkojen ja elämäntapamuutosten hoidossa.
-Mindfulness harjoitteita eri muodoissaan, erityisesti olen erikoistunut Brainspotting:n (josta tieteellistä näyttöä Englannissa ja Yhdysvalloissa kliinisissä tutkimuksissa) hyödyntämiseen mm. osana psyykkistä valmennusta.
- Somatic Experiencing oireiden vähentämiseksi mm. PTDS ja muissa psyykkisissä ja fyysisissä traumoissa ( mm. urheiluvammat)
- Kognitiivisia metodeja ajattelun, käyttäytymismallien muuttamiseksi.
- lyhytterapiassa yhdistän ACT-HOT ja KAT sovellettua kognitiivista työotetta unohtamatta somaattisia interventioita.

Työskentelen nuorten ja nuorten aikuisten parissa isoimman osan ajastani. Uramuutokset, konfliktien meditointi, johtamisen erilaiset haasteet, uupumustilat ja henkilökohtainen kasvu & kehittyminen vahvinta osaamistani. Neuropsykiatria on työni suola!
Yhteystiedot: puhelin 045 78332881

Marjo Savukoski, Seinäjoki, Oulu (etävastaanotto)

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Työskentelytapani on asiakasta arvostava ja tilaa antava. Hyvän vuorovaikutuksen ja turvallisuuden rakentaminen on terapiassa keskeistä. Pyrin yhdessä tutkivaan ja uusia näkökulmia etsivään työtapaan. Tarkoitus on lisätä asiakkaan itsetuntemusta ja hyväksyntää itseään kohtaan sekä toisaalta haastaa asiakasta pienin askelein epämukavuusalueelle kohti muutosta. Työotteeni perustuu kognitiiviseen ja ratkaisukeskeiseen suuntaukseen. Tarkastelemme ja tunnistamme asiakkaan käyttäytymisen, tunnetilojen ja ajattelun välisiä suhteita. Ratkaisukeskeisyys tuo yhteistyöhön voimavarakeskeisyyttä. Keskustelun lisäksi käytän työssäni erilaisia harjoituksia. Harjoituksia voidaan tehdä myös kotona istuntojen ulkopuolella, milloin terapian vaikuttavuus lisääntyy.

Työkokemusta minulle on kertynyt niin yksilöiden kuin ryhmien mielenterveyskuntoutuksesta sekä ammatillisesta kuntoutuksesta. Kohderyhmääni ovat aikuiset ja nuoret aikuiset.

Johanna Walls-Siimes, Vantaa

Psykoterapeutti (Kognitiivis-analyyttinen)

Terapeuttina olen rauhallinen ja asiakkaalle tilaa antava. Työotteeni on tutkiskeleva ja pohdiskeleva. Pyrin mukauttamaan omaa toimintaani tavoin, joka edesauttaa kunkin asiakkaan terapiaprosessin etenemistä. Tarvittaessa kykenen myös rajaamaan ja tiivistämään. Vahvuutenani on aidosti läsnäolevaan, lämpimään ja avoimeen sekä vastavuoroiseen suhteeseen asettuminen asiakkaan kanssa.

Terapiaistunnoilla edetään pääasiassa keskustellen kohden asiakkaan kanssa yhteistyössä sovittuja tavoitteita. Keskustelun tukena voidaan käyttää esimerkiksi piirroksia. Tarvittaessa työskentelyn apuna voidaan käyttää myös toiminnallisia menetelmiä tai esimerkiksi hengitysharjoituksia. Näistä sovitaan aina yhteistyössä asiakkaan kanssa. Työskentelyni pyrin sovittamaan aina kunkin asiakkaan tilanteen ja tarpeen mukaiseksi.

Olen työskennellyt yli kahdenkymmenen vuoden ajan terapeuttisessa työssä, viimeiset neljätoistavuotta perheneuvolassa sosiaalityöntekijänä. Työurani varrella olen kohdannut lukuisia erilaisissa haastavissa elämäntilanteissa tai kriiseissä olevia ihmisiä ja heidän läheisiään. Psykoterapeutiksi olen valmistunut vuonna 2012. Psykoterapeuttina olen työskennellyt usein masennuksesta, ahdistuksesta tai uupumuksesta kärsivien asiakkaiden kanssa. Työskentelen aikuisten, ikäihmisten sekä 16-18-vuotiaitten nuorten kanssa. Erityisenä kiinnostukseni kohteena on perhesuhteisiin sekä elämän muutostilanteisiin liittyvät kysymykset.

Mervi Haverinen, Kajaani

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Terapeuttina olen kuunteleva, empaattinen, lämminhenkinen ja helposti lähestyttävä. Työskentelytavassani omaan herkkyyttä nähdä asioissa syvempää merkitystä ja asioiden oivallusta. Lisäksi lähden pohtimaan haasteita ymmärryksen, myötätunnon ja luottamuksen kautta. Vahvuuteni on pitkä työkokemus eri-ikäisten asiakkaiden kanssa ja luonnollisesti myös elämänkokemus.

Työskentelyn tavoitteena on lisätä ymmärrystä, löytää uusia näkökulmia ja ratkaisuja helpottamaan asiakkaan tilannetta. Auttaa ja keventää psyykkistä kuormitusta, sekä tukea asiakkaan kasvua ja kehitystä. Vuorovaikutus perustuu avoimeen ja luottamukselliseen keskusteluun. Tavoitteena on löytää asiakkaan omista voimavaroista keinoja tilanteiden ratkaisuun.

Omaan pitkän työkokemuksen psykiatrisesta hoitotyöstä. Olen työskennellyt pitkään nuorten, aikuisten ja perheiden parissa. Työskentelen aikuisten ja yli 16 vuotiaiden kanssa.

Esa Kurki, Kouvola

Psykoterapeutti (kognitiivinen, Psykodynaaminen laaja-alainen musiikkiterapeutti)

Olen sekä aktiivinen että validoiva. Haluan rakentaa ymmärrystäsi suhteessa varhaisiin kiintymyssuhteisiin ja tunnelukkojen kehittymiseen sekä tutkin ajatus- ja toimintamallejasi erilaisten kognitiivisten välitehtävien kautta. Tutkimme myös erilaisia elämäntarinoita, miten ne peilautuvat musiikkiin, elämänkokemuksiin ja luovuuteen. Kannustan tunneilmaisuun ja terapiassa on mahdollista
tutkia ja jäsentää tunteitasi erilaisten musiikkiterapiamenetelmien kautta. Terapiassa olen turvallinen ja aikarajoista kiinnipitävä terapeutti.

Sovellan kognitiivisia reformulaatiotekniikoita: ABC päiväkirjatyöskentely, elämänkaarityöskentely, voimavarakeskeinen työskentely, skeematerapiaan liittyvä tunnelukkotyöskentely, DBT tekniikat, tarinankerronnan tekniikat, musiikillinen ilmaisu, musiikin kuuntelun menetelmät, tarvittaessa vibroakustiikan menetelmät, ahdistuksen hallinnan ja tunnesäätelyn menetelmät, kroonisen kivun kognitiiviset menetelmät, varhaisten kiintymyssuhteiden tutkiminen suhteessa tämän hetken ajattelu- ja toimintamalleihin. Sukupolvien yli liittyvien validaatioteemojen tutkiminen. GAS - menetelmät arviointityökaluina.

Olen käyttänyt työssäni erilaisia psykodynaamisia musiikkiterapiamenetelmiä n. 25 vuotta. Olen pitkälle koulutettu vibroakustinen terapeutti. Olen kouluttautunut ja kouluttanut GAS menetelmätaitoja. Kognitiivisia menetelmiä olen soveltanut n. 10 vuotta sekä sairaalan akuuttipsykiatriassa että KELA kuntoutuksessa. Erilaiset yksilö- ja ryhmäkuntoutusmuodot ovat vahvaa kokemusaluettani. Olen työskennellyt trauma-ja kriisipsykoterapian sekä narratiivisten tarinankerronnan menetelmin (tutkin aihetta väitöskirjassani). Pitkäaikainen kokemus masennus/ahdistus ja elämänkriisi sekä kroonisten kipupotilaiden terapiasta. Työskentelen mieluiten aikuisten 18 vuotta täyttäneiden kanssa. Työuupumus ja erilaiset elämänkriisit ovat kiinnostukseni kohteina. Erityisosaamisenani ovat musiikkiterapian menetelmät, narRatiikka, vibroakustiikka ja mindfulness erityisosaamisena.

Mari Mahlamäki, Hämeenlinna

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen valmistunut psykoterapeutiksi vuonna 2014. Työskentelytavaltani olen rauhallinen ja aktiivinen keskustelija. Pyrin luomaan kohtaamisissa tasavertaisen ja hyväksyvän ilmapiirin, jotta asiakas saa tilaa pohtia itseään, tunteitaan, tilannettaan ja toimintamallejaan turvallisesti. Työskentelen mielelläni kaikenlaisten elämäntilanteiden ja -kokemusten äärellä asiakkaan tilannetta yhdessä hänen kanssaan tutkien.

Jokainen terapiaprosessi on ainutkertainen. Työskentely lähtee aina asiakkaan tilanteesta ja muutostoiveista, tähdäten asiakkaan elämänlaadun parantumiseen. Yleisenä yhteisen työskentelyn tavoitteena on asiakkaan itsestä huolenpitokyvyn vahvistuminen ja terveen itsemyötätunnon lisääntyminen. Terapiatyöskentelyn varrella hyödynnetään erilaisia ratkaisukeskeisen terapian ja tunnelukkoterapian menetelmiä ja työkaluja.

Olen tehnyt pitkän, lähes 25-vuotisen, työuran psykiatrisena avohoidon sairaanhoitajana. Olen saanut kohdata ihmisiä mitä moninaisimpien elämäntapahtumien ja -tilanteiden äärellä. Minulle on kertynyt monipuolista kokemusta niin elämäntilannekriisien, erilaisten mielialahäiriöiden kuin persoonallisuus- ja psykoottisten häiriöiden mukanaan tuomista haasteista ja ongelmista. Samanaikaisesti minulle on kertynyt kokemusta myös ihmisen eheytymisestä, toipumisesta ja selviytymisestä, voimavarojen ja toivon näkökulman vahvistumisesta, merkityksellisyyden kokemuksen voimasta. Koen, että psykiatrisen sairaanhoitajan työn kautta olen saanut vahvan pohjan psykoterapeuttina työskentelemiseksi. Ajankohtaisesti opiskelen tunnelukkoterapian koulutusohjelmassa. Työskentelen täysi-ikäisten kanssa.

Harri Hietala, Hämeenlinna

Psykoterapeutti (ET, ratkaisukeskeinen)

Terapeuttina pyrin turvallisen ilmapiirin luomiseen niin, että asiakas voi rauhassa omana itsenään kertoa asioitaan. Olen kuunteleva, mutta tarvittaessa myös aktiivinen. Olen valmis kulkemaan rinnalla kivisenkin tien heti alusta lähtien. Koen, että tilanteen ja itsen ymmärtäminen auttaa toipumisessa, ja siinä, että pärjää jatkossakin vaikeissa hetkissä, jos niitä tulee. Tärkeää on myös se, että asian käsittelytahdista on yhteisymmärrys.

Käytännössä istunnolla keskustellaan asioista, joihin asiakas haluaa apua. Itselläni ei ole mitään tiettyä menetelmää, jota käytän, vaan toimintatapa paremminkin kehittyy kunkin asiakkaan kanssa omanlaisekseen. Joskus apuvälineenä on ns. tunnelukkojen tarkastelu ja niiden tunnistamisen avulla oman käyttäytymisen muuttaminen, jos siihen itse kokee tarvetta. Terapiaistunnoilla tutkitaan rauhassa asioita, jotta ymmärrys tapahtumista, kokemuksista ja tunteista selkiytyvät. Tarvittaessa käytän mielikuvaharjoituksia ja muita harjoitteita muutoksen tukemiseen. Hyvä yhteistyö on tekemisenkin perusta.

Olen ollut psykiatrian alalla yhtäjaksoisesti yli 30 vuotta, josta ajasta lähes kymmenen vuotta psykiatrisilla osastoilla. Olen antanut keskusteluapua vangeille useamman vuoden ajan. Sinä aikana sain paljon näkemystä erilaisista elämän kriisien, traumojen ja riippuvuusongelmien hoidosta. Keskeistä oli elämänhallintataitojen ja itsetunnon palauttaminen. Olen kouluttautunut urani varrella ja siten vahvistanut ammattitaitoani (mielisairaanhoitaja, psykiatrinen sairaanhoitaja, psykoterapeutti ja lisäkoulutuksina mm. trauma- ja skeema- ja hot-terapiakoulutukset). Työskentelen 16-vuotiaiden ja sitä vanhempien kanssa. Olen kiinnostunut kaikista elämänalueista. Erityisen mielelläni työskentelen työuupumuksesta, ahdistuksesta, masennuksesta ja erilaisista elämänkriiseistä kärsivien kanssa.

Jukka Saarela, Hämeenlinna

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Pyrin asiakaskeskeiseen työskentelyyn, jossa lähtökohtana on asiakkaan tuomat ajatukset ja työskentely niiden ehdoilla. Sama koskee myös tapaani olla terapiasuhteessa. Minua on usein pidetty rauhallisena kuuntelijana, mutta osaan tarvittaessa innostua ja ottaa käyttöön myös aktiivisen puolen itsestäni. Tavoitteena on mahdollisimman tasavertainen kohtaaminen asiakkaan kanssa. Ammatillinen vahvuuteni onkin juuri tässä tilanteen lukemisessa ja sen mukaan etenemisessä. Ehkä ikäkin on tuonut tämän suuntaista kehitystä.

Käyttämäni menetelmät riippuvat kokonaan tilauksen luonteesta. Kukin asiakastapaus on oma maailmansa, jossa voi suunnistaa vain tekemällä sinne oman kartan. Joskus voi olla tarpeen selvittää asiakkaan tilannetta esim. sukupuutyöskentelyn avulla tai muuten paneutumalla menneisyyteen, joskus taas hakea tulevaisuudesta vetovoimatekijöitä ja sovitella näitä yhteen nykyisyyden ja menneisyyden kanssa. Käytän myös eri viitekehysten ajatuksia silloin kun ne hyödyttävät asiakkaan tilannetta. Työotteeni on siis ratkaisukeskeisyyteen tarpeen mukaan eri viitekehyksiä yhdistelevä keskustelu.

Työskentelin aiemmin sosiaalitoimen eri tehtävissä noin kaksikymmentä vuotta. Erityisesti lastensuojeluprosessi kaikkine vaiheineen on ollut ydinosaamistani. Myös erilaiset sovittelut ovat olleet tehtäväkenttääni. Terapiakoulutuksen jälkeen siirryin kunnalliseen perheneuvolaan perheneuvojaksi, jossa asiakkaitani olivat perheet, lapset ja pariskunnat. Sieltä jatkoin kirkon perheneuvontaan perheneuvojaksi, jossa virassa hankin myös perheneuvonnan erityiskoulutuksen eli käytännössä pariterapiakoulutuksen. Tämä viime vuonna valmistunut koulutus jäi mieleeni teoreettiselta perusvireeltään sekä tunnekeskeisenä että psykodynaamisena. Psykoterapeuttina olen ottanut vastaan asiakkaita niin nuorisopsykiatriasta kuin aikuispsykiatriastakin yhdeksän vuoden ajan. Uskon, että myös laaja-alaisesta edellä kuvatusta puhetyöläisen työkokemuksesta on hyötyä myös yksilöpsykoterapiassa. Asiathan tapahtuvat aina jossakin kontekstissa, mikä auttaa ymmärtämään niitä.

Mira Anttila-Leinonen, Oulu

Psykoterapeutti (kognitiivinen, pari- ja perheterapia)

Olen parinkymmenen vuoden ajan työskennellyt kliinisenä psykologina yliopistosairaalassa, jossa psykoterapia on psykologisten tutkimusten ohella ollut kiinteä osa työnkuvaani. Työni kannalta tärkein prioriteetti on luottamuksellinen yhteistyösuhde, joka perustuu avoimuuteen ja tasavertaisuuteen sekä aidosti läsnä olevaan, empaattiseen ja toisen ihmisen ainutlaatuisuutta kunnioittavaan kohtaamiseen. Psykoterapian lähtökohtana pidän asiakkaan kokemia oireita tai ongelmia, joiden pohjalta työskentelyn tavoitteet sovitaan yhdessä. Yleisellä tasolla terapialla pyritään itseymmärryksen ja selviytymiskeinojen lisääntymiseen sekä psyykkisen voinnin ja elämänlaadun kohenemiseen. Perheen ja muiden asiakkaalle tärkeiden verkostojen ja yhteisöjen näkökulma elää luontevana osana työskentelyä. Terapia perustuu pääasiassa keskusteluihin, joiden lisäksi on yhteisesti sopien mahdollista käyttää myös muunlaisia tutkittuja ja hyväksi todettuja metodeja, kuten hengitys- ja rentoutustekniikoita, tietoisuustaitoharjoittelua sekä luovia, kokemuksellisia ja tunnepainotteisia menetelmiä. Kuulun Kognitiivisen psykoterapian yhdistykseen ja pidän tärkeänä päivittää tietojani ja taitojani seuraamalla aktiivisesti psykoterapiatutkimusta ja -kirjallisuutta sekä osallistumalla ajankohtaisiin teoria- ja menetelmäkoulutuksiin. Vierivä kivi ei sammaloidu!

Autan mielelläni sinua pääsemään kelan korvaamien pari- ja perheterapiapalveluiden piiriin, joten voit olla minuun rohkeasti yhteydessä.

Niina Jorma, Oulu

Psykoterapeutti (kognitiivinen), pari- ja seksuaaliterapeutti

Terapeuttina olen myötäelävä rinnalla kulkija. Kanssani saat mahdollisuuden tarkastella ja tutkia elämänhistoriaasi sekä toiminta- ja ajattelumallejasi, jotka ovat rakentuneet sen myötä. Näin löydät myös ymmärrystä itseäsi kohtaan, samoin kuin oireisiin, tuntemuksiin ja olotiloihin, jotka häiritsevät ja rajoittavat elämääsi. Psykoterapiassa saat tukea ja opit konkreettisia keinoja, joiden avulla löydät voimavaroja, jotta voit elää sinulle mielekästä elämää. Vastaanotolleni voit tulla juuri niiden ajatusten, tunteiden ja olotilojen kanssa, mitkä kulloinkin ovat läsnä. Terapia-aika on aikaa juuri sinulle. Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni.

Psykoterapeuttinen työskentelyni perustuu luottamukselliseen keskusteluun. Käytän myös monenlaisia harjoitteita, kuten mm. kehollisia, kirjallisia, mielikuva- ja mindfullnessharjoitteita, skeema- sekä myötätunto ja hyväksymisharjoitteita. Tunnetyöskentely ja myötäelävä läsnäolo on terapiassani keskiössä. Etenen aina asiakkaan ehdoilla, mistään ei ole pakko puhua, mutta kaikesta on lupa puhua ja olen valmis tukemaan sinua ottamaan puheeksi ja käsittelemään vaikeampiakin asioita.

Mervi Pihlaja, Pudasjärvi, Oulu

Psykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia)

Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa lähtökohtana on ihmisen käyttäytymisen tutkiminen. Siinä pyritään löytämään haitalliset käyttäytymiset, joista seuraa kärsimystä ja muuttaa niitä, jotta ihminen voisi elää omien arvojen mukaista elämää.

Olen terapeuttina myötätuntoinen ja rauhallinen, annan tarvittaessa tilaa asiakkaalle, mutta myös jämäkkä ja aktiivinen, koska kognitiivisessa käyttäytymiterapiassa terapeutti tutkii yhdessä asiakkaan kanssa tämän kärsimystä aiheuttavaa käyttäytymistä. Terapeuttina pyrin opettamaan asiakkaalle sellaisia taitoja, jotka eivät aiheuta kärsimystä, eivätkä ole asiakkaalle vahingollisia.

Olen toiminut yli 13 vuotta mielenterveys- ja päihdealalla, koulutukseltani olen psykiatrinen sairaanhoitaja. Olen erikoistunut päihdetyöhön, käynyt kognitiivisen lyhytpsykoterapiakoulutuksen Integrum-instituutissa, käynyt dialektisen käyttäytymisterapia valmentaja-koulutuksen ja ohjannut dkt-ryhmää pari vuotta. Olen suorittanut neuropsykiatrin koulutuksessa psykiatrinen diagnostiikka koulutuksen sisältäen mm. SCID I ja II -tutkimukset, neuropsykiatriset tutkimukset, traumat.

Työskentelen mielelläni epävakaasta persoonallisuudesta kärsivien kanssa, mielialaongelmista kärsivien kanssa (ahdistus, masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö), stressioireisten kanssa ja asiakkaiden, joilla on halukkuutta tutkia omaa käyttäytymistään ja muuttaa sitä. Teen töitä nuorista ikäihmisiin saakka.

Lea Salonen, Oulu

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Psykoterapeuttina haluan auttaa asiakastani tulemaan tietoiseksi omasta tavastaan toimia. Terapiassa voimme yhdessä hakea uusia näkökulmia entisten toimimattomien ja mahdollisesti kärsimystä aiheuttavien ajatus- ja toimintamallien tilalle. Minulla on pitkäaikainen kokemus työskentelystä vakavasti sairastuneiden aikuisten ja nuorten parissa, sekä heidän perheidensä kanssa. Ratkaisukeskeisen- ja kognitiivisen lyhytpsykoterapian lisäpätevyyden lisäksi olen peruskoulutukseltani fysioterapeutti ja minulla on myös työnohjaajakoulutus. Olen käynyt ”hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena”- koulutuksen, jonka menetelmät pohjautuvat psykofyysiseen hengitysterapiaan. Psykofyysinen hengitysterapia sisältää erilaisia menetelmiä, joiden avulla voidaan edistää tasapainoisen hengityksen oppimista ja sitä kautta vaikuttaa laajasti ihmisen terveyteen.

Tanja Westman, Oulu

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Minulla on pitkä työkokemus koulu- ja opiskelijamaailmasta sekä lasten, nuorten ja perheiden kanssa työskentelystä. Asiakastyötä teen mielelläni ihan kaikenikäisten asiakkaiden kanssa. Asiakastyössä minulle tärkeitä asioita ovat luottamuksellisuus, lämmin ilmapiiri, toivon näkökulma ja asiakkaan voimaantuminen. Terapiassa asiakas asettaa omat tavoitteensa ja toivotun tulevaisuuden näkymänsä, joita kohden lähdetään etenemään askel kerrallaan. Työskentelyssä pyritään keskustelujen kautta oppimaan menneistä tapahtumista, löytämään uusia näkökulmia sekä tekemään uusia oivalluksia itsestä ja omasta elämäntarinasta. Työskentelyssä pyritään lisäämään asiakkaan itsetuntemusta, etsimään ja vahvistamaan asiakkaan vahvuuksia ja voimavaroja sekä lisäämään kokemusta omasta kyvykkyydestä.

Tiina Arpiainen, Mikkeli

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Terapiaprosessi voi olla pitkäkestoinen, tai se voi olla sovitusti lyhytterapiajakso, jossa käyntejä sovitaan tietty lukumäärä/ aika. Käytän työssäni ratkaisukeskeisen ja kognitiivisen terapian menetelmiä, ja psykoterapian ohella tai yksittäisinä käynteinä voi toteuttaa tietoisuustaitoihin, arvotyöskentelyyn ja hyväksynnän harjoitteluun perustuvia mindfulness- harjoitteita. Hoitosuunnitelmaan liitettynä voidaan käyttää myös EMDR-menetelmää, joka nopeuttaa sekä aikaisempiin järkyttäviin kokemuksiin, että nykyiseen elämäntilanteeseen liittyvien häiriöiden hoitoa. Kyseessä on menetelmä, jolla voidaan poisherkistää traumaattisia muistoja ja vähentää erilaisia oireita.

Marja-Liisa Hautala, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen koulutukseltani ratkaisukeskeinen psykoterapeutti. Minulla on kymmenen vuoden kokemus nuorisopsykiatriasta ja nuorten kanssa työskentelystä. Kela-yksilöpsykoterapiat, vanhempain ohjaus, työnohjaus. Somaattisista sairauksista erikoisalana syöpäsairaudet.

Terapeuttina minua pidetään empaattisena, aktiivisena ja kuuntelevana psykoterapeuttina. Rohkaisen ja tuen asiakasta löytämään omat vahvuudet ja voimavarat. Lähtökohtana terapiasuhteessa on aina asiakkaan oma elämäntilanne ja siitä nousevat kysymykset. Elämänmyönteisyys ja positiivisuus korostuu terapiatyössäni. Asiakaskunnan osalta olen erikoistunut erityisesti nuoriin ja aikuisiin.

Asiakkaan elämäntilanne ja omien voimavarojen löytyminen ovat keskeistä työskentelyssä. Minulla on ratkaisukeskeinen ja kognitiivinen työote. Asiakastyöskentelyssä voidaan käyttää myös luovia menetelmiä ja työvälineinä voidaan käyttää myös kuvallista ilmaisua. Pyrin tekemään vastaanotoistani asiakkaalle aina mahdollisimman miellyttävän kokemuksen.

Henna Maarala, Raahe

Traumapsykoterapeutti

Olen paljasjalkainen raahelainen. Hoitoala vei minut mukanaan jo varhain. Valmistuin lähihoitajaksi 1996 (hoito ja huolenpito) ja sairaanhoitajaksi 2001 (psykiatria/mielenterveystyö). Valmistumisen jälkeen työskentelin vajaan vuoden Raahen psykiatrisella osastolla, kunnes tammikuussa 2002 aloitin työt Raahen mielenterveystoimistossa. Näiden liki kahden vuosikymmenen aikana olen kohdannut hyvin erilaisissa elämäntilanteissa olevia ihmisiä, joten minulle on kertynyt vankka ammatillinen näkemys ja kokemus mielenterveystyöstä.

Nelivuotisen erityistason traumapsykoterapiakoulutuksen sain päätökseen huhtikuussa 2019. Lisäksi minulla on EMDR I- ja II-tason pätevyys. Oman osaamiseni keskiössä on keho-orientoitunut traumapsykoterapia ja sensomotorinen psykoterapia. Nykyisin tiedetään, että keho muistaa sen minkä mieli on jo unohtunut. Sensomotorisella psykoterapialla lähestytään mielen kokemusten lisäksi kehollisia tuntemuksia ja oloja, joita traumakokemukset voivat tuottaa. Yhdistämällä puheen tarinallisuuteen eleet, ilmeet ja asennot saadaan muodostettua ymmärrys trauman kokonaisvaltaisesta vaikutuksesta ihmiseen. Tästä syystä kehollisuus on keskeinen osa psykoterapeuttista työotettani. Puhun tässä yhteydessä mielelläni myös kehon viisaudesta.

Psykoterapeuttina olen vastavuoroinen, läsnä oleva ja aktiivinen ”kartanlukija”. Työskentely kanssani on luottamuksellista ja turvallista, mikä luo vahvan perustan onnistuneelle terapialle.

Palvelut: Kehopainotteinen traumapsykoterapia, sensomotorinen psykoterapia, EMDR I- ja II-tasot, trauma-arvioinnit, KELA-kuntoutuspsykoterapia, omakustanteinen psykoterapia, kertakäynnit

Kristel Kraas, Helsinki

Psykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia), psykologi

Näyttöön perustuva kognitiivinen käyttäytymisterapia antaa minulle kehykset ja mallit eri ongelmien, häiriöiden ja niitä ylläpitävien uskomuksien ja ajatuksien kartoittamiseen ja hoitoon. Keskityn asiakkaan elämän nykyhetkeen ja siihen, miten hän ajattelee ja käyttäytyy. Terapiassa tehdään käyttäytymisanalyyseja, käsitellään asiakkaan eri tilanteita ja pohditaan yhdessä toimivampia ja käyttökelpoisempia tapoja ongelmien ratkaisemiseksi.

Melkein kymmenen vuotta olen hoitanut erityyppisiä ongelmia, oireita ja häiriöitä asiakkaiden eri elämänvaiheessa, joissa he ovat kokeneet tarvetta hyötyä terapeutista. Lähtökohtani on, että jokainen ihminen on oman elämän paras asiantuntija. Terapeuttina tuon uusia näkökulmia, autan avaaman umpisolmuja ja tarvittaessa näytän tien ulos ”noidankehästä”. Vaikka enimmäkseen tullaan toimeen elämän haasteiden ja ristiriitojen kanssa, aina ei ole tarvis pärjätä itse tai jäädä yksin omien ajatuksien kanssa. Minua on kuvailtu rauhallisena, empaattisena ja turvallisena terapeuttina. Me kaikki olemme arvokkaita ja ainutlaatuisia ja meissä jokaisessa on valtava potentiaali luoda itselle hyvä elämä.

Tavoitteeni on kuunnella ja kuulla, saada selkeyttä ja tuoda näkyviin asiakkaan ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen. Terapiassa tutkitaan yhdessä asiakkaan esille nostettuja vaikeuksia ja määritellään ongelmat ja tavoitteet. Yhdessä pyritään hahmottamaan, kuinka meidän ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen ovat jatkuvassa yhteydessä toisiinsa ja määrittävät meidän todellisuuden ja elämän laadun. Kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmät ja työkalut antavat tuen ja asiakas löytää terapiassa onnistumisten kautta uudet voimavarat. Vastaanotoillani tehdään töitä omien ajatuksien kanssa, opitaan uusia ja tietoisempia tapoja ajatella ja toimia.

Päivi Ylä-Anttila, Tampere

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen, kognitiivisessa psykoterapiakoulutuksessa)

Olen avoin ja vuorovaikutteinen terapeutti. Työskentelyotteessani keskeistä on asiakkaan kunnioitus, asiakaslähtöisyys, myötätuntoisuus ja elämänmyönteisyys. Työskentelyni keskeisiä arvoja ovat luottamuksellisuus, turvallisuus ja asiantuntevuus. Nautin syvällisistä keskusteluista asiakkaan kanssa. Mielenkiinto uusia asioita ja ihmismieltä kohtaan innostaa minua tekemään tätä arvokasta työtä, jossa tavoitteena on mielestäni aina asiakkaan hyvinvointi ja muutos parempaan, asiakkaan omannäköiseen elämään, jonka asiakas itse määrittelee itselleen, minun tuella.

Elämänmyönteisyys, uteliaisuus, mielenkiinto, asiakkaan rinnalla kulkemisen hienous/vastuu/kunnia ovat minulle työni tärkeitä elementtejä. Yhdessä nauraminen ja joskus itkeminenkin ovat myös tärkeitä. Huumorinkäyttö työvälineenä on haastava laji, mutta tärkeätä terapiatyöskentelyssä. Asiakkaan rinnalla kulkeminen ja auttaminen edellyttävät tarkkaa asiakkaan kuulemista. Vuorovaikutteisuus on asiakkaan tarkkaa kuulemista, jotta voi ylipäätään tässä työssä olla vuorovaikutteinen.

Asiakas on aina terapian keskiössä ja lähtökohtana keskusteluille ovat asiakkaasta nousevat aiheet. Määrittelemme yhdessä tavoitteet, jotka ohjaavat vuorovaikutuksellista työskentelymme kulkua. Etenemme asiakkaan tahdissa. Työskentelymme on yhdessä asiakkaan elämän pohtimista ja tutkimista, ratkaisujen löytämistä, voimavarojen vahvistamista ja uusien toimintamallien harjoittelua. Itseymmärryksen lisäämistä ja elämänlaadun ja hyvinvoinnin kasvattamista.

Olen toiminut psykiatrisena sairaanhoitajana yli 20 vuotta mielenterveys- ja päihdetyössä. Työni on koostunut niin yksilö- kuin ryhmämuotoisesta työskentelystä. Olen saanut olla mukana aloittamassa uusia hoitoyksikköjä ja kehittämässä uusia hoitomalleja, sekä minulla on myös kokemusta vastaavan sairaanhoitajan tehtävistä. Työskentelyäni on ohjannut voimavara- ja ratkaisukeskeinen työote niin yksilö- kuin ryhmänohjaustyössä. Työssäni olen käyttänyt apuna luovia menetelmiä, mm. maalausta. (Taideterapiaopintoja taustalla).

Kari Muhonen, Lappeenranta, Mikkeli

Psykoterapeutti VET (ratkaisukeskeinen)

Olen vaativan erityistason ratkaisukeskeinen psykoterapeutti, psykoterapeuttikouluttaja, sosiaalityöntekijä ja opettaja. Olen toiminut pitkään mielenterveyskuntoutuksen, sosiaalityön ja opetuksen kentällä tehden töitä niin nuorten kuin aikuisten, yksilöiden, parien ja perheiden kanssa. Psykoterapiakouluttajana toimiminen on vahvistanut vaikuttavuuden taitojani psykoterapiassa. Psykoterapian lisäksi toimin myös työnohjaajana (STOry). Teen lyhytpsykoterapian lisäksi Kelan kuntoutuspsykoterapiaa yksilöpsykoterapia-asiakkaille, pari- ja perheterapiaa, sovittelua, ratkaisukeskeistä itsensä kehittämistä ja annan muutostukea erilaisiin elämäntilanteisiin. Hyödynnän työssäni myös käynti kerrallaan työmuotoa ja tarvittaessa viiden pisteen korva-akupunktiota.

Tiina Ohralahti, Tampere

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Psykoterapeuttina pidän asiakasta oman elämänsä asiantuntijana. Uskon kuunteluun ja kannustukseen. Haluan luoda sallivan ja positiivisen ilmapiirin, jotta yhteistyösuhteelle on tilaa. Huumoriakaan unohtamatta. Olen muutosten toteutumisen tukena ja mukana paremman elämän etsimisen löytöretkellä. Pohdittavat asiat, muutokset tai tavoitteet voivat olla pieniä tai suuria, ja terapiatapaamisia voi olla yksi tai useampia. Terapia voi tarvittaessa olla myös pitkäkestoista.

Tanja Kotamäki, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen), seksuaaliterapeutti

Olen terapeuttina sinua ja sinun elämääsi ja ajatteluasi arvostava. Olen rauhallinen, kuunteleva ja pidän voimauttavasta työotteesta. Ajattelen, että kaikilla elämän tapahtumilla on tarkoituksensa, ehkä jopa hyvä sellainen. Vaikka itse tapahtuma ei olisi hyvä, saattaa siitä olla seurannut aikojen saatossa jotain hyvää. Joka tapauksessa elämäsi tapahtumat ovat kuuluneet juuri sinun elämääsi ja ovat muokanneet elämästäsi sellaisen kuin se on. Mennyt on merkityksellistä, mutta se, mitä tapahtuu tästä hetkestä eteenpäin, on tärkeintä. Tule joko yksin tai yhdessä löytämään oma hyvä olosi ja parempi parisuhde.

Katriina Tiainen, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Terapeuttina olen kuunteleva, asiakasta arvostava ja empaattinen, keskustelussa aktiivinen, positiivinen ja rohkaiseva. Minulle on tärkeää että asiakas tulee kuulluksi ja kohdatuksi turvallisessa ja lämpimässä ilmapiirissä. Yhdessä keskustellen ja asioita pohtien pyrimme löytämään uusia näkökulmia, näköaloja ja toiveikkuutta elämääsi. Huomioin että terapiassa on tilaa kaikenlaisille tunteille, ja pohdimmekin yhdessä, mitä ne haluavat meille kertoa. Kunnioitan sinun elämäsi kannalta merkityksellisiä tavoitteita ja työotteeni onkin tavoitteellinen ja kannustava. Työssäni pyrin integroimaan ratkaisukeskeiseen viitekehykseen ja työskentelytapaan myös kognitiivisia menetelmiä ja positiivisen psykologian elementtejä.

Työskentelyssä asetetaan aluksi yhdessä tavoitteet, joita kohden asiakkaalle sopivin askelin edetään. Minulle on tärkeää, että asiakas tulee toiveineen, unelmineen ja tavoitteineen arvostetuksi. Mikäli haluat tutkin yhdessä kanssasi mielelläni myös elämänhistoriaasi, etsien ymmärrystä ja oivalluksia, sekä rakennusaineksia, vahvuuksia ja voimavaroja tavoitteidesi ja unelmiesi saavuttamiseen. Sinulla on lupa puhua terapiaistunnoilla kaikesta mahdollisesta, kipeimmistä ja vaikeimmistakin asioista. Tärkeää on kuitenkin, ettei ongelmia korosteta vaan etsitään niihin uusia näkökulmia, eikä menneisyyteen jäädä jumiin, vaan edetään kohti sinulle hyvää ja merkityksellistä elämää. Istunnoissa edetään keskustellen, mutta käytän mielelläni halutessasi myös toiminnallisia ja luovia menetelmiä kuten valokuvia, kirjoittamista, tietoisuustaitoharjoituksia ja erilaisia tavoitteen mukaisia kotitehtäviä.

Minulla on monipuolinen työkokemus sosiaali- ja terveysalalta, erityisesti lastensuojelutyöstä sekä viime aikoina perheneuvolatyöskentelystä, mutta myös laajemmin eri elämänvaiheissa ja elämäntilanteissa olevien ihmisten parissa lapsista vanhuksiin. Olen pohjakoulutukseltani sosiaalipsykologi ja sosiaalityöntekijä. Olen suorittanut ratkaisukeskeisen psykoterapian koulutuksen ja tällä hetkellä opiskelen kognitiiviseksi lyhytterapeutiksi. Minulla on meneillään loppusuoralla myös sosiaalipedagogisen hevostoimintaohjaajan koulutus.

Ruth Peuhkuri, Lappeenranta

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Minulla on pitkä kokemus nuorten aikuisten ja perheiden kanssa työskentelystä. Ennen valmistumistani psykoterapeutiksi 2009 (Helsingin yliopisto, Palmenia), työskentelin lastensuojelussa eri tehtävissä. Minulla on kokemusta myös vammautumiseen ja sairastumiseen liittyvästä sopeutumisvalmennuksesta sekä adhd-coach koulutus. Psykoterapeuttina olen keskittynyt hoitamaan erilaisia ahdistuneisuushäiriöitä ja masennusta; paniikkihäiriöitä, syömishäiriöitä, työuupumusta. Vanhemmuus ja parisuhteen solmukohdat sekä uusperheen haasteet ovat osaamiseni ydintä. Uskon asiakkaan kykyyn löytää ovi parempaan tulevaisuuteen. Astun asiakkaan maailmaan kunnioittaen ja valmiina tarjoamaan hänen käyttöönsä osaamiseni ja kokemukseni.

Kirsti Mylläri, Helsinki

Psykoterapeutti (psykodynaaminen)

Olen psykodynaamien ja ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ja minulla on sosiaalialan koulutus. Olen myös mindfulness-ohjaaja. Terapeuttina pyrin aina varaamaan rauhallisen tilan ja ajan, jolloin on turvallista käsitellä itseä pohdituttavia asioita. Työskentelyotteeni on asiakasta kunnioittava ja asiakaslähtöinen. Kaikkien asiakkaan esille tuomien asioiden työstäminen on tärkeää. Työskentelyn lähtökohtana on positiivisuus ja voimavarakeskeisyys. Tavoitteena on, että asiakas löytää ja saa käyttöönsä hänellä olevat voimavarat ja löytää siten uusia näkökulmia tilanteeseensa.

Terapiatunneilla on tavoitteena pohtia psykodynaamisen ja ratkaisukeskeisen terapian viitekehyksessä yhdessä asiakkaan kanssa hänelle tärkeitä asioita turvallisessa ilmapiirissä ja etsiä ratkaisuja häntä askarruttaviin asioihin. Terapiatunneilla voidaan keskustella luottamuksellisesti asiakkaan esiin nostamista asioista ja hänen tilanteestaan, esimerkiksi tulevaisuuden suunnitelmista, menneisyydestä, tavoitteista ja mahdollisista esteistä tai vaikeuksista.

Olen toiminut sosiaalialalla pitkään eri tehtävissä. Viimeksi lasten ja nuorten parissa vuodesta 2005. Olen työskennellyt vuodesta 1986 sosiaalityössä eri sektoreilla, aikuisten sosiaalityö, päihde- ja mielenterveystö, vanhusten palvelut sekä viimeksi vuodesta 2005 lastensuojelussa.