tai s-postitse: asiakaspalvelu (ät) terapiatalonoste.fi
Skeematerapia on Jeffrey Youngin kehittämä terapiasuuntaus, jossa tutkitaan ja muokataan skeemoja, jotka ovat epätarkoituksenmukaisia ja saavat ihmisen toimimaan itselleen haitallisella tavalla. Pitkäaikaisten ongelmien, kuten ahdistuksen, masennuksen tai persoonallisuushäiriöiden yhteydessä näitä havaitaan selkeimmin. Skeematerapia yhdistää kognitiivisia, käyttäytymisterapeuttisia ja tunnetyöskentelyn menetelmiä, kuten mielikuvaharjoituksia. Vaikeiden tunnekokemusten aktivointi, tutkiminen ja työstäminen mahdollistuu mielikuvaharjoitusten avulla, tehden kokemuksen helpommaksi. Skeematerapiassa pidetään hyvin tärkeänä tunteiden aktivoitumista muutoksen aikaansaamisessa.
Psykoterapeutti (kognitiivinen), pari- ja seksuaaliterapeutti
Terapeuttina olen myötäelävä rinnalla kulkija. Käytän integratiivisen kognitiivisen psykoterapian menetelmiä monipuolisesti.
Ei uusia asiakkaita. Ajanvaraus vain nykyisille asiakkaille.
Terapeuttina olen myötäelävä rinnalla kulkija. Kanssani saat mahdollisuuden tarkastella ja tutkia elämänhistoriaasi sekä toiminta- ja ajattelumallejasi, jotka ovat rakentuneet sen myötä. Näin löydät myös ymmärrystä itseäsi kohtaan, samoin kuin oireisiin, tuntemuksiin ja olotiloihin, jotka häiritsevät ja rajoittavat elämääsi. Psykoterapiassa saat tukea ja opit konkreettisia keinoja, joiden avulla löydät voimavaroja, jotta voit elää sinulle mielekästä elämää. Vastaanotolleni voit tulla juuri niiden ajatusten, tunteiden ja olotilojen kanssa, mitkä kulloinkin ovat läsnä. Terapia-aika on aikaa juuri sinulle. Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni.
Psykoterapeuttinen työskentelyni perustuu luottamukselliseen keskusteluun. Käytän myös monenlaisia harjoitteita, kuten mm. kehollisia, kirjallisia, mielikuva- ja mindfullnessharjoitteita, skeema- sekä myötätunto ja hyväksymisharjoitteita. Tunnetyöskentely ja myötäelävä läsnäolo on terapiassani keskiössä. Etenen aina asiakkaan ehdoilla, mistään ei ole pakko puhua, mutta kaikesta on lupa puhua ja olen valmis tukemaan sinua ottamaan puheeksi ja käsittelemään vaikeampiakin asioita.
Ei uusia asiakkaita. Ajanvaraus vain nykyisille asiakkaille.
Psykoterapeuttiopiskelija (integratiivinen), psykologi
Terapeuttina olen lämmin, helposti lähestyttävä ja kiinnostunut. Olen vastaanotolla kanssasi aitona ihmisenä ja tasavertaisena keskustelukumppanina.
Ei uusia asiakkaita. Ajanvaraus vain nykyisille asiakkaille.
Voit tulla vastaanotolleni monenlaisten huolenaiheiden kanssa joko yksittäiselle tapaamiselle, lyhytterapeuttiselle jaksolle tai pidempään terapiatyöskentelyyn. Koen, että tärkein tehtäväni on rakentaa turvallinen ja luottamuksellinen terapiasuhde, jossa asiakas saa tulla kuulluksi ja kohdatuksi. Terapeuttina suhtaudun kohtaamiseen mielenkiinnolla, arvostaen ja myötätuntoisesti. Kuuntelen ja annan sinulle tilaa, kuitenkin osallistuen työskentelyyn kanssasi aktiivisesti. Minulle on ominaista olla elämänmyönteinen ja eloisa, mutta arvostan suuresti myös rauhallista yhdessä pohtimista.
Integratiivinen lähestymistapa tarkoittaa psykoterapiassa joustavaa erilaisten näkökulmien ja työskentelytapojen huomioimista. Vastaanotolla tarkastelemme yhdessä tilannettasi ja millainen työskentely tuntuisi sinun kohdallasi sopivalta. Keskustelun lisäksi voimme hyödyntää erilaisia harjoituksia ja välitehtäviä, mikäli niin toivot. Terapeuttisina lähestymistapoina käytän työssäni skeematerapiaa, tunnekeskeistä terapiaa sekä hyväksymis- ja omistautumisterapiaa. Olen kiinnostunut myös traumatisoitumisen hoidosta ja kehollisuudesta osana terapeuttista työskentelyä. Voimme terapiassa jäsennellä yhdessä mietteitäsi, kuulostella tunteita ja tarpeita, tarkastella suhtautumis- ja toimintatapojasi sekä tutkia minkälaisia muutoksia toivoisit voidaksesi paremmin. Saatamme vastaanotolla esimerkiksi harjoitella vaikeiden tunteiden kanssa selviytymistä, vireystilan säätelemistä, jämäkkyyden lisäämistä, tietoista läsnäoloa, rentoutumista tai itsemyötätuntoisempaa suhtautumista. Hyödynnän työssäni myös kokemuksellisia menetelmiä (mm. mielikuva- ja tuolityöskentelyä, kirjoittamista, kuvia ja musiikkia), joiden kautta on mahdollista tavoittaa tunnetasolla uudenlaisia havaintoja ja korjaavia kokemuksia.
Tällä hetkellä työskentelen aikuisten asiakkaiden kanssa.
Ei uusia asiakkaita. Ajanvaraus vain nykyisille asiakkaille.
Psykologi, psykoterapeuttiopiskelija (integratiivinen)
Olen pohjakoulutukseltani psykologi ja kouluttaudun tällä hetkellä aikuisten integratiiviseksi psykoterapeutiksi. Tarjoan sekä lyhyt- että pitkäkestoista keskusteluapua.
Ei uusia KELA-asiakkaita
Asiakastilanne: Otan vastaan koulutusterapia-asiakkaita. Opiskelun aikana ei voi saada Kela-korvausta. Työskentelyotteessani keskeistä on asiakasta arvostava ja välittävä läsnäolo, empaattinen ja tasa-arvoinen kohtaaminen sekä osallistuva jäsentäminen yhdessä asiakkaan kanssa. Luottamuksellinen terapiasuhde on minulle ensiarvoisen tärkeä, kuten myös sen vaaliminen. Näin ollen pyrin työskentelemään tutkivalla ja keskustelevalla työotteella yhdessä kanssasi sinun itsesi ja meidän yhdessä määrittelemiemme tavoitteiden ja yhdessä neuvoteltujen menetelmien mukaisesti. Työskentelyotteessani korostuvat tunteiden kanssa työskentely, aktiivisuus ja samalla tilan antaminen, mutta suunnittelen mielelläni sinulle sopivaa toimintatapaa kanssasi.
Työskentelyn lähtökohtana toimivat aina sinun yksilöllinen tilanteesi, toiveesi ja tavoitteesi. Voimme aluksi yhdessä tutkia, määritellä ja jäsentää keskeisiä asioita ja tavoitteita, tunnustella yhteistyön sopivuutta rauhassa ja sopia ensimmäisten käyntien aikana alustavasti, kuinka pitkään jatkamme yhdessä työskentelyä ja minkälaisilla fokuksilla. Viitekehykseltäni olen integratiivinen eli yhdistelen tieteelliseen näyttöön pohjaavia ajattelu- ja työskentelytapoja useasta eri viitekehyksestä sinun tarpeidesi mukaan niin, että tärkeimpänä säilyy aina kuulluksi ja kohdatuksi tulemisen tavoite. Pyrkimyksenä on sinun tilanteesi helpottuminen, itseymmärryksesi kasvaminen, itseesi hyväksyvämmän suhtautumisen kehittyminen, voimavarojesi korostuminen sekä mahdollisten haitallisten ajattelu- ja toimintamallien väheneminen. Käytännössä tämä tapahtuu pääsääntöisesti turvallisessa ja tunteita sallivassa ilmapiirissä keskustellen, mutta tarvittaessa voimme myös hyödyntää harjoituksia, esim. korjaavaa tunnetyöskentelyä, mindfulnessharjoittelua, kehon vireystilan säätelyn harjoittelua tai sopia yhdessä tavoitteiden kannalta eteenpäin vievän tuntuisista käyntien välissä olevista välitehtävistä ilman kuitenkaan painetta suorittaa hoitoa. Mahdollisista harjoituksista keskustelemme ja neuvottelemme etukäteen ja pitkin yhteistä matkaa kyselen sinulta avoimesti palautetta. Tilanteen vaatiessa tai halutessasi voimme toteuttaa osan tapaamisista myös suojatulla etäyhteydellä.
Olen toiminut useamman vuoden psykologina julkisella sektorilla aikuisten psykiatria- ja päihdepalveluissa sekä avo- että sairaalapuolella niin kunnallisella puolella kuin aiemmin HUS:lla. Minulla on kokemusta myös psykiatrisessa päivystyksessä ja päiväosastolla työskentelystä. Olen työskennellyt mm. akuuttien kriisien, psykoosien, persoonallisuus- ja mielialahäiriöiden parissa. Viime vuodet ovat painottuneet mielialaproblematiikkaan ja olenkin saanut Helsingin kaupungin kautta koulutusta dialektisesta käyttäytymisterapiasta (DKT) sekä Luote Oy:n järjestämästä skeematerapiasta, mutta nyt käymäni koulutuksen myötä tulen hyödyntämään viitekehyksiä ja menetelmiä varsin laajalti enkä painota työskentelyssäni diagnoosi- vaan yksilölähtöisyyttä. Koulutukseni puolesta työskentelen tällä hetkellä yli 18v. kanssa.
Ei uusia KELA-asiakkaita
Psykoterapeutti (kognitiivinen)
Työskentelyotteeni on lämmin ja aktiivinen. Terapiaprosessissa panostan erityisesti toimivaan ja lujaan yhteistyösuhteeseen asiakkaan kanssa.
Terapia-istuntoja ja tutustumiskäyntejä toteutuvat päänsääntöisesti kasvokkaisina tapaamisina. Kuitenkin pandemian aikana osaa tapaamisia väliaikaisesti toteutuu etätapaamisina.
Olen kognitiivinen psykoterapeutti ja psykiatrinen sairaanhoitaja (AMK). Minulla on yli kymmenen vuoden työkokemus psykiatrisessa erikoissairaanhoidossa nuorten ja aikuisten kanssa. Psykoterapeuttisen työskentelyn teoreettisena viitekehyksenä ovat kognitiivinen, kognitiivis-analyyttinen terapia ja skeematerapia. Koen olevani empaattinen, positiivinen ja läsnäoleva terapeutti. Työskentelyotteeni on lämmin ja aktiivinen. Terapiaprosessissa panostan erityisesti toimivaan ja lujaan yhteistyösuhteeseen asiakkaan kanssa.
Kiinnostukseni alueita ovat erilaiset mielialahäiriöt, varsinkin masennus-ja ahdistuneisuushäiriöt, ajatuspainotteiset pakko-oireiset häiriöt, altistusterapia, dissosiaatiohäiriöt, erilaiset pelkotilat ja ylihuolestuneisuus, tunnesäätely problematiikka, skeematerapia ja epävakaat persoonallisuushäiriöt.
Terapia-istunnossa pohdiskellaan yhdessä terapeutin kanssa asiakkaan ymmärrystä itsestään ja maailmasta, mitä kaikkea elämässä on tapahtunut, tapahtumien ja kokemuksien merkitystä, mahdollisia haitallisia uskomuksia ja ajatusmalleja. Terapeutin kanssa mietitään myös työkaluja ja keinoja elämän pulmallisesta tilanteesta ulospääsyyn.
Tapaamisajat sovitaan yhdessä ja pyritään löytämään asiakkaalle mahdollisimman sopivat tapaamisajat. Terapia-istunto kestää tavallisesti 45 min. Käyntitiheydeltään psykoterapia toteutuu pääsääntöisesti1-2 krt viikossa.
Psykologi
Tarjoan tukea vaikeisiin elämäntilanteisiin ja pitkäaikaisten ongelmien käsittelyyn.
Asiakastilanne: Vapautuvia aikoja voi kysellä sähköpostitse, jos nettiajanvarauksesta ei löydy vapaita aikoja.
Työskentelyni lähtökohtana on luottamuksellinen yhteistyösuhde. Asiakkaan kanssa yhdessä määritellään tavoitteet tapaamisille ja suunnitellaan työskentelyn kohteet. Pyrin ymmärtämään asiakkaan kokemusmaailmaa ja mikä on vaikuttanut ajankohtaisen hankalan tilanteen syntymiseen. Olen työskentelyotteeltani aktiivinen rauhallisesta olemuksestani huolimatta. Hyödynnän työskentelyssäni useita eri terapiamuotoja.
Aikaisemmat kokemuksemme vaikuttavat paljon siihen, miten ajattelemme, tunnemme ja tulkitsemme ympäristöämme tänä päivänä. Oman tilanteen ymmärtämiseksi on usein tärkeä pysähtyä miettimään hetkeksi menneisyyttä. Tätä kautta voi ymmärtää paremmin tämän päivän vaikeuksia. Työskentely painottuu usein ajattelumalleihin, uskomuksiin itsestä ja muista, ihmissuhdevaikeuksiin, tunteiden kokemisen haasteisiin tai vaikeuksiin jaksamisessa.
Työskentelen kognitiivisella työotteella hyödyntäen käyttäytymisterapeuttisia menetelmiä. Uskon työskentelyssä kokemuksellisuuteen ja uusien tapojen harjoittelemiseen, mikä käytännössä tarkoittaa mahdollisuutta tehdä käynneillä ja käyntien väleillä harjoituksia keskustelun lisäksi. Olen erikoistunut skeematerapeuttiseen työskentelyyn sekä kouluttautunut Hyväksymis- ja omistautumisterapiaan ja Dialektiseen käyttäytymisterapiaan.
Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)
Psykiatrinen sairaanhoitaja/ ratkaisukeskeinen psykoterapeutti (et), ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja, skeematerapian lisäkoulutus. KELA-pätevyys.
Ei uusia KELA-asiakkaita
Olen 44-vuotias psykiatrinen sairaanhoitaja/psykoterapeutti, jolle terapeuttina on tärkeintä on kohdata asiakas aidosti, ymmärtää asiakkaan kokonaistilanne ja kartoittaa haasteet sekä antaa asiakkaalle työkaluja/oppia uusia toimintamalleja, mutta haluan auttaa asiakasta näkemään myös hänen omat vahvuutensa ja voimavaransa. Hoitosuhde perustuu luottamuksellisuuteen ja tasavertaisuuteen. Olen aktiivinen terapeutti, mutta annan tilaa myös asiakkaalle. Vahvuuteni on rauhallisuus ja empaattisuus.
Alussa tärkeää on luoda luottamuksellinen terapiasuhde, toisten kanssa se vie enemmän aikaa kuin toisten ja tärkeässä osassa on riittävän tilan antaminen asiakkaalle, tarvittaessa aktivoida (vaatii terapeutilta joustavuutta ja silmää nähdä asiakkaan tarpeet). Tämä tapahtuu esim. vuorovaikutuksessa erilaisten vahvuus- ja voimavaraharjoitusten avulla. Muina menetelminä käytän esim. Elämänjanatyöskentelyä, Skeematerapian työkaluja (tunnelukkotyöskentely), nepsy-valmentajana opittuja arjen struktuureja ym. voi hyödyntää myös esim. masentuneen tukemisessa.
Olen työskennellyt vuosia mielenterveystoimistossa psyk.sairaanhoitajana, lastensuojelupuolella useamman vuoden sijoitettujen nuorten kanssa (erityistyöntekijänä/psyk.sairaanhoitajana).
Ei uusia KELA-asiakkaita
Psykoterapeuttiopiskelija (ratkaisukeskeinen)
Olen sosiaalipsykologi, psykiatrinen sairaanhoitaja ja 3. vuoden psykoterapiaopiskelija. Työskentelyotteeni perustuu voimavarakeskeiseen ja kognitiiviseen viitekehykseen.
Olen taustakoulutukseltani sosiaalipsykologi (YTM) ja psykiatrinen sairaanhoitaja. Yhdistän työssäni ratkaisu- ja voimavarakeskeisen, sekä kognitiivisten terapioiden lähestymistapaa.
Työskentelyotteeni on tutkiva ja tilaa-antava, sekä asiakkaan henkilökohtaisia arvoja ja tilannetta kunnioittava. Työkokemukseni muodostuu aikuis-, ja nuorisopsykiatrian poliklinikoilla työskentelystä. Olen kartuttanut osaamistani lukuisten lisäkoulutusten, kuten skeematerapian, CBASP- ja CBT-I opintojen kautta, joiden antia hyödynnän työssäni
Terapiassa kartoitamme muutostoiveitasi ja tutkimme niitä elämänalueita, joihin koet tarvitsevasi apua tai jotka koet ongelmalliseksi ja etsimme keinoja, joilla kärsimystä tuottavia ajattelu- ja toimintatapoja on mahdollista lähteä muuttamaan omaa hyvinvointia ja elämänlaatua paremmin tukeviksi.
Olen työskennellyt vuodesta 2017 asti nuoriso-, ja aikuispsykiatrian erikoissairaanhoidossa mieliala-, ahdistuneisuus- ja persoonallisuushäiriöistä kärsivien asiakkaiden kanssa. Aiemmin olen työskennellyt myös tarkkaavaisuus-, ja käyttäytymishäiriöisten lasten erityisluokalla.
Tarjoan tällä hetkellä koulutuspsykoterapiaa (lyhyt- ja pitkäkestoinen) yli 18-vuotiaille aikuisille. Erityiskohderyhmiäni ovat mielialahäiriöt ja uusiutuva masennus, sekä ahdistuneisuushäiriöistä erityisesti paniikki-, OCD ja yleinen ahdistuneisuushäiriö. Persoonallisuushäiriöistä minulla on eniten kokemusta epävakaan ja vaativan persoonallisuushäiriön kanssa työskentelystä. Tapaamisista ei ole Kela-korvattavuutta, valmistun psykoterapeutiksi keväällä 2024.
Terapeuttina olen aktiivinen ja osallistuva, työtäni ohjaa luottamuksellinen vuorovaikutus ja aito kiinnostus ja kunnioitus asiakkaan kokemusmaailmaa kohtaan
