Ahdistuneisuuskysely (GAD-7) | Terapiatalo Noste
(09) 3158 9154

tai s-postitse: asiakaspalvelu (ät) terapiatalonoste.fi

Ahdistuneisuuskysely (GAD-7)

Tämä testi voi auttaa sinua ymmärtämään erilaisia ahdistuneisuuden oireita. Korkeat pistemäärät voivat kertoa ahdistushäiriöstä, mutta diagnoosi perustuu aina lääkärin arvioon. Lisää tietoa testistä löydät täältä.

Vastaa kyselyssä, kuinka usein seuraavat ongelmat ovat vaivanneet sinua edeltäneen kahden viikon aikana:

Pisteesi:

Tulokset seuraaville pistemäärille:

0-4: Vähäinen ahdistuneisuus:

Ahdistuneisuutesi vaikuttaa kyselyn perusteella vähäiseltä. Mikäli asiat kuitenkin vaivaavat mieltäsi, on hyvä pysähtyä pohtimaan omaa tilannetta. Kannattaa kiinnittää huomiota myös asioihin, joita voit arjessa itse tehdä mielialan kohentamiseksi. Esimerkiksi kuntoilu ja ystävien kanssa puhuminen voivat nostaa mielialaa.
Voit myös keskustella nimettömästi psykoterapeutin kanssa neuvontapalvelussamme siitä, kuinka voisimme auttaa.

Lue lisää ahdistuksesta Mielenterveyskirjastostamme

5-9: Lievä ahdistuneisuus

Testin mukaan sinulla vaikuttaa olevan lieviä ahdistuneisuusoireita. Ajoittainen ahdistuneisuus ja huolet ovat myös osa normaalia elämää. Mikäli ne kuitenkin haittaavat elämääsi ja sinulla on vaikeuksia rauhoittua, voi olla hyvä ottaa yhteyttä ammattilaiseen. Kun oireet ovat lieviä, on yleensä helpompi opetella suhtautumaan asioihin uusilla tavoilla, tai tehdä elämässä tarvittavia muutoksia.
Varaa tästä aika omalle psykologillesi tai psykoterapeutillesi.
Voit myös keskustella nimettömästi psykologin tai psykoterapeutin kanssa neuvontapalvelussamme siitä kuinka voisimme parhaiten auttaa sinua.

Lue lisää ahdistuksesta Mielenterveyskirjastostamme

10-15: Kohtalainen ahdistuneisuus

Sinulla vaikuttaa testin perusteella olevan kohtalaisia ahdistuneisuusoireita tämän hetkisessä elämässäsi. Ne voivat johtua jostakin tilapäisestä syystä, elämäntilanteestasi tai ovat kulkeneet mukanasi jo pidemmän aikaa. Suosittelemme yhteydenottoa ammattilaiseen tilanteen arvioimiseksi.

Ahdistuneisuuden tunteita voidaan lievittää lääkärin, psykologin tai psykoterapeutin vastaanotolla. Ammattilaiset vastaavat myös mahdollisesta hoitosuunnitelmasta ja hoitosi seurannasta.

Varaa tästä aika omalle psykologillesi tai psykoterapeutille.
Voit myös keskustella nimettömästi ammattilaistemme kanssa nimettömässä psykologin ja psykoterapeutin neuvontapalvelussamme siitä kuinka voisimme parhaiten auttaa sinua.
Lue lisää ahdistuksesta Mielenterveyskirjastostamme

16-21: Vaikea ahdistuneisuus

Sinulla vaikuttaa testin perusteella olevan vaikeita ahdistusoireita.
Kehoitamme sinua ottamaan yhteyttä ammattiauttajaan. Vaikea ahdistus haittaa merkittävästi keskittymistä ja rauhoittumista. Olosi voi hetkittäin tuntua sietämättömän vaikealta.

Varaa tästä aika omalle psykoterapeutillesi.

Tai keskustele nimettömästi psykoterapeutin kanssa neuvontapalvelussamme, kuinka voisimme mahdollisesti auttaa sinua.

Lue lisää ahdistuksesta Mielenterveyskirjastostamme

 

Hermostuneisuuden, ahdistuneisuuden tai kireyden tunne
Ei lainkaan
Useana päivänä
Suurimpana osana päivistä
Lähes joka päivä
Kyvyttömyys lopettaa huolehtiminen tai pitää se kurissa
Ei lainkaan
Useana päivänä
Suurimpana osana päivistä
Lähes joka päivä
Liiallinen huolestuneisuus erilaisista asioista
Ei lainkaan
Useana päivänä
Suurimpana osana päivistä
Lähes joka päivä
Vaikeus rentoutua
Ei lainkaan
Useana päivänä
Suurimpana osana päivistä
Lähes joka päivä
Niin levoton olo, että on vaikea pysyä aloillaan
Ei lainkaan
Useana päivänä
Suurimpana osana päivistä
Lähes joka päivä
Taipumus harmistua tai ärsyyntyä helposti
Ei lainkaan
Useana päivänä
Suurimpana osana päivistä
Lähes joka päivä
Pelko siitä, että jotakin kauheaa saattaisi tapahtua
Ei lainkaan
Useana päivänä
Suurimpana osana päivistä
Lähes joka päivä