(09) 3158 9154

tai s-postitse: asiakaspalvelu (ät) terapiatalonoste.fi

Nostetaan sinut kynnyksesi yli

Lyhytterapia

Lyhytterapia

Lyhytterapia on nimensä mukaisesti pituudeltaan noin 3-20 kertaa kestävää lyhytmuotoista terapiaa. Pituus voi vaihdella tilanteen mukaan, joskus parikin kertaa riittää, mutta joissain tilanteissa voi tarvita enemmän käyntejä. Lyhytterapiassa käytetään ratkaisukeskeisen terapian menetelmiä eli keskitytään ongelmien sijaan ratkaisuihin. Tärkein näistä on voimavarojen tunnistaminen ja niiden vahvistaminen. Yhteistyösuhde terapeutin ja asiakkaan välillä muodostetaan mahdollisimman nopeasti. Terapeutti laatii tarkan toimintasuunnitelman ja yhdessä asiakkaan kanssa siihen asetetaan tavoite, joka on saavutettavissa käytettävissä olevassa ajassa. Lyhytterapia sopii muun muassa erilaisiin elämäntilannekriiseihin tai haluun keskustella mieltä painavista asioista. Terapiaan ei tarvitse diagnoosia eikä lähetettä sekä terapiaa voi tarjota muutkin kuin psykoterapeutit, esimerkiksi psykologit. Lyhytterapiaa ei kuitenkaan suositella vakavampien mielenterveysongelmien hoitoon.

Katja Kolppanen

Katja Kolppanen

Oulu, Etävastaanotto

Psykoterapeuttiopiskelija (kognitiivinen käyttäytymisterapia), kognitiivinen lyhytterapeutti

Lyhytterapiassa etsimme yhdessä tavoitteet, joita kohti lähdemme aktiivisesti kulkemaan.

Katja Kolppanen

Oulu | Etävastaanotto

Psykoterapeuttiopiskelija (kognitiivinen käyttäytymisterapia), kognitiivinen lyhytterapeutti

Palvelukielet: suomi

Mietitkö sopisiko kognitiivinen lyhytterapia juuri sinulle? Kognitiivinen lyhytterapia sopii oikeastaan kaikille, ilman diagnoosia. Onko elämässäsi tapahtunut jokin äkillinen muutos tai tuntuuko, että olet jotenkin jumissa elämäntilanteessasi? Meille kaikille käy joskus niin. Silloin tarvitaan rinnalle ihminen, joka välittää ja jaksaa olla siinä, sinun kanssasi. Ihminen jonka aika on vain sinua varten. Lyhytterapiassa etsimme yhdessä tavoitteet, joita kohti lähdemme aktiivisesti kulkemaan. Tapaamisia on yleensä kerran viikossa ja lisäksi kotona tehtävät harjoitteet, joiden avulla voit oppia elämään uudella, mielekkäämmällä tavalla. Terapiani tieteellinen pohja tulee kognitiivisesta psykologiasta – tunteet, ajatukset ja toiminta. Menetelminä käytän hyväksymis- ja omistautumisterapiaa, myötätuntosuuntaista terapiaa, skeematerapiaa ja erilaisia tietoisuustaitoharjoitteita. Terapeuttina minun on kerrottu olevan luotettava, avoin, rauhallinen, ystävällinen ja välittävä.

Saatavilla lyhytterapia-aikoja ja psykoterapiaopiskelija-aikoja

Koulutus: KM (kasvatuspsykologia), kognitiivis-integratiivinen lyhytterapeutti
Suuntaus: Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kela-oikeudet: Odottaa
Kiinnostuksen kohteet: Elämänmuutokset, masentuneisuus, ahdistuneisuus, stressi, uuden elämänsuunnan tai uran suunnittelu
Palvelut: Muut ammattilaiset, Psykoterapeuttiopiskelijat, Yksilöpsykoterapeutit
Erikoisosaamisalue
Addiktiot
Ahdistus
Masennus
Persoonallisuushäiriöt
Psykoosit
Syömishäiriöt
Unihäiriöt
Parisuhdekriisit
Perhesuhdekriisit
Lapsettomuus
LGBTQ
Seksuaalisuus
Työ- ja opiskeluelämän haasteet
Työn ohjaus ja urakysymykset
Stressi, jännittäminen ja keskittyminen
Itsetunto ja itsevarmuus
Motivaatio-ongelmat
Traumat ja elämänkriisit
Vanhuusiän sairaudet ja haasteet
Yksinäisyys
Äkillinen sairastuminen tai elämäntilanteen muutos

Viesti

Huom! Viestisi ohjautuu Terapiatalo Nosteen asiakaspalveluun, josta viesti välitetään tarvittaessa asiantuntijalle, joten vältäthän tarpeettomien arkaluonteisten tietojen kirjoittamista lomakkeelle.

Haluaisitko lisätietoa suuntauksista tai löytää tietyn suuntauksen terapeutin? Voit tarkastella ammattilaistemme vapaita aikoja täältä tai olla yhteydessä asiakaspalveluumme.

Voit jättää myös sähköpostisi tai puhelinnumeron, niin olemme Sinuun yhteydessä!

Kyllä kiitos!