Hahmoterapia

Hahmo- eli gestalt-terapia on asiakaskeskeinen psykoterapiasuuntaus, jossa pyritään auttamaan asiakasta keskittymään nykyhetkeen ja ymmärtämään omaa, sen hetkistä elämäntilannetta ja ympäristöä. Puhumisen sijaan asiakasta kannustetaan kokemaan kehollisesti menneisyydessä tapahtuneita asioita, kuten traumoja uudelleen. Kokemalla tapahtuma uudelleen turvallisessa ympäristössä voit keskittyä sen aiheuttamiin tunteisiin ja kertoa niistä terapeutillesi. Yhdessä terapeutin kanssa läpikäydään näitä tunteita ja etsitään niihin selviytymiskeinoja. Terapian lopussa opit muun muassa ilmaisemaan tai olemaan ilmaisematta tunteitasi, ja huomaat myös, miten negatiivinen ajattelutapa ja käytös estää onnellisuutesi ja kyvyn tunnistaa itsesi yksilönä. Hahmoterapia sopii monenlaiseen ongelmaan, mutta parhaiten masennuksen, ahdistuksen, itsetunnon, ihmissuhteiden ja jopa fyysisten kipujen, kuten migreenin hoitoon.