Rosenbergin itsetuntomittari (RES, Rosenberg Self-Esteem Scale, Rosenberg 1965) on kehitetty mittaamaan itsetuntoa, joka koostuu testissä itsearvostukseen ja itsensä hyvväksymiseen liittyvistä kysymyksistä. Mittari koostuu kymmenestä kysymyksestä, jotka voivat auttaa sinua tarkastelemaan suhdetta itseesi.
Kysymysten pisteytys:
25 pistettä tai enemmän: Itsetuntosi on testin perusteella hyvä. Positiivinen sisäinen käsityksesi auttaa sinua ponnistelemaan tavoitteiden eteen ja suojaa sinua vastoinkäymisiltä.
15-24 pistettä: Itsetuntosi on keskimääräistä tasoa testin perusteella. Itsetuntosi saattaa joltain osin estää sinua saavuttamasta tai tavoittelemasta asioita, joista unelmoit.
Alle 15 pistettä: Itsetuntosi testin perusteella on heikko. Huono itsetunto voi heikentää suoriutumistasi sekä koulussa, töissä että ihmissuhteissa. Suosittelemme harkitsemaan yhteydenottoa psykologiin tai psykoterapeuttiin jonka kanssa voit pohtia kuinka itsetuntoa voisi vahvistaa.
Toivomme, että olet yhteydessä asiakaspalveluumme, jos Sinua jäi askarruttamaan testitulos, tai jos palveluistamme voisi olla hyötyä myös Sinulle. Mielellämme opastamme sinut eteenpäin ammattilaiselle, jolta voisit parhaiten saada apua omaan tilanteeseen.
Asiakaspalvelumme palvelee arkisin klo 9-17, voit soittaa 09-315 89154, chatata nettisivujemme kautta tai lähettää sähköpostia osoitteeseen [email protected]
Toki, jos koet kärsiväsi vakavista oireista, ja tiedät kuka voisi Sinua auttaa, suosittelemme varaamaan pikimmiten ajan ammattilaisillemme täältä.
