Tampere Hämeenkatu

Kristiina Hannila, Tampere

Seksuaaliterapeutti, psykoterapeuttikoulutuksessa

Olen myötätuntoinen ja sensitiivinen. Psykoedukatiivinen ja asiakasta tukeva työote on toimintamallini keskiössä. Lähtökohtani terapiatyössä on auttaa asiakasta ymmärtämään reagointitapojaan ja tunnistamaan oireitaan, sekä terapeuttisessa vuorovaikutuksessa lievittää inhimillistä kärsimystä. Asiakkaan omien voimavarojen tutkiminen ja löytäminen ovat yksi tärkeimpiä terapiatyöni tavoitteita.

Asiakkaan tarpeista lähtien istunnoilla voidaan tehdä tehtäviä, harjoituksia tai käyttää keskustelua. Tarvittaessa ja halutessaan asiakas saa kotitehtäviä. Mikäli asiakkaan tilanne ja tarpeet muuttuvat on mahdollista muuttaa tai soveltaa eri terapiasuuntausten viitekehyksiä ja näkökulmia. Psykoedukaatio ja interventiot, sekä ohjaus ja neuvonta ovat mahdollisia, keskeistä on hahmottaa yhdessä asiakkaan kanssa haasteelliset tilanteet ja kokonaisuudet joissa asiakas pulmineen on. Syy- ja seuraussuhteiden pohdinta ja vuorovaikutuksen yhteinen tarkastelu sekä arviointi asiakkaan tilanteeseen liittyen on tärkeää.

Asiakkaan kanssa pyrin olemaan selkeä ja auttaa sanoittamaan asioita, löytämään syy ja seuraussuhteita sekä pohtia tarvittaessa muutoksen mahdollisuuksia. Asiakkaan tunteista ja reaktioista keskustellaan tai niitä voidaan käsitellä psykofyysistä psykoterapiaa eli mm. liikettä hyödyntäen. Piirtäminen ja kirjoittaminen ovat niin ikään mahdollisia mikäli ilmaisu esim. sanallisesti on haasteellista tai ongelma.

Olen käynyt varhaisen vuorovaikutuksen ja kiintymyssuhdeteoreettisia koulutuksia sekä työskennellyt n. 10 vuotta asian parissa tukien pikkulasten vanhemmuutta. Synnytyksen jälkeinen masennus ja vanhemmuuden haasteet ovat tuttuja ammatillisia teemoja. Seksuaalineuvonta sekä nuorille että aikuisille ovat olleet työtäni samoin väkivallan kokemusten käsittely, erityismainintana huoltajien tukeminen lapsen ja nuoren kriisissä. Olen käynyt traumakoulutuksen, jossa traumanäkökulma auttamistyössä. Minulla on koulutus psykoterapiaperusteet päihdehoidossa sekä psykofyysisen psykoterapian perusteet. Vapaaehtoinen sovittelukoulutus mm. on antanut osaamista vaikeisiin riita- ja rikostilanteisiin.

Minna Jokela, Tampere

Psykoterapeuttiopiskelija (traumapsykoterapia)

Terapeuttina olen aidosti läsnä ja tuon terapiaan uusia näkökulmia. Työskentelemme yhdessä tutkien asiakkaan asettamien tavoitteiden pohjalta. Varaan riittävästi aikaa hyvän ja turvallisen asiakassuhteen luomiseen. Pidän merkityksellisenä riittävän pitkää terapiaprosessia, jossa on tilaa niin nykyhetkelle kuin myös menneelle. Kunnioitan asiakkaan valintoja ja tuen asiakasta tavoitteiden saavuttamiseksi, antaen kuitenkin asiakkaalle riittävästi työskentelytilaa.

Terapian alkuvaiheessa pohdimme tavoitteita, asiakkaan elämän eri vaiheita ja merkityksellisiä tapahtumia. Työskentely tapahtuu tavoitteiden mukaisesti, huomioiden nykyhetken ja nykyhetkeen vaikuttavat asiat. Voimme pohtia myös EMDR- menetelmän käyttöä sekä perheiden kanssa Theraplay-terapian osa-alueiden mahdollista sopivuutta terapiassa.

Olen työskennellyt perheiden parissa lähes 30v. Olen työurallani työskennellyt niin vanhempien kuin vauvojen ja isompien lasten kanssa. Minulla on vahva osaaminen varhaisen vuorovaikutuksen- ja kiintymyssuhteiden merkityksestä varhaislapsuudessa, aikuisuudessa ja vanhemmuudessa. Minulla on Theraplay-terapeutin pätevyys. Asiakastyöni on painottunut kriisi- ja traumatyöhön. Ylisukupolvinen kaltoinkohtelu, niin fyysinen kuin psyykkinen on ollut asiakastyössäni hyvin keskeinen. Traumapsykoterapeutin koulutus painottuu vakaviin kiintymyssuhdehäiriöihin, koulutuksen fokus vahvistaa entisestään ammatillista osaamistani ja tarjoaa enemmän näkökulmia kompleksisten traumojen hoitoon. Otan vastaan yksilöasiakkaita ja perheitä. Työskentelen mielelläni myös odottavien vauvaperheiden kanssa. Kiinnostuksenani on erityisesti kriisi- ja trauma työskentely.

Satu Muikku, Tampere

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia), työnohjaaja

Minulle terapeuttina on tärkeää kohtaaminen niin, että syntyy jatkamisen mahdollisuus. Usein se tarkoittaa riittävän avointa, läpinäkyvää ja turvallista vuorovaikutusta. Kokemukseni mukaan monimutkaiset ongelmat/tilanteet eivät aina vaadi monimutkaisia ratkaisuja.

Yleensä alussa yhdessä tutkitaan mistä kaikesta voisi olla kyse, kun on hakeuduttu terapiaan. Sinun/teidän muutostarpeet ja -toiveet määrittävät pitkälti sitä, mitä terapiaprosessissa tapahtuu. Määritämme ja kokeilemme yhdessä millaisilla tavoilla ja keinoilla työskentelemme muutoksen aikaansaamiseksi. Työskentely voi olla terapeuttista, muutokseen ja hyvinvointiin tähtäävää keskustelua tai sen lisäksi esim. harjoitellaan erilaisia vuorovaikutuksen tapoja, ratkaistaan ristiriitoja, tutkitaan riippuvuutta, harjoitellaan säätelytaitoja, tutkitaan sukupuun kautta itselle tavalla tai toisella merkityksellisiä suhteita. Lasten läsnä ollessa korostuu toiminnallisuus, luovuus ja leikkisyys.

Olen työskennellyt lasten, nuorten, nuorten aikuisten, perheiden ja pariskuntien kanssa n. 30 vuotta. Kokemusta on kertynyt mm. eri-ikäisten ja eri elämäntilanteissa olevien ihmisten kanssa: traumoista, kriiseistä, riippuvuuksista, neuroepätyypillisyyden/somaattisten sairauksien/vammaisuuden mukanaan tuomista haasteista ja vahvuuksista, ahdistuksesta, masennuksesta, työuupumuksesta, monenlaisista suhteista, vuorovaikutuksen haasteista, tunnesäätelystä. Kiinnostun siinä hetkessä, kun ihminen/ihmiset tulevat huoneeseeni juuri hänen/heidän tilanteestaan ja siitä, kuinka voin olla avuksi.

Maikki Louhivaara, Tampere

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia), työnohjaaja

Henkilökohtainen mielentila ja ihmissuhteet ovat oleellinen osa hyvinvointiamme. Erilaiset kuormittavat elämäntilanteet, ihmissuhdeongelmat, kriisit, traumaattiset kokemukset, narsismin kohtaaminen, vaikeudet parisuhteessa, uskottomuus, erotilanteet, erilaiset perhemuodot ja vanhemmuuden kysymykset ovat ammatillista ydinosaamistani. Autan myös erilaisissa työelämän kysymyksissä, mm. työssäjaksamiseen, työhyvinvointiin ja oman työn johtamiseen liittyen.

Koulutukseltani olen psykoterapeutti (Valvira) ja työnohjaaja (STOry). Erikoistumisalueeni ovat integratiivinen perheterapia ja parispykoterapia, mutta työskentelen myös yksilöasiakkaiden kanssa. Pohjakoulutuksena minulla on kasvatustieteen maisterin tutkinto ja erityispedagogiikka. Työn ohessa olen osallistunut täydennyskoulutuksiin 30 vuoden työuran ajan. Palvelen yksilöasiakkaita itsemaksavina tai maksusitoumuksella. Pari- ja perheterapiaan sekä vanhempainohjaukseen on mahdollista saada Kelan tuki. Mikäli toivot pääseväsi pitkäkestoiseen Kelan tukemaan yksilöpsykoterapiaan, varaathan ajan toiselta asiantuntijalta.

Kokemukseni mukaan monet ovat saaneet apua tilanteeseensa jopa yhdeltä vastaanottokäynniltä tai 2- 10 käynnin terapiajaksolta. Sitoutumista ei tarvita. Tarjolla on myös etävastaanottomahdollisuus.

Psykoterapia on panostamista omaan tulevaisuuteen.

Pirjo Niittynen, Tampere

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia, kouluttajapsykoterapeutti)

Minulla on yli 30 vuoden työkokemus ihmissuhdetyöstä lastensuojelussa, psykiatrisessa sairaanhoidossa, lastenpsykiatrialla, perheneuvolassa ja tutkimuksen kentällä. Työskentelen psykoterapeuttina parien ja perheiden vuorovaikutuksen ja yksilöiden sisäisen maailman kysymysten kanssa. Teen yhteistyötä joustavasti eri-ikäisten ihmisten – lasten, nuorten ja aikuisten - kanssa. Otan vastaan itsemaksavia ja maksusitoumuksella tulevia yksilöitä, pareja ja perheitä. Kela-oikeudet minulla on pari- ja perhepsykoterapiaan.

Työskentelyprosessi voi olla tarpeen mukaan lyhyt tai pitkä. Vastaanotolle tulon syynä voi olla akuutti kriisi, pitkäaikaisemmat vaikeudet tai muuten vain tarve pohtia elämäntilannetta, ihmissuhteita ja elämän suuntaa. Asiakkaitteni vaikeudet ovat liittyneet kriiseihin ja traumaattisiin elämäntilanteisiin, ylisukupolvisiin kysymyksiin, haasteisiin vuorovaikutuksessa, kasvatuksessa, vanhemmuudessa - myös erityisen tuen lapset ja nuoret - vammaisuuteen, pulmiin parisuhteessa, eroprosessiin, masentuneisuuteen, uupumukseen, ahdistuneisuuteen, tunnesäätelyn vaikeuksiin. Olen työskennellyt myös erityisen vaativissa elämäntilanteissa elävien asiakkaiden ja perheiden kanssa.

Suuntaukseltani olen voimavarasuuntautunut ja dialoginen, mutta integroin työskentelyssäni joustavasti erilaisia oppimiani ajattelutapoja ja viitekehyksiä. Pyrin terapeuttina yhdessä tutkivaan, läpinäkyvään, hyväksyvään ja tilaa antavan ilmapiirin luomiseen. Silti olen työskentelyssäni myös aktiivinen, ja tarvittaessa haastan turvallisesti pienin askelin epämukavuusalueelle kohti muutosta.

Lisäkoulutusta olen hankkinut mm. psykoterapeuttien kouluttamisesta, työnohjauksesta, psykofyysisestä psykoterapiasta, traumojen hoidosta, varhaisesta vuorovaikutuksesta, mindfulnessista, soveltavasta draamasta ja toiminnallisista menetelmistä, dialektisesta käyttäytymisterapiasta, läheisverkostojen kanssa työskentelystä sekä ryhmänohjauksesta huostaanotettujen lasten vanhemmille.

Anna Walinen, Tampere

Psykoterapeuttiopiskelija (kognitiivinen)

Olen ratkaisukeskeisenä lyhyt- ja kuvataideterapeuttina sekä kognitiivisena psykoterapeuttikoulutettavana aktiivinen. Se tarkoittaa sitä, että keskustelu on vastavuoroista ja toisen kokemuksia kunnioittavaa. Asioita tarkastellaan ja tutkitaan erilaisista näkökulmista käsin yhdessä asiakkaan kanssa. Asiakas tuo terapiaan oman subjektiivisen kokemuksensa ja minulla on terapeuttina erilaisia menetelmiä ja teoreettista osaamista käsitellä noita kokemuksia. Pienikin muutos parempaan suuntaan voi vaikuttaa moniin asioihin positiivisella tavalla. Työskentelyotteessani keskeisiä piirteitä ovat rauhallisuus, myötätuntoisuus, huumori, lämmin ja arvostava vuorovaikutus sekä tutkiva yhteistyö.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sekä kuvataideterapia soveltuvat sellaiselle henkilölle, joka haluaa pysähtyä tarkastelemaan omia kipupisteitään, muutostoiveitaan, tiedostaa omat voimavaransa tai haluaa päästä eteenpäin elämän solmukohdissa. Ratkaisukeskeinen näkökulma keskittyy nykyhetkeen ja tulevaisuuteen. Kuvataideterapia ei edellytä minkäänlaista taiteellista osaamista, eikä omia taidetarvikkeita; kuvan tekeminen on väline sanoittaa asioita, tuoda keskusteluun kipeitä aiheita, tavoittaa omia - jo olemassa olevia voimavaroja, voimaantua ja vapautua mielen kahleista. Kognitiivinen lyhyt- tai pitkä koulutuspsykoterapia soveltuvat kenelle tahansa, joka haluaa käsitellä omia ongelmiaan tai lievittää mielialaoireiluaan aktiivisesti keskustelevassa ja luottamuksellisessa terapiasuhteessa. Kognitiivisessa terapiassa keskeisiä menetelmiä ovat käsitteellistäminen, elämänhistorian ja omien haitallisten uskomusten tarkastelu, tutkiva yhteistyö, erilaiset rentoutus- ja mielikuvaharjoitukset sekä kotitehtävät. Kognitiivinen näkökulma keskittyy tarvittaessa myös menneeseen - nykyhetken ja tulevaisuuden lisäksi. Sekä ratkaisukeskeisessä, että kognitiivisessa terapiassa asiakas asettaa itse omat tavoitteensa ja terapeutti auttaa asiakasta pääsemään kohti tavoitteitaan.

Olen valmistunut sairaanhoitajaksi 21 vuotta sitten, suuntautumisena psykiatrinen hoitotyö. Olen valmistumiseni jälkeen työskennellyt hyvin monipuolisesti sairaanhoitajan tehtävissä; sotainvalidien parissa, psykiatrisissa sairaaloissa, ensiavussa, lastensuojelun päivystävässä kriisiyksikössä, nuorisopsykiatrisella poliklinikalla, Ensi- ja turvakodilla sekä taideterapeuttina yksityisenä ammatinharjoittajana. Olen pilotoinut kiusaamisväkivaltaa kokeneiden nuorten hoidollisen ryhmän, jota olen ohjannut kuluneen neljän vuoden ajan, ollut mukana tekemässä nuorille siihen omaa työkirjaa ja esitellyt tämän ryhmämuotoisen toiminnan tuloksellisuutta SuomiAreenassa kesällä 2019.

Työskentelen yli 16-vuotiaiden nuorten sekä aikuisten kanssa. Kiinnostuksen kohteita ovat erityisesti ahdistus-, paniikki-, masennus-, stressi-, ja pakko-oireet, väkivalta-, kaltoikohtelu- ja koulukiusaamiskokemukset, seksuaalinen hyväksikäyttö sekä transsukupuolisuuteen liittyvät kysymykset. Lisäksi työskentelen mielelläni uupumisen ja elämänsuunnan pohtimiseen liittyvien kysymysten parissa.

Taija Niinivaara, Tampere

Psykoterapeuttiopiskelija (integratiivinen)

Olen terapeuttina myötätuntoinen ja rauhallinen, mutta ohjaan myös työskentelyä aktiivisesti. Turvallisen ja luottamuksellisen terapiasuhteen muodostaminen on tärkeä tavoitteeni, koska vain turvasta käsin on mahdollista saada aikaan muutosta. Uskon hyvin tasavertaiseen ja dialogiseen työskentelyyn. En asetu terapeuttina sinun yläpuolellesi vaan kuljen rinnallasi tarvitsemasi ajan. Ajattelen, että toipumisen idut ovat jo sinussa - hyvässä vuorovaikutuksessa ne lähtevät kasvamaan. Kannattelen toivoa silloin, kun sinä et pysty sitä näkemään.

Tapaamisilla tehdään niitä asioita, jotka ovat juuri sinulle hyödyllisiä ja tarpeellisia! Integratiivisena terapeuttina räätälöin työskentelyä tarpeidesi mukaan. Työskentely on ihan perinteistä keskustelua, mutta huomioimme myös kehoa mahdollisuuksien mukaan. Tunteet tuntuvat kehossa ja myös monelaiset vaikeat elämänkokemukset tai traumat ovat jääneet kehomuistiin. Voimme hyödyntää tietoisen, hyväksyvän läsnäolon harjoituksia tai valokuvien kanssa työskentelyä - kaikki lähtee kuitenkin sinun tarpeistasi ja toiveistasi.

Olen työskennellyt monipuolisesti sosiaali- ja mielenterveyspalveluiden parissa, mm. nuorten ja nuorten aikuisten, monenlaisista psyykkisistä oireista kärsivien, väkivaltaa kokeneiden sekä seksuaalisuuden ja sukupuolen moninaisuutta pohtivien kanssa. Olen mindfulness tunnetaitovalmentaja ja käynyt voimauttavan valokuvan ammattilliset perusteet -koulutuksen. Työskentelen aikuisten kanssa. Tapaan mielelläni myös nuoria aikuisia (18-vuotiaista ylöspäin).

Stephan Salenius, Helsinki, etävastaanotto

Lääketieteen dosentti, psykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti

Olen psykiatrian erikoislääkäri ja kognitiivis-analyyttinen psykoterapeutti. Minulla on laaja kokemus aikuispsykiatriasta, esim. mielialahäiriöiden, psykoosien ja kriisien hoidosta, sekä neuro-, päihde- ja oikeuspsykiatriasta. Olen työskennellyt myös nuoriso- ja lastenpsykiatrian parissa. Olen toiminut pitkään HUSssa ylilääkärinä ja lisäksi Kanta-Hämeen sairaanhoitopiirin psykiatrian tulosalueylilääkärinä. Olen Helsingin yliopiston dosentti ja olen työskennellyt vuosia lääketeollisuuden asiantuntijalääkärinä sekä Suomessa että ulkomailla. Olen toiminut mm. Suomen Touretteyhdistyksen ja Kognitiivis-analyyttisen psykoterapiayhdistyksen puheenjohtajana ja tällä hetkellä toimin mm. Suomen Psykiatriyhdistyksen psykoterapiatoimikunnan puheenjohtajana. Olen pitkään pitänyt yksityisvastaanottoa pääkaupunkiseudulla ja olen Terapiatalo Nosteen johtava lääkäri. Puhun sujuvasti ruotsia, suomea ja englantia.

Vain psykiatriaikoja tarjolla.

Huomioittehan ystävällisesti, että emme uusi rauhoittavia lääkkeitä, vahvoja kipulääkkeitä, emmekä määrää ensi käynnillä PKV-lääkkeitä.

Marjaana Syrjä, Tampere

Psykoterapeutti (trauma- ja kriisipsykoterapia)

Työskentelyssäni on läsnä kehon huomioiminen. Työotteeni on aktiivinen, kysyn ja tarkistan. Minulle tärkeää yhteistyösuhteessa on myötätunto ja arvostava kohtaaminen. Pyrin olemaan tutkiva ja samalla tilaa antava. Vahvuuteni on aitous ja helposti lähestyttävyys. Työotteeni on integroiva. Omalla matkallani olen saanut oppia kannattelua, myös vastaanottamalla sitä. Ajattelenkin, että meissä olevat säröt ovat arvokkaita ja merkityksellisiä. Niiden läpi tavoitamme jotain sekä itsestämme että toisista ihmisistä.

Tutustumisvaiheessa luodaan yhdessä kuntoutuksen tavoitteita, tutkitaan nykyistä elämäntilannetta ja aikaisempia vaiheita esim. merkityksellisten tapahtumien kautta. Tapaamisilla tutustumme myös yhdessä omaan olotilaan vaikuttamiseen ja säätelyyn esim. rauhoittavilla harjoituksilla. Työskentely tapahtuu pitkässä terapiasuhteessa kolmivaiheisesti, vakauttamisen ja aktiivisen työstämisen kautta uudelleen suuntautumista kohti. EMDR-menetelmän hyödyntäminen yhdessä sovitusti ja arvioiden on mahdollista. Työskentely kanssani on yhdistelevää, integratiivista. Tavoitteena psykoterapiassa on aina itsehavainnointikyvyn lisääntyminen ja kärsimyksen väheneminen.

Minulla on terapiatyön lisäksi työkokemusta mm. väkivalta- ja seksuaaliväkivaltatyöstä kriisityöntekijänä, väkivaltatyön avopalveluista, sosiaalityöstä sekä kuntouttavasta työstä rikosseuraamusalalla. Olen myös EMDR-terapeutti. Kaikki asiakkaat erilaisissa elämäntilanteissa ovat tervetulleita luokseni.

Katriina Lehtelä, Tampere

Psykoterapeutti (kognitiivinen, perheterapia), psykologi

Jokainen asiakaskokemus on minulle arvokas. Koulutukseni ja pitkä työkokemukseni ovat antaneet minulle menetelmätuntemusta ja valmiuksia kohdata erilaisia ihmisiä. Asiakkaiden kohtaaminen on myös jatkuvasti lisännyt ymmärrystäni ihmiselämän moninaisista ilmiöistä. Työotteeni on tutkiva ja aktiivinen, mutta asiakasta kuunteleva ja asiakkaan ehdoilla etenevä.

Terapiaistuntojen aikana tutkitaan pääasiassa keskustellen, kognitiivisen psykoterapian menetelmiä käyttäen, asiakkaan ajattelua, tunteita ja toimintaa. Näitä voidaan kuvantaa myös paperille piirtäen. Keskustelun lisäksi työskentelyssä voidaan käyttää kehollisia (esim. hengitys) ja toiminnallisia menetelmiä. Asiakkaan kanssa voidaan myös sopia välitehtävien tekemisestä istuntojen välillä.

Olen työskennellyt yli kaksikymmentä vuotta kunnallisissa aikuispsykiatrian hoitoyksiköissä ennen päätoimiseksi psykoterapeutiksi ryhtymistä. Otan vastaan 18 vuotta täyttäneitä aikuisia.

Siskomaija Pirilä, Tampere

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen terapeuttina tilaa antava ja arvostava. Työskentelytapani on tutkiva ja pohtiva. Psykoterapeutin tärkein työkalu ovat korvat ja kuunteleminen, toiseksi tärkein työkalu ovat sanat ja vuorovaikutus. Sinä olet tärkein henkilö ja autan sinua matkalla itseesi. Vahvuuteni ovat pitkä elämän- ja työkokemus sekä monipuolinen psykoterapiakoulutus usealta alalta. Arvostan vuorovaikutusta ja halua kehittää itseään. Kukaan meistä ei ole ihmisenä valmis vaan opimme koko ajan toisiltamme ja kehitymme vuorovaikutuksen kautta. Se, mikä on rikkoontunut suhteessa, myös paranee suhteessa.

Istunnolla saatan käyttää fläppitaulua, johon asiakkaani piirtää tai kirjoittaa minulle asioita, joita yhdessä tarkastelemme. Harvemmin päinvastoin. Aikajanaa saatamme piirtää myös korteilla tai piirroksilla. Silmänliiketerapiaa tarvitaan, kun on aika tarkastella muistoja ja pois herkistää tarpeetonta kuormaa. Keho pitää kirjaa ja aivot tarvitsevat tilaa, jotta voi hyvin.

EMDR I- kliinikkokoulutus v. 2019 Traumaterapiakeskuksessa. Ammatinharjoittaja toiminimiyrittäjänä vuodesta 2012 ja psykoterapeuttiyrittäjä osakeyhtiössä v. 2021 lähtien. Perheterapian ET-tutkinto v. 2006, perheterapian VET-kouluttajakoulutus 2013 ja yksilöpsykoterapeuttipätevyys 2018 Oulun yliopistosta. Asiakaskuntani on nuoret, aikuiset, ikäihmiset, perheet, yhden henkilön taloudet.

Jaana Rajaveräjä, Tampere

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen), seksuaalineuvoja

Olen psykofyysiseen psykoterapiaan erikoistunut ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ja työnohjaaja. Turvallisuus on minulle terapeuttina tärkein työtäni ohjaava arvo. Ajattelen, että turvassa olon kokemus on terapeuttisen työskentelyn edellytys. Turvallisuus kokemuksena on syvää kokemusta nähdyksi, kuulluksi ja hyväksytyksi tulemisesta. Se edellyttää terapeutilta myös selkeää ymmärrystä rajoista ja toisen rajojen kunnioittamista. Turvallista tilaa pyrin luomaan kysymällä ja kuuntelemalla, parhaani mukaan ymmärtämällä.

Oma elämäntarinamme on tallentunut meihin paitsi sanallisina muistoina, mielikuvina, tarinoina niin myös sanattomasti kehoomme. Kehon "muistijäljet" saattavat sanattomasti ylläpitää esimerkiksi rajoittavia uskomuksia itsestä tai uuvuttavaa valmiustilaa, vaikka vaaratilanne olisikin ollut jo pitkään ohi. Kehon "muistijälkien" työstäminen on yhtä tärkeää kuin ajatusten, muistojen ja tunteiden. Psykofyysisen ja sensomotorisen psykoterapian menetelmät soveltuvat kehollisten kokemusten tutkimiseen.

Erityisen kiinnostuksen kohteina minulla on rajoihin ja itsesäätelyyn sekä seksuaalisuuden ja sukupuolen moninaisuuden liittyvät kysymykset. Rajat ja itsesäätely ovat kehopsykoterapiassa keskeisiä teemoja, sukupuolen ja seksuaalisuuden moninaisuus on tuttua mm työskenneltyäni SETA ry:ssä sosiaalisihteerinä ja Protukipisteellä terveydenhoitajana.

Minulla on vastaanotto tällä hetkellä täynnä. Voin ottaa uusia asiakkaita aikaisintaan syksyllä 2022.

Reetta Kukkonen, Tampere, Oulu

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Minulla on työkokemusta erilaisista lääkärin tehtävistä, pääasiassa perusterveydenhuollossa. Viime vuosina olen kartuttanut työkokemusta psykiatrian alalta. Tällä hetkellä teen pelkästään psykoterapeutin työtä. Toimin terapeuttina integratiivisella työotteella soveltaen pääasiassa kognitiivisen ja ratkaisukeskeisen terapian työtapoja. Terapiatyössä tärkeää on tasavertaisen ja luottamuksellisen yhteistyösuhteen muodostaminen asiakkaan kanssa. Pyrin olemaan kuunteleva ja aktiivinen, sekä joustava; sovellan työskentelytapoja asiakkaalle sopiviksi ja etsin uusia toimintatapoja kouluttautumalla aktiivisesti.

Terapia perustuu keskusteluun, mutta teemme myös erilaisia harjoitteita tilanteen mukaan ; hengitys-tietoisuustaito-mielikuvaharjoituksia. Lisäksi pohdimme erilaisia asioita käyttäen tehtävä-/kaavakepohjia/fläppitaulua/kortteja. Halutessaan asiakas voi saada kotitehtäviä. Etenemme aina asiakkaan toiveiden ja ajankohtaisen huolenaiheiden mukaisesti.

Minulla on pitkä työkokemus lääkärin työstä, ja maahanmuuttajatyöstä noin viiden vuoden ajalta. Työskentelen kaiken ikäisten kanssa; 16 ikävuodesta lähtien. Huom! Tarjoan Nosteella ainoastaan psykoterapia-aikoja.

Marja Salminen, Tampere

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Asiakastilanne: saatavilla kertakäyntiaikoja.

Ajattelen psykoterapeuttina, että terapia on erilaisten ihmisten kohtaamista juuri sellaisena kuin he sillä hetkellä ovat. Terapiasuhteessa onkin mielestäni tärkeää asiakkaan ja terapeutin välille syntyvä luottamuksellinen ja turvallinen vuorovaikutussuhde. Turvallisessa ja luottamuksellisessa terapiasuhteessa uskaltaa keskustella vaikeistakin asioista, jotka voivat herättää erilaisia tunteita. Tunteet on hyvä sallia ja antaa niille tilaa. Terapiassa on tärkeää ongelmien ja vaikeiden asioiden lisäksi olla tilaa myös yhdessä jaetulle ilolle ja huumorillekin, sekä esiin kaivetuille vahvuuksille, voimavaroille ja muutoksille. Pitkän työkokemukseni ja koulutukseni kautta olen saanut valmiuksia auttaa erilaisissa elämäntilanteissa olevia eri-ikäisiä ihmisiä.
Olen terapeuttina helposti lähestyttävä. Minulla on voimavarasuuntautunut, kuunteleva ja aktiivinen työote. Kutsuisin itseäni sopivan lujan lempeäksi terapeutiksi, joka kyselee lempeästi ja haastaa sopivan lujasti.

Asiakkaan oma yksilöllinen tilanne, toiveet ja tarpeet ovat terapian lähtökohtana. Näiden pohjalta lähdetään yhdessä rakentamaan luottamuksellista, turvallista ja tasavertaista yhteistyösuhdetta. Terapiassa hyödynnetään asiakkaan vahvuuksia ja kykyjä, tarkoituksena on nostaa näkyväksi piilossa olevia voimavaroja ja toiveikkuutta. Luovia menetelmiä hyödyntäen, lempeästi kysellen, kuunnellen ja sopivan lujasti haastaen. Terapian tukena voi olla myös kotitehtäviä ja erilaisia harjoituksia, jotka lisäävät myönteistä muutosta ja itsetutkiskelua.

Olen työskennellyt 25 vuotta psykoterapiatyön lisäksi monipuolisissa tehtävissä mielenterveys -ja päihdepalveluissa, hoito -ja kuntoutustyössä, kehittämis, -asiantuntija ja esimiestehtävissä, tarkoituksellisesti hyvin erilaisten ja eri- ikäisten ihmisten parissa, niin pari- perhe kuin yksilö asiakkaidenkin kanssa. Työtehtävien tarpeista lähtöisin olen kouluttanut itseäni monipuolisesti niin lyhyillä- kuin pidemmilläkin koulutuksilla. Kokemusta ja kiinnostusta minulla on mm. masennus,- ahdistuneisuus ja mielialahäiriöistä, sosiaalisten tilanteiden pelkoista, psykoosisairauksista, päihdehoidosta ja muista riippuvuuksista, seksuaalisuuteen liittyvistä ongelmista, työssäjaksaminen liittyvistä haasteista, kriisi- ja tukikeskusteluista, surun käsittelemisestä, traumaattisista elämäntilanteista, parisuhteisiin liittyvistä haasteista, vanhempainohjauksesta ja tuesta, voimaannuttavasta lyhytterapiasta, voimavarakeskeisestä terapiasta ja olemisen ja elämisen pohdinnoista.

Anne Ruuskanen, Tampere

Psykoterapeutti (Psykodynaaminen, perheterapia)

Asiakastilanne: saatavilla lyhytterapia-aikoja (max 5 kertaa) ainoastaan etävastaanottona.

Olen psykiatrian sairaanhoitaja, psykodynaaminen yksilöterapeutti, trauma- ja kriisipainotteinen perheterapeutti ja EMDR terapeutti. Tapaamisten pohjana on luottamus, avoimuus ja turvallisuuden tunne. Tavoitteena on luoda yhteistyö, missä voimme yhdessä tutkia yhdessä sinun tilannettasi tässä päivässä, menneisyyttä ja luoda myönteistä tulevaisuuden kuvaa.

Ensimmäisellä kerralla kartoitetaan sinut tilannetta. Mikä on tämän päivän jaksaminen, mitkä ovat omat toiveet terapian suhteen, omat tavoitteet. Näiden pohjalta voimme keskustella siitä, mitkä sinua voisivat parhaiten auttaa.
Tapaamiset ovat pääsääntöisesti keskusteluja, mutta voimme käyttää mielikuvaharjoitteita, kehon -ja mielen vakauttamiskeinoja arkeen, sukupuuta ja EMDR-menetelmää.

Satu Toukomaa, Tampere

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Asiakastilanne: saatavilla kertakäyntiaikoja.

Tuen sinua toivottuun muutokseen erilaisissa elämän haasteissa.

Olen ratkaisukeskeinen psykoterapeutti. Terapia perustuu luottamukselliseen yhteistyösuhteeseen, jossa autan sinua saamaan uutta näkökulmaa tilanteeseesi ja suuntaa kohti mielekkäämpää elämää. Myönteinen, salliva ja kunnioittava asenne on työssäni keskeistä. Tärkeää on tulla kuulluksi ja terapiassa käytän dialogista työotetta. Terapian tavoitteena lisätä itseymmärrystäsi ja löytää uusia näkökulmia ja muutoksia itsellesi haitalliseen ajatteluun sekä löytää sinulle paremmin sopivia tapoja toimia.

Työssäni käytän tavoitteellista ja muutokseen pyrkivää ratkaisukeskeistä ja kognitiivista työotetta. Itsetuntemuksen lisääminen auttaa ymmärtämään itseä ja omaa reagointia. Terapiassa tutkimme erilaisien elämäntapahtumien vaikutusta ajatteluusi ja tuntemuksiisi sekä mahdollisten tunnelukkojen syntymiseen. Puramme haitallisia ajatuskehiä usein piirtämällä niitä fläppitaululle ja pohdimme tilalle mielekkäämpiä tapoja toimia ja ajatella. Tulevaisuuden parempaa suuntaa auttaa oman arvomaailman selventäminen ja myötätuntoisen asenteen opetteleminen itseä kohtaan.
Ongelmat muutetaan tavoitteiksi ja muutoksen apuna käytämme vahvuuksiasi. Halutessasi voit saada kotitehtäviä tukemaan terapian edistymistä.