Kaisa Väliaho

Psykoterapeuttina otan vastaan niin lapsia, nuoria kuin aikuisiakin. Työskentelen kognitiivisen viitekehyksen keinoin yhdessä määriteltyjen tavoitteiden suuntaisesti. Yhdessä luomme ymmärrystä haastavaan tilanteeseen altistaneista ja tilanteen laukaisseista tekijöistä sekä siitä, millaiset asiat ylläpitävät vaikeaa oloa. Usein nykyhetkessä ongelmallisina näyttäytyvät ajattelu- ja käyttäytymistavat ovat olleet aiemmassa elämäntilanteessa ja vuorovaikutussuhteissa hyödyllisiä, mutta tuottavat nykyään enemmän haasteita kuin hyvinvointia. Näiden tapojen muuttaminen on haastavaa, mutta palkitsevaa. Kuljen rinnallasi tässä muutoksessa kannustaen ja haastaen lempeästi eteenpäin. Psykoterapeuttina olen kuunteleva ja rauhallinen, mutta myös aktiivinen ja otan vastuuta terapian etenemisestä yhdessä luotujen tavoitteiden suuntaan.

Keskustelun lisäksi voimme tehdä erilaisia harjoituksia ja käyttäytymiskokeita henkilökohtaisten tavoitteidesi edistämiseksi. Voimme tutkia ajatuksiasi, tunteitasi, kehollisia kokemuksiasi ja käyttäytymistäsi erilaisten tehtävien avulla. Voin pyytää sinua havainnoimaan ja pistämään ylös arjessa tapahtuvia merkityksellisiä kokemuksia. Voimme harjoitella asioita mielikuvissa, rooliharjoituksilla tai oikeissa tilanteissa toimimalla. Myös mindfulness- ja rentoutusharjoitukset ovat mahdollisia. Pelkojen kohtaamisessa voimme käyttää altistamista ja omien estävien ajatusten testaamisessa käyttäytymiskokeita. Lasten ja nuorten psykoterapioissa myös vanhemmat saavat usein harjoituksia ja pääsevät auttamaan näissä myös lapsiaan omien voimavarojensa mukaisesti.

Psykologina olen työskennellyt perheneuvolassa sekä aikuis-, nuoriso- ja lastenpsykiatrialla. Pisin työkokemukseni on lastenpsykiatrialta, jossa olen auttanut erityisesti neuropsykiatrisista häiriöistä kärsiviä lapsia ja heidän vanhempiaan. Otan vastaan lapsia, nuoria ja aikuisia. Tapaamisia voidaan järjestää erilaisilla kokoonpanoilla. Tapaamisia voidaan pitää myös etänä.