Löydä psykoterapeutti? Helpommin sanottu kuin tehty.
Vaikka psykiatrinen terapia on yksi tehokkaimmista keinoista tukea mielenterveyttä ja hyvinvointia, voi psykoterapeutin löytäminen olla vaikeaa.
Tässä oppaassa ”Löydä psykoterapeutti: Opas psykoterapeutin etsimiseen Suomessa” näytämme sinulle, miten psykoterapeutin voi löytää, millainen on kokeilukäynti sekä miten terapia aloitetaan. Tässä artikkelissa opastamme sinut siis läpi prosessin, jotta sopiva psykoterapeutti löytyy.
Sisällysluettelo
1.Löydä psykoterapeutti – varmista terapian rahoitus
1.1.Kelan Tukema Psykoterapeutti
1.2.Vakuutusyhtiön maksana Psykoterapeutti
1.3.Psykoterapeutin luo itsemaksavana
1.4. Ilmainen psykoterapeutti
2.Löydä psykoterapeutti – psykoterapeutin etsiminen internetistä
1.1. Terapiatalo Nosteen ajanvaraus ja asiakaspalvelu
1.2 Kelan palvelutuottajahaku
1.3 Internetissä olevat muut hakupalvelut
3. Löydä Psykoterapeutti – Psykoterapeutin valinta
3.1. Eri psykoterapiamuodot
3.2. Kelan kuntoutuspsykoterapian erityisreunaehdot
3.3. Mistä tietää onko psykoterapeutti itselle sopiva?
Usein kysytyt kysymykset
1. Löydä Psykoterapeutti – Varmista Terapian Rahoitus
Kun päätät aloittaa psykoterapian, ensimmäinen askel on löytää psykoterapeutti. Yksi tärkeimmistä näkökohdista tässä prosessissa on terapian rahoituksen varmistaminen. Seuraavana käsittelemme erilaisia vaihtoehtoja, joiden avulla löydät psykoterapeutin ja varmistat, että saat tarvitsemasi tuen.
1.1. Kelan Tukema Psykoterapeutti
Kelan tukema psykoterapia on yksi vaihtoehto, joka voi tehdä terapian saatavuudesta helpompaa taloudellisesti. Voit aloittaa prosessin hankkimalla lääkäriltä B-lausunnon, jossa todetaan psykoterapian tarve ja suositellaan sopivaa terapiamuotoa. Lääkärinlausunnon jälkeen voit hakea Kelalta kuntoutuspsykoterapian maksusitoumusta, joka kattaa osan terapiakustannuksista. Kelan tuki voi olla ratkaiseva tekijä psykoterapeutin valinnassa, ja se auttaa varmistamaan, että saat tarvitsemasi avun.
Lue lisää: Miten haet psykoterapiaa Kelalta: Yksityiskohtainen opas
1.2. Vakuutusyhtiön tai työnantajan Maksama Psykoterapeutti
Toinen vaihtoehto terapian rahoittamiseen on tarkistaa mahdollisuutesi saada vakuutusyhtiön tuki. Joissakin tapauksissa työnantaja tai vakuutusyhtiö voi osallistua psykoterapian kustannuksiin. Tämä voi olla hyödyllinen vaihtoehto, jos sinulla on terveysvakuutus, joka kattaa psykoterapian kustannuksia. Myös työterveyden kautta voi löytää psykoterapeutin. Kysy HR-tiimiltäsi apua päästäksesi työterveyteen ja sieltä kannattaa pyytää lääkäriltä lähete psykoterapiaan. Voit ottaa yhteyttä myös vakuutusyhtiöösi ja tiedustele heidän tarjoamistaan vaihtoehdoista.
1.3. Psykoterapeutin Luo Itsemaksavana
Jos et ole oikeutettu Kelan tai vakuutusyhtiön tuelle, voit silti löytää psykoterapeutin itsenäisesti. Tämä tarkoittaa, että maksat terapiamaksun kokonaan omasta pussistasi. Internet on erinomainen resurssi psykoterapeutin etsimiseen itsenäisesti. Voit käyttää psykoterapeuttihakupalveluita, lukea arvosteluja ja ottaa yhteyttä terapeutteihin, jotka vaikuttavat sopivilta.
Lue lisää: Mitä terapia maksaa?
1.4. Ilmainen Psykoterapeutti
On myös mahdollista löytää ilmainen psykoterapeutti, mutta tämä vaatii yleensä hieman enemmän etsimistä ja odottamista. Jotkut julkiset terveyskeskukset ja hyväntekeväisyysjärjestöt tarjoavat psykoterapiaa ilmaiseksi tai alennettuun hintaan. Tämä vaihtoehto saattaa vaatia jonottamista, mutta se voi olla vaihtoehto niille, joilla on rajoitettu taloudellinen liikkumavara.
Lue lisää: Mistä ilmaista terapiaa?
Kun etsit psykoterapeuttia, muista harkita eri vaihtoehtoja ja varmistaa, että valitset vaihtoehdon, joka sopii tarpeisiisi ja taloudelliseen tilanteeseesi. Psykoterapia voi olla merkittävä askel mielenterveytesi parantamiseksi, ja on tärkeää tehdä päätös, joka tukee hyvinvointiasi.
2. Löydä Psykoterapeutti – Psykoterapeutin Etsiminen Internetistä
”Löydä psykoterapeutti” kirjoitat Googlen hakukenttään ja sen jälkeen eteesi ilmestyy monia kymmeniä sivuja joista voit hakea psykoterapeuttia. Internetistä on tullut merkittävä resurssi psykoterapeutin etsimisessä, ja tässä kappaleessa käsittelemme erilaisia tapoja, joilla voit käyttää verkkoa apunasi psykoterapeutin löytämisessä.
1.1. Terapiatalo Nosteen Ajanvaraus ja Asiakaspalvelu
Ongelma näissä kaikissa monissa kymmenissä verkkosivuissa on, että niissä ei ole ihmistä tarjoamassa neuvontaa ja ohjeistusta siihen, millainen psykoterapeutti olisi sinulle hyvä.
Siksi Terapiatalo Nosteen ajanvaraus ja asiakaspalvelu on yksi parhaista tavoista löytää juuri sinulle sopiva psykoterapeutti. Ajan voi varata suoraan verkosta, tai soittaa asiakaspalveluun, josta sinua neuvotaan juuri sinulle sopivan psykoterapeutin luokse. Terapiatalo Nosteella on laaja valikoima ammattitaitoisia psykoterapeutteja, joten voit valita sellaisen, joka vastaa tarpeitasi ja toiveitasi.
1.2. Kelan Palvelutuottajahaku
Kelan palvelutuottajahaku on toinen hyödyllinen työkalu, kun etsit psykoterapeuttia verkossa. Voit käyttää Kelan verkkosivustoa ja etsiä psykoterapeutteja heidän tarjoamiensa palveluiden perusteella. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos olet kiinnostunut Kelan tukemasta psykoterapiasta. Kelan palvelutuottajahaku auttaa sinua löytämään lähelläsi toimivia psykoterapeutteja, jotka ovat Kelan hyväksymiä.
1.3. Internetissä Olevat Muut Hakupalvelut
Lisäksi on olemassa useita muita hakupalveluita internetissä, jotka auttavat sinua löytämään psykoterapeutin. Sivustot kuten Minduu.fi ja ValitseTerapia.fi tarjoavat laajoja psykoterapeuttihakuja, joiden avulla voit etsiä terapeutteja eri kriteerien perusteella, kuten sijainnin, erikoisalan ja hintatason mukaan. Näiden sivustojen avulla voit vertailla eri psykoterapeutteja ja löytää sellaisen, joka sopii tarpeisiisi.
Kun etsit psykoterapeuttia internetistä, muista olla tarkkana ja huolellinen valinnoissasi. Lue psykoterapeuttien profiilit huolellisesti, tarkista heidän koulutuksensa ja kokemuksensa sekä ota yhteyttä useampaan terapeuttiin ennen päätöksen tekemistä. Psykoterapia on luottamuksellinen suhde, ja tärkeintä on löytää terapeutti, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi ja joka voi tarjota tarvitsemaasi tukea.
3. Löydä Psykoterapeutti – Psykoterapeutin Valinta
Tässä kappaleessa käsittelemme joitain avainasioita psykoterapeutin valinnassa.
3.1. Eri Psykoterapiamuodot
On tärkeää tietää, että psykoterapiassa on useita erilaisia muotoja, kuten kognitiivinen terapia, psykodynaaminen terapia, ja ratkaisukeskeinen terapia. Ennen kuin päätät, sinun kannattaa selvittää, mikä psykoterapiamuoto voisi olla sinulle sopivin. Keskustele lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa saadaksesi ohjausta tässä päätöksessä. Voit lukea myös alapuolella olevasta artikkelista lisää eri psykoterapiamuodoista.
Lue lisää: Psykoterapia: Mitä se on?
3.2. Kelan Kuntoutuspsykoterapian Erityisehdot
Jos harkitset Kelan kuntoutuspsykoterapiaa, on tärkeää olla perillä Kelan erityisehdoista. Kelan tuki voi olla arvokasta, mutta siihen liittyy tietyt reunaehdot. Varmista, että täytät Kelan vaatimukset ja että valitsemasi psykoterapeutti on Kelan hyväksymä. Kelan verkkosivusto tarjoaa tietoa näistä ehdoista, joten kannattaa tutustua niihin ennen päätöksentekoa.
3.3. Mistä Tietää, Onko Psykoterapeutti Itselle Sopiva?
Psykoterapia on luottamuksellinen suhde, ja psykoterapeutin valinnassa on tärkeää tuntea olonsa mukavaksi. Keskustele terapeutin kanssa ja kysy häneltä kysymyksiä, jotka auttavat sinua arvioimaan, onko hän sopiva valinta. Kysy esimerkiksi terapeutin koulutuksesta, kokemuksesta ja lähestymistavasta terapiaan. Lisäksi, kuuntele omaa intuitiotasi ja tunnetta siitä, luotatko terapeuttiin. Löydä psykoterapeutti, jonka kanssa tunnet, että voit avautua ja käsitellä mieltäsi askarruttavia asioita.
4. Lopuksi
Psykoterapia on tärkeä askel mielenterveyden hoitamisessa. Riippumatta siitä, etsitkö Kelan tukea vai haluatko hakeutua terapiaan itsenäisesti, Suomessa on monia vaihtoehtoja. Muista valita terapeutti, joka tuntuu sinulle sopivalta ja joka voi tarjota tarvitsemaasi apua.
Usein Kysytyt Kysymykset
1. Miten saan Kelan maksusitoumuksen psykoterapiaan?
Saadaksesi Kelan maksusitoumuksen psykoterapiaan, sinun tulee ensin hakeutua mielenterveyden häiriön hoitoon terveysasemalle, työterveyshuoltoon tai kouluterveydenhuoltoon. Siellä sinulle tehdään arvio psykoterapian tarpeesta ja saat lääkärin lausunnon. Sen jälkeen voit hakea Kelalta kuntoutuspsykoterapiaa täyttämällä hakemuslomakkeen KU132 ja liittämällä siihen lääkärin lausunnon. Voit lähettää hakemuksen postitse tai OmaKela-palvelun kautta.
2. Kuinka kauan Kelan maksusitoumus on voimassa?
Kelan maksusitoumus on voimassa vuoden kerrallaan. Voit saada psykoterapiaa Kelan tukemana enintään 3 vuotta. Psykoterapiaa korvataan vuodessa enintään 80 kertaa ja kaikkiaan enintään 200 kertaa. Kela voi korvata erityisin perustein uuden, enintään 3 vuotta kestävän terapiajakson, jos edellisen jakson päättymisestä on kulunut vähintään 5 vuotta.
3. Mitä teen, jos en halua Kelan tukea psykoterapiaan?
Jos et halua Kelan tukea psykoterapiaan, voit maksaa psykoterapiasi itse tai pyytää taloudellista tukea läheisiltäsi. Voit myös kysyä, onko sinulla mahdollisuus saada psykoterapiaa julkisen terveydenhuollon myöntämällä palvelusetelillä. Palveluseteli on julkisen terveydenhuollon maksusitoumus, jolla voit hankkia palvelun yksityiseltä palveluntuottajalta. Palvelusetelin arvo määräytyy sen mukaan, mitä palvelu maksaa julkisessa terveydenhuollossa.
4. Miten valitsen sopivan psykoterapeutin?
Voit valita sopivan psykoterapeutin Kelan palveluntuottajahausta, josta löydät Kelan hyväksymät terapeutit. Voit hakea terapeuttia esimerkiksi paikkakunnan, psykoterapiasuuntauksen tai kielitaidon perusteella. Voit ottaa yhteyttä useampaan terapeuttiin ja kysyä heiltä vapaita aikoja, hintoja ja terapiatyön sisältöä. Voit myös pyytää terapeutilta tutustumiskäyntiä, jossa voit arvioida, sopiiko hän sinulle. Tärkeää on, että tunnet olosi luottavaiseksi ja turvalliseksi terapeutin kanssa.
5. Voiko psykoterapiaa saada etänä?
Kyllä, voit saada psykoterapiaa etänä, jos terapeutti tarjoaa sitä. Etäpsykoterapia tarkoittaa, että psykoterapia tapahtuu puhelimen, videopuhelun tai muun sähköisen välineen avulla. Etäpsykoterapiaa voi olla esimerkiksi nettiterapia, joka pohjautuu itsenäiseen työskentelyyn verkossa. Nettiterapiaan tarvitset lääkärin lähetteen. Etäpsykoterapian edut ovat, että se voi olla helpommin saatavilla, joustavampaa ja edullisempaa kuin läsnäpsykoterapia. Etäpsykoterapian haasteita ovat, että se voi vaatia enemmän oma-aloitteisuutta, motivaatiota ja itseohjautuvuutta. Lisäksi etäpsykoterapiassa voi olla vaikeampaa luoda luottamuksellinen ja läheinen suhde terapeuttiin.
