tai s-postitse: asiakaspalvelu (ät) terapiatalonoste.fi
Toimipaikan tiedot
Osoite: Uusikatu 57-59, 90120 Oulu
Yksilöpsykoterapia, pari- ja perheterapia, seksuaaliterapia, kognitiivinen lyhytterapia ja työnohjaus.
Näet ajanvaraussivulta erikseen etä- ja läsnävastaanottoajat kunkin terapeutin kohdalta. Erityisjärjestelyissä olethan yhteydessä sähköpostitse terapeuttiisi ([email protected]).
Uudenkadun toimipiste sijaitsee lähellä Oulun keskustaa, n. 400m Heinäpään suuntaan ydinkeskustasta. Toimipisteen edustalla ja läheisyydessä on maksuttomia pysäköintipaikkoja (2h). Sisäänkäynti vastaanotolle on rakennuksen päädystä, katutasosta (Limingantullin pääty).
Saavu paikalle täsmällisesti, 5 min ennen vastaanoton alkamista. Toimitilassa on asiakkaille pieni odotustila, josta terapeutti tulee hakemaan.Voit ottaa yhteyttä meihin myös puhelimitse asiakaspalvelun kautta, puh. (09) 315 89154.
Lämpimästi tervetuloa Nosteen Uudenkadun toimipisteeseen!
Huomioithan, että Nosteella on Oulussa myös kolme muuta toimipistettä osoitteissa: Kapellimestarinkatu 2, Kansankatu 60 sekä Torikatu 21. Hinnat saattavat vaihdella terapeuttikohtaisesti ja toimipisteittäin.
Psykoterapeutiksi valmistuva, EMDR-terapeutti
Toivottomia tilanteita ei ole, on vain uusia alkuja. Saat yksilöllistä ja luottamuksellista tukea matkallasi kohti parempaa huomista.
Mikäli sopivaa aikaa ei löydy nettiajanvarauksen kautta, voit tiedustella niistä sähköpostitse [email protected].
Tuntuuko, että menneisyyden kokemukset varjostavat nykyhetkeä tai että olet jumiutunut kuormittavien ajatusten ja tunteiden kanssa? Kohtaatko elämässäsi haasteita, joihin kaipaat uusia näkökulmia ja työkaluja? Vastaanotollani saat turvallisen tilan pysähtyä asioittesi äärelle ja löytää toimivia polkuja kohti parempaa hyvinvointia.
Työskentelyotteeni on kuunteleva ja empaattinen. Tavoitteenani on auttaa sinua löytämään selkeyttä ajatuksiisi ja tunteisiisi, jotta voimme yhdessä rakentaa konkreettisia askelia kohti toivomaasi muutosta. Opiskelen traumapsykoterapeutiksi, ja työskentelyni perustuukin aina tutkittuihin menetelmiin, kuten EMDR-terapiaan, johon minulla on pätevyys.
EMDR-terapia on maailmanlaajuisesti arvostettu ja tehokas menetelmä häiritsevien muistojen ja kokemusten käsittelyyn. Se voi tuoda konkreettista helpotusta esimerkiksi ahdistukseen nopeastikin, usein jo muutaman hoitokerran jälkeen. Arvioimme aina yhdessä, sopisiko EMDR-terapia sinun tilanteeseesi.
Psykoterapeuttikoulutuksen lisäksi pohjaa työlleni antaa pitkä kokemukseni psykiatrisena sairaanhoitajana niin lasten, nuorten, opiskelijoiden kuin aikuistenkin parissa. Minulle on tärkeää kohdata sinut ainutlaatuisena yksilönä ja räätälöidä työskentelymme joustavasti juuri tarpeidesi mukaan. Esimerkiksi lasten kanssa työskennellessä hyödynnän luottamuksellisen vuorovaikutuksen lisäksi luovasti ikätasoon sopivia, toiminnallisia menetelmiä.
Vastaanotolleni olet lämpimästi tervetullut esimerkiksi seuraavien teemojen kanssa:
* Ahdistus, pelot ja paniikkioireet
* Masennus ja mielialan haasteet
* Traumaattiset ja kuormittavat elämänkokemukset
* Elämän kriisitilanteet ja muutokset
* Ihmissuhdeongelmat
* Itsetuntoon ja jaksamiseen liittyvät kysymykset
* Syömishäiriöt
Ota rohkeasti yhteyttä. Lähdetään yhdessä työskentelemään kohti tavoitteitasi ja vahvistamaan sinun voimavarojasi.
-----
Do you feel like past experiences are casting a shadow over your present, or that you are stuck with overwhelming thoughts and feelings? Are you facing challenges in your life for which you need new perspectives and tools? My practice offers a safe space to address your concerns and find functional paths toward greater well-being.
My working approach is listening and empathetic. My goal is to help you find clarity in your thoughts and feelings, so that together we can build concrete steps toward the change you desire. I am training to become a trauma psychotherapist, and my work is always based on evidence-based methods, such as EMDR therapy, for which I am a qualified therapist.
EMDR therapy is a globally respected and effective method for processing distressing memories and experiences. It can bring tangible relief for issues like anxiety, often quite quickly—sometimes within just a few sessions. Together, we will always assess if EMDR therapy is the right fit for your situation.
In addition to my psychotherapy training, my work is built on a foundation of extensive experience as a psychiatric nurse with children, adolescents, students, and adults. It is important for me to see you as a unique individual and to flexibly tailor our work to your specific needs. For example, when working with children, in addition to building a trusting rapport, I creatively use functional, age-appropriate methods.
You are warmly welcome to my practice to address themes such as:
* Anxiety, fears, and panic symptoms
* Depression and mood-related challenges
* Traumatic and stressful life experiences
* Life crises and transitions
* Relationship issues
* Issues related to self-esteem and coping
* Eating disorders
Please feel free to get in touch. Let's work together towards your goals and strengthen your inner resources.
Pari- ja seksuaaliterapeutti, lyhytterapeutti
Työmenetelminä käytän tietoisuustaitojen vahvistamista sekä yhdistelmiä kognitiivisista ja lyhytterapeuttisista menetelmistä.
Olen tehnyt terapeuttista keskustelutyötä vuodesta 2004. Seksuaalineuvojaksi ja seksuaaliterapeutiksi valmistumisen jälkeen olen halunnut kehittää tätä alati kiehtovaa osa-aluetta, jossa riittää aina uutta opittavaa. Seksuaalisen hyvinvoinnin pohjalla on kyky ajatusten tiedostamiseen, itsensä hyväksymiseen ja läsnäoloon, joiden kehittäminen on kaikille mahdollista. Tietoisuuden kehittäminen on minulle elämäntapa, ei vain työtä. Olen ohjannut useita tietoisuustaitoryhmiä mielenterveyspalveluissa ja tantraohjaajan koulutus antoi toimivia työkaluja sekä yksilöille että pareille. Usein seksuaalisten ongelmien ja pyrkimysten taustalla on syvempiä emotionaalisia tarpeita, jotka eivät aina ole tietoisia. Pelko voi näkyä erektiohäiriönä, häpeänä, haluttomuutena, tai ahdistus ja tyhjyyden kokemus addiktoituneena seksikäyttäytymisenä. Seksuaaliterapia on kokonaisvaltaista, koko elämään vaikuttavaa terapiaa.
Myös lyhytterapiassa käytän menetelmänä tietoisuustaitojen vahvistamista. Vastaanotoillakin voimme harjoitella mielen rauhoittamisen menetelmiä, jotta ne saisi helpommin käyttöön silloin, kun niitä tarvitaan. Terapeuttina iloitsen siitä, kun saamme asiakkaan kanssa yhdessä kiinni merkityksen ja voiman kokemuksesta. Jokainen kohtaaminen on aina uusi ja ainutlaatuinen, eivätkä pelkät opit ja metodit riitä. Haluan virittäytyä olemaan koko mielelläni läsnä jokaisessa tapaamisessa ja arvostaa niitä kaikkia.
Psykoterapeutti
Työskentelen yhdessä asiakkaan kanssa positiivisella otteella, tulevaisuuteen suuntautuen, menneestä oppien ja ratkaisuja etsien, tavoitteena asiakasta tyydyttävä elämä.
Asiakastilanne: vapaita aikoja voi tiedustella suoraan terapeutilta.
Olen työskennellyt psykiatrisena sairaanhoitajana OYS/psyk.klinikalla aikuisten ja nuorten osastoilla, tehden samalla perhe-, kriisi- ja psykoterapiatyötä. Yksityissektorilla olen toiminut esihenkilönä mielenterveys- ja päihdekuntoutujien, sekä turvapaikanhakijoiden parissa. Työskentelen yhdessä asiakkaan kanssa positiivisella otteella, tulevaisuuteen suuntautuen, menneestä oppien ja ratkaisuja etsien, tavoitteena asiakasta itseään tyydyttävä elämä. Etenemme yhdessä asiakkaan kanssa pienin ja realistisin askelin, käytössä olevia voimavaroja hyödyntäen, tavoitteena saada onnistumisen kokemuksia ja lisää voimavaroja. Pienin askelin kohti ratkaisua!
Psykoterapeutti, lyhytterapeutti
Lyhytterapiassa etsimme yhdessä tavoitteet, joita kohti lähdemme aktiivisesti kulkemaan.
Mietitkö sopisiko kognitiivinen lyhytterapia juuri sinulle? Kognitiivinen lyhytterapia sopii oikeastaan kaikille, ilman diagnoosia. Onko elämässäsi tapahtunut jokin äkillinen muutos tai tuntuuko, että olet jotenkin jumissa elämäntilanteessasi? Meille kaikille käy joskus niin. Silloin tarvitaan rinnalle ihminen, joka välittää ja jaksaa olla siinä, sinun kanssasi. Ihminen jonka aika on vain sinua varten. Lyhytterapiassa etsimme yhdessä tavoitteet, joita kohti lähdemme aktiivisesti kulkemaan. Tapaamisia on yleensä kerran viikossa ja lisäksi kotona tehtävät harjoitteet, joiden avulla voit oppia elämään uudella, mielekkäämmällä tavalla. Terapiani tieteellinen pohja tulee kognitiivisesta psykologiasta – tunteet, ajatukset ja toiminta. Menetelminä käytän hyväksymis- ja omistautumisterapiaa, myötätuntosuuntaista terapiaa, skeematerapiaa ja erilaisia tietoisuustaitoharjoitteita. Terapeuttina minun on kerrottu olevan luotettava, avoin, rauhallinen, ystävällinen ja välittävä.
Psykiatri, psykoterapeutti
Olen psykiatrian erikoislääkäri. Teen mm. psykoterapia-arviointeja ja niihin liittyviä B-lausuntoja sekä muita psyykkisen tilan ja työkyvyn arviointeja.
Minulla on pitkä kokemus psykiatrin ja päihdelääkärin töistä sairaala- ja avohoidossa. Olen toiminut pitkään myös yksityispsykiatrina ja -psykoterapeuttina. Olen perehtynyt masennuksen, ahdistuneisuushäiriöiden, unihäiriöiden ja muiden psyykkisten häiriöiden hoitoihin ja lääkehoitoihin. Minulla on päihdelääketieteen erityispätevyys.
Vastaanotollani toivon Sinun kertovan vapaamuotoisesti elämästäsi ja avun hakemiseen johtaneista asioista. Osallistun keskusteluun aktiivisesti kyselemällä ja kommentoimalla. Näin saadun tiedon ja tehdyn arvioinnin perusteella suunnittelemme yhdessä hoidon. Kerron mahdollisimman avoimesti ja selkeästi omat havaintoni ja käsitykseni tilanteestasi sekä arvioni sopivista hoitovaihtoehdoista.
Jos olet hakemassa psykiatrian erikoislääkärin arviointia ja lausuntoa Kela-psykoterapiaa varten, toimimme seuraavasti. Jos Sinulla ei ole aikaisempia lääkärikäyntejä psyykkisen tilateesi vuoksi, tarvitaan kaksi käyntiä vastaanotollani kolmen kuukauden välein. Jos Sinulla on lähimenneisyydessä ollut lääkärikäynti näiden asioiden vuoksi, voi yksi käynti vastaanotollani riittää. Teen sitten B-lausunnon Kelalle, ja autan Sinua tarvittaessa löytämään sopivan psykoterapiasuuntauksen ja psykoterapeutin.
Mikäli tulet vastaanotolle muusta syystä kuin psykoterapia-arviointiin, voidaan yksilöllisesti tarvita useampia käyntejä pidemmällä ajalla. Jatkokäynnit voivat tapahtua vastaanotollani tai muualla, Sinulle paremmin sopivassa paikassa.
Huomioithan:
Hoidan 18 vuotta täyttäneitä potilaita
En tee itse nykyisin pitkiä Kela- psykoterapioita.
En uusi muiden lääkäreiden kirjoittamia rauhoittavien lääkkeiden tai vahvojen kipulääkkeiden reseptejä, enkä määrää ensikäynnillä PKV-lääkkeitä.
En tee asepalveluskelpoisuuden arviointeja tai ajokelpoisuusarviointeja päihdekäytön suhteen.
Hinnat:
45 minuutin käynti 160 €
Lausunnot 80-160 € lausunnon pituudesta riippuen
Ensimmäisen vuoden B-lausunto Kela-terapiaan 120 €
2. ja 3. vuoden Kela-lausunnot 100 €
Hoito-ohjeet ja reseptin uusiminen 30-40 €
Erikoislääkäri
Olen yleislääketieteen erikoislääkäri ja nuorisolääkäri. Hoidan tieteellisen hypnoterapian keinoin mm. esiintymisjännitystä ja kiputiloja.
Olen yleislääketieteen erikoislääkäri ja minulla on nuorisolääketieteen sekä lastenneuvola- ja kouluterveydenhuoltotyön erityispätevyydet. Minulla on pitkä työkokemus terveyskeskuslääkärin ja perheneuvolalääkärin työstä. Olen laajentanut osaamistani opiskelemalla mm. tieteellistä hypnoosia ja kognitiivista lyhytterapiaa.
Tarjoan hypnoterapiaa esimerkiksi esiintymisjännityksen, unettomuuden, ahdistuneisuushäiriöiden, stressireaktioiden, toiminnallisten oireiden, masennuksen, painonhallintaongelmien ja kiputilojen hoitoon.
Ensimmäisellä vastaanottokäynnillä selvitämme oireen taustaa, varmistan, että mahdolliset somaattiset syyt oireiden taustalla on hoidettu tai poissuljettu ja teemme hoitosuunnitelman. Seuraavalla käynnillä keskitymme hypnoosihoitoon. Tarvittava käyntien lukumäärä on yksilöllinen.
Huom! Hypnoterapiaa ei käytetä jos potilaalla on psykoosisairaus, paranoidisuutta tai vakavan masennuksen ainoana hoitona.
Huomioithan ystävällisesti, että emme uusi rauhoittavia lääkkeitä tai vahvoja kipulääkkeitä.
Psykoterapeutti
Voit tulla luokseni valmiiksi määritellyn asian kanssa. Luokseni voi tulla myös siten, ettei tiedä, mikä hankalaa oloa tuo.
Olen terapeuttina kohtaava, kuunteleva ja rauhallinen. Voit tulla luokseni monenlaiseen elämään kuuluvan kanssa. Luottamuksen rakentaminen saa viedä aikaa ja kanssani voi muodostaa turvallista yhteyttä rauhallisin askelin. Voit tulla luokseni valmiiksi määritellyn asian kanssa, mutta luokseni voi tulla myös siten, ettei tiedä, mikä tuo hankalaa oloa. Uskon siihen, että usein on helpompi löytää sanoja ja olotiloille ymmärrystä yhdessä pohtien.
Psykoterapeuttikoulutukseni suuntaus on psykodynaaminen. Minulla on myös kognitiivisen lyhytpsykoterapeutin pätevyys. Psykoterapian tarkoituksena on mielen sisäisen maailman parempi ymmärtäminen. Tavoitteena on lisätä kykyä tunnistaa, ymmärtää ja käsitellä omia sisäisiä ristiriitoja, tunteita ja haasteita siten, että kasvu ja muutos mahdollistuvat. Minun luokseni voi tulla tutustumiskäynneille, kun haluaa etsiä psykoterapeuttia Kelan tukemaan psykoterapiaan. Voimme työskennellä tarvittaessa myös lyhytterapeuttisesti, eli minun luokseni voi tulla myös tukikäynneille.
Olen pohjakoulutukseltani sosiaalityöntekijä (YTM). Työhistoriaani kuuluvat koulukuraattorina ja perheneuvolan sosiaalityöntekijänä toimiminen. Olen kohdannut sekä lapsia, nuoria ja aikuisia. Olen valmis kohtaamaan kaiken ikäisiä ihmisiä.
Terapiaistunnoilla lähdemme yhdessä miettimään tunnelmia ja ajatuksia, joita mieleesi istunnoilla nousee. Autan mielelläni sanojen ja kokemusten löytämisessä ajatukseana se, että elämästä tulisi keveämmän ja mielekkäämmän tuntuista. Terapeuttina minulle on tärkeää se, että voit tulla istunnoille kaikenlaisten olotilojen kanssa. Työvälineenä on lähtökohtaisesti vuorovaikutus.
Psykoterapeutiksi valmistuva, EMDR-terapeutti
Olen traumapsykoterapeuttiopiskelija ja EMDR-terapeutti. Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!
Terapeuttina ja ihmisenä olen empaattinen ja maanläheinen. Tyylini tehdä terapiaa ei ole lainkaan muodollinen, koska kokemukseni mukaan rennossa ilmapiirissä työskentely lähtee usein jouhevammin käyntiin. Terapiassa minä olen sinun äärelläsi ja sinua varten. Tarvittaessa olen aktiivinen keskustelija. Työskentelen integratiivisesti eli mukautan oman työskentelyni sinun tarpeitasi ja tilannettasi vastaavaksi. Työskentelymme voi olla keskustelua, siinä voidaan käyttää apuna erilaisia materiaaleja tai sitä voidaan tehdä kehollisia voimavaroja hyödyntäen. EMDR-terapia on monelle tehokas hoitomuoto ja arvioimme yhdessä, hyötyisitkö kenties siitä. Lasten terapiassa on tärkeänä elementtinä leikki. Traumaymmärryksestä on usein hyötyä sellaisissakin tilanteissa, missä traumaoireet eivät ole selkeä hoitoon hakeutumissyy, koska aiemmat haitalliset kokemukset ovat usein vaikuttamassa erilaisten mielenterveyshaasteiden taustalla.
Ensimmäisellä terapiatapaamisella teemme lyhyen tutustumisen jälkeen tilanteestasi alkukartoituksen ja laadimme yhteistyössä työskentelysuunnitelmaa. Työskentelyn kesto voi olla vain muutaman tapaamisen mittainen tai se voi jatkua pitempään. Voit tulla vastaanotolleni akuutin kriisin tai pitkäkestoisemman kuormituksen aiheuttaman henkisen kuorman vuoksi.
Minulla on pitkä työkokemus sosiaalialan tehtävistä. Olen työskennellyt vaativissa lastensuojelun tehtävissä sekä ohjaajana että lähiesihenkilönä useita vuosia ja minulla on päihde- ja mielenterveystyön erikoistumiskoulutus. Olen työskennellyt paljon päihde-, rikos-, väkivalta, mielenterveys- ja nepsyhaasteiden parissa. Myös vanhemmuus ja erilaiset lähisuhdepulmat ovat minulle tuttuja teemoja.
Työskentelen mielelläni kaikenikäisten asiakkaiden kanssa. Kiinnostuksen kohteenani on auttaa haastavissa elämäntilanteissa ja kriiseissä kamppailevia aikuisia, nuoria ja lapsia. Haluan auttaa myös vakavasti traumatisoituneita henkilöitä.
Psykoterapeutiksi valmistuva
Olen traumapsykoterapeuttiopiskelija ja EMDR-terapeutti. Tarjoan yksilöllisiä lyhyitä työskentelyjaksoja sekä pitkiä psykoterapioita.
Ei uusia asiakkaita. Ajanvaraus vain nykyisille asiakkaille.
Olet lämpimästi tervetullut turvalliseen ja kiireettömään tapaamiseen.
Traumapsykoterapia voi olla hyvä vaihtoehto, jos koet, että vointisi tai oireidesi taustalla on pitkittyneitä tai akuutteja, kuormittavia elämäntilanteita tai esimerkiksi varhaisiin kiintymyssuhteisiin liittyvää vaille jäämistä. Saatat kokea masennusta ja mielialan haasteita, ahdistusta, pelkoa tai paniikkioireita. Itsetuntoon, ihmissuhteisiin sekä arjen jaksamiseen liittyvät teemat mietityttävät. Tarjoan yksilöllistä terapiaa, jossa mahdollisuus saada tukea elämäntilanteeseen, saavuttaa mielen joustavuutta sekä uusia näkökulmia.
Työskentelyotteeni on aktiivinen, samalla lempeä ja empaattinen. Hoitosuunnitelma ja hoidon tavoitteet rakennetaan alkutapaamisen ja -kartoituksen pohjalta, ottaen huomioon sen hetkiset asiakkaan resurssit, tarpeet ja toiveet. Varaamasi aika on sinun. Vastaanotollani sinulla on mahdollisuus pysähtyä tutkimaan tilannettasi vuorovaikutuksessa, keho-orientoituneesti tai luovien kirjoittamisen ja kuvataiteen menetelmin. Hoitosuunnitelmaan on mahdollista tarvittaessa sisällyttää myös trauman hoidossa tutkitusti arvostettua EMDR -silmänliiketerapiaa sekä narratiivista altistusterapiaa (NET).
Psykoterapeutiksi valmistavien opintojen lisäksi olen tehnyt pitkään töitä nuorten, perheiden, vanhempien ja sijaishuollon kanssa sairaalakouluissa, perusopetuksessa sekä opiskeluhuollossa niin Suomessa kuin ulkomaillakin. Osaamisalaani ovat kriisit ja traumat, nepsy-oirekuvat, haastava käyttäytyminen, masennus- ja ahdistuneisuusoireet, jännittäminen, stressi, oppimisvaikeuksien tuomat haasteet, motivaatio-ongelmat sekä äkilliset elämäntilanteen muutokset, vanhemmuus ja maahanmuutto. Olen koulutukseltani erityisopettaja, valtuutettu lasten ja aikuisten EMDR-terapeutti sekä narratiivisen altistusterapian NET-terapeutti.
Työskentelen aikuisten, nuorten ja lasten kanssa.
Ei uusia asiakkaita. Ajanvaraus vain nykyisille asiakkaille.
