Nuori tunnistaa usein, ettei kaikki ole hyvin – mutta seuraavan askeleen löytäminen voi olla vaikeaa

Uusi palvelu: Nuoren mielen ensikäynti

Nuorten mielenterveydestä, kuormittuneisuudesta ja avun tarpeesta puhutaan paljon. Terapiatalo Noste halusi ennen kaikkea kuulla, mitä nuoret itse ajattelevat avun hakemisesta ja mitä heidän mielessään tapahtuu ennen psykoterapiaan hakeutumista: milloin apua uskaltaa pyytää, mitä pitäisi etsiä ja miten löytää itselle sopiva ammattilainen.

Noste selvitti 18–26-vuotiaiden Kelan kuntoutuspsykoterapiaa käyttävien nuorten aikuisten kokemuksia avun hakemisesta ja psykoterapiasta. Tutkimukseen vastasi 270 nuorta aikuista.

Avun pyytämiseen liittyy paljon epävarmuutta

Tutkimuksessa nousi esiin, että nuori voi tunnistaa itse, ettei kaikki ole hyvin, mutta silti epäröidä avun pyytämistä.

40 % kertoi lykänneensä avun hakemista, koska ei kokenut omaa ongelmaansa riittävän suureksi. Lisäksi 24 % ei ollut varma, tarvitseeko oikeasti apua.

Kun apua ryhdytään etsimään, vastaan tulee uusia kysymyksiä:

·       37 % ei tiennyt, mitä pitäisi etsiä.

·       53 % ei tiennyt, millaisesta terapeutista olisi itselle eniten hyötyä.

·       43 % pelkäsi valitsevansa väärän terapeutin.

·       63 % pohti, löytyykö terapeutti, jolle haluaa puhua omista asioistaan.

·       60 % mietti, ymmärtääkö terapeutti häntä.

Samaan aikaan 46 % olisi halunnut keskustella ammattilaisen kanssa viimeistään viikon sisällä avun tarpeen heräämisestä.

Tuloksissa korostui erityisesti tarve saada tukea oman tilanteen hahmottamiseen, vaihtoehtojen rajaamiseen ja seuraavan askeleen löytämiseen.

Mikä nuorten mielestä haastaa nuorten mielenterveyttä?
Tutkimuksessa kysyttiin myös nuorten näkemyksiä siitä, mitkä asiat tällä hetkellä heikentävät nuorten mielenterveyttä.

66 % nosti esiin tulevaisuuden epävarmuuden, 51 % taloudellisen tilanteen ja 48 % sosiaalisen median. Myös maailman kriisit, palveluiden saatavuus, opiskelu- ja työelämän suorituspaineet sekä yksinäisyys nousivat vastauksissa esiin.

Tulokset eivät kuvaa kaikkien suomalaisten nuorten kokemuksia, mutta ne tuovat näkyväksi tutkimukseen osallistuneiden nuorten oman näkemyksen siitä, millaiset arjen ja yhteiskunnan ilmiöt haastavat nuorten mielenterveyttä juuri nyt.

Epävarmuudesta huolimatta kokemukset psykoterapiasta olivat pääosin myönteisiä
Avun hakemiseen ja psykoterapian aloittamiseen liittyneestä epävarmuudesta huolimatta myöhempi kokemus oli valtaosalla myönteinen.

84 % kuvasi terapiassa käymistä melko tai erittäin myönteiseksi ja 82 % koki terapian melko tai erittäin hyödylliseksi. Yleisimmät koetut hyödyt olivat itseymmärryksen lisääntyminen (70 %) sekä ajatusten ja tunteiden selkiytyminen (67 %). Peräti 97 % suosittelisi terapiaa varmasti tai todennäköisesti samassa tilanteessa olevalle ystävälle.

Tutkimuksen kiinnostava jännite syntyykin siitä, että ennen aloittamista koettu epävarmuus oli suurta, vaikka myöhempi kokemus psykoterapiasta oli useimmilla hyvin myönteinen.

Tutkimuksen havaintojen pohjalta syntyi Nuoren Mielen ensikäynti
Tutkimuksen perusteella halusimme vahvistaa erityisesti sitä vaihetta, jossa nuori tunnistaa tarvitsevansa ehkä tukea, mutta ei vielä tiedä, mistä aloittaa.

Nuoren Mielen ensikäynti on 16–29-vuotiaille tarkoitettu 45 minuutin matalan kynnyksen tapaaminen. Nuoren ei tarvitse tietää valmiiksi, millaista apua hän tarvitsee. Ammattilainen auttaa jäsentämään tilannetta ja eri vaihtoehtoja sekä tukee oikean suunnan löytämisessä.

Palvelu on tarkoitettu myös vanhemmalle, joka on huolissaan nuorensa tilanteesta ja kaipaa tukea tilanteen jäsentämiseen.

Nuoren Mielen ensikäynti on yksi mahdollinen aloituspiste olemassa olevien palveluiden rinnalla silloin, kun seuraava askel ei ole vielä selvä.

Mitä sulle kuuluu? auttaa pysähtymään oman tilanteen äärelle
Tutkimuksen pohjalta rakensimme nuorten verkkosivuille myös Mitä sulle kuuluu? -kyselyn.

Kysely auttaa nuorta tarkastelemaan omaa jaksamistaan, ajatuksiaan, ihmissuhteitaan, itseluottamustaan ja arjen sujumista. Vastausten perusteella nuori saa omaan tilanteeseensa sopivia sisältöjä ja konkreettisia vinkkejä.

Sivuston vinkkiartikkeleita on rakennettu usean terapeutin voimin, jotta nuorille voidaan tarjota eri teemoihin käytännönläheistä, ammattilaisten osaamiseen pohjautuvaa tietoa ja näkökulmia.

Kyselyn tarkoitus ei ole määritellä nuorta tai kertoa, millaista hoitoa hän tarvitsee. Sen tarkoitus on auttaa pysähtymään kysymyksen äärelle:

Mitä mulle oikeasti kuuluu – ja olisiko jotain, johon minun kannattaisi nyt tarttua?

Tutkimuksesta
Terapiatalo Nosteen tutkimukseen vastasi 270 Kelan kuntoutuspsykoterapiaa käyttävää nuorta aikuista. Tutkimuksessa selvitettiin muun muassa avun hakemisen vaiheita, psykoterapiaan hakeutumisen syitä, terapeutin etsimiseen ja valintaan liittyvää epävarmuutta sekä nuorten kokemuksia psykoterapiasta.

Lisätiedot
Sanna Kostet
Markkinointipäällikkö,
Terapiatalo Noste
[email protected]

Nuorten sivut ja Mitä sulle kuuluu? -kyselyyn pääset tästä.

Nuoren Mielen ensikäynti palvelusta voit lukea tästä.