tai s-postitse: asiakaspalvelu (ät) terapiatalonoste.fi
Kognitiivinen psykoterapia sisältää monen eri psykoterapiamuodon painotuksia ja työskentelytapoja. Kognitiivisella terapialla tavoitellaan mielen sisäisten mieltämisprosessien muuttamista ja kohteena on useimmiten erilaiset haitalliset ja välittömät ajatukset, uskomukset tai säännöt, ehdottomat oletukset sekä vaikeat tunteet, sillä psykologisen häiriön määrittäjänä on se kuinka ihmiset jäsentävät itseään ja maailmaa. Muuttamalla tätä kognitiota ja tiedonkäsittelyä voidaan muokata ihmisen tunteita, käyttäytymistä ja oireilua. Terapiassa psykoterapeutti tarjoaa ja avustaa asiakasta löytämään esimerkiksi haitalliselle uskomukselle vaihtoehtoisia tulkintoja. Ongelmallista kokemusta voidaan lähteä tutkimaan jostain tietystä arkielämän tilanteesta ja asiakkaalta voidaan kysyä millaisessa tilanteessa hän on viimeksi kokenut esimerkiksi jonkinlaisen vaikean tunteen. Terapeutti voi kysyä tästä tilanteesta erilaisia kysymyksiä, kuten mitä tunteita tilanne asiakkaassa herättää, miten tilanne yleensä laukeaa, mitä hän ajattelee ja minkälaisia selviytymiskeinoja asiakkaalla on tilanteeseen tai miten hän tilanteessa yleensä käyttäytyy. Kysymysten avulla pyritään ymmärtämään mitkä tekijät tilanteita yhdistää ja miten ne vaikuttavat toinen toisiinsa ja aiheuttavat henkistä pahaa oloa. Kognitiivinen psykoterapia voi olla lyhyt- tai pitkäaikaista terapiaa.
Psykoterapeutti
Terapiassa pidän tärkeänä luottamuksellisen ja lämpimän yhteistyösuhteen luomista asiakkaan kanssa.
Ei uusia asiakkaita. Ajanvaraus vain nykyisille asiakkaille.
Vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen asiakaspaikat ovat toistaiseksi täynnä, mutta muutama Kelan kuntoutuspsykoterapiapaikka vapautuu syksyllä.
Tarjoan tutustumiskäynnin hintaan 60€/45min.
Olen työskennellyt pitkään psykologina erilaisissa elämätilanteissa olevien aikuisten parissa. Terapiassa pidän tärkeänä luottamuksellisen ja lämpimän yhteistyösuhteen luomista asiakkaan kanssa. Tällaisessa ilmapiirissä on mahdollista tutkia ja tunnistaa niitä ajatus -ja käyttäytymismalleja, jotka saavat meidät kokemaan hankalia tunteita ja voimaan huonosti, ja kokeilla erilaisia tapoja toimia. Hyväksyvän tietoisen läsnäolon taito auttaa tulemaan toimeen erilaisten tunteiden kanssa ja olemaan läsnä tässä hetkessä. Tätä taitoa voi kehittää erilaisten tietoisuustaitoharjoitusten (mindfulness) avulla, joita myös terapiatyössäni käytän. Terapia on tiivis itsetutkiskelujakso, jonka avulla saa työkaluja selvitä haastavista elämäntilanteista jatkossakin.
Olen tällä hetkellä kognitiivisen hypnoterapian lisäkoulutuksessa.
Työskentelen yli 18-vuotiaiden kanssa.
Ei uusia asiakkaita. Ajanvaraus vain nykyisille asiakkaille.
Psykoterapeutti, pari- ja seksuaaliterapeutti
Terapeuttina olen myötäelävä rinnalla kulkija. Käytän integratiivisen kognitiivisen psykoterapian menetelmiä monipuolisesti.
Ei uusia KELA-asiakkaita
Terapeuttina olen myötäelävä rinnalla kulkija. Kanssani saat mahdollisuuden tarkastella ja tutkia elämänhistoriaasi sekä toiminta- ja ajattelumallejasi, jotka ovat rakentuneet sen myötä. Näin löydät myös ymmärrystä itseäsi kohtaan, samoin kuin oireisiin, tuntemuksiin ja olotiloihin, jotka häiritsevät ja rajoittavat elämääsi. Psykoterapiassa saat tukea ja opit konkreettisia keinoja, joiden avulla löydät voimavaroja, jotta voit elää sinulle mielekästä elämää. Vastaanotolleni voit tulla juuri niiden ajatusten, tunteiden ja olotilojen kanssa, mitkä kulloinkin ovat läsnä. Terapia-aika on aikaa juuri sinulle. Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni.
Psykoterapeuttinen työskentelyni perustuu luottamukselliseen keskusteluun. Käytän myös monenlaisia harjoitteita, kuten mm. kehollisia, kirjallisia, mielikuva- ja mindfullnessharjoitteita, skeema- sekä myötätunto ja hyväksymisharjoitteita. Tunnetyöskentely ja myötäelävä läsnäolo on terapiassani keskiössä. Etenen aina asiakkaan ehdoilla, mistään ei ole pakko puhua, mutta kaikesta on lupa puhua ja olen valmis tukemaan sinua ottamaan puheeksi ja käsittelemään vaikeampiakin asioita.
Ei uusia KELA-asiakkaita
Psykoterapeutti
Työskentelen kognitiivisella ja ratkaisukeskeisellä työotteella yhteistyössä asiakkaan kanssa toivottujen tavoitteiden suuntaan.
Tavoitteena sellainen elämäntaidon aste, jossa vallitsevat tyytyväisyys, ilo ja rauha. - Lauri Rauhalaa mukaillen -
Lähtökohtana terapiasuhteessa pidän aina asiakkaan omaa elämäntilannetta ja siitä nousevia kysymyksiä ja ongelmia. Pyrin keskusteluissa tulevaisuuteen suuntaavaan ja toivon näkökulmaa korostavaan prosessiin, huomioiden kuitenkin asiakkaan menneisyyden. Työotteeni on aktiivinen ja tavoitteellinen. Autan asiakasta löytämään uusia tapoja ajatella ja toimia. Terapiaprosessi voi olla pitkäkestoinen tai sovitusti lyhytterapiajakso. Keskustelujeni lisäksi käytän terapiassa rentoutus- ja tietoisuustaitoharjoitteita, joita teemme yhdessä. Psykoterapiassa tavoitteenani on auttaa asiakasta luottamuksellisessa suhteessa löytämään itsestään voimavaroja, joiden avulla muutos on mahdollinen kohti mielekästä ja parempaa elämää.
Terapeuttina olen rauhallinen ja lämmin kuuntelija, jolle tärkeää on asiakkaan arvostava kohtaaminen. Minulla on laaja-alainen ja pitkä kokemus työstä aikuispsykiatriasta.
3
Psykoterapeutti
Olen KELAN ja VALVIRAN hyväksymä musiikkiterapeutti ja kognitiivinen psykoterapeutti. Käytän näitä sekä kriisi-ja traumapsykoterapian ja vibroakustiikan menetelmiä.
Asiakastilanne: Muutamia KELA:n kuntoutusterapiapaikkoja vapaana rajoitetun ajan. Tiedustelut sähköpostilla.
Olen sekä aktiivinen että validoiva. Haluan rakentaa ymmärrystäsi suhteessa varhaisiin kiintymyssuhteisiin ja tunnelukkojen kehittymiseen sekä tutkin ajatus- ja toimintamallejasi erilaisten kognitiivisten välitehtävien kautta. Tutkimme myös erilaisia elämäntarinoita, miten ne peilautuvat musiikkiin, elämänkokemuksiin ja luovuuteen. Kannustan tunneilmaisuun ja terapiassa on mahdollista
tutkia ja jäsentää tunteitasi erilaisten musiikkiterapiamenetelmien kautta. Terapiassa olen turvallinen ja aikarajoista kiinnipitävä terapeutti.
Sovellan kognitiivisia reformulaatiotekniikoita: ABC päiväkirjatyöskentely, elämänkaarityöskentely, voimavarakeskeinen työskentely, skeematerapiaan liittyvä tunnelukkotyöskentely, DBT tekniikat, tarinankerronnan tekniikat, musiikillinen ilmaisu, musiikin kuuntelun menetelmät, tarvittaessa vibroakustiikan menetelmät, ahdistuksen hallinnan ja tunnesäätelyn menetelmät, kroonisen kivun kognitiiviset menetelmät, varhaisten kiintymyssuhteiden tutkiminen suhteessa tämän hetken ajattelu- ja toimintamalleihin. Sukupolvien yli liittyvien validaatioteemojen tutkiminen. GAS - menetelmät arviointityökaluina.
Olen käyttänyt työssäni erilaisia psykodynaamisia musiikkiterapiamenetelmiä n. 25 vuotta. Olen pitkälle koulutettu vibroakustinen terapeutti. Olen kouluttautunut ja kouluttanut GAS menetelmätaitoja. Kognitiivisia menetelmiä olen soveltanut n. 10 vuotta sekä sairaalan akuuttipsykiatriassa että KELA kuntoutuksessa. Erilaiset yksilö- ja ryhmäkuntoutusmuodot ovat vahvaa kokemusaluettani. Olen työskennellyt trauma-ja kriisipsykoterapian sekä narratiivisten tarinankerronnan menetelmin (tutkin aihetta väitöskirjassani). Pitkäaikainen kokemus masennus/ahdistus ja elämänkriisi sekä kroonisten kipupotilaiden terapiasta. Työskentelen mieluiten aikuisten 18 vuotta täyttäneiden kanssa. Työuupumus ja erilaiset elämänkriisit ovat kiinnostukseni kohteina. Erityisosaamisenani ovat musiikkiterapian menetelmät, narRatiikka, vibroakustiikka ja mindfulness erityisosaamisena.
Valmius keskustella hengellisistä ja kristillisistä teemoista ja arvoista.Valmius terapian aikana käyttää fysioakustista menetelmää psykofyysisenä rentoutuskeinona. Siitä merkittävää näyttöä viimeisen kahden kymmenen vuoden ajalta. Auttaa stressi,- työuupumus ja psykosomaattisen oirehdinnan helpottumiseksi.
Psykoterapeutti
Terapeuttisessa työskentelyssä koen erityisen tärkeänä kunnioittaa asiakkaan arvoja, yksilöllisyyttä ja kokemustensa ainutlaatuisuutta.
Olen erityistason kognitiivinen psykoterapeutti ja koulutukseltani sairaanhoitaja (AMK), jolla on yli 15 vuoden kokemus psykiatrisesta erikoissairaanhoidosta. Terapeuttina yhdistän vahvan kliinisen osaamisen, neurokirjon syvällisen ymmärryksen ja myötätuntoisen, rauhallisen läsnäolon.
Erityisosaamistani ovat autismikirjon (ml. Asperger), ADHD:n ja muiden neuropsykiatristen piirteiden ymmärtäminen nuorilla ja aikuisilla. Olen parhaillani erikoistumassa ratkaisukeskeiseksi neuropsykiatriseksi valmentajaksi ja suoritan autismikirjon asiantuntijakoulutusta. Tunnen nepsypiirteiden moninaisuuden: sensorisen kuormituksen, maskaamisen uuvuttavuuden, ylivireyden, rajojen asettamisen vaikeuden ja vuorovaikutuksen hienovaraiset sävyt – ja osaan kohdata ne lempeästi ja jäsentyneesti.
Työskentelen erityisesti asiakkaiden kanssa, joilla on:
-Autismikirjon tai ADHD:n piirteitä, jotka kuormittavat arjessa tai ihmissuhteissa
-Sosiaalisen vuorovaikutuksen ja tunnesäätelyn haasteita
-Vaikeuksia palautumisessa, rajojen asettamisessa tai omien tarpeiden tunnistamisessa
-Ahdistuneisuutta, masennusta, uupumusta tai pitkittyneitä elämänkriisejä
-Kiintymyssuhdehaasteita tai traumaattisia kokemuksia
-Persoonallisuuteen liittyvää kuormitusta tai identiteettityön tarvetta
Minulla on Valviran myöntämä pätevyys tarjota sekä lyhytterapiaa että pitkäkestoista psykoterapiaa, asiakkaan tarpeisiin soveltuvalla tavalla.
Käytän työssäni kognitiivis-behavioraalisia menetelmiä (KBT), skeematerapiaa, tunnesuuntautuneita menetelmiä (EFT), hyväksymis- ja omistautumisterapiaa (HOT), ratkaisukeskeisyyttä sekä altistuksia ja välitehtäviä, yksilöllisesti tilanteeseen soveltaen. Lisäksi tarjoan neurosonic-hoitoa, joka on matalataajuista värähtelyä hyödyntävä menetelmä, joka vaikuttaa rauhoittavasti autonomisen hermoston kautta kehon ja mielen rentoutumiseen. Neurosonic voi auttaa lievittämään stressiä, vähentämään ahdistusta ja parantamaan unen laatua, mikä tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia erityisesti neuropsykiatristen haasteiden yhteydessä. Terapiatyöni ytimessä on läsnäolo siinä, mikä on juuri nyt merkityksellistä.
Olen toiminut sekä psykiatrisessa avohoidossa, sairaalassa että perusterveydenhuollon mielenterveyspalveluissa. Tunnen hyvin suomalaisen palvelujärjestelmän ja voin tukea asiakasta myös käytännön asioissa, tarvittaessa yhteistyössä muiden toimijoiden ja omaisten kanssa.
Terapeuttina olen läsnäoleva ja joustava. Säädän aktiivisuuttani tilanteen mukaan, joskus kuuntelen, joskus autan sanoittamaan ja jäsentämään. Kohtaan asiakkaani ilman kiirettä, ilman vaatimuksia, ilman häpeää.
Luon tilan, jossa sinun ei tarvitse olla valmis. Riittää, että tulet.
Psykoterapeutti, psykologi
Haluan auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin ja löytämään voimavaroja sekä keinoja hyvinvoinnin ja elämänhallinnan vahvistamiseen.
Ei uusia KELA-asiakkaita
Olen helposti lähestyttävä, myötätuntoinen, keskusteleva ja joustava. Pyrin ohjaamaan asiakasta ymmärtämään ongelmiaan sekä tekemään tarvittavia muutoksia elämässä. Kannustan asiakkaitani itsenäiseen elämänhallintaan ja sellaiseen elämään, joka on omien arvojen mukaista. Terapeuttinen työskentelyni pohjautuu aitoon läsnäoloon, vastavuoroisuuteen ja tasa-arvoiseen yhteistyösuhteeseen. Työskentelytapani on aktiivinen ja integroin sekä perinteisiä, että ns. uuden sukupolven – esim. mindfulness, hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT), myötätuntosuuntainen psykoterapia – kognitiivisia ja toiminnallisia menetelmiä kulloisellekin asiakkaalle sopivalla tavalla.
Terapiatyöskentely aloitetaan tutustumiskäynnillä, jossa asiakkaan tilannetta selvitellään kattavasti, tutkien sekä ongelmien taustaa että nykytilannetta. Yhdessä määritetään sitten jatkotyöskentelyn/terapian tavoitteet, jotka ohjaavat terapiatyöskentelyä ja muokkaantuvat terapian edetessä. Tärkeää on myös tunnustella sitä, miltä tuntuisi työskennellä yhdessä.
Terapiassa käsitellään asiakkaan terapiaan tuomia aiheita, asioita, ajatuksia, tuntemuksia ja kokemuksia. Tutkimme, millaista arvojensa mukaista hyvää elämää asiakas haluaa viettää ja millä keinoin siihen päästään. Otan asiakkaan tilanteen huomioon mahdollisimman kokonaisvaltaisesti ja räätälöin yhteistyömme yksilöllisesti. Työskennellyssä pääpaino on vuorovaikutuksessa; keskustelu on tärkeintä. Tämä lisäksi käytän soveltuvasti erilaisia harjoituksia, kuten rentoutus- tai mindfulnessharjoituksia ja kirjallisia tehtäviä. Menetelmien valinnassa olen joustava ja asiakkaan toiveita kunnioittava. Arvioimme etenemistämme yhdessä.
Olen työskennellyt yli 30 vuotta psyykkisen hyvinvoinnin parissa ja toiminut kouluttajana, ohjaajana ja psykologina, erityisesti työikäisten kuntoutuksessa. Minulla on kognitiivisen psykoterapian erityistason pätevyys, sen lisäksi mindfulness ja toiminnallisten menetelmien koulutus (psykodraamaohjaajan tutkinto). Työskentelen pääosin työikäisten aikuisten kanssa, mutta tarjoan mielelläni keskusteluapua myös ikäihmisille. Minulle läheisiä aiheita ovat mielialaoireet, masennus ja (työ)uupumus, ahdistuneisuus ja murehtiminen, stressinhallinta sekä elämäntapamuutoksiin liittyvät haasteet. Voin palvella myös englanniksi ja saksaksi.
Ei uusia KELA-asiakkaita
