Vilhelm Sirén

Minulla on laaja-alainen kokemus mielenterveystyöstä. Työskentelen aikuisten kanssa, vastaanotolleni hakeudutaan usein esimerkiksi uupumuksen, ahdistuksen, trauman, ihmissuhdehaasteiden, elämänmuutosten, stressin, masennuksen tai itsetunnon kysymysten takia.

Minulla on myös osaamista neuromoninaisuuden ja neurokirjon piirteiden huomioimisesta terapiatyössä. Työotteeni perustuu siihen, että jokainen ihminen nähdään omana yksilönään. Pyrin tarjoamaan turvallisen tilan, jossa neuromoninaisuus ymmärretään ja hyväksytään osana ihmisen kokonaisuutta.

Olen terapeuttina rauhallinen, helposti lähestyttävä ja läsnäoleva. Työskentelyni perustuu hyväksyvään, kunnioittavaan ja reflektiiviseen vuorovaikutukseen jossa luottamussuhteen rakentaminen on kaiken lähtökohta.

Terapian alussa kartoitamme elämäntilannettasi ja yhdessä määritämme tavoitteita, jotka ohjaavat työskentelyä. Prosessin edetessä suunnitelmaa ja tavoitteita voidaan muokata tarpeen mukaan. Terapiassa tutkimme menneisyytesi vaikutuksia nykyhetkeen, lisäämme itsetuntemusta ja harjoittelemme uusia näkökulmia ja toimintatapoja, jotka tukevat hyvinvointiasi arjessa.

Integratiivinen psykoterapiasuuntaus ei rajoitu yhteen terapiasuuntaukseen, vaan yhdistää eri suuntausten tutkittuja ja toimiviksi todettuja elementtejä. Hyödynnän työssäni kognitiivis-analyyttisen terapian (KAT), hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT), kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT), mindfulnessin sekä mentalisaatioteorian näkökulmia ja harjoitteita. Käytännön työskentelyssä tämä tarkoittaa joustavaa ja yksilöllistä työotetta, menetelmät valitaan aina sen mukaan, mikä tukee juuri sinua parhaalla mahdollisella tavalla.

--

Jag har bred erfarenhet av arbete inom mental hälsa. Jag arbetar med vuxna och till min mottagning söker man sig ofta till exempel vid utmattning, ångest, trauma, relationssvårigheter, livsförändringar, stress, depression eller frågor som rör självkänsla.

Jag har även kompetens i att beakta neurodiversitet och neuropsykiatriska drag i terapiarbetet. Mitt arbetssätt utgår från att varje människa ses som en unik individ. Jag strävar efter att erbjuda ett tryggt utrymme där neurodiversitet förstås och accepteras som en del av människans helhet.

Som terapeut är jag lugn, öppen och närvarande. Mitt arbetssätt bygger på accepterande, respektfull och reflekterande kommunikation, där skapandet av en förtroendefull relation är grunden för allt arbete. Jag strävar efter att skapa en trygg och öppen atmosfär där du kan stanna upp även inför svåra erfarenheter och hitta nya sätt att förstå dig själv och ditt liv.

Mitt arbetssätt anpassas efter din situation och dina behov. Ibland är jag mer aktiv och målinriktad, ibland mer lyssnande och utforskande. I början av terapin kartlägger vi din livssituation och formulerar tillsammans mål som vägleder arbetet. Under processens gång kan plan och mål justeras vid behov. I terapin undersöker vi hur tidigare erfarenheter påverkar nuet, fördjupar självförståelsen och tränar nya perspektiv och handlingssätt som stödjer ditt välbefinnande i vardagen.

Den integrativa psykoterapiriktningen är inte bunden till en enda terapiskola, utan förenar evidensbaserade och fungerande element från olika inriktningar. I mitt arbete använder jag perspektiv och metoder från kognitiv-analytisk terapi (KAT), acceptans- och engagemangsterapi (ACT), kognitiv beteendeterapi (KBT), mindfulness samt mentaliseringsteori. I det praktiken innebär detta ett flexibelt och individanpassat förhållningssätt, där metoderna alltid väljs utifrån vad som bäst stödjer just dig.