Tiina Winberg

Otan vastaan tällä hetkellä vain lyhyitä tai viimeisen vuoden Kela-asiakkuuksia.

Terapiasuhteen näen kahden tasavertaisen ihmisen luottamuksellisena kohtaamisena. Olen kuunteleva ja pyrin hahmottamaan asiakkaani suhteessa itseensä, läheisiinsä ja ympäröivään yhteiskuntaan. Kannustan asiakasta tarkastelemaan monipuolisesti erilaisia vuorovaikutus- ja käyttäytymismalleja. Työskentelyotteeni pyrkii molemminpuoliseen aktiivisuuteen yhdessä asetettujen tavoitteiden saavuttamiseksi. Olen tilanne-, mutta myös huumorintajuinen silloin kun sillä voidaan vapauttaa myönteisiä voimavaroja terapiaprosessiin. Keskeisenä terapiassa näen asiakkaan elämänhallintakeinojen ja ymmärryksen lisääntymisen oman elämänsä toimijana. Olen positiivisesti kannustava ja eteenpäin rohkaiseva.

Terapiatyössä käytän kognitiivisen käyttäytymisterapian keskeisiä menetelmiä. Terapian aluksi laaditaan yhdessä funktionaalinen analyysi niistä ongelmallisista asioista joita pyritään poistamaan tai lievittämään. Asioita tarkastellaan menneisyydestä käsin siinä määrin kuin ongelman ymmärtämiseksi on tarpeellista. Pääpaino on kuitenkin tässä hetkessä ja tulevaisuudessa. Menetelminä käytän ajatusten ja tunteiden tunnistamista, niiden muokkaamista toimivimmiksi ja pysyväksi taidoksi. Terapiassa opitaan yksilöllisten tarpeiden mukaisesti mm. erilaisia ahdistuksen hallintakeinoja, mielialaan vaikuttavien tekijöiden ymmärtämistä, rentoutus- , stressinhallinta- ja ongelmanratkaisumenetelmiä sekä asteittaista altistamista. Vastaanotollani pääpaino on hoidollisessa vuorovaikutuksessa mutta käytän myös mm. mielikuva- ja rooliharjoituksia sekä tarvittaessa vastaanottotilan ulkopuolella tapahtuvia altistusharjoituksia. Kotitehtävät ovat hyödyllinen tapa harjoittaa ja ylläpitää terapiaistunnoilla opittuja taitoja.

Työskentelen aikuisten (yli 18 v.) yksilöpsykoterapeuttina. Kiinnostuksenani ovat erityisesti ahdistuneisuus- ja mielialaoireet sekä ihmissuhde- ja työelämänongelmat. Työskentelen Kela pätevyyden omaavana psykoterapeuttina mutta olet lämpimästi tervetullut myös lyhytterapiaan tai yksittäisille keskustelukäynneille.