Teppo Kupias

Toimintatapani terapeuttina perustuu hyvien olosuhteiden luomiseen sille, että vaikeitakin tunteita, ajatuksia ja uskomuksia voidaan tutkia rauhassa.

Terapiassa voimme yhdessä pysähtyä kokemusten äärelle ilman kiirettä löytää vastauksia. Kun asioita voidaan tarkastella turvallisessa ja vastaanottavassa tilassa, sekä mieli että keho voivat vähitellen löytää uudenlaista vapautta menneisyyden kuormituksista, voimaa nykyiseen arkeen ja luottamusta tulevaan.

Psykoterapiasuuntaukseni on traumapsykoterapia. Se tarkoittaa työskentelyä, jossa huomio on nykyhetkessä, mutta jossa on myös tilaa tarkastella menneiden kokemusten ja varhaisten ihmissuhteiden vaikutuksia silloin, kun se tuntuu ajankohtaiselta.

Traumapsykoterapiassa keskeistä on omien olojen ja reaktioiden ymmärtäminen ja säätelyn vahvistuminen. Tavoitteena ei ole muuttaa sinua, vaan auttaa vapautumaan kehoon ja mieleen juuttuneista ajattelu- ja toimintatavoista sekä haitallisista uskomuksista – omaan tahtiin ja yhdessä tutkien.

Vapaat ajat: Otan vastaan uusia asiakkaita itsemaksavina sekä tutustumiskäynneille Kelan kuntoutuspsykoterapiaa hakeville.

__ __

I offer a calm and supportive space in the heart of Helsinki, where you can pause and explore your thoughts and feelings at your own pace. My work is trauma-informed and rooted in the present moment: together we look at emotions, body sensations, and patterns that may be shaping your life right now. Sessions are available in 45 minutes for a focused check-in, or 90 minutes if you prefer more time to settle, go deeper, and leave grounded. With nearly ten years of experience supporting people through sudden loss and grief, I meet clients from all age, gender, cultural or professional demographies with warmth, sensitivity, and genuine presence—whether in Finnish or English.