Tarja Kuhalampi

Psykoterapiassa pidän tärkeänä hyvän yhteistyösuhteen luomista ja yksilöllistä kohtaamista. Luottamuksellisuuden ja turvallisuuden tunteen syntyminen voivat luoda ilmapiirin, jossa voi kokea tulevansa kuulluksi ja ymmärretyksi. Olen psykoterapeuttina empaattinen, asiakasta kunnioittava ja tilaa antava.

Tutustumiskäynnillä ja mahdollisesti sitä seuraavien arviokäyntien aikana tutustumme tilanteeseesi ja toisiimme. Voit kuulostella tuntuuko sinusta sille, että voisit lähteä ikään kuin yhteiselle matkalle kanssani tutkimaan mielessäsi olevia asioita. Mikäli yhteistyöhön päädytään, aloitetaan säännölliset tapaamiset, psykoterapia yleisesti 2 x viikossa.

Psykodynaamisessa ja psykoanalyyttisessa psykoterapiassa psykoterapeutti antaa tilaa asiakkaan omalle pohdinnalle. Hoidon keinona painottuu keskustelu ja terapeuttinen vuorovaikutus. Psykoterapiassa voidaan tarkastella omia ajatus- ja toimintatapoja suhteessa omaan kehityshistoriaan, ja voidaan saada ymmärrystä oman elämänhistorian vaikutuksesta nykyhetkeen. Psyykkisten oireiden taustalla vaikuttavien tiedostamattomien tekijöiden tutkiminen mahdollistaa muutoksen ja kasvun. Lähtökohtana on mielessäsi olevat asiat, ja mennään siihen tahtiin, mihin olet valmis. Pyritään löytämään ymmärrystä toimintatapaasi, sitä kautta tavoitellaan itseymmärryksesi lisääntymistä ja tunnekosketusta sekä ratkaisujen löytymistä mielen sisäisiin ristiriitoihin.

Itsetuntemuksen lisääntymisen avulla pystyt selviytymään paremmin kuormittavasta tilanteestasi ja löydät ehkä rohkeuden kuunnella enemmän itseäsi ja toimia sen mukaan. Psykoterapiassa tavoitellaan hyvinvointia lisäävien toimintatapojen löytämistä. Tämä kaikki tukee ja vahvistaa itsetuntoasi, itsetuntemustasi, henkilökohtaista kasvua ja kehitystä, auttaa sinua pärjäämään itsesi ja omien tunteittesi kanssa sekä vuorovaikutuksessa toisten ihmisten kanssa.

Psykoanalyyttinen ja psykodynaaminen psykoterapia ovat tutkimusnäytöltään vaikuttavia hoitomuotoja moniin mielenterveyden ongelmiin.