Satu Pajanne-Alanko

Tiedustelethan ryhmäterapian ajankohtaa ja hintoja sekä eläkeläishintoja minulta suoraan sähköpostilla [email protected].

Minulle on tärkeätä, että sinulla on terapiassa turvallinen olo ja voit vapaasti kertoa tunteistasi, ajatuksistasi ja taustastasi. Terapian tavoitteet määrittelet sinä, mutta haluan kuulla elämäntarinasi ja kipupisteesi. Kun selviää ”miten sinusta tuli sinä”, johtaa se parempaan itseymmärrykseen ja käsitykseen nykyisyydestä. Yhdessä voimme lähteä etsimään vaihtoehtoisia näkökulmia ja toimintatapoja, jotta sinä voisit paremmin.

Haluan siis kuulla sinusta ja niistä toiveista ja tavoitteista, joita sinulla on mielessäsi. Tutustumme puolin ja toisin. Käytän työssäni integratiivista työskentelytapaa, mikä tarkoittaa sitä, että meidän ei tarvitse tarkasti seurata tietyn terapiasuuntauksen menetelmiä, vaan voimme valita sinulle luontevan tavan edetä. Pääasiallisesti terapia on keskustelua.

Terapeuttina tarjoan myötätuntoista ja kuuntelevaa otetta. Voin välillä olla ihmettelevä, välillä tutkiva. Saatan olla aktiivinen ja toisinaan haastaa sinua - tilanteestasi ja tarpeistasi riippuen. Minulle on hyvin tärkeää, että työskentelemme yhdessä. Me tutkimme oireidesi (kuten uupumus, masentuneisuus, ahdistuneisuus) taustoja. Minkä pitäisi muuttua? Mistä ehkä voisit luopua? Mitä kenties tilalle? Tärkeintä on, että muutos antaa sinulle tilaa voida paremmin.

Tarjoan myös ryhmäpsykoterapiaa. Voimme yhdessä pohtia sopiiko se työskentelytapa juuri sinulle. Ryhmäpsykoterapiassa itsensä ymmärtämisen lisäksi paranee myös kyky ymmärtää muita. Ryhmään kuuluu useimmiten joukko hyvin erilaisia ihmisiä, joilla on erilainen tausta, persoonallisuus ja kokemusmaailma. Minkälainen olen suhteessa toisiin? Mitä ajattelen toisista?

Pohjakoulutukseltani olen psykiatrinen sairaanhoitaja. Minulla on pitkä työkokemus psykiatrisilta osastoilta ja poliklinikalta. Olen työskennellyt myös kolmannen sektorin sosiaalialan järjestössä, jossa olen auttanut yksilöasiakkaita ja ohjannut terapeuttisia keskusteluryhmiä yli 15 vuotta.

Työskentelen aikuisten ja seniori-ikäisten kanssa. Erityinen kiinnostuksen kohteeni on aika ennen eläköitymistä ja sen jälkeen, jolloin moni käy läpi eksistentiaalisen kriisin. Kuka olen tässä ja nyt, tämän ikäisenä? Mistä löydän elämän merkityksellisyyden? Myös vanhat käsittelemättä jääneet asiat saattavat nostaa päätään. Moni kokee yksinäisyyttä, ahdistuneisuutta ja masentuneisuutta. Myös parisuhde voi kriisiytyä, kun vietetään aikaa yhdessä 24/7/365.

Tervetuloa tutkimaan, kasvamaan ja löytämään uusia näkökulmia yhdessä!