Sari Näveri

Ajattelen, että kaiken terapian ydin on luottamuksellinen ja turvallinen yhteistyösuhde, jossa voimme tutkia yhdessä mieltäsi askarruttavia asioita ja tarkastella ajatuksiasi, tunteitasi ja käyttäytymismallejasi sekä kokemuksiasi elämästäsi tässä hetkessä ja menneisyydessä. Olen helposti lähestyttävä, hyväksyvä ja myötätuntoinen terapeutti, joka kuuntelee mutta myös lempeästi tarvittaessa haastaa sinua kohti muutosta ja tavoitteitasi. Itselleni on tärkeää luoda sinulle turvallinen tila, jossa voit olla omana itsenäsi kaikkien tunteiden kanssa. Sinä olet oman elämäsi paras asiantuntija. Työskentelyn perustana on terapeuttinen yhteistyösuhde. Tärkeä lähestymistapa ja arvo itselleni on asiakkaan ja hänen ainutlaatuisen tilanteensa aito kohtaaminen. Työotteeni on tutkiva, aktiivinen ja joustava, mutta myös tilaa antava. Psykoterapeuttina saan mahdollisuuden kulkea rinnallasi ja yhteistyösuhteessa kanssasi auttaa sinua lisäämään itseymmärrystä ja löytämään joustavampia toimintatapoja ja siten parantaa elämänlaatuasi ja hyvinvointiasi henkilökohtaisella kasvun matkallasi.

Kognitiivisen psykoterapiassa työskentelyn keskiössä ovat haitalliset ajatukset, uskomukset ja tunteet. Tavoitteena on keskustelun avulla lisätä ajattelun joustavuutta, lievittää ikäviä tunnekokemuksia sekä löytää uusia toiminta- ja käyttäytymistapoja. Keskustelun lisäksi työskentelymenetelminä voi olla esim. mielikuvatyöskentely, altistuksia ja mindfulness-harjoituksia, joissa voidaan harjoitella konkreettisesti tarkkailemaan omia tuntemuksia, ajatuksia ja tunteita hyväksyvään sävyyn. Käytän terapiatyössäni myös skeematerapian menetelmiä.

Työskentelyn tavoitteet ja työskentelymenetelmät sovitaan yksilöllisesti ja yhteistyössä sinun tarpeittesi ja tilanteesi mukaan yhdessä niistä keskustellen. Psykoterapian työskentelyn alussa kartoitamme tilannettasi yhdessä tutkien ja tunnistaen oireiden taustalla olevia laukaisevia tekijöitä, sille altistaneita taustatekijöitä, voimavarojasi ja selviytymiskeinojasi.
Kognitiivinen psykoterapia on tavoitteellista yhdessä tutkimista, jossa tavoitteena on auttaa sinua oivaltamaan ja ymmärtämään omaa kokemusmaailmaasi ja käyttäytymistäsi ja tämän jälkeen löytämään keinoja näiden muuttamiseen. Lähtökohtana on aina asiakkaan henkilökohtainen, ainutkertainen kokemus.
Pidän tärkeänä, että arvioimme yhdessä tavoitteitasi ja niissä etenemistä sekä tarvittaessa muokkaamme joustavasti suunnitelmaa.

Usein kognitiivinen psykoterapiatyöskentely on hyvin käytännönläheistä – uusia suhtautumis- ja toimintatapoja kokeillaan jokapäiväisessä arkielämässä terapiaistuntojen välillä.

Minulla on pitkä, yli 20 vuoden kokemus psykiatrisesta erikoissairaanhoidosta aikuisten, nuorten ja perheiden parissa. Viimeiset 15-vuotta olen työskennellyt nuorisopsykiatrian avohoidon poliklinikalla. Omaan pitkän ja laajan kokemuksen erilaisista psykiatrista häiriöistä, elämäntilanteisiin liittyvistä kriiseistä ja niiden hoidosta. Olen laajasti kouluttautunut masennus-ja ahdistuneisuushäiriöiden hoitoihin (KKT lyhytterapia masennus, ahdistus, nepsy, dkt) ja erityismielenkiintoni kohteena on näiden lisäksi myös ADHD ja vanhemmuuden tukeminen.

Vastaanotolleni ovat tervetulleita kaikenikäiset. Alaikäisten nuorten hoidossa vanhempien tukeminen on oleellinen osa nuoren terapiamatkaa.

Terapia voi olla lyhytkestoista psykoterapiaa, vain muutamia käyntejä, tuki -ja kriisikäyntejä, vanhemmuuden tukikäyntejä tai pitkäkestoista psykoterapiaa. Voit olla itsemaksava asiakas tai terapia voi olla myös Kelan, vakuutusyhtiön, työterveyden kustantamaa tai palveluseteli terapiaa. Työskentely tapahtuu vastaanotolla lähitapaamisella tai etätapaamisella. Vastaanotolleni ovat tervetulleita kaikenikäiset.