Risto Mustonen

Olen psykoterapeutti, psykiatrinen sairaanhoitaja sekä valtiotieteiden maisteri. Omaan vankan työkokemuksen psykiatrisesta erikoissairaanhoidosta ja kognitiivisista lyhytterapioista. Minulla on laaja humanistinen koulutustausta, johon sisältyy sosiaalipsykologian, sosiologian, uskontotieteiden, teologian, viestinnän ja ympäristöpolitiikan opintoja. Olen myös rakentavan vuorovaikutuksen ohjaaja (rvo).

Vastaanotollani on tilaa ja mahdollisuus puhua mistä tahansa ongelmasta tai ilmiöstä, minkä sinä koet tärkeäksi. Terapeuttina olen aktiivinen, vahvasti yhteistyöorientoitunut ja lempeästi kiinnostunut siitä, mitä asiakkaassani kulloinkin tapahtuu.

Työskentelymme perustuu ensisijaisesti kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan. Terapia alkaa nykytilanteesi ja historiasi huolellisella kuulemisella ja tässä päivässä ilmenevien ongelmien määrittelyllä. Kun tiedämme, mihin asioihin haluat muutosta, voimme asettaa hoidolle mahdollisimman selkeät, mielekkäät ja saavutettavissa olevat tavoitteet. Yleisesti terapian tavoitteina on itseymmärryksen lisääntyminen, oman ajattelun ja käyttäytymisen muuttuminen aiempaa joustavammaksi, mielekkäämmäksi ja vähemmän kärsimystä tuottavaksi. Psykoterapiassa suhde omiin vaikeisiin tunteisiin ja itseen voi muuttua hyväksyvämmäksi ja ymmärtävämmäksi.

Voimme ajatella, että mikään ajatus tai tunne yksinään ei ole ongelma. Vain suhtautuminen niihin tai niiden välttely voi tehdä niistä ongelmia. Ajattelen, että terapian yksi keskeinen tehtävä on vahvistaa omaa toimijuuttasi ja auttaa sinua menemään kohti sinulle merkityksellistä ja autenttista elämää.