Riitta Pere

Olen sosionomitaustainen kognitiivinen yksilöpsykoterapeutti. Pohjakoulutukseltani olen sosiaaliohjaaja ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti.

Työkokemusta minulla on yli 20 vuoden ajalta kolmannelta sektorilta, lastensuojelusta ja mielenterveys- ja päihdepuolelta. Minulla on ammatillista osaamista myös traumojen hoidosta, erilaisista riippuvuuksista, perheiden kanssa työskentelystä ja vanhemmuuden tukemisesta. Erityisen kiinnostuksen kohteita ovat myös erilaiset kiintymyssuhdeongelmat, vanhemmuuden haasteet sekä epävakaat persoonallisuushäiriöt.

Olen helposti lähestyttävä, empaattinen, kannustava, aktiivinen ja keskusteleva terapeutti. Huumorilla, ilolla ja toiveikkuudella on myös oma tärkeä paikkansa terapia tapaamissa. Osaan myös lempeästi haastaa asiakastani suorillakin kysymyksillä varmistaen, että terapiassa mennään myös eteenpäin yhdessä asetettujen tavoitteiden mukaisesti.

Terapiassa on tärkeää luoda kunnioittava, turvallinen ja luottamuksellinen tila, jossa on mahdollista uskaltautua olemaan avoimena ja tuoda vaikeitakin asioita esille ja samanaikaisesti kokea tulevansa kohdatuksi juuri sellaisenaan kuin on, omana itsenään, ainutkertaisena ja arvokkaana ihmisenä.

Terapia aloitetaan elämäntilanteen kartoituksella ja yhdessä yritetään ymmärtää haasteiden ja ongelmien taustoja ja oireita ylläpitäviä tekijöitä. Asiakas on aina oman elämänsä asiantuntija ja määrittelee terapian keston, tavoitteellisen työskentelyn tahdin ja omat muutostoiveet elämässä. Terapiatyöskentelyn tavoitteet asetetaan aina yhdessä ja pohditaan mitkä työskentelytavat parhaiten palvelisivat juuri sinun tarpeitasi.

Terapiasuhde nähdään kognitiivisessa viitekehyksessä tutkivana yhteistyösuhteena, jossa yhdessä tutkitaan ja ollaan kiinnostuneita ymmärtämään ajatuksien, tunteiden ja käyttäytymisen välisiä yhteyksiä. Kaikenlaiset tunteet ja kokemukset ovat arvokkaita, hyväksyttyjä ja tarkastelemisen arvoisia.

Terapian tavoitteena on itseymmärryksen ja mielenjoustavuuden lisääntyminen, itsemyötätunnon kehittyminen, omien arvojen kirkastuminen sekä uusien taitojen oppiminen. Nämä asiat tukevat hyvinvointia ja tyytyväisyyttä ja tuovat merkityksellisyyttä elämään.

Terapia työskentelyyn voi kuulua keskustelun lisäksi myös tehtäviä ja erilaisia mielikuva- ja kehollisia harjoituksia ja muita toiminnallisia menetelmiä sekä skeematerapian työtapoja. Terapia tapaamisten olisi hyvä toteutua kerran viikossa. Sitoutuminen aktiiviseen työskentelyyn, myös välitehtäviin tapaamisten välissä on tärkeää, jotta terapia edistyisi tehokkaasti ja uudet ajatus- ja toimintamallit sekä uudet opitut taidot siirtyisivät myös arkeen ja elämään.

Älä jää pienten tai suurten murheiden kanssa yksin – ota rohkeasti yhteyttä ja varaa aika tutustumiskäynnille! Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!