Paula Kauppi

Minulla on muutama (3) etäterapiapaikkaa avoinna tästä alkaen.

Olen Valviran hyväksymä psykoterapeutti, EMDR-terapeutti ja minulla on Kelan pätevyys kuntoutuspsykoterapian palveluntuottajana aikuisten ja yli 16-v. nuorten kanssa työskentelyyn. Traumaosaamista, osaamista lähisuhdeväkivallasta. Nuorten kanssa työskentely on yksi vahvuuksistani. Integratiivinen työote mm. kehon huomioiminen ja tarvittaessa TRE:n hyödyntäminen osana terapiaa.

Terapeuttina pyrin arvostavaan, kunnioittavaan ja aktiiviseen vuorovaikutukseen asiakkaan kanssa. Pyrin kuuntelemaan tarpeitasi ja toiveitasi tarkasti ja vastaamaan näihin. Näen oman roolini terapeuttina olevan rinnalla kulkija sinun matkallasi. Teemme matkaa yhdessä ja etenemme sinun tahtiasi pysähtyen tutkimaan erilaisia maisemia ja asioita matkan varrelle mm. kokemuksiasi ja niistä seuranneita reaktioita sekä toiminta- ja ajatusmalleja. Tarkastelemme asioita niin tästä hetkessä, menneisyydestä kuin tulevaisuudestakin käsin. Tutkimme erilaisia näkökulmia, suuntia ja polkuja pyrkien rakentamaan sinulle hyvää elämää, jossa sinulla on mahdollisimman hyvä olla. Pysähdymme mielen lisäksi kehosi ääreen, mikä auttaa sinua ymmärtämään kehon ja mielen yhteyttä. Aiempien kokemusten ja niiden aiheuttamien häiriöiden käsittelyssä voimme hyödyntää EMDR:ää ja kehon stressin purkuun, voimme kokeilla halutessasi myös TRE:tä (tension and trauma releasing exercises) osana terapiaa.

Terapiassa keskustelemme niistä asioista, joihin olet tullut hakemaan apua, elämänhistoriaa unohtamatta. Asetamme konkreettisia tavoitteita ja etsimme yhdessä keinoja ja voimavaroja, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteitasi. Huomioimme kehon ja mielen yhteyttä ja sen merkitystä kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. Terapiassa pyrimme vahvistamaan omia keinojasi vakauttaa ja tasapainottaa oloasi hyödyntäen mm. erilaisia harjoituksia sekä opettelemalla vireystilan, tunteiden ja tarpeiden itsehavainnointia. Terapiassa on monesti tärkeää itsetuntemuksen lisäksi vahvistaa itsemyötätuntoa. Ihminen voi olla itsensä pahin vihollinen omalla ankaruudellaan ja vaativuudellaan. Puramme auki mahdollisia haitallisia ajatus- ja toimintamalleja ja pyrimme luomaan uudenlaisia malleja niiden tilalle esim. uudelleenmäärittelyn ja harjoittelun avulla. Uusia aivoyhteyksiä on mahdollista rakentaa, se vaatii aikaa, toistoja ja sinnikkyyttä. Kuljen vierelläsi ja tuen sinua prosessissasi.