Outi Rajalahti

Hienoa että olet löytänyt profiilini! Tervetuloa!

Pyrin luomaan tapaamisillamme hyväksyvän ja rennon ilmapiirin. Minulle on erityisen tärkeää, että koet olosi turvalliseksi kanssani. Persoonaltani olen helposti lähestyttävä, vilkas ja puhelias. Kohtaan sinut arvostavasti ja lempeydellä, läsnäollen.

Psykoterapeuttinen viitekehykseni on ratkaisu- ja voimavarakeskeinen. Tämän työskentelytapani punainen lanka keskittyy kaikkeen sellaiseen, joka vie sinua eteenpäin kohti toivomaasi tulevaisuutta.

Työotteeni on myös integratiivinen, sillä hyödynnän joustavasti ja etusi mukaisesti eri viitekehyksiä harmoniassa ratkaisu- ja voimavarakeskeisyyden kanssa. Kognitiivisen psykoterapian puolelta käytän mielelläni itsemyötätuntoharjoituksia ja tietoisen läsnäolon harjoituksia (mindfulness) sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian teemoja. Kaikkiin näihin voidaan ottaa mukaan psykofyysisiä elementtejä. Myös skeematerapia, traumasensitiivisyys ja perheterapia ovat läsnä työskentelyssäni. Mitä työskentelytapoja sitten käytämmekään, sovimme kaiken ensin yhteistyössä.

Noin joka 20. ihminen täyttää ADHDn diagnoosikriteerit. Tiedostamaton, diagnosoimaton ja hoitamaton ADHD aiheuttaa yleensä paljon hankaluuksia. Olen poikkeuksellisen kokenut ja laajasti perehtynyt ADHDn ymmärtämiseen ja tukemiseen sekä työni että yksityiselämäni kautta. Mielenterveyden häiriöihin, elämänkriiseihin ja neurokirjoon liittyvän psykoterapian ja keskustelutuen lisäksi voin antaa konsultaatioapua esim. erovanhemmuudessa.

Minulla on yhteensä yli 20 vuoden laaja työkokemus ihmisten auttamisesta perheneuvolassa, aikuispsykiatrian poliklinikoilla, perhekuntoutuksessa ja sosiaalityössä. Pohjakoulutuksiltani olen sosiaalityöntekijä ja lastentarhanopettaja. Minulla on myös ratkaisukeskeisen lyhytterapeutin ja mindfulnessohjaajan pitkät koulutukset sekä lyhyempiä koulutuksia skeematerapiasta, itsemyötätunnosta, traumatyöskentelystä ja hyväksymis- ja omistautumisterapiasta.

Otan vastaan Kelan kuntoutusterapia-asiakkaita sekä itsemaksavia asiakkaita. Terapian pituudesta ei tarvitse tietää etukäteen. Voit käydä vain kerran, tiiviisti jonkun jakson tai harvakseltaan aina tarpeen mukaan.

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni juuri sellaisena kuin olet!