Kristiina Mämmi

Olen kognitiivinen lasten ja nuorten yksilöpsykoterapeutti. Työskentelyni painopisteet ovat olleet nuoriso- ja lastenpsykiatrian erikoissairaanhoidossa, mutta olen työskennellyt myös aikuisikäisten kanssa. Terapeuttina olen lämmin, vastaanottavainen ja työskentely tapahtuu turvallisissa raameissa tutkivalla otteella. Tarjoan psykoterapiaa ja lyhytterapioita mm. IPT ja kognitiivisia lyhytterapioita. Näiden lisäksi olen expressiivinen taideterapeutti.

Minulla on yli 20 vuoden työkokemus psykiatrisesta sairaanhoidossa ja intensiivihoidosta lasten ja nuoruusikäisten kanssa. Olen valmistunut syksyllä 2024 kognitiiviseksi lasten- ja nuorten yksilöpsykoterapeutiksi Helsingin yliopistosta. Minulla on jo edeltävästi kognitiivisen lyhytterapiaan koulutuksia masennukseen ja ahdistukseen liittyen. Minulla on Olen myös pätevöitynyt IPT terapeutti, joka on käypähoitosuositusten mukaista interpersonaalista terapiaa masennuksen hoitoon. Olen tehnyt useita vuosia myös sosiaalisten tilanteiden pelosta kärsivien nuorten kanssa yksilö- ja ryhmähoitoja ja lisäksi kokemusta on kertynyt myös seksuaali-identiteetin pulmista ja syömishäiriöistä kärsivien kanssa. Nuorten ja lasten terapian yhteydessä työskentelen mielelläni myös verkoston ja vanhempien kanssa. Aikuisten kanssa työskentelystä on myös kokemusta ja otan vastaan myös aikuisia. Otan vastaan itsemaksavia, kelan kuntoutuspsykoterapiaa tarvitsevia sekä HUS palveluseteli asiakkaita.

Työskentelyni pohjautuu kognitiiviseen psykoterapiaan ja sitä kautta tutkimme paljon tunteita, ajatuksia ja niiden vaikutuksia siihen miten erilaisissa tilanteissa toimii. Tapaamisillani asiakas on paras asiantuntija itsestään ja terapeuttina mahdollistan yhteisen matkan, jonka tavoitteena on saada aikaan muutosten kautta suunta parempaan jaksamiseen.

Tapaamisilla tehdään ensin yhteistä kartoittamista asiakkaan ajankohtaisesta tilanteesta, voinnista, oireista ja tapahtumista. Pyritään löytämään vointiin edeltävästi vaikuttaneita tekijöitä ja sitä kautta ylläpitäviä tekijöitä. Tämän jälkeen tehdään yhteinen suunnitelma ja tavoitteet niiden saavuttamiseksi. Kognitiivisessa työskentelyssä usein käyttämiäni menetelmiä ovat mm. tunnetyöskentely, haitallisten negatiivisten ajatusten ja uskomusten työstäminen sekä skeematerapeuttiset menetelmät. Työskentelyssä pyritään lähestymään asioita hyvin konkreettisella tavalla ja näin ollen myös harjoitteiden ja muutosten käytäntöön vieminen helpottuu. Tämän lisäksi käytän mielelläni myös mielikuvatekniikoita ja luovia menetelmiä. Expressiivisen taideterapian menetelmät ovat hyvin integroitavissa kognitiiviseen terapiaan.

Työskentelen ensisijaisesti nuoruusikäisten kanssa (12-18v), joilla masennus- ja ahdistusoireita. Työkokemusta on myös lasten kanssa (6-12v) ja lasten kanssa työskennellessä toive, että vanhemmilla olisi mahdollisuus olla hoidossa mukana. Myös aikuisikäisten kanssa on mahdollista työskennellä (yli 18v).