Julius Granlund

Olen kiinnostunut auttamaan elämänlaadun parantamisessa & erilaisten ongelmien ratkomisessa psykologian avulla parhaita tieteellisiä menetelmiä hyödyntäen. Erityisiä kiinnostuksen kohteita ja intohimojani ovat ahdistuksen hoito/ahdistushäiriöt, sosiaalisten tilanteiden pelot, yksinäisyyden vähentäminen, eri fobiat, sosiaaliset taidot, itsetunto & itsevarmuus, sekä motivaatio-ongelmat ja oman elämän suunnittelu halutuksi.

Terapeuttina olen tunnollinen, välittävä ja luotettava. Haluan, että jokainen asiakastapaaminen tarjoaa mahdollisimman suuren hyödyn käytetystä ajasta ja panostan tapaamisiin tunnollisesti. Työskentelyotteeni on asiallinen, suorapuheinen, välittävä mutta tarvittaessa haastava, myötätuntoinen ja asiakasta arvostava. Kuuntelen aidosti kiinnostuneena. Tilannetta ja haasteita on tarkoitus käsitellä aidosti ja avoimesti omassa tahdissa, jotta käynneistä saadaan paras hyöty sinulle irti.

Teen parhaani tarjotakseni apua parantamaan päivittäistä psykologista hyvinvointiasi mahdollisimman paljon.

Käynneillä keskitymme käsittelemään asiakkaan ajatuksia, kokemuksia, haasteita ja tavoitteita käyttäen tutkittuja ja vaikuttavia menetelmiä. Käytän työssäni usein kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) tekniikoita, jotka auttavat tunnistamaan ja haastamaan negatiivisia ajattelutapoja ja toimintamalleja, jotka usein häiritsevät hyvinvointia ja tavoitteiden saavuttamista.

Tarjoan myös konkreettisia harjoituksia sekä työkaluja, joiden avulla voit soveltaa käynneillä opittua käytännössä. Näin rakennamme yhdessä keinoja, jotka tukevat arkeasi ja auttavat sinua kohti tavoitteitasi.

Koulutukseltani olen laillistettu psykologi Jyväskylän yliopistosta, ja toiselta tutkinnoltani liikuntatieteiden maisteri pääaineena liikuntafysiologia. Liikuntafysiologian opinnot antoivat syvällisen ymmärryksen kuormittumisen, ahdistuksen ja stressin fysiologisista mekanismeista, mikä on erittäin arvokasta psykologin työssä.