Jonna Seppälä

Erityisosaamistani ovat ihmissuhteisiin ja kiintymyssuhteisiin liittyvät vaikeudet, kehitykselliset traumat sekä riippuvuudet ja niiden vaikutukset niin ihmiseen itseensä kuin hänen läheisiinsä. Vastaanotollani on tilaa myös hengellisyyteen, elämän tarkoitukseen, arvoihin, luopumiseen ja kuolemaan liittyville kysymyksille silloin, kun nämä teemat ovat sinulle merkityksellisiä.

Joskus elämässä huomaa päätyvänsä yhä uudelleen samanlaisiin tilanteisiin tai ihmissuhteisiin. Menneisyyden kokemukset voivat seurata mukana, vaikka haluaisimme jo päästä niistä eteenpäin. Psykoterapiassa voimme yhdessä tutkia, mistä nämä kokemukset ja toimintatavat kumpuavat ja millaisia mahdollisuuksia muutokseen voisi löytyä.

Suhteemme toisiin ihmisiin, ja kokemuksemme läheisyydestä, turvasta, yksin jäämisestä tai erillisyydestä ovat osaltaan muovanneet sitä, millaisiksi olemme kasvaneet. Myös ahdistuksen ja masennuksen taustalla voi olla kokemuksia, joita on hyödyllistä tarkastella tästä näkökulmasta.
Psykoterapiassa voit puhua kaikenlaisista tärkeistä asioista: ajatuksistasi, tunteistasi, kokemuksistasi tai unistasi. Syvällisten pohdintojen rinnalla pidän tärkeänä myös tavallista arkea ja sitä, miten voisit voida siinä paremmin. Terapeuttina olen aktiivisesti mukana työskentelyssä ja autan sinua löytämään uusia näkökulmia tilanteeseesi.

Voimme hyödyntää työskentelyssä myös tunnefokusoidun psykodynaamisen lyhytpsykoterapian menetelmää jonka käyttöön erikoistun parhaillani. Tämä merkitsee keskittymistä johonkin sinulle vaikeaan kokemukseen ja aitojen tunteiden löytämiseen ahdistuksen ja suojautumiskeinojen takaa – omaa kokemusta havainnoidaan myös kehollisesti. Menetelmästä voivat hyötyä niin kehityksellisiä traumoja kokeneet kuin tämänhetkisten elämäntilanteiden vuoksi psykoterapiaan hakeutuvat.

Minulla on erityistä kiinnostusta myös riippuvuuksien kanssa työskentelyyn. Riippuvuudessa aineeseen tai toimintaan voi muodostua merkityksellinen suhde, joka on jossain vaiheessa vastannut johonkin tärkeään tarpeeseen. Psykoterapiassa voimme tutkia riippuvuuden merkitystä, sen taustalla olevia kokemuksia ja mahdollisuuksia rakentaa tilalle uusia, hyvinvointia tukevia tapoja elää. Myös riippuvuuksista kärsivien läheiset ovat lämpimästi tervetulleita vastaanotolleni.

Olen koulutukseltani aikuisten psykoanalyyttinen/psykodynaaminen yksilöpsykoterapeutti, ja koulutukseeni sisältyvät pastoraalipsykologiset erikoistumisopinnot.