Jonna Mattila

Voit tulla vastaanotolle minkä tahansa elämääsi kuormittavan tilanteen kanssa ja kuljen rinnalla, mietimme millaiset työskentelytavat soveltuvat parhaiten sinulle ja tilanteeseesi. Työskentelyssä otamme huomioon myös elinympäristösi ja siihen kuuluvat sinulle merkitykselliset ihmissuhteet. Minulla on vankka kokemus ihmissuhdetyöstä, haastavien elämäntilanteiden ratkaisuista ja syvällinen ymmärrys ihmisyydestä. Vastaanotollani rakennamme tasavertaisen ja tutkivan yhteistyösuhteen, jossa tulet kuulluksi ja kohdatuksi.

Määrittelemme terapialle selkeät tavoitteet, joita kohti työskentelemme turvallisuuden tunnetta ylläpitäen. Tapaamisillamme keskitymme voimavarojen lisäämiseen arjen ja tulevaisuuden suhteen. Tutkimme yhdessä kokemusmaailmaasi ja muokkaamme ajatuksiasi joustavampaan suuntaan, jotta sinun olisi helpompi olla itsesi ja ympäristösi kanssa. Käytän apuna erilaisia harjoitteita ja tehtäviä, jotka tukevat tavoitteiden saavuttamista.

Erityisosaamistani ovat äkilliset muutokset elämäntilanteissa ja elämänkriisit, niiden vaikutukset mieleen ja toimintakykyyn, ahdistuneisuus sekä jaksaminen. Myös itsetunto-ongelmat, univaikeudet ja työuupumus ovat osaamisaluettani.

Työkokemukseni on lasten ja perheiden parista, kuten lastensuojelun perhe- ja avopalveluista, työelämän konsultointialalta sekä vastaanottokeskuksesta. Olen työtehtävissäni perehtynyt elämänkaaren eri vaiheisiin, ihmissuhteisiin, vanhemmuuteen ja kasvatukseen sekä perheiden erilaisiin elämäntapahtumiin. Myös seksuaalisuuden moninaisuus, valta-asetelmat ja seksuaaliväkivalta kuuluvat osaamisalueeseeni. Olen työskennellyt isoja elämänkriisejä kohdanneiden ja erityisen haavoittuvassa asemassa olevien kanssa. Maahanmuuttoasiat ja kulttuuriosaaminen ovat minulle läheisiä.

Kouluttaudun kognitiiviseksi yksilöpsykoterapeutiksi ja toivon vastaanotolleni erityisesti koulutushoitoon haluavia, joiden kanssa voimme miettiä sopivan pituisen terapiajakson. Kognitiivinen psykoterapia on tutkituin psykoterapiasuuntaus ja sen vaikuttavuudesta on eniten kertynyttä tutkimusnäyttöä. Kognitiivisessa psykoterapiassa perusajatuksena on, että ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen ovat vuorovaikutuksessa toistensa ja ympäristön kanssa. Keskeisessä roolissa on tunnistaa haasteiden taustalla olevia ajatus- ja käyttäytymismalleja, löytää muutoskohtia ja etsiä yhdessä vaihtoehtoisia asia tapoja ajatella ja toimia. Näin myös tunteet muuttuvat ja ihmisen olo helpottuu.

Ota matalalla kynnyksellä yhteyttä, mietitään yhdessä työskentelyä.