Jonna Mattila

Voit tulla vastaanotolle minkä tahansa elämääsi kuormittavan tilanteen tai mielen haasteen kanssa. Olen helposti lähestyttävä, aktiivinen ja tasavertaisessa suhteessa kanssasi toimiva asiantuntija. Tulet kuulluksi sellaisena kuin olet ja mennään toivottuja tavoitteitasi kohti.

Erityisosaamistani ovat äkilliset muutokset elämäntilanteissa ja elämänkriisit, niiden vaikutukset mieleen ja toimintakykyyn, työuupumus, ylivirittyneisyys, univaikeudet, ahdistuneisuus ja jaksaminen. Myös itsetunto-ongelmat sekä seksuaalisuuden tematiikka ovat osaamistani.

Terapian alussa kartoitamme kokonaistilanne, luomme tarpeistasi käsin suuntaa ja tavoitteet. Työskentelyssä otamme huomioon myös elinympäristösi ja siihen kuuluvat sinulle merkitykselliset asiat. Luomme ymmärrystä menneisyyden vaikutuksesta, etsimme näkökulmia ja helpotusta tähän hetkeen ja peilaamme myös tulevaisuuteen. Käytän mielelläni välitehtäviä, jotka tukevat terapiassa käytyjen asioiden siirtymistä osaksi arkea.

Minulla on laaja asiantuntijatausta eri työtehtävistä ja opinnoista. Ymmärrän ja osaan lähestyä erilaisia ihmisiä, elämänhaasteita ja kokemuksia, jotka jokaisella on yksilöllisiä ja ainutlaatuisia.

Työkokemukseni on perheiden parista, kuten lastensuojelun perhe- ja avopalveluista, työelämän konsultointialalta, seksuaaliterveydestä ja maahanmuuttajatyöstä. Olen työtehtävissäni perehtynyt elämänkaaren eri vaiheisiin, ihmissuhteisiin, vanhemmuuteen sekä perheiden ja parisuhteen erilaisiin elämänhaasteisiin. Myös seksuaalisuuden moninaisuus, valta-asetelmat ja seksuaaliväkivalta kuuluvat osaamisalueeseeni. Olen työskennellyt isoja elämänkriisejä kohdanneiden ja erityisen haavoittuvassa asemassa olevien kanssa. Kulttuuriosaaminen on minulle tuttua.

Kouluttaudun kognitiiviseksi yksilöpsykoterapeutiksi ja toivon vastaanotolleni erityisesti koulutushoitoon haluavia, joiden kanssa voimme miettiä sopivan pituisen terapiajakson. Kognitiivinen psykoterapia on tutkituin psykoterapiasuuntaus ja sen vaikuttavuudesta on eniten kertynyttä tutkimusnäyttöä. Kognitiivisessa psykoterapiassa perusajatuksena on, että ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen ovat vuorovaikutuksessa toistensa ja ympäristön kanssa. Keskeisessä roolissa on tunnistaa haasteiden taustalla olevia ajatus- ja käyttäytymismalleja, löytää muutoskohtia ja etsiä yhdessä vaihtoehtoisia asia tapoja ajatella ja toimia. Näin myös tunteet muuttuvat ja ihmisen olo helpottuu.

Ota matalalla kynnyksellä yhteyttä, mietitään yhdessä työskentelyä.