Jarno Warsa-Ritaranta

Olen ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ja minulla on yli 20 vuoden kokemus mielenterveystyöstä sekä vahvaa erityisosaamista vaativasta lääkinnällisestä kuntoutuksesta. Pitkä työkokemukseni ja monipuolinen koulutustaustani antavat minulle laajan näkökulman ihmisen elämään, psyykkiseen hyvinvointiin ja erilaisiin elämäntilanteisiin.

Ratkaisukeskeisessä työskentelyssä vaikeille asioille annetaan tilaa, mutta katse suunnataan myös eteenpäin. Voimme tutkia yhdessä, mitkä asiat ylläpitävät vaikeaa tilannetta, millaisia voimavaroja ja selviytymiskeinoja sinulla jo on ja mitä uusia mahdollisuuksia voisit löytää. Tavoitteena ei ole tarjota valmiita vastauksia, vaan auttaa sinua löytämään omaan tilanteeseesi sopivia näkökulmia ja ratkaisuja.

Olen myös kirjallisuusterapeutti. Kirjallisuusterapeuttisessa työskentelyssä voidaan hyödyntää lukemista, kirjoittamista, tekstejä ja tarinoita oman elämän ja kokemusten tarkastelussa. Sanat voivat joskus auttaa tavoittamaan sellaista, jolle on muuten vaikea löytää ilmaisua. Tätä osaamista voidaan hyödyntää psykoterapiassa asiakkaan tarpeiden ja kiinnostuksen mukaan.

Koulutukseltani olen lisäksi lähihoitaja ja teologian maisteri. Eri koulutustaustat ja pitkä työkokemus ovat muovanneet tapaani tarkastella ihmisen hyvinvointia monesta näkökulmasta.

Psykoterapiaan voi hakeutua monenlaisissa elämäntilanteissa. Taustalla voi olla esimerkiksi ahdistusta, masennusta, uupumusta, elämänkriisi, ihmissuhdevaikeuksia tai pitkittyneitä mielenterveyden haasteita. Joskus elämässä on tapahtunut jotakin, joka horjuttaa omaa tasapainoa. Toisinaan taas vaikeudet ovat kulkeneet mukana pitkään ja alkaneet rajoittaa arkea ja toimintakykyä. Aina ei myöskään tarvitse olla selvillä siitä, mikä omassa tilanteessa on vialla – riittää, että jokin tuntuu vaikealta ja kaipaat siihen muutosta.

Terapia voi olla tilanteesta ja tavoitteista riippuen lyhytkestoista tai pidempiaikaista työskentelyä. Joskus jo rajatumpi työskentelyjakso auttaa selkiyttämään tilannetta ja löytämään uusia toimintatapoja. Toisinaan tarvitaan enemmän aikaa kokemusten käsittelyyn ja syvempään muutostyöhön.

Minulle on tärkeää, että terapiassa voi olla oma itsensä ja puhua keskeneräisistä, vaikeista tai ristiriitaisista asioista. Työskentely etenee sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan. Kaikkea ei tarvitse tietää tai osata sanoittaa valmiiksi – voimme lähteä liikkeelle siitä, missä olet juuri nyt.