Iita Huhdanmäki

Tarjoan pitkäkestoista yksilöpsykoterapiaa ja kriisiterapiaa aikuisille ja 16-vuotta täyttäneille. Pitkäkestoisen yksilöpsykoterapian lisäksi voimme sopia lyhytkestoisesta psykoterapiajaksosta. Mikäli varauskalenterissa ei ole sopivaa aikaa auki tai sinulla on kysymyksiä liittyen esimerkiksi terapian käytännön toteutukseen, voit olla minuun yhteydessä.

Psykoterapeuttinen työotteeni perustuu läsnäoloon ja ymmärrykseen. Psykoterapian keskeinen kokemus on kuulluksi ja nähdyksi tuleminen. Olen terapeuttina helposti lähestyttävä ja rauhallinen. Terapiassa sinulla tulee olla oma rauha ja tila, jossa voit vapaasti kertoa juuri sillä hetkellä mielessä olevista asioista. Yhteistyössä pohdimme ja sanoitamme mielessä liikkuvia muistoja, tunteita ja ajatuksia.

Työskentelyotteeni perustuu psykodynaamiseen näkökulmaan, jossa psykoterapia etenee jokaisen kohdalla yksilöllisesti. Psykoterapian keskiössä on luottamukseen perustuva vuorovaikutus. Psykoterapia voi auttaa tunnistamaan ja käsittelemään oman toiminnan taustalla olevia mahdollisia sisäisiä ristiriitoja, tunteita ja kokemuksia. Psykodynaamisessa terapiassa on kiinnostuttu yksilön koko kehityshistoriasta alkaen varhaislapsuudesta ja psyykkiset pulmat ovat sidoksissa eri ikäkausien kehityshaasteiden ratkaisuihin. Terapia voi mahdollistaa vaikeiden kokemusten ja sujumattomien vaiheiden uudelleen käsittelyn ja kokemisen turvallisessa ilmapiirissä. Vaikeiden tunteiden sietämisestä voi tulla helpompaa ja itseymmärrys vahvistuu. Psykoterapian tavoitteena on, että omat voimavarat vahvistuvat vähitellen.

Olen koulutukseltani kasvatuspsykologi (KM) ja erityisopettaja. Työssäni olen kulkenut oppilaiden rinnalla erilaisissa elämäntilanteissa, siirtymissä ja muutoksissa. Olen saanut auttaa ja ohjata ihmisiä, joilla on ollut esimerkiksi erilaisia haasteita oppimisessa ja tunne-elämässä. Opetustyön lisäksi olen työskennellyt ammatillisen kehittymisen asiantuntijana uravalmentajana.