Iina Koskinen

Otan vastaan Kela-terapiaan tutustumiskäynneille uusia asiakkaita, vakuutusasiakkaita sekä omakustanteisesti käynneistä maksavia.

Työotteeni on rauhallinen, empaattinen ja yhteistä ymmärrystä tutkivasti rakentava. Minulle on tärkeää luoda luottamuksellinen ja turvallinen yhteistyö suhde, jolloin sinun on mahdollista jäsentää ajatuksiasi, tunteitasi ja kokemuksiasi. Ajattelen, että terapia on vahvasti yhteistyötä, jossa minun roolini on auttaa sinua lisäämään itseymmärrystä ja uusien näkökulmien huomaamista, jotta muutos voisi olla mahdollinen.

Ensimmäisellä tapaamisella tutustumme toisiimme ja pohdimme mihin koet tarvitsevasi muutosta tai tukea. Tämän jälkeen määrittelemme yhdessä tavoitteet, jota kohden lähdemme työskentelemään. Toisinaan muutama tapaaminen voi riittää, joskus taas pidempi työskentely on tarpeen auttamaan sinua eteenpäin. Pohditaan yhdessä mikä olisi juuri sinun tilanteeseesi sopivinta.

Käytän työskentelyssäni monipuolisesti kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä. Tutkimme ajatuksiasi, tunteitasi ja toimintaasi, sekä pyrimme löytämään hyvinvointiasi vahvistavia ajatus- ja toimintatapoja. Käytän mielelläni myös hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiä arvojen mukaisen merkityksellisen elämän ja psykologisen joustavuuden lisäämiseksi. Mietitään yhdessä, millainen työskentelytapa sopii sinulle parhaiten.

Olen psykiatrinen sairaanhoitaja, kognitiivinen lyhytterapeutti, työnohjaaja ja kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti. Minulla on yli kahdenkymmenen vuoden laaja kokemus niin vaativasta mielenterveystyöstä, kuin kevyemmästä mielen hyvinvointia tukevasta työstä. Lisäksi minulla on pitkä kokemus työyhteisöjen kehittämisestä ja johtamisesta.

Työskentelen aikuisten kanssa. Osaamistani on erityisesti ahdistus, masennus, haastava elämäntilanne, muutos- ja kriisitilanne, uupumus tai työelämään liittyvät erilaiset kuormitustekijä