Heidi Rauha

Työskentelen lämminhenkisesti ja elämänläheisesti käyttäytymisterapian periaatteiden mukaan nykyhetkeen ja arkielämään painottuen. Tavoitteenani on aina asiakkaan elämänlaadun kohentaminen. Käytän työssäni tieteellisesti tutkittuja menetelmiä ja mittareita silloin, kun niitä tarvitaan. Haluan olla aidosti läsnä ja avuksi asiakkaalleni koko terapian ajan. Yhteistyö, luottamuksellisuus ja turvallisuuden tunteen luominen ovat terapiatyöskentelyni avaimia. Terapian alkuvaiheessa paneudun asiakkaan elämää eniten kuormittaviin asioihin ja kriisien katkaisemiseen. Pidän tärkeänä sellaisten asioiden pohtimista, mitkä näyttävät ylläpitävän ja lisäävän asiakkaan ahdinkoa. Stressin vähentäminen lisää voimavaroja ja työskentelyn mielekkyyttä. Käytän istunnoilla tarvittaessa aikaa uusien taitojen, suhtautumistapojen ja vaihtoehtoisten näkemysten omaksumiseen mutta myös hyväksymisen harjoitteluun. Asiakkaan asenne elämäntilanteeseensa kiinnostaa minua. Pyrin toiminnallani osoittamaan, että asiakas on minulle arvokas riippumatta terapiaan hakeutumisen syistä. Asiakas opettaa elämänkokemuksillaan myös minua. Terapeuttina olen tarkka, rohkea, avoin ja sitoutunut. Perusluonteeltani olen optimistinen, luottavainen, iloinen ja huumorintajuinen, minkä toivon asiakkailleni vuorovaikutuksemme kautta välittyvän.

Tarkastelemme yhdessä elämän tapahtumia, haasteita ja kokemuksia sekä sitä, mikä tekee asiakkaan elämästä vaikeaa juuri tällä hetkellä. Annan käyttöön osaamiseni, kokemukseni ja asiantuntemukseni samalla, kun pyrin hahmottamaan, miten asiakas pulmiaan kuvaa ja miten hän on yleensä yrittänyt elämänsä ongelmatilanteita ratkaista. Ymmärrettyäni asiakkaan ongelman mahdollisimman tarkasti, pyrin antamaan siitä ja sen hoitamisesta hänelle kaiken olennaisen tiedon. Tavoitteenani on auttaa asiakasta saavuttamaan sellaisia oivalluksia ja arvoja, mitkä ovat hänelle elämässä tärkeitä ja mitkä parantavat hänen elämänlaatuaan. Uusien ratkaisujen ja käyttäytymisten avulla voimme elämää hankaloittavia toimintamalleja korvata (esim. saada käyttöön uusia toimintatapoja, kokemusmalleja, ajatuksia, selviytymistaitoja jne.). Käytössäni ovat kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmät ja siihen kuuluvat lukuisat tieteelliset ja tutkitut mittarit, joiden avulla voin luotettavasti mitata ja seurata asiakkaan voinnin etenemistä. Keskeisenä pidän asiakkaan asenteen, tilanteeseen suhtautumisen ja asioiden hyväksymisen tarkastelua, sekä asiakkaan motivaatioita jaksaa ponnistella oman hyvinvointinsa kasvattamiseksi.

Olen toiminut yli 30 vuotta vaativien lastensuojelunuorten, heidän perheidensä ja heitä hoitavien työntekijöiden parissa, mitkä ovat erityiskohderyhmääni ja lähellä sydäntäni. Epävakaat käyttäytymiset ja erilaiset persoonallisuushäiriöoireet ovat vahvaa osaamisaluettani. Myös masennus-, ahdistus-, itsetuhoisuus- ja aggressiohäriöiden sekä traumojen ja riippuvuusongelmien hoidosta minulla on laaja työkokemus. Näistä ongelmista kärsivät ovat terapiassa eniten hyötyneet dialektisen käyttäytymisterapian menetelmien soveltamisesta. Terapeutti- ja käyttäytymisanalyysikoulutukseni on sisältänyt laaja-alaisesti metodologisia ja eri lähestymistapoja painottavia terapiamenetelmiä sekä erityisongelmien hoitokokonaisuuksia. Lisäksi olen hankkinut spesifiä tietoutta lukuisista kansainvälisistä kongresseista. Käytän terapiatyössäni mahdollisuuksien mukaan myös muita persoonallisia vahvuuksiani kuten luovuutta, elämyksiä ja esteettisiä arvoja.

Otan kovin mielelläni vastaan erilaisia ja erilaisista syistä terapiaan hakeutuvia asiakkaita varhaisnuorista ikäihmisiin. Tarjoan ainoastaan etävastaanottoja.