Hanna Aaltonen

Kaksi ensimmäistä tutustumiskäyntiä ovat hintaan 40€/45min. Tapaan tällä hetkellä ainoastaan lähitapaamisilla Helsingissä.

Pohjakoulutukseltani olen työterveyshoitaja, seksuaalineuvoja ja terveystieteen maisteri terveyskasvatuksesta. Olen työskennellyt terveydenhuollossa toistakymmentä vuotta, pisimpään työikäisten parissa. Minulla on osaamista erilaisista elämäntilanteeseen ja mielialaan liittyvistä ongelmista. Terapiasta voi saada apua, jos kärsii esimerkiksi masennuksesta, ahdistuksesta tai vuorovaikutusongelmista. Voimme keskustella myös esimerkiksi elämäntapamuutoksesta, työssä jaksamisesta ja työuupumuksesta sekä seksuaalisuudesta, seksuaalisen orientaation ja seksuaalisen halun kysymyksistä ja muista intiimeihin suhteisiin liittyvistä aiheista.

Olen lämmin, kiinnostunut ja läsnäoleva. Tuen uteliaisuuteen ja rohkeuteen omia kokemuksia kohtaan. Terapiatyöskentely voi tuntua jännittävältä, joten on tärkeää luoda ilmapiiri, jossa nämäkin tuntemukset on helpompaa jakaa. Yhdessä on mahdollista kohdata se, mikä yksin tuntuu liian haastavalta. Terapeuttina työskentelen ensisijaisesti havainnoiden. Ei-tietäminen, keskeneräisyys ja epäonnistuminen ovat sallittuja ja kuuluvat työskentelyyn. Haluan kannustaa siihen, että lähelläni on lupa olla oma itsensä.

Aloitamme jäsentämällä tilanteen kokonaiskuvaa ja terapiaan liittyviä toiveita ja tavoitteita. Teemme hoitosopimuksen ja suunnittelemme yhdessä tekemisen aikataulun ja raamit. Kehollisten tuntemusten tiedostaminen on usein osa työskentelyä. Harjoittelemme tarvittaessa omien rajojen hahmottamista ja niiden sanoittamista. Terapiatyöskentelyn säännöllinen arviointi ja palautteen kysyminen on osa työskentelyä. Näissä hetkissä pysähdymme yhdessä pohtimaan sitä, missä olemme ja olemmeko matkalla oikeaan suuntaan.

Tarjoan pitkäkestoista ja lyhytkestoista koulutusvaiheen yksilöpsykoterapiaa aikuisille.