Erik Bruun

Hei ja tervetuloa! Olen pari- ja perhepsykoterapeutti, ja minulla on yli kymmenen vuoden kokemus yksilöiden, parien ja perheiden kanssa työskentelystä. Opiskelen kolmatta vuotta kognitiivista käyttäytymisterapiaa (KKT) yksilöpsykoterapiassa, mikä on syventänyt osaamistani ja tuonut uusia työkaluja tueksi.

Vastaanotolleni hakeutuu ihmisiä hyvin erilaisissa elämäntilanteissa. Moni tulee, koska kärsii ahdistuksesta, pakko-oireista tai trauma­peräisistä kokemuksista. Ahdistus voi näkyä sosiaalisena jännittämisenä ja huolena siitä, mitä muut ajattelevat, äkillisinä paniikkikohtauksina, jatkuvana murehtimisena tai kehollisena levottomuutena. OCD:n hoidossa käytän I-CBT:tä ja altistusta, jotka tutkimusten mukaan helpottavat oireita.

Kaikki eivät kuitenkaan hae apua selkeisiin oireisiin. Moni haluaa pysähtyä elämäntilanteensa, jaksamisensa tai ihmissuhteidensa äärelle, pohtia suuntaa ja löytää lisää voimavaroja. Vastaanotolleni ovat tervetulleita yksilöt, parit, moniskunnat ja perheet. Myös sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöt sekä neuromoninaiset asiakkaat ovat lämpimästi tervetulleita.

Pariterapiassa työskentelen erityisesti yhteyden ja luottamuksen vahvistamisen, vuorovaikutuksen parantamisen ja toisen ymmärtämisen äärellä. Terapiassa voidaan turvallisesti puhua myös seksuaalisuudesta, joka on usein tärkeä osa parisuhteen hyvinvointia, mutta josta voi arjessa olla vaikea keskustella.

Työskentelyni pohjautuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan sekä pari- ja perheterapeuttiseen näkökulmaan. Hyödynnän myös hyväksymis- ja omistautumisterapiaa (HOT), jonka avulla voidaan löytää joustavampia tapoja kohdata ajatuksia ja tunteita. Yhdessä etsimme keinoja helpottaa oloa, vahvistaa voimavaroja ja rakentaa merkityksellisempää arkea – joko yksin tai yhdessä kumppanin ja läheisten kanssa.

Terapeuttina olen lempeä mutta jämäkkä. Minulle on tärkeää luoda tila, jossa vaikeitakin asioita voi käsitellä ilman syyllisyyttä tai häpeää ja jossa jokainen tulee nähdyksi ja kuulluksi.