Anne Vähätalo

Uskon, että jokaisella on oikeus löytää keinoja voida paremmin ja elää täysipainoisempaa elämää. Haluan auttaa asiakkaitani ymmärtämään omia tunteitaan ja ajatuksiaan sekä löytämään keinoja kohdata elämän haasteet turvallisessa ja myötätuntoisessa ilmapiirissä. Työni merkitys löytyy siitä, että saan kulkea asiakkaideni rinnalla muutoksessa ja olla tukena heidän matkallaan kohti tasapainoisempaa arkea. Terapeuttina olen myötäelävä ja annan tilaa asiakkaan omalle prosessille. Pyrin luomaan turvallisen ja hyväksyvän tilan, jossa elämän haasteita voidaan tutkia avoimesti.

Työskentelyssäni kognitiivisen psykoterapian viitekehys auttaa ymmärtämään ajatuksia ja tunteita, jotka vaikuttavat käyttäytymiseemme. Yhdessä etsimme keinoja, joiden avulla näihin voi tehdä muutoksia ja lisätä hyvinvointia arjessa. Työskentelyni perustuu asiakkaan yksilölliseen tilanteeseen ja tarpeisiin. Hyödynnän perinteisten kognitiivisen terapian menetelmien lisäksi esimerkiksi tietoisuustaito- ja itsemyötätunto- ja mielikuvaharjoituksia, jotka voivat auttaa rakentamaan uusia näkökulmia ja selviytymiskeinoja. Yhdessä sovimme myös terapiatyöskentelyä tukevia kotiharjoitteita.

Olen taustaltani psykologi ja kognitiivis-integratiivinen psykoterapeutti. Minulla on yli 10 vuoden monipuolinen kokemus julkisesta terveydenhuollosta. Olen työskennellyt eri mielenterveyden häiriöiden, kuten masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden, sekä neurokirjon häiriöiden (esim. ADHD ja Aspergerin oireyhtymä) parissa. Lisäksi minulla on kokemusta akuuteista traumaattisista kriiseistä ja pidempään jatkuneesta traumaoireilusta. Syvennän ajankohtaisesti osaamistani EMDR-terapiassa (taso I suoritettuna).

Työskentelen aikuisten kanssa. Kiinnostuksenani on etenkin erilaiset elämänkriisit sekä masennus- ja ahdistusoireilu.