Camilla Sundell

Psykoterapeuttina hyödynnän työssäni joustavasti eri psykoterapeuttisten suuntausten menetelmiä asiakkaan yksilöllisten tarpeiden mukaan. Psykodynaaminen työskentely auttaa ymmärtämään syvemmin omia tunteita, toimintatapoja ja ihmissuhteita sekä niiden yhteyksiä elämänhistoriaan. Ratkaisukeskeinen näkökulma puolestaan tukee voimavarojen tunnistamista, tavoitteiden selkiyttämistä ja käytännön muutosten rakentamista arkeen. Hyödynnän työskentelyssäni kognitiivis-integratiivisen viitekehyksen menetelmiä. Kognitiivis-integratiivisessa viitekehyksessä yhdistyvät psykodynaaminen ymmärrys, kognitiiviset menetelmät sekä ratkaisukeskeinen työote.

Vastaanotollani voit omaan tahtiisi tarkastella elämänkokemuksiisi, nykyhetken elämäntilanteeseen ja tulevaisuuden toiveisiin liittyviä asioita ja löytää oivalluksia ja keinoja lisätä itseymmärrystä, vahvistaa hyvinvointia ja psykologista joustavuutta sekä löytää uusia ja toimivampia tapoja kohdata elämän haasteita. Vastaanotollani tärkeintä on turvallinen, luottamuksellinen ja arvostava yhteistyösuhde, jossa voit tarkastella asioitasi omaan tahtiisi.

Vastaanotolleni voi hakeutua esimerkiksi masennuksen, ahdistuksen, stressin, elämänmuutosten, kriisien, ihmissuhdehaasteiden, itsetuntoon liittyvien kysymysten tai pitkittyneen kuormituksen vuoksi. Terapiassa pyrimme yhdessä lisäämään ymmärrystä tilanteestasi, vahvistamaan omia voimavarojasi sekä löytämään uusia tapoja kohdata vaikeuksia ja edistää hyvinvointiasi.

Minulla on kokemusta lapsuuden traumaattisten kokemusten ja niiden pitkäaikaisten vaikutusten käsittelystä. Turvallisessa psykoterapiaprosessissa voidaan työstää esimerkiksi varhaisiin ihmissuhteisiin liittyviä kokemuksia, vaikeita elämäntapahtumia, häpeän tai riittämättömyyden tunteita sekä toistuvia toimintamalleja, jotka vaikuttavat nykyiseen hyvinvointiin. Työskentely etenee aina asiakkaan voimavarojen ja valmiuksien mukaisesti.

Psykoterapiatyössäni minulle on erityistä osaamista ADHD:n omaavien nuorten ja aikuisten psykoterapeuttisesta tukemisesta. Psykoterapiassa voidaan tarkastella esimerkiksi toiminnanohjauksen haasteisiin, kuormittumiseen, tunnesäätelyyn, itsetuntoon, ihmissuhteisiin sekä arjen hallintaan liittyviä asioita. Psykoterapiaprosessin myötä voidaan vahvistaa ymmärrystä omasta tavasta toimia ja löytää keinoja, jotka tukevat hyvinvointia ja toimintakykyä yksilöllisellä tavalla.

Psykoterapeuttina pidän tärkeänä, että jokainen asiakas tulee kohdatuksi yksilönä. Uskon, että myönteinen muutos syntyy sekä kokemusten syvemmästä ymmärtämisestä että konkreettisista askelista kohti toivottua tulevaisuutta. Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni juuri sellaisena kuin olet.