Anna Ärmänen

Olen psykologi ja kognitiivinen psykoterapeutti. Tarjoan apua psyykkisiin ongelmiin, haastavaan elämäntilanteeseen ja hyvinvoinnin vahvistamiseen. Terapeuttina olen lempeä, aktiivinen ja läsnäoleva. Minulle on tärkeää tasavertaisen, turvallisen ja hyväksyvän ilmapiirin luominen vastaanotolle. Pyrin luomaan luottamuksellisen ja avoimen yhteistyösuhteen kuuntelemalla, kysymällä ja tuomalla esiin myös omia ajatuksiani. Työskentelytapani on asiakaslähtöinen ja käytännönläheinen. Työskentelyni perustuu kognitiivisen psykoterapian menetelmiin, joita hyödynnän joustavasti. Erityisesti työskentelyssäni painottuvat skeematerapia ja tunnekeskeinen terapia.

Terapiaistuntojeni sisällöt määrittyvät aina asiakkaan ja tilanteen mukaan. Terapiaa ohjaavat asiakkaan toiveet ja yhteisesti asettamamme tavoitteet. Vastaanotollani lähdemme liikkeelle sinua askarruttavien asioiden yhteisestä tutkimisesta ja ymmärtämisestä. Tämä ymmärrys ohjaa sopivien työtapojen valinnassa. Työskentelyyn voi keskustelujen lisäksi sisältyä erilaisia harjoituksia ja kokemuksellisia työtapoja esim. mielikuvatyöskentelyä. Kognitiviisessa psykoterapiassa pysähdymme tarkastelemaan ajatuksia, tunteita, kehon reaktioita ja toimintaa sekä näiden välisiä yhteyksiä. Pitkäaikaisen muutoksen saavuttamiseksi tarvitsemme usein itseymmärryksen ja myötätunnon vahvistumisen lisäksi vaikeiden tunteiden kohtaamista ja uusien ajatus- sekä toimintamallien löytämistä.

Olen työskennellyt psykologina pitkään erikoissairaanhoidossa aikuisten kanssa. Työni kautta minulle ovat tuttuja erilaiset ahdistus-, mieliala- ja psykoosioireet. Työskentelen aikuisten kanssa.