Vantaa (Tikkurila)

Tarja Manner, Lahti, Vantaa (etävastaanotto)

Psykoterapeuttiopiskelija (ratkaisukeskeinen)

Olen terapeuttina hyvin läsnäoleva ja tarkka kuuntelija. Olen myös myötätuntoinen ja pyrin luomaan hyvän asiakassuhteen. Olen positiivinen ja näkökulmanvaihtamisen myötä käytän myös oikean hetken tullen huumoria vuorovaikutuksessa. Olen työskennellyt erityisryhmien kanssa ja olen tottunut monenlaisiin kohtaamisiin työssäni. Olen persoonaltani hyvin salliva ja vuorovaikutus on joustavaa, tämä on minun vahvuuteni. Tosin olen myös saanut palautetta jämäkkyydestäni, joten tarvittaessa olen myös suorapuheinen. Työskentely lähtee kuitenkin aina asiakkaan tavoitteista ja muutostoiveista.

Työssäni käytän monipuolisesti ratkaisukeskeisen psykoterapian menetelmiä. Sovellan terapiamenetelmiä luovasti ja tilannesidonnaisesti. Istunnolla keskustelemme teemoista, jotka ovat hyödyllisiä asiakkaan edistymisen kannalta. Asiakas etenee prosessissa omaan tahtiin ja tuo esille niitä asioita, jotka sillä hetkellä ovat hänelle merkityksellisimpiä. Joskus asiakas saa mukaansa tehtävän, joka auttaa prosessin etenemisessä. Istunnon lopussa arvioimme, onko istunto vastannut odotuksia ja onko asiakas kokenut sen hyödylliseksi.

Olen työskennellyt mielenterveyskuntoutujien, neuropsykiatristen (ADHD-, Asperger-, Autisminkirjo) ja kehitysvammaisten nuorien kanssa. Olen ohjannut nuoria osallisuuden ja käytännön taitojen vahvistamisessa, ammatinvalinnassa ja erilaisilla urapoluilla. Työskentelen mielelläni kaiken ikäisten asiakkaiden kanssa, mutta erityisosaamistani on työskentely nuorten kanssa.

Tuula Orkas, Vantaa

Psykoterapeutti (psykoanalyyttinen)

Olen kannustava ja positiivinen terapeutti. Yhdessä asiakkaan kanssa pohditaan, tutkitaan ja etsitään poispääsyä mahdollisesti jo pitkään jumittuneesta elämäntilanteesta. Terapiassa edetään asiakkaan ehdoilla ja hänen tarpeitaan kuunnellen. Välillä edetään harppauksittain ja välillä rauhallisempaan tahtiin välillä tulee myös takapakkeja. Pidän tärkeänä varhaisia vaiheita elämässä ja niiden vaikutusta asiakkaan tilanteeseen.

Käytän työskentelyssä psykodynaamista positiivista ja kannustavaa työotetta. Tutkitaan ja pohdiskellaan asiakkaan kanssa tämän elämän kipukohtia ja hänen selviytymistään elämän haasteissa. Tutkitaan asiakkaan varhaisvaiheiden merkitystä hänen tämänhetkiseen elämän tilanteeseen. Edetään asiakkaan ehdoilla ja hänen toiveitaan kuunnellen. Välillä edetään nopeammin, välillä hitaammin ja välillä tulee takapakkeja.

Työskentelen aikuisten kelan kuntoutuspsykoterapiassa olevien asiakkaiden kanssa. Masennus- ja työuupumusasiakkaat, elämäntapakriisit, itsetunto- ja identiteettivaikeudet. Työuupumus ja erokriisit, somaattisten sairauksien aiheuttamat kriisit.

Stephan Salenius, Helsinki, etävastaanotto

Lääketieteen dosentti, psykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti

Olen psykiatrian erikoislääkäri ja kognitiivis-analyyttinen psykoterapeutti. Minulla on laaja kokemus aikuispsykiatriasta, esim. mielialahäiriöiden, psykoosien ja kriisien hoidosta, sekä neuro-, päihde- ja oikeuspsykiatriasta. Olen työskennellyt myös nuoriso- ja lastenpsykiatrian parissa. Olen toiminut pitkään HUSssa ylilääkärinä ja lisäksi Kanta-Hämeen sairaanhoitopiirin psykiatrian tulosalueylilääkärinä. Olen Helsingin yliopiston dosentti ja olen työskennellyt vuosia lääketeollisuuden asiantuntijalääkärinä sekä Suomessa että ulkomailla. Olen toiminut mm. Suomen Touretteyhdistyksen ja Kognitiivis-analyyttisen psykoterapiayhdistyksen puheenjohtajana ja tällä hetkellä toimin mm. Suomen Psykiatriyhdistyksen psykoterapiatoimikunnan puheenjohtajana. Olen pitkään pitänyt yksityisvastaanottoa pääkaupunkiseudulla ja olen Terapiatalo Nosteen johtava lääkäri. Puhun sujuvasti ruotsia, suomea ja englantia.

Vain psykiatriaikoja tarjolla.

Huomioittehan ystävällisesti, että emme uusi rauhoittavia lääkkeitä, vahvoja kipulääkkeitä, emmekä määrää ensi käynnillä PKV-lääkkeitä.

Ulrike Muller-Koski, Vantaa

Psykoterapeutti (kognitiivinen), psykologi

Olen helposti lähestyttävä, myötätuntoinen, keskusteleva ja joustava. Pyrin ohjaamaan asiakasta ymmärtämään ongelmiaan sekä tekemään tarvittavia muutoksia elämässä. Kannustan asiakkaitani itsenäiseen elämänhallintaan ja sellaiseen elämään, joka on omien arvojen mukaista. Terapeuttinen työskentelyni pohjautuu aitoon läsnäoloon, vastavuoroisuuteen ja tasa-arvoiseen yhteistyösuhteeseen. Työskentelytapani on aktiivinen ja integroin sekä perinteisiä, että ns. uuden sukupolven – esim. mindfulness, hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT), myötätuntosuuntainen psykoterapia – kognitiivisia ja toiminnallisia menetelmiä kulloisellekin asiakkaalle sopivalla tavalla.

Terapiatyöskentely aloitetaan tutustumiskäynnillä, jossa asiakkaan tilannetta selvitellään kattavasti, tutkien sekä ongelmien taustaa että nykytilannetta. Yhdessä määritetään sitten jatkotyöskentelyn/terapian tavoitteet, jotka ohjaavat terapiatyöskentelyä ja muokkaantuvat terapian edetessä. Tärkeää on myös tunnustella sitä, miltä tuntuisi työskennellä yhdessä.
Terapiassa käsitellään asiakkaan terapiaan tuomia aiheita, asioita, ajatuksia, tuntemuksia ja kokemuksia. Tutkimme, millaista arvojensa mukaista hyvää elämää asiakas haluaa viettää ja millä keinoin siihen päästään. Otan asiakkaan tilanteen huomioon mahdollisimman kokonaisvaltaisesti ja räätälöin yhteistyömme yksilöllisesti. Työskennellyssä pääpaino on vuorovaikutuksessa; keskustelu on tärkeintä. Tämä lisäksi käytän soveltuvasti erilaisia harjoituksia, kuten rentoutus- tai mindfulnessharjoituksia ja kirjallisia tehtäviä. Menetelmien valinnassa olen joustava ja asiakkaan toiveita kunnioittava. Arvioimme etenemistämme yhdessä.

Olen työskennellyt yli 30 vuotta psyykkisen hyvinvoinnin parissa ja toiminut kouluttajana, ohjaajana ja psykologina, erityisesti työikäisten kuntoutuksessa. Minulla on kognitiivisen psykoterapian erityistason pätevyys, sen lisäksi mindfulness ja toiminnallisten menetelmien koulutus (psykodraamaohjaajan tutkinto). Työskentelen pääosin työikäisten aikuisten kanssa, mutta tarjoan mielelläni keskusteluapua myös ikäihmisille. Minulle läheisiä aiheita ovat mielialaoireet, masennus ja (työ)uupumus, ahdistuneisuus ja murehtiminen, stressinhallinta sekä elämäntapamuutoksiin liittyvät haasteet. Voin palvella myös englanniksi ja saksaksi.

Niko Lahnuskari, Vantaa

Psykoterapeutti (Kognitiivis-analyyttinen)

Psykoterapiasuhde perustuu turvalliseen ja luottamukselliseen yhteistyösuhteeseen. Terapeuttina haluan olla myötätuntoinen, kannustava ja asiakkaalle tilaa antava, mutta toisaalta keskusteleva ja aktiivisesti kuunteleva. Työskentelytapani on intergratiivinen eli kognitiivis- analyyttiseen psykoterapiaan on mahdollista liittää käytäntöjä myös muista psykoterapiasuuntauksista.

Psykoterapiassa keskeistä on tunteiden ja asiakkaan elämänkokemusten käsitteleminen, mutta myös kuormitustekijöiden sekä mahdollisesti ongelmallisten ajattelu- ja toimintamallien tunnistaminen asiakkaan elämässä. Tavoitteena on löytää ratkaisuja sekä toimivampia ajattelu- ja toimintatapoja, jotka tukisivat paremmin asiakkaan hyvinvointia sekä elämänhallintaa.

Terapiaan sisältyy tarvittaessa tietoa mielenterveydestä sekä mm. harjoitteista, jotka helpottavat rauhoittumista ja pysähtymistä nykyhetkeen sekä selviytymistä ahdistavissa tilanteissa. Välillä voi olla tärkeää pysähtyä pohtimaan yhdessä laajemmin inhimillistä elämää sekä arvoja asiakkaan elämässä. Minulla on yli 20-vuoden työkokemus kohtaavasta asiakastyöstä nuorten, perheiden sekä aikuisten kanssa. Tarjoan sekä pitkä- että lyhytkestoista psykoterapiaa eri elämäntilanteissa oleville aikuisille sekä nuorille (16-18 vuotiaat).

Eliisa Koivula, Vantaa

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Työtapani määräytyy asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan. Luottamuksellinen, tasavertainen ja vapaa ilmapiiri ovat minulle tärkeitä. Suhtaudun nöyrästi jokaisen ihmisen ainutkertaisuuteen. Pyrin empaattisesti yhdessä asiakkaan kanssa rakentamaan itsetuntemusta ja vapauttamaan piilossa olevaa valoa. Uusien näkökulmien löytäminen mahdollistaa negatiivisten ydinuskomusten murenemisen vapauttaen energiaa. Pyrkimyksenä on lisätä asiakkaan aktiivisuutta oman elämänsä orkesterin kapellimestarina.

Terapia-istuntojen sisältö määräytyy asiakkaan tilanteen mukaan. Pitkissä terapioissa on hyvä käydä elämänkaarta läpi. Terapeuttisten keskustelujen avulla rakennetaan parempaa itseymmärrystä. Kognitiivisia tehtäviä voidaan käyttää, jos ne tuntuvat mieluisilta. Runot, sadut, unet voivat myös olla inspiraation lähteinä, mutta joskus käytännönläheinen työskentelytapa on toimivampi.

Olen työskennellyt pitkään nuorten ja aikuisten masennus- ja ahdistusoireiden parissa. Myös elämänkaarelliset kriisit ja psykoottiset oireet ovat tuttuja. Työskentelen nuorten ja aikuisten/ikääntyneiden mieliala-ongelmien auttamiseksi. Erityiskiinnostuksen kohteitani ovat eksistentiaaliset/hengelliset kysymykset, nuoruus ja
vanhuusiän haasteet, kuoleman kohtaamiseen liittyvät kysymykset ja tunteet.

Ansa Ainasoja, Helsinki, Vantaa

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen terapeuttina aktiivinen, kuunteleva, tilaa antava, myötätuntoinen, rauhallinen, arvostava ja sinnikäs. Ajattelen, että terapiassa tärkeintä on, että asiakas saa itse oivalluksia, jolloin hän pystyy muuttamaan asioitaan parempaan suuntaan. Tehtäväni on siis olla "oivalluttaja" sekä vierellä kulkija, motivoija, kannustaja, työohjaaja ja tiedon välittäjä. Jokaisella on aivan oma tahtinsa edetä tässä prosessissa.

Istunnoissa mietitään ensin asiakkaan nykytilanne ja ongelma/ongelmat. Niiden pohjalta mietitään yhdessä tavoitteita ja niihin osatavoitteita. Asiakkaan tuoma asia määrää, kuinka sitä lähdetään työstämään. Usein käytän aluksi terapiakeinoina tunteiden tunnistamista ja nimeämistä sekä ajatusten että kehon tuntemusten havainnointia arjessa tilanteissa hyödyksi asiakkaan oivalluttamiseksi. Skeematerapia antaa monia keinoja lähestyä asioita turvallisesti mm.siinä tulee tietoiseksi omista tunnelukoista esim.hylkäämisen tai uhrautumisen, joita voi sitten käsitellä erilaisilla skeematerapiakeinoilla. Ratkaisukeskeiset menetelmät luovat asiakkaalle toivoa, toista näkökulmaa asioihin ja tulevaisuutta. Mindfulness-harjoitukset vahvistavat lepoa ja läsnäoloa tässä hetkessä sekä niillä voi tehdä itselleen esim.turva- ja lempipaikan jokaiseen elämänvaiheeseen. Itsemyötätuntoharjoitukset auttavat hyväksymään itseämme juuri sellaisena kuin olemme.

Olen toiminut n.10 vuotta fysioterapeutti-akupunktioammatinharjoittajana, jolloin hoidin erityisesti kipupotilaita. Viimeiset n.4,5v.olen toiminut psykoterapeuttina hoitaen hyvin monenlaisia asiakkaita, joilla on ollut mm. riippuvuussairauksia, erilaisia kriisejä, masennusta, ahdistusta ja paniikkikohtauksia, pakko-oireita, henkisen väkivallan kokemuksia, psykoosia ja harhoja. Lisäkoulutusta olen hankkinut 1-5 pvn koulutuksilla mm. HOT-terapiasta, kriiseistä ja traumoista; skeematerapiasta; Dialektisesta käyttäytymisterapiasta ja Mindfulnessista. Parhaillaan olen Integrumin kahden vuoden kognitiiviset menetelmät koulutuksessa. Työskentelen erityisesti aikuisten ja yli 16-vuotiaiden nuorten kanssa. Kiinnostuksenani ovat erilaiset kriisit ja niistä selviäminen sekä kiusaamisen kohteeksi joutuneen toipuminen.

Johanna Walls-Siimes, Vantaa

Psykoterapeutti (Kognitiivis-analyyttinen)

Terapeuttina olen rauhallinen ja asiakkaalle tilaa antava. Työotteeni on tutkiskeleva ja pohdiskeleva. Pyrin mukauttamaan omaa toimintaani tavoin, joka edesauttaa kunkin asiakkaan terapiaprosessin etenemistä. Tarvittaessa kykenen myös rajaamaan ja tiivistämään. Vahvuutenani on aidosti läsnäolevaan, lämpimään ja avoimeen sekä vastavuoroiseen suhteeseen asettuminen asiakkaan kanssa.

Terapiaistunnoilla edetään pääasiassa keskustellen kohden asiakkaan kanssa yhteistyössä sovittuja tavoitteita. Keskustelun tukena voidaan käyttää esimerkiksi piirroksia. Tarvittaessa työskentelyn apuna voidaan käyttää myös toiminnallisia menetelmiä tai esimerkiksi hengitysharjoituksia. Näistä sovitaan aina yhteistyössä asiakkaan kanssa. Työskentelyni pyrin sovittamaan aina kunkin asiakkaan tilanteen ja tarpeen mukaiseksi.

Olen työskennellyt yli kahdenkymmenen vuoden ajan terapeuttisessa työssä, viimeiset neljätoistavuotta perheneuvolassa sosiaalityöntekijänä. Työurani varrella olen kohdannut lukuisia erilaisissa haastavissa elämäntilanteissa tai kriiseissä olevia ihmisiä ja heidän läheisiään. Psykoterapeutiksi olen valmistunut vuonna 2012. Psykoterapeuttina olen työskennellyt usein masennuksesta, ahdistuksesta tai uupumuksesta kärsivien asiakkaiden kanssa. Työskentelen aikuisten, ikäihmisten sekä 16-18-vuotiaitten nuorten kanssa. Erityisenä kiinnostukseni kohteena on perhesuhteisiin sekä elämän muutostilanteisiin liittyvät kysymykset.

Carita Saarikivi, Vantaa

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Terapiatyössäni korostuu aktiivinen ja tutkiva työote yhdessä asiakkaan kanssa toimien. Psykoterapeuttina olen kuunteleva, asiakaslähtöinen ja asiakkaan yksilölliset toiveet huomioon ottava. Viitekehykseni on yhdistelmä eri terapiasuuntauksista ja pääasiassa työskentelyni perustuu ratkaisukeskeiseen ja kognitiiviseen psykoterapiaan sekä skeematerapiaan. Käytän työssäni kehotietoisia menetelmiä ja minulla on myös mieli-keho yhteistyötä ja hyvinvointia edistävä Mind-Body Bridging Level 1-koulutus. Olen koulutukseltani Terveystieteiden maisteri ja psykiatrinen sairaanhoitaja ja sen tiimoilta olen opettanut yli 10 vuoden ajan psykiatrista hoitotyötä ja terapeuttisia menetelmiä.

Psykoterapiaan hakeutumisen syitä voivat olla esimerkiksi erilaiset elämän kriisit, stressi- ja uupumusoireet, unettomuus, masennus- ja ahdistuneisuusoireet sekä eri ihmissuhdeongelmat. Psykoterapiaan voi hakeutua myös omaan elämään liittyvien pohdintojen kanssa eri valintojen ja näkökulmien selkeyttämiseksi. Tapaamisessa on tarkoitus keskustella yhdessä asiakkaan kanssa hänelle merkityksellisistä ja tärkeistä asioista ja pyrkiä löytämään sopivia ratkaisuja ja eri keinoja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantamiseksi. Tavoitteena on aina edistää asiakkaan omia kykyjä ja taitoja eri ongelmatilanteiden ratkaisemisessa ja selviytymiskeinojen löytämiseksi. Käytän työssäni erilaisia tehtäviä ja harjoituksia kunkin tilanteen ja tarpeen mukaan. Työskentelyssä on tärkeää asiakkaan oma kyky sitoutua yhteistyöhön koko terapiaprosessin ajaksi. Minulla on mahdollisuus myös etävastaanottoon.

Jouko Järvi, Vantaa

Psykoterapeutti (kriisi- ja traumapsykoterapia)

Olen peruskoulutukseltani psykiatriaan erikoistunut sairaanhoitaja. Psykoterapiakoulutukseni on viitekehykseltään psykodynaaminen ja keskittynyt kriisi- ja traumapsykoterapiaan. Olen suorittanut myös pitkän päihdetyön ammattitutkinnon ja työnohjaaja koulutuksen (2,5 vuotta) sekä perus- ja jatkokoulutuksen nk. 3. aallon kognitiivisen viitekehyksen hyväksymis- ja omistautumisterapian osalta (HOT). Työkokemusta minulla on kokonaisuudessaan mielenterveysalalta kertynyt 23 vuotta.

Terapiaistunnoillani käyttämäni menetelminä ovat kognitiiviseen viitekehykseen liittyvä keskustelu ja psykologiseen joustavuuteen liittyvät ja sitä lisäävät mielikuvaharjoitteet, rentoutusmenetelmät ja kotitehtävät. Vastaanotolla voidaan tehdä myös yksittäisiä tehtäviä: oirekuva mittareiden täyttäminen, nk. alku-, välivaiheen ja loppumittaukset Kelan hyväksymillä mittareilla, altistusharjoitukset.

Petri Reinikka, Vantaa

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia, ratkaisukeskeinen yksilöpsykoterapia)

Tärkein osa-alue terapiaprosessissa on synnyttää vahva luottamuksellinen suhde. Se on terapian tuloksellisuuden perusta. Toimivan suhteen luominen tapahtuu aidon kohtaamisen ja kuuntelun kautta. Kun luottamus on syntynyt se on oivallinen työkalu terapiaprosessissa etenemiseen. Jokainen pariskunta, perheenjäsen tai yksilö on liikkeellä oman kokemuksensa kautta. Niin on myös terapeuttikin. Siksi kulloisenkin ilmiön (pulman) yhdessä tutkiminen on tärkeää. Luottamuksen syntymiselle terapiasuhteessa on edellytyksenä avoimuus, hyväksyminen, ymmärtäminen, arvostus ja kunnioitus. Työskentelen näitä arvoja käyttäen.

Yritän saada niin parin, perheen kuin yksittäisen ihmisen kanssa aikaan yhdessä tutkimisen prosessia. Sen tavoitteena on saada ihmiset inhimillisesti ja uudella tavalla ymmärtämään itseään, toisiaan sekä keskinäisiä suhteitaan. Tavoitteena on myös, että ihmiset saavat uutta näkökulmaa itselleen emotionaalisesti tärkeisiin asioihin. Ongelmaa voidaan käsitellä niin, että se saa ihmiset riitelemään tai niin, että se luo ihmisistä tiimin. Yritän toimia niin, että jälkimmäinen vaihtoehto toteutuu. Ydinkysymys monesti voikin olla se miten päästä eroon suhteita rasittavasta tavasta käsitellä asioita?

Työkokemusta on kertynyt päihdehuollon perhekuntoutuksessa, erityislasten perheiden parissa lastenpsykiatrian ja lastensuojelun intensiivihoidossa, pari- ja perheterapiayksikössä perheneuvolassa, psykoterapeuttina Nuorisoasemalla sekä hyvinvointineuvolassa. Olen toiminut myös työnohjaajana sosiaali- ja terveydenhuollossa. Psykoterapeuttina olen toiminut parikymmentä vuotta. Asiakaskuntani ovat parit, perheet, uusperheet ja yksilöasiakkaat.