Espoo

Sirpa Karvonen, Helsinki, Espoo

Psykoterapeuttiopiskelija (ratkaisukeskeinen, kognitiivinen lyhytterapia), sertifioitu business coach

Olen läsnäoleva, kiinnostunut sinusta ja aktiivinen. Annan sinulle kuitenkin tarvittavan tilan. Kuuntelen, kysyn ja jäsentelen asiaa kanssasi. Olen saanut palautetta siitä, että kysyn hyviä kysymyksiä, jotka ovat auttaneet asiakasta eteenpäin. Sovin aina asiakkaan kanssa kuinka hän haluaa työskennellä, usein kuitenkin käytän istuntojen välillä harjoituksia ja väli- sekä pohdintatehtäviä. Vaikka käsiteltävät asiat voivat olla raskaita ja vakavia, toivon tuovani sinulle toivoa, iloa ja yhä vahvempaa otetta oman hyvinvoinnin rakentamiseen. Lempeästi ja sinua arvostaen.

Hyödynnän ratkaisukeskeisiä ja kognitiivisia menetelmiä sekä NLP-työkaluja. Istunnon alussa pyrin kartoittamaan asiat, jotka sinua vaivaavat ja annan sinulle tilaa rauhassa purkaa mieltäsi. Pohdimme yhdessä mitä näistä haluat lähteä tarkastelemaan enemmän ja asetamme tavoitteita, joita kohden kulkea. Jokaisen asiakkaan kohdalla työskentely on yksilöllistä, yhteistä kuitenkin on se, että pääsääntöisesti työskentelyotteeni on aktiivinen, kuuntelen ja kysyn kysymyksiä, joiden toivon tuovan sinulle lisävalaistusta asiaan ja auttavan eteenpäin, annan myös pohdinta- ja välitehtäviä. Toisinaan on tarvetta lempeään läsnäoloon ja vain kuunteluun. Silloin pysähdymme tähän hetkeen.

Työskentelen aikuisten parissa. Kiinnostukseni kohteena on erityisesti työuupumus, palautumisen haasteet ja työelämän kriisit sekä masentuneisuus ja ahdistus.

Jenni Koski, Espoo

Psykoterapeutti (erityistason perheterapeutti)

Olen kuunteleva yhdessäpohtija, ja työotteeni on kohtaava, tunnekeskeinen, tutkiskeleva ja ratkaisuja etsivä sekä uusiin ajatus- ja toimintatapoihin kannustava. Olen rauhallinen, avarakatseinen, empaattinen ja voimavarakeskeinen. Ongelmien keskellä pyrin jäsentämään taustoja huolellisesti, mutta myös keskittymään tähän hetkeen ja tulevaan toivoa luoden ja asiakkaan vahvuuksia löytäen ja tukien. Osaan kohdata lapsia ja nuoria.

Perhepsykoterapiassa tehdään työtä perheenjäsenten kanssa erilaisissa pulmatilanteissa ja tapaamisia voidaan järjestää vaihtelevastikin eri kokoonpanoilla perheen ja sen jäsenten tarpeiden mukaan. Vastaanotolleni voivat tulla joko kaikki tai osa perheenjäsenistä. Jollakin kerralla vanhempi tai nuori voi myös tulla yksin. Perheterapiassa edistetään perheenjäsenten välistä vuorovaikutusta ja tarkastellaan siihen vaikuttavia tekijöitä sekä pyritään löytämään uudenlaisia keinoja perheen toimivuuden edistämiseksi. Työvälineinä voimme käyttää vaikkapa sukupuuta tai perheen toivekarttatyöskentelyä. Tavoitteena on, että jokainen perheenjäsen tulee kuulluksi turvallisessa ympäristössä. Perheterapia ei ole sidottu tiettyyn viitekehykseen tai psykoterapeuttiseen teoriaan, vaan siinä voidaan käyttää eri viitekehysten mukaisia työskentelytapoja asiakkaan tarpeen mukaan. Erityistason perheterapeutin pätevyys sisältää laajasti moniviitekehyksellisen osaamisen. Minulle läheisiä lähestymistapoja ovat mm. dialogisuus, reflektiivisyys, narratiivisuus ja ratkaisukeskeisyys. Raskausajan terapeuttisessa työskentelyssä voidaan keskustella esimerkiksi yksinodottamisen tai parista perheeksi kasvamisen haasteista ja valmentautua tulevaan konkreettisin tehtävin ja asian äärelle hengähtämisen kautta.

Olen työskennellyt aiemmin myös mm. lastensuojelun sosiaalityöntekijänä, kuntouttavassa perhetyössä, erityisluokanopettajana, kuraattorina ammatillisessa koulutuksessa, sosiaali- terveys- ja kasvatusalan ammatillisena opettajana, koulutusalan esimiehenä ja uravalmennuksen hankepäällikkönä. Minulla on laaja kokemus- ja tietopohja palveluverkostoista, joissa perheet asioivat ja toimivat. Minulla on vuosien kokemus monikulttuurisesta työstä, joten otan vastaan myös monikulttuurisia perheitä ja osaan työskennellä tulkkiavusteisesti. Perheterapiakoulutuksessa tein harjoittelua mm. vauvaperhetyössä ja olen suuntautunut myös odotusajan vanhemmuuden tukemiseen. Työskentelen perheiden ja nuorten kanssa mielelläni. Erityisiä kiinnostuksen kohteitani ovat vanhempainohjaus, perheen vuorovaikutuskuviot ja raskausajan vanhemmuuden tukeminen, parista perheeksi kasvaminen. Lyhytterapiakäynnit, konsultaatiot ja yksittäiset käynnit sopivat minulle myös hyvin.

Kaija Särkiniemi, Espoo

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia), psykologi

Psykoterapeuttina olen pohdiskeleva, kuunteleva ja toisaalta aktiivisesti reflektoiva. Olen kiinnostunut koko elämäntarinastasi ja erityisesti siitä, millaisia merkityksiä annat sille juuri nyt. Minulle terapiasuhde on dialogia, jossa molemmin puolisella palautteen annolla on suuri merkitys. Uskon suhteiden merkityksellisyyteen ja kantovoimaan elämässä. Mieli ja keho ovat minulle kokonaisuus, jonka molempien viestejä on kuunneltava. Mottoni on Astrid Lindgreniltä lainattu: "kaikenikäiset ihmiset pohtivat elämän suuria kysymyksiä; elämää, kuolemaa, hyvää ja pahaa, pelkoa, rohkeutta ja rakkautta."

Tutustutaan tarinaasi tai teemaan, jota haluat työstää keskustellen. Määrittelet itse toiveesi ja tavoitteesi työskentelyn suhteen. Etsitään yhdessä toimivampia tapoja olla ajatusten, tunteiden ja kehollisten kokemusten kanssa. Autan sinua ymmärtämään oman kehon ja mielen yhteistä tunteidensäätelyjärjestelmää, jolla on kommunikaatiossa ratkaiseva rooli. Voidaan tehdä myös konkreettisia vakauttavia harjoituksia tai saat kotitehtäviä.

Olen psykologi ja traumojen ja kriisien vakauttamiseen kouluttautunut perhe- ja paripsykoterapeutti. Minulla on pitkä kokemus aikuisten ja lasten sekä pariskuntien auttamisesta perheneuvolasta ja lastenpsykiatrialta. Viime vuosina yksityisenä ammatinharjoittajana olen työskennellyt pääasiassa nuorten ja aikuisten sekä pariskuntien kanssa psykoterapeuttina. Olen opiskellut tunnekeskeistä pariterapiaa, psykodraamaa ja lapsen ja vanhemman vuorovaikutussuhteen arvioimista ja tukemista. Erityinen kiinnostuksen kohteeni on kommunikaation parantaminen ihmissuhteissa ja sen myötä itsen ja toisen ymmärryksen lisääminen ja elämänlaadun parantaminen. Työskentelen kaikenikäisten ihmisten kanssa.

Manna Paananen, Espoo, Helsinki

Psykoterapeuttiopiskelija (integratiivinen)

Olen terapeuttina lempeä ja ymmärtävä. Kunnioitan asiakasta, annan tilaa, ja tarvittaessa olen aktiivinenkin. Olen työskennellyt paljon mm.ahdistuksesta ja masennuksesta kärsivien, sekä traumasta toipuvien asiakkaiden kanssa. Olen saanut positiivista palautetta siitä, että kuuntelen, kuulen ja olen aidosti läsnä vuorovaikutuksessa. Olen tehnyt pitkään työtä nuorten parissa. Vanhempien ohjaus ja verkostotyö on siinä ollut luonnollisesti mukana.

Integratiivisessa lähestymistavassa on tärkeää luoda luottamuksellinen ja turvallinen yhteistyösuhde. Tutustumme yhdessä sinun tarinaasi ja lähdemme tutkimaan sitä yhdessä. Teemme yhdessä tavoitteet, joita tarkastelemme terapian edetessä. Tärkeää on tasavertainen yhteistyösuhde ja että sinä tulet kuulluksi ja ymmärretyksi. Terapian tavoitteena on sinun hyvinvoinnin ja itseymmärryksen lisääntyminen.

Työskentelen nuorten aikuisten ja aikuisten kanssa. Kiinnostuksenani on ahdistus- ja masennusoireet, henkinen pahoinvointi, uupumus, hankala elämäntilanne ja traumoista toipuminen.

Sami Råman, Espoo

Psykoterapeutti (integratiivinen), psykologi

Terapeuttina olen sinusta kiinnostunut. En ole tavannut ihmistä, jonka mieli ei olisi ainutlaatuinen. Olen työskentelyotteeltani aktiivinen, mutta minun tehtäväni ei ole neuvoa. Autan sinua löytämään keinoja mielen vaikeuksien voittamiseksi. Hankaluuksilla on yleensä oleellinen merkitys ja tämän ymmärtäminen helpottaa oireen kanssa elämistä tai vähentää sen tarvetta. Pystyn tekemään oiretason lisäksi töitä elämänhallinnan ja ihmisenä kasvamisen tasoilla.

Minun istunnoillani puhutaan niistä asioista, joista ei tee mieli puhua. Toimin asiakkaan assistenttina pyrkien ymmärtämään, mistä milloinkin voisi olla kyse ja mitä siitä pitäisi päätellä. Minun vastaanotollani ei tarvitse tietää, mutta tarvitsee asettautua uteliaaseen suhteeseen oman itsensä kanssa. En käytä juurikaan kotitehtäviä tai kokemuksellisia harjoituksia.

Juureni ovat työterveydessä. Olen organisaatiopsykologi ja tehnyt pitkän uran vaativissa toimintaympäristöissä toimivien ihmisten ja organisaatioiden kanssa. Olen työni puolesta erikoistunut tekemään töitä vaativissa toimintaympäristöissä toimivien henkilöiden kanssa. Johtajat ja asiantuntijatehtävissä toimivat ovat minulle tuttua asiakaskuntaa. Psykoterapeuttina teen töitä aikuisten kanssa.

Riitta Ronkainen, Espoo

Psykoterapeuttiopiskelija (kognitiivis-integratiivinen)

Minulle terapeuttina on tärkeää luottamuksellisen ja tasavertaisen terapiasuhteen luominen sekä kunkin asiakkaan yksilöllisten lähtökohtien huomioiminen. Työskentelytapani on lempeä ja tilaa antava, mutta olen myös aktiivinen ja kannustan kohti muutosta. Vastaanotollani voit pysähtyä tarkastelemaan toivomiasi asioita rauhallisessa ja myönteisessä ilmapiirissä.

Käytän työssäni kognitiivisia menetelmiä, joiden avulla tutkitaan hyvinvointia rajoittavia ajattelutapoja ja niiden yhteyksiä ongelmallisiin kokemuksiin, tunteisiin ja toimintaan. Yhdistän kognitiivisiin menetelmiin joustavasti myös muita menetelmiä, esimerkiksi skeematerapia-, mielikuva- ja mindfullness-harjoitteita. Terapian sisältö ja tavoitteet sovitaan aina yksilöllisesti kunkin asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaisesti.

Minulla on puheterapeuttina pitkä ja monipuolinen kokemus työskentelystä eri-ikäisten ihmisten ja erilaisten perheiden kanssa. Tarjoan aikuisille terapeuttista keskusteluapua ja psykoterapeuttiopiskelijana toteutettavia terapiajaksoja tiiviissä työnohjauksessa. Voit hakeutua vastaanotolleni erilaisista syistä. Kyseessä voivat olla esimerkiksi mielenterveyteen liittyvät ongelmat, kuormittava elämäntilanne, vaikeudet ihmissuhteissa, tai halu lisätä itseymmärrystäsi ja omaa hyvinvointiasi.

Susanna Pekki-Erikkilä, Espoo, Helsinki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen), psykologian tohtori

Olen kuunteleva, keskusteleva ja työotteeltani valmentava. Sanoitan asiakkaille mitä teemme ja miksi. Koulutukseni sekä laaja ja monipuolinen työkokemukseni mahdollistavat työskentelyn mielen, kehoon ja työelämään liittyvien kysymysten parissa. Olen perehtynyt laaja-alaisesti eri metodologioihin joita psykoterapiassa voidaan hyödyntää käypä hoito suosituksien mukaisesti. Asiakkaan niin halutessa käytössäni on tehtäviä, työkaluja joita opetan asiakasta hyödyntämään itsenäisesti.
Erilaiset apit & teknologia ovat käytössäni ja asiakkaitteni hyödynnettävissä.

Istunnoillani voidaan käyttää:
- NLP: tä ihmisten välisen kommunikaation ja oppimisen kehittämiseksi
-Kliiniista hypnoosia esiintymisjännityksen, ahdistuneisuuden, paniikkihäiriön, unettomuuden, kivun, posttraumaattisen stressireaktion, pelkojen ja elämäntapamuutosten hoidossa.
-Mindfulness harjoitteita eri muodoissaan, erityisesti olen erikoistunut Brainspotting:n (josta tieteellistä näyttöä Englannissa ja Yhdysvalloissa kliinisissä tutkimuksissa) hyödyntämiseen mm. osana psyykkistä valmennusta.
- Somatic Experiencing oireiden vähentämiseksi mm. PTDS ja muissa psyykkisissä ja fyysisissä traumoissa ( mm. urheiluvammat)
- Kognitiivisia metodeja ajattelun, käyttäytymismallien muuttamiseksi.
- lyhytterapiassa yhdistän ACT-HOT ja KAT sovellettua kognitiivista työotetta unohtamatta somaattisia interventioita.

Työskentelen nuorten ja nuorten aikuisten parissa isoimman osan ajastani. Uramuutokset, konfliktien meditointi, johtamisen erilaiset haasteet, uupumustilat ja henkilökohtainen kasvu & kehittyminen vahvinta osaamistani. Neuropsykiatria on työni suola!
Yhteystiedot: puhelin 045 78332881

Jaana Kammonen, Espoo

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Pyrkimyksenäni on luoda turvallinen, vastavuoroinen tila toimivalle vuorovaikutukselle ja terapiaprosessille.

Käytän ratkaisu- ja voimavarakeskeisiä menetelmiä. Tärkeitä ovat luonnollisesti aito ja läsnäoleva asiakkaan kuuntelu ja asiakasta kunnoittava vastavuoroinen keskustelu. Voimme käyttää mm. erilaisia kysmyksen asetteluja ja asteikkoja, joilla pääsemme hahmottamaan käsittelyssä olevia asioita ja tilanteita. Työskentelemme asiakkaan mahdollisen muutostavoitteen suuntaan ja myös arvioimme työskentelyämme.

Minulla on kokemusta työskentelystä sairaanhoitajana, työnohjaajana ja psykoterapeuttina. Työskentelen aikuisten ja yli 16 vuotiaiden kanssa. Kiinnostukseni on elämään kuuluvat erilaiset tapahtumat ja prosessit.

Santeri Kallionpää, Espoo

Psykoterapeutti (kognitiivis-analyyttinen), psykologi

Asiakastilanne: saatavilla 1-5 kerran käyntejä.

Terapiassa pidän keskeisenä peruspilarina asiakkaan ongelmien ymmärtämistä hänen omasta näkökulmastaan. Jaettu ymmärrys vielä ratkaisemattomasta ongelmasta on se työskentelyn kohde, josta käsin uusia oivalluksia tai ratkaisuja voi rakentua. Annan asiakkaille mielelläni työskentelytilaa, mutta tarpeen mukaan tuen myös työskentelyn fokusoimista asiakkaan työskentelyn tavoitteiden kannalta olennaisiin teemoihin.

Menneisyyttä emme voi muuttaa, sen vuoksi nykyhetkeen ja tulevaisuuteen on syytä keskittyä. Elämänhistoriamme tunteminen voi kuitenkin antaa meille viisautta tulevaisuudenkin ratkaisuihin, minkä vuoksi elämämme keskeisten henkilöiden ja tapahtumien osuus siinä minkälaisia ihmisiä nyt olemme on hyvä tiedostaa. Pyrin työskentelemään asiakkaan tarpeiden ja toiveiden vaatimalla tavalla, ja sopimaan yhteistyössä niin työskentelytavoista kuin työskentelyn tavoitteistakin.

Työskentelyn uskon etenevän parhaiten osa-alueilla, jotka ovat asiakkailla mielessä. Siksi olen aina kiinnostunut asiakkaan ajankohtaisista ajatuksista ja elämäntapahtumista. Usein nämä liittyvät tavalla tai toisella myös työskentelyn tavoitteiden kannalta keskeisiin teemoihin, joiden kanssa työskentelyyn pyrin aktiivisesti jokaisella tapaamisella. Oireiden, haitallisten ajattelu- ja toimintamallien syvempi ja moniulotteisempi ymmärrys on työskentelyn alkuvaiheessa keskiössä. Kun ymmärrys näistä ilmiöistä on laajentunut, tärkeää on tiedostaa selkeämmin niiden ilmeneminen ja niihin johtavat polut. Tämänkaltaisen ymmärryksen myötä avautuu ymmärrys muutoksen mahdollisuuksiin, uusin ratkaisujen kokeilemiseen ja toimivien käytäntöjen vahvistamiseen. Tapaamisilla tapahtuvan mielensisältöjen, muistojen, kokemusten ja ajatusten yhteisen tarkastelun ja uudelleen muotoilun lisäksi voin antaa myös välitehtäviä tapaamisten väliin.

Olen työskennellyt kymmenen vuotta psykiatrisessa erikoissairaanhoidossa niin osastolla kuin poliklinikalla. Minulla on kokemusta mieliala-, ahdistuneisuus- ja persoonallisuushäiriöistä, psykoosisairauksista ja bipolaarispektrin ongelmista. Olen tehnyt myös mieserityistä väkivaltatyötä järjestöpuolella. Työskentelen mielelläni moninaisten kohdeongelmien kanssa. Omimmillani koen olevani masennus- ahdistus- ja ihmissuhdeongelmien kanssa työskennellessä ja itseymmärryksen vahvistamisen parissa.

Kasvokkaiset tapaamiset harkinnanvaraisesti mahdollisia, sovittava erikseen.